♦️بهترین خوراکی برای کمردرد
#کمر_درد
@AkhbareFori | Link

♦️۱۰ درصد کمردردها نیازمند جراحی فوری

یاری، متخصص طب فیزیکی:
🔹منشاء همه کمردردها آسیب‌ دیسک بین مهره‌ای نیست
🔹آسیب «استخوان»، آسیب‌ «مفصلی»، آسیب بافت «عضلات»، دیسک بین مهره‌ای و ‌سیستم عصبی پنج منشا بروز کمردرد است.
🔹شایع‌ترین عارضه کمردرد، احساس درد در ناحیه آخرین دنده تا پایین لگن است.
🔹بیماران صرفا بر مبنای MRI درمان نشوند.
🔹کمتر از ۱۰ درصد کمردردها نیاز به اقدام فوری جراحی دارند.
#کمر_درد
@AkhbareFori | Link

♦️بهترین وضعیت خواب برای افراد مبتلا به کمر درد!

🔹بهترین وضعیت خواب در مبتلایان به کمردرد و دیسک کمر، خوابیدن به پشت و قرار دادن یک بالش زیر زانو و یک حوله نرم لوله شده زیر قوس کمر است اگر این اصول را هنگام خواب انجام دهید دیگر خبری از کمر درد نیست.
#کمر_درد #خواب
@AkhbareFori | Link