♦️تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف ویتامین E
🔹ویتامین E،
ویتامین محلول است که در برخی غذاها یافت می‌شود یا می‌توان آن را به غذاها اضافه کرد.
🔹همچنین می‌توان این
ویتامین را به صورت مکمل دریافت کرد. این
ویتامین به صورت آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند و در عملکرد سیستم ایمنی نقش دارند.
🔹منابع مفید
ویتامین ای عبارت‌اند از: آجیل که شامل بادام و بادام زمینی می‌شود، دانه‌ها مانند تخم آفتابگردان، روغن آفتابگردان و کره بادام زمینی.
🔹البته بهتر است به‌دلیل تداخل
ویتامین E با برخی از داروهای تجویزی، قبل از مصرف هر نوع مکمل
ویتامین ای با متخصص و پزشک مربوط مشورت کنیم./خبرآنلاین
#ویتامین_E@AkhbareFori |
Link 