هر کدام از عادت‌ های بد دقیقاً چقدر از عمرمان کم می‌کنند؟

🔹تماشای تلویزیون، یکی از رایج‌ترین تفریحات عصر جدید، تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت دارد. براساس مطالعات، هر ساعت تماشای تلویزیون بعد از ۲۵ سالگی، ۲۲ دقیقه از عمر شما کم می‌کند.
#زندگی_بهتر

بسیاری دیگر از عادتهای روزمره هم عمر شما را کم می‌کند. در این‌باره بیشتر بخوانید👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3117526

راز جدید برای بهبود روابط جنسی همسران

🔹محققان به تازگی دریافته‌اند که احساس علاقه به مردان دیگر لزوماً باعث نمی‌شود که یک زن دید منفی به رابطه خودش داشته باشد؛ مگر اینکه از نظر جنسی دچار یکنواختی و به اصطلاح «بی حوصلگی» شده باشد.
#زندگی_بهتر

در این‌باره بیشتر بخوانید👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3117890

۷ رفتار که ترک کردن آن ها باعث می شود احساس ارزشمندی کنید

🔹احساس ارزشمندی و تحسین‌شدن توسط دیگران، یکی از لذت‌های بزرگ زندگی است. این احساسات روابط ما را تقویت می‌کنند، اعتماد به نفس ما را افزایش می‌دهند و به ما حس هدفمندی و پیوند با دیگران می‌دهند.
#زندگی_بهتر

بیشتر بخوانید👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3118045

این ۱۰ رفتار «ناخودآگاه» نشان دهنده هوش بالاست

🔹هوش بالا گاهی نشانه‌های متناقضی دارد. ۱۰ رفتار افراد باهوش که شاید عجیب به نظر برسد، می‌تواند شما را با ویژگی‌های هوشی‌تان آشنا کند. آیا این رفتارها در مورد شما هم صادق است؟
#زندگی_بهتر

اینجا بیشتر بخوانید👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3118532

چرا روز به روز بیشتر از همسرم دلسرد می‌شوم؟

🔹هر زمانی که دیگر رابطه تان مثل گذشته نیست و اهمیت چندانی هم به بهبود وضع موجود نمی دهید، می توانید نشانه های دلسرد شدن از رابطه را ببینید.در برخورد با نشانه های دلسردی، مهم این است که در کجای کار قرار دارید.
#زندگی_بهتر

اینجا بخوانید👇👇👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3118819

۸ تکنیک ژاپنی برای کاهش افکار منفی

🔹۸ تکنیک ژاپنی وجود دارد که می‌توانند نه تنها افکار منفی را کاهش دهند، بلکه به شما کمک کنند تا زندگی خود را با آرامش و تعادل بیشتری پیش ببرید.
#زندگی_بهتر

با این تکنیک‌ها آشنا شوید👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3118876

۵ جمله ای که هر روز همسران باید به یکدیگر بگویند

🔹برای تقویت روابط عاطفی و ایجاد یک زندگی زناشویی سالم و پایدار، گفتن ۵ جمله ساده اما قدرتمند به همسر به صورت روزانه توصیه می‌شود.
#زندگی_بهتر

در این‌باره بیشتر بخوانید👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3119265

برای کاهش وزن سریع‌تر چه بخوریم؟

🔹برای تسریع فرآیند کاهش وزن در کنار تغذیه سالم و فعالیت بدنی، مصرف ۵ خوراکی موثر شامل تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب، سبزیجات برگ‌دار، لوبیا و حبوبات و ماست یونانی بدون قند توصیه می‌شود.
#زندگی_بهتر

اینجا بیشتر بخوانید👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3119390

چند راهکار ساده برای ترک قند و شکر

🔹برای هر چیزی انگیزه‌ای نیاز است به ویژه برای کنار گذاشتن یا کاستن از عادت شیرینی که از کودکی با ما بوده. تمایل به پیگیری یک سبک زندگی سالم اغلب نیروی محرکه در پس انتخاب گزینه ترک قند بوده است. کاری که در ظاهر به نظر ساده می‌رسد، اما در واقع به این سادگی‌ها هم که تصور می‌کنیم میسر نمی‌شود.
#زندگی_بهتر

دراین‌باره بیشتر بخوانید👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3119682

در چهار دوره ۱۷ روزه لاغر شوید

🔹رژیم لاغری ۱۷روزه، نوعی برنامه غذایی است که به شما کمک می‌کند در چهار دوره ۱۷ روزه به وزن ایده‌آل‌تان برسید.
#زندگی_بهتر

با این روش بیشتر آشنا شوید👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3120259

چند بار دستشویی رفتن در طول شب طبیعی است؟

🔹بر اساس نظر پزشکان متخصص، سن و سال افراد تعیین می‌کند که چند بار دستشویی رفتن در طول شب طبیعی است.
#زندگی_بهتر

در این‌باره بیشتر بخوانید👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3120429

چرا نباید قند را به طور کامل حذف کرد؟

🔹برخلاف تصور عده‌ای که گمان می‌کنند رژیم غذایی سالم، یعنی حذف کامل تمام قندها از برنامه روزانه، پزشکان و متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که هرگز مرتکب این اشتباه نشوید، چراکه بدن انسان به مقدار مشخصی از قندها برای حفظ سلامت و عملکرد طبیعی روزانه نیاز دارد.
#زندگی_بهتر

ببشتر بخوانید👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3120788

کدام ورزش‌ ها به کنترل قند خون کمک می‌کنند؟

🔹مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا توصیه می‌کند بزرگسالان سالم برای ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت بالا در هر هفته، برنامه‌ریزی کنند.
#زندگی_بهتر

اینجا بیشتر بخوانید👇👇👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3121320

۸ اشتباه مخرب برای اعتماد به نفس

🔹اعتماد به نفس، کلید موفقیت در زندگی شخصی و حرفه‌ای است، اما برخی اشتباهات رایج می‌توانند این احساس را به شدت تضعیف کنند.
#زندگی_بهتر

همراه با ما با ۸ اشتباه مخربی آشنا شوید که ممکن است به طور ناخواسته اعتماد به نفس شما را از بین ببرد👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3121282

رنگ‌ ها و زندگی زناشویی: انتخاب های رنگی چگونه زیست زناشویی را تغییر می‌دهد؟

🔹رنگ‌ها به عنوان زبان بی‌کلام احساسات و روحیات ما، نقش مهمی در زندگی زناشویی ایفا می‌کنند. رنگ‌ها می‌توانند احساسات را تحریک کنند؛ به عنوان مثال، رنگ قرمز می‌تواند شور و هیجان را افزایش دهد، در حالی که رنگ آبی احساس آرامش و صمیمیت را به ارمغان می‌آورد.
#زندگی_بهتر

اینجا بیشتر بخوانید👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3121595

کرونای چشمی چیست؟

🔹شایع شدن کرونای چشمی؛ واقعیت دارد یا شایعه است؟ برای درمان چه باید کرد؟
#زندگی_بهتر

اینجا بخوانید👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3122030

تعبیر ۵ خواب جنسی که معمولا همه می‌بینند!

🔹بسیار خوانده و شنیده‌ایم که دیدن خوابِ از دست دادن دندان، شگون ندارد ولی مثلا خواب مردن نشانه افزونی عمر است؛ تعبیر خواب‌هایی که گروهی آنها را خرافه‌ای و بسیاری از متخصصان آنها را تبلور رویدادهای روزانه می‌دانند ولی آیا به باور متخصصان خواب، رویاهای جنسی که می‌بینیم، قابل تعبیر هستند؟
#زندگی_بهتر

اینجا بخوانید👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3122132

راز آشتی با همسر؛ چطور بعد از دعوا با همسرم حرف بزنم؟

🔹قهرهای طولانی بعد از مشاجره و آشتی نکردن زوجین را از یکدیگر دور می کند. وقتی زن یا شوهر برای تنبیه همسرش بجای گفتگو، قهر را انتخاب می کند فرد مقابل به مرور از این سکوت رنج برده و احساس ناامیدی می کند. به همین دلیل روابط زوجین متشنج شده و درگیری ها افزایش می یابد. آشتی با همسر بعد از بگو و مگو چه بسا رابطه را محکم تر کند.
#زندگی_بهتر

دراین‌باره بیشتر بخوانید👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3122412

چطور از «نشخوار فکری» در راه موفق تر شدن استفاده کنیم؟

🔹افرادی که بیش‌ازحد فکر می‌کنند، بسیاری از ویژگی‌های مثبت نوآوران را دارند. اگر شما هم زیاد نگران می‌شوید یا افکارتان را بار‌ها و بار‌ها مرور می‌کنید، احتمالاً نزدیک‌تر از آن چیزی که تصور می‌کنید در مرز میان هرج‌ومرج و نظم یا بدبختی و موفقیت ایستاده‌اید.
#زندگی_بهتر

اینجا بیشتر بخوانید👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3122805

ازدواج با افراد دمدمی مزاج به سرانجام می‌رسد؟

🔹آیا می دانید ازدواج با افراد دمدمی مزاج، چه عواقب و تاثیراتی در زندگی شما دارد؟ آیا شما زندگی با همسر دمدمی مزاج را تجربه کرده‌اید؟
#زندگی_بهتر

در این‌باره بیشتر بخوانید👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3123228