♦️خواب نامنظم خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می‌دهد

🔹آلزایمر،معمولاً از سن ۶۵ سال به بالا بروز می‌کند و علائمی مانند فراموشی، پرسیدن سوالات تکراری و گم شدن در مکان‌های عمومی دارد.
🔹عواملی مانند افزایش سن، ژنتیک، استرس و سبک زندگی ناسالم احتمال ابتلا را افزایش می‌دهند. ورزش، رژیم غذایی سالم و دوری از استرس می‌تواند خطر ابتلا را کاهش دهد.
#بیماری #آلزایمر
@AkhbareFori | Link

♦️۷ باور غلط درباره آلزایمر

🔹بیماری آلزایمر شایع‌ترین شکل زوال عقل و یک اختلال غیرقابل درمان مغزی است. افزایش سن بزرگ‌ترین عامل خطر شناخته شده برای این بیماری است.
🔹بیماری آلزایمر و زوال عقل یکسان هستند.
🔹اگر والدینم به آلزایمر مبتلا شوند، من نیز قطعا به آن مبتلا خواهم شد
🔹فقط افراد ۷۰ ساله و بالاتر به بیماری آلزایمر مبتلا می‌شوند
🔹هیچ درمانی برای افراد مبتلا به بیماری آلزایمر وجود ندارد.
🔹آلزایمر قابل پیشگیری است
🔹علائم بیماری آلزایمر با افزایش سن طبیعی است
🔹قرارگیری در معرض آلومینیوم باعث بیماری آلزایمر می‌شود./خبرآنلاین
#آلزایمر #بیماری
@AkhbareFori | Link

♦️خوراکی محبوبی که خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهد

🔹حدود ۱۹ درصد از افراد بالای ۵۰ سال دچار اختلالات شناختی از نقص خفیف تا بیماری آلزایمر (AD) هستند.
🔹مصرف آجیل در برنامه غذایی روزانه، راهی برای پیشگیری از ابتلا به اختلالات حافظه است. آجیل حاوی مواد مغذی از جمله اسیدهای چرب غیر اشباع، پروتئین‌ها و پلی فنول‌هاست که همگی برای عملکرد شناختی مفید هستند.
🔹محققان دریافتند که مصرف روزانه ۶۰ گرم آجیل، به‌ویژه در افراد مسن، جریان خون را در نواحی مختلف مغز، از جمله قشر جلوی پیشانی دو طرفه و لوب پیشانی، افزایش می‌دهد و باعث بهبود عملکرد حافظه کلامی، کاهش سفتی شریان و بهبود ریزعروق شبکیه می‌شود./خبرآنلاین
#آلزایمر #بیماری
@AkhbareFori | Link

♦️بهترین روش برای عدم ابتلا به آلزایمر

🔹مطالعات نشان می‌دهد که فعالیت بدنی، عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد؛ به خصوص ورزش منظم هوازی، می‌تواند از شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند.
🔹افراد مسنی که سابقه طولانی ورزش، بین ۲ تا ۱۰ سال دارند، افت عملکرد شناختی کمتری را تجربه می‌کنند. همچنین داشتن فعالیت بیشتر باعث بهبود عملکرد اجرایی، بهبود حرکات، افزایش تمرکز و تقویت سرعت پردازش و حافظه می‌شود.
#آلزایمر
@AkhbareFori | Link

♦️ابتلا به آلزایمر با مصرف وعده‌های غذایی پرچرب و شیرین🧠

🔹نتایج تحقیقات تازه نشان داده است که خوردن دراز مدت وعده‌های غذایی پرچرب و شیرین می‌تواند منجر به بروز اختلالات پایدار در حافظه شود.
🔹در سال‌های اخیر تحقیقات زیادی داشتن رژیم غذایی ناسالم و مصرف غذاهای فرآوری‌شده را با خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در افراد در سنین بالاتر مرتبط دانسته‌اند. یکی از یافته‌های دیگر چنین مطالعاتی این بود که این نوع غذاها اغلب بر حافظه تأثیر می‌گذارند، حتی اگر تنها گهگاهی مصرف شوند./خبرآنلاین
#آلزایمر
@AkhbareFori | Link

♦️«آلزایمر»، عمده علت ناتوانی و وابستگی در میان سالمندان

محمودی، رئیس موسسه تحقیقات جمعیتی کشور:
🔹زنان امید زندگی بیشتری نسبت به مردان دارند.
🔹در سال ۲۰۵۰، ۸۰ درصد سالمندان در کشورهایی با درآمد پایین و متوسط زندگی خواهند کرد.
🔹تا سال ۲۰۵۰ نسبت جمعیت بالای ۶۰ سال جهان ۲ برابر می‌شود.
🔹در جهان، یک نفر از هر ۶ نفر، ۶۰ سال و بالاتر در سال گذشته نوعی سوء استفاده را در محیط‌های اجتماعی تجربه کرده‌اند.
🔹بیماری آلزایمر عمده علت ناتوانی و وابستگی در میان سالمندان در سطح جهان محسوب می‌شود./ایسنا
#آلزایمر
@AkhbareFori | Link

♦️نگران مبتلا شدن به آلزایمر هستید؟/ کافیه شکمو باشید🍇

🔹تحقیقات نشان داده است که مصرف منظم انگور، سبب محافظت از سلول‌های عصبی می‌شود و خطر ابتلا به بیماری‌های مختل‌کننده سیستم عصبی مانند آلزایمر را کاهش می‌دهد.
🔹افزودن انگور به یک رژیم پرچرب در طول زندگی، طول عمر را افزایش می‌دهد.
🔹انگور همچنین از بیماری کبد چرب غیرالکلی که اغلب به دلیل مصرف غذاهای ناسالم ایجاد می‌شود، جلوگیری کرده و خطر حمله قلبی را کاهش می‌دهد.
🔹این میوه پاییزی با افزایش متابولیسم به سوزاندن کالری کمک می‌کند و در نتیجه سبب جلوگیری از تجمع چربی‌های مضر در کبد و سیستم قلبی عروقی می‌شود./خبرآنلاین
#آلزایمر
@AkhbareFori | Link

♦️طبق مطالعات، راننده تاکسی‌ها آلزایمر نمی‌گیرند🚕

🔹یک مطالعه نشون داده راننده تاکسی ها به خاطر اینکه قدرت مسیر یابی بالایی تو مغزشون دارن و مرتب ازش استفاده میکنن خیلی به ندرت به آلزایمر مبتلا میشن.
#راننده_تاکسی #آلزایمر
@AkhbareFori | Link

♦️سن ابتلای آلزایمر به ۴۵ سال رسید🧠

معصومه صالحی رئیس انجمن آلزایمر:
🔹آلزایمر ده علامت دارد اعم از، از دست رفتن حافظه، فراموش کردن تاریخ‌ها و اتفاقات مهم، بارها پرسیدن یک اطلاعات مشخص، فراموش کردن اطلاعاتی که به تازگی یاد گرفته شده، استفاده از کمک‌های حافظه مانند یادداشت برداری، دشوار شدن کارهای روزانه، به یاد آوردن علاقه‌مندی شخصی سخت است، فراموشی دستورالعمل غذاها و رانندگی کردن تا یک مسیر مشخص دشوار است، از این ده علامت اگر سه علامت در فرد وجود داشته باشد یعنی فرد دچار اختلال آلزایمر از نوع خفیف شده است. بنابراین باید زودتر اقدام شده و افراد تحت نظر قرار بگیرند.
🔹با توجه به آماری که سال گذشته باقی مانده است حدود ۴۰۰ نفر در سنین پایین از ۶۰ سال به آلزایمر مبتلا شده‌اند. البته این نکته حائز اهمیت است که برخی از این دمانس‌ها در سنین پایین ژنتیکی است که قبل از ۵۰ سالگی ممکن است فرد را درگیر عارضه کند، اما در حال حاضر کسانی که به ما مراجعه می‌کنند در سنین بین ۴۵ تا ۵۵ هستند.
#آلزایمر
@AkhbareFori | Link

♦️۴ نشانه‌ای که می‌تواند پیشرفت بیماری آلزایمر را پیش‌بینی کند

🔹دانشمندان می‌دانند که در افراد مبتلا به آلزایمر توانایی‌های کلیدی شناختی نظیر حافظه، گفتار و درک مطلب رو به کاهش می‌گذارد. این امری است که در روند پیشرفت بیماری اتفاق می‌افتد، با این حال پیش‌بینی اینکه چه عواملی در این قضیه موثر هستند تا کنون ممکن نبوده است.
🔹حالا اما یک تیم بین‌المللی از محققان با انجام یک مطالعه دریافته‌اند که «سن»، «جنسیت»، «ریتم نامنظم قلب» و «سطح فعالیت روزانه» قابل‌اعتمادترین پیش‌بینی‌کننده‌ها در زمینه زوال توانایی‌های شناختی در مبتلایان به آلزایمر هستند.
🔹محققان در این مطالعه گروهی متشکل از ۵۰۰ بیمار آلزایمری را برای مدت دو سال تحت نظر گرفتند و داده‌ها را برای عوامل جمعیت‌شناختی، سلامتی و عملکردی متعددی از جمله تجربه درد، افسردگی و علائم عصبی روانی ثبت کردند.
#آلزایمر
@AkhbareFori | Link

♦️با این ۶ ترفند از شر آلزایمر در امان بمانید

🔹دانشمندان کشف کرده‌اند که ظرفیت حافظه ما ثابت نیست، بلکه مانند پلاستیک انعطاف‌پذیر است و برای استفاده کامل از این قابلیت، باید مغز خود را تمرین دهید و از بدن خود مراقبت کنید.
۶ مورد از مؤثرترین روش‌ها برای بهبود حافظه عبارتند از:
🔹 طبیعت‌گردی ‌را امتحان کنید
🔹 اضافه‌وزن خود را رفع کنید
🔹 امگا ۳ مصرف کنید
🔹 خودتان را مشغول نگه دارید
🔹 خواب منظم داشته باشید
🔹 آب بنوشید/ خبر آنلاین
#آلزایمر
@AkhbareFori | Link