♦️۱۰ اشتباه که به مغز آسیب میزند!🧠

🔹نخوردن صبحانه
🔹پرخوری
🔹دخانیات
🔹استفاده زیادقند و شکر
🔹آلودگی هوا
🔹کمبودخواب
🔹پوشاندن سر به هنگام خواب
🔹کار کشیدن ازمغزتان درهنگام بیماری
🔹کاهش افکار مثبت
🔹کم حرفی
#سلامتی #مغز
@AkhbareFori | Link

♦️توهم بصری، دایره ها ثابتند ولی مغز جور دیگه ای باور داره!
#توهم_بصری #مغز
@AkhbareFori | Link

♦️اسکن‌های MRI نشان می‌دهند پدر شدن، مغز مردان را تغییر می‌دهد !

🔹مغز یک تازه‌پدر دچار تغییراتی می‌شود که بی‌شباهت به تغییرات عصبی زنان باردار نیست. در ایالات متحده، زمانی که پدران به مراقبت از فرزند خود اختصاص می‌دهند، در ۵۰ سال گذشته سه برابر شده است.
🔹افزایش مشارکت پدران در پرورش فرزند در کشورهایی که مرخصی باحقوق یا انگیزه برای مرخصی را برای پدران افزایش داده‌اند - مانند آلمان، اسپانیا، سوئد و ایسلند - بیشتر نیز بوده است.
🔹پژوهش‌هایی روزافزون درمی‌یابند که کودکانی که پدر فعال داشته‌اند در گستره‌ای از خروجی‌ها، ازجمله در سلامت فیزیکی و عملکرد شناختی، بهتر عمل می‌کنند. درجهٔ انعطاف‌پذیری مغز در پدران می‌تواند به زمان تعامل با کودک‌شان بستگی داشته باشد.
🔹با این که پدران در بسیاری از بخش‌های دنیا به‌طور روزافزون در مراقبت از کودک مشارکت می‌کنند، این مشارکت در مردان متفاوت تغییر زیادی دارد.
#پدر #مغز
@AkhbareFori | Link

♦️بعد از کرونا مغز نوجوانان زودتر پیر می‌شود! 🦠

🔹ضخامت قشر مغز به طور طبیعی در دوران کودکی به اوج می‌رسد و سپس به صورت پیوسته در دوران نوجوانی کاهش می‌یابد و در طول زندگی این کاهش همچنان ادامه دارد. تاثیر همه‌گیری کرونا بر نوجوانان بسیار عمیق بوده به طوری که در مطالعات متعدد، مشکلات مربوط به سلامت روان و زندگی اجتماعی نوجوانان و ... مستند شده است.
🔹چنین پدید‌هایی باعث شده‌اند مغز برخی نوجوانان خیلی سریع‌تر از حد معمول پیر شود‌؛ به طور متوسط ۴.۲ سال در نوجوانان دختر و ۱.۴ سال در نوجوانان پسر.
مطالعه، می‌‌گوید که این نتایج زنگ خطری جدی درباره آسیب‌پذیری مغز نوجوانان است. نوجوانان اکنون بیشتر از هر زمان دیگری به حمایت ما نیاز دارند.
#کرونا #مغز #نوجوانان
@AkhbareFori | Link

♦️مغز افراد سالم و افسرده تفاوت دارد! 🧠

🔹محققان دانشگاه با تصویربرداری مغزی از ۱۴۱ فرد مبتلا به افسردگی و ۳۷ فرد سالم، اندازه شبکه‌های مغزی هر شرکت‌کننده را دقیق اندازه‌گیری کردند. آن‌ها دریافتند شبکه مغزی موسوم به «شبکه برجسته قدامی مغز» در افراد افسرده به‌طور میانگین ​​۷۳ درصد گسترش‌یافته‌تر است؛ این شبکه نواحی مختلف مغز مانند قشر جلویی مغز را که مربوط به استدلال است، به مناطق عمیق‌تر مربوط به تنظیم خلق‌وخو یا پردازش اطلاعات متصل می‌کند.
🔹محققان می‌گویند اندازه این شبکه مغزی در افراد مبتلا به افسردگی با گذشت زمان، تغییر خلق‌وخو یا درمان با تحریک مغناطیسی تغییر نمی‌کند.
#مغز
@AkhbareFori | Link

♦️ام‌اس مغز و نخاع را هدف قرار می‌دهد /۶ روش برای کنترل علائم🧠

🔹مولتیپل اسکلروزیس (MS) یک بیماری ناتوان‌کننده است که مغز و نخاع (سیستم عصبی مرکزی) را هدف قرار می‌‎دهد و با آسیب دائمی به رشته‌های عصبی، منجر به اختلال در توانایی‌های حرکتی و شناختی می‌شود.
۶ روش برای کنترل علائم بیماری ام‎اس:
🔹تحرکات سبک
🔹پیش‌بینی خطرات احتمالی
🔹ورزش منظم
🔹رژیم غذایی غنی از مواد مغذی
🔹آموزش مغز
🔹متعادل کردن دمای بدن/خبرآنلاین
#ام_اس #مغز
@AkhbareFori | Link

♦️عوارض کووید ۱۹ می‌تواند مغز را ۲۰ سال پیرتر کند

🔹کووید ۱۹ علاوه بر تخریب بافت ریه همچنین می‌تواند باعث بروز اختلال مغزی شدید شود. جدیدترین پژوهش‌ها به اطلاعات نگران کننده‌ای دست یافته‌اند.
🔹بسیاری از مردم در حین ابتدا به کووید ۱۹ علایم سبک مانند آنفلوانزا یا سرماخوردگی ساده از خود نشان می‌دادند. از طرفی حالا مدتی است متوجه شده‌ایم که ویروس سارس کووید ۲ می‌تواند بسیاری از ارگان‌های داخلی را درگیر کند و مغز هم از این قاعده مستثنا نیست. برای مثال در میان افرادی که تا به حال به کووید طولانی مبتلا شده‌اند، عارضه‌ای به نام «مه مغزی» بسیار شایع بوده است.
🔹دکتر وود گفت: بر اساس گروه کنترل ۳۰۰۰ نفره متوجه شدیم افراد مبتلا به کووید ۱۹ شدید علایم اختلال ادراکی شدیدتری به نسبت سن، جنسیت و سطح تحصیلات نشان می‌دهند. توانایی ادراکی آن‌ها در سطحی ارزیابی شده که از یک فرد ۲۰ سال مسن‌تر انتظار می‌رود. این یافته همچنین درباره افرادی صدق می‌کند که به گفته ایشان در زمان ابتلا به ویروس کووید ۱۹ هیچ علامتی از اختلال مغزی و عصبی نداشته‌اند.
#سلامتی #مغز
@AkhbareFori | Link

♦️برای بهبود عملکرد مغز چه باید خورد؟🧠
⁠
🔹یک رژیم غذایی سالم و سرشار از مواد مغذی می‌تواند التهاب، تنش اکسایشی و اختلال عملکرد متابولیک را که به زوال شناختی منجر می‌شود، کاهش بدهد.
⁠🔹غذای بی‌کیفیت و سرشار از قندهای فرآوری‌شده و تصفیه‌شده و چربی‌های اشباع می‌تواند روی سلامت مغز تأثیر منفی بگذارد. حتی نحوه تهیه یا نوع بسته‌بندی غذا از جمله ظروف پلاستیکی حاوی مواد مضر مانند بیسفنول آ ترکیبی شیمیایی که عمدتاً در تولید پلاستیک به کار می‌رود، می‌تواند سمومی ایجاد کند که با بیماری‌های مختلف ارتباط مستقیم دارند.⁠
#مغز
@AkhbareFori | Link

♦️دانشجو MIT مغزش را به گوگل متصل کرده است!

🔹آرناو کاپور دانشجوی موسسه فناوری ماساچوست (ام‌آی‌تی) دستگاهی ساخته که به انسان اجازه میدهد با استفاده از ذهن به اینترنت متصل باشد.
🔹این دستگاه می‌تواند سیگنال‌های ذهنی را ضبط کند. در واقع این سیگنال‌ها هنگامی که فرد واژه خاصی را می‌شنود یا به مورد خاصی فکر میکند ایجاد می‌شوند این داده‌ها سپس به دستگاهی ارسال میشوند که از اینترنت برای یافتن پاسخ استفاده می‌کند.
🔹وقتی که دستگاه پاسخ مناسب را آماده کرد، آن را از طریق لرزش‌های جمجمه به گوش درونی انتقال می‌دهد. در واقع شما حس میکنید که صدای درونی خود را میشنوید و اینکار هیچ مشکلی در شنوایی عادی شما نیز ایجاد نمیکند.
#تکنولوژی #مغز #گوگل
@AkhbareFori | Link

♦️این پله فقط یک سانت بلندتر است!

🔹از شگفتی های مغز اینه که مغز انسان حین بالا رفتن از پله ها تمام ابعاد پله هارو پس از چند پله اول اندازه می‌گیره و برای بالا رفتن از پله های بعدی براحتی یه الگو تشکیل میده و ماهیچه ها دیگه طبق این الگو پیش میرن، حالا اگه این وسط یک پله ارتفاعش کم و زیاد باشه، حفظ این الگو باعث بهم ریختن تعادل و زمین خوردن شخص میشه!
#مغز #دیدنی
@AkhbareFori | Link

♦️مغز چگونه خاطرات را تجدید می‌کند؟🧠

🔹پس از یک تجربه منفی، مغز ممکن است نه‌تنها همان حادثه بلکه دیگر خاطرات مشابه از روزهای گذشته را هم مرور کند تا آن‌ها را با هم مرتبط و بهتر در حافظه ذخیره کند
🔹خاطرات در مغز در طول زمان مدام در حال ادغام و سازگار شدن‌اند و در مواجهه با اطلاعات جدید و تجربیات جدید به‌شکلی پویا به‌روز می‌شوند. محققان در مطالعه‌ای که روی موش‌ها انجام دادند، سازوکار این فرایند را که در آن مغز پیوسته اطلاعات جدید را با خاطرات قبلی ترکیب و آن‌ها را به‌روز می‌کند، پیدا کرده‌اند.
#مغز #خاطرات
@AkhbareFori | Link

♦️مغز نمی‌تواند هم‌زمان چندین تصمیم مهم بگیرد🧠

🔹اتخاذ چندین تصمیم دشوار به طور هم‌زمان می‌تواند عملکرد ناحیه‌ای از مغز را که مسئول خودکنترلی و خویشتن‌داری است تحلیل ببرد
🔹یک مطالعه جدید نشان می‌دهد اتخاذ چندین تصمیم دشوار به طور هم‌زمان می‌تواند عملکرد ناحیه‌ای از مغز را که مسئول خودکنترلی و خویشتن‌داری است تحلیل ببرد، به‌طوری‌که آن‌ها عملا به خواب می‌روند و این باعث می‌شود فرد رفتارهای تهاجمی، تکانشی یا پرخاشگرانه داشته باشد.
🔹در این تحقیق، محققان مشاهده کردند که هنگام خستگی ذهنی، در نواحی جلویی مغز که مسئول تصمیم‌گیری و کنترل تکانه‌ها است، فعالیت‌های مشابه زمان خواب افزایش می‌یابد و زمانی که افراد تحت فشار یا خستگی ذهنی قرار می‌گیرند، این نواحی مغز به‌نوعی مانند وقتی که فرد خوابیده است، عمل می‌کنند. این باعث می‌شود که افراد در موقعیت‌های اجتماعی به رفتارهای پرخاشگرانه یا همکاری نکردن تمایل داشته باشند، زیرا توانایی خویشتن‌داری و تصمیم‌گیری منطقی آن‌ها کاهش می‌یابد.
#مغز
@AkhbareFori | Link

♦️چه بخوریم مغزمان سالم بماند؟🧠

🔹افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می‌خورند ممکن است مغز بزرگ‌تر و سالم‌تری داشته باشند.
🔹دانشمندان اعلام کردند افرادی که به منیزیم علاقه دارند بهتر است بیشتر آجیل بخورند تا مکمل. تووار گفت که بدن مواد مغذی موجود در غذا را بهتر از موادی که تولید و در مکمل‌ها قرار داده می‌شود، پردازش می‌کند.
🔹مکمل‌ها همچنین می‌توانند باعث اسهال و سایر مشکلات گوارشی شوند و مقادیر بسیار زیاد منیزیم می‌تواند منجر به کاهش فشار خون، بی حالی، افسردگی و گیجی شود./خبرآنلاین
#مغز
@AkhbareFori | Link

♦️مغز مدیر کنترل ترافیک دارد!🧠

🔹نوروساینس‌نیوز گزارش کرده که مطالعهٔ جدیدی نشان می‌دهد یاخته‌های مغزی که فعالیت سایر نورون‌ها را تنظیم می‌کنند، مثل مدیران ترافیک در هیپوکامپ عمل می‌کنند؛ ناحیه‌ای که برای یادگیری و حافظه بسیار حیاتی است.
🔹محققان دریافته‌اند که فعال‌سازی یک اینترنورون منفرد، فعالیت همزمان سلول‌های مغزی را در هنگام استراحت برمی‌انگیزد که احتمالاً به شکل‌گیری حافظه کمک می‌کند.
🔹این کشف نشان می‌دهد که اینترنورون‌ها چگونه بر امواج مغزی تأثیر می‌گذارند و حاکی از آن است که اختلال در عملکرد آن‌ها ممکن است به بروز اختلالاتی مانند صرع، اوتیسم و اسکیزوفرنی منجر شود.
🔹این یافته‌ها می‌تواند منجر به ارائه درمان‌های هدفمند برای شرایط عصبی مرتبط با ریتم‌های غیرطبیعی مغز شود./فارس
#مغز
@AkhbareFori | Link

♦️فهرست کارهایی که مغز شمارا تقویت می‌کند
#مغز
@AkhbareFori | Link

♦️اگر قسمتی از مغز بنام " Amygdala " برداشته شود انسان دیگر از هیچ چیز نخواهد ترسید!
#مغز #ترس
@AkhbareFori | Link

♦️ضربه به سر، ویروس‌های خفته مغز را بیدار می‌کند

🔹یافته‌های دانشمندان نشان می‌دهد ضربه به سر، ویروس‌های خفته در مغز را بیدار می‌کند و ممکن است به بروز بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر منجر شود.
🔹براین اساس ضربه مغزی و واردشدن صدمه مکرر به سر، دیگر فقط به عنوان خطرات شغلی ورزش‌های برخوردی (ورزش‌هایی که بازیکنان آن‌ها با هم برخورد فیزیکی دارند) محسوب نمی‌شوند؛ بلکه یک نگرانی جدی در زمینه سلامت به شمار می‌روند.
#ضربه #ویروس #مغز
@AkhbareFori | Link

♦️اسکرول کردن بی‌هدف در شبکه‌های اجتماعی به مغز آسیب می‌زند

🔹«اندرو هوبرمن»، عصب‌شناس و پادکستر آمریکایی، می‌گوید اسکرول کردن بی‌هدف در شبکه‌های اجتماعی می‌تواند با ایجاد تغییرات شدید در سطح دوپامین، به مغز آسیب برساند.
#شبکه_اجتماعی #مغز
@AkhbareFori | Link