♦️برای جلوگیری از مشکلات مربوط به کیسه صفرا از مصرف این مواد اجتناب کنید:

🔹لبنیات پرچرب
🔹گوشت‌های چرب
🔹غذاهای سرخ شده
🔹نوشیدنی‌های گازدار
🔹غذاهای تصـفیه شده
🔹غذاهای بسیار اسیدی
#سلامتی #پزشکی
@AkhbareFori | Link

♦️۹ خوراکی که نباید صبح‌ها بخورید

🔹غلات بدون سبوس
🔹غلات شیرین شده
🔹ماست بدون چربی
🔹یک لیوان آب میوه
🔹قهوه شیرین
🔹دونات
🔹نان شیرینی حلقوی
🔹بیکن و سوسیس
🔹پن کیک
#سلامتی #پزشکی
@AkhbareFori | Link

♦️مصرف این مواد غذایی باعث احساس شادی می‌شود

🔹در دهۀ گذشته مطالعاتی درباره‌ رابطه‌ی تغذیه و سلامت روان انجام شد و مشخص شد برخی غذاها سروتونین مغز ما را افزایش می‌دهند. نام دیگر سروتونین «هورمون شادی» است؛ یک ماده شیمیایی که نقش مهمی در تنظیم خلق و خوی ما دارد. سطوح پایین سروتونین می‌تواند سبب بی‌ثباتی خلق و خو شود. در ادامه با ۸غذایی آشنا می‌شوید که علم ثابت کرده است شادی‌آور هستند. 
🔹شکلات تلخ
🔹موز
🔹نارگیل
🔹قهوه
🔹آووکادو
🔹توت‌ها
🔹غذاهای تخمیرشده
🔹قارچ
#سلامتی
@AkhbareFori | Link

♦️بهترین قرص برای کنترل حملات قلبی/ نشانه‌های انفارکتوس چیست؟/ تفاوت دردهای گذرای قلبی با سکته قلبی

🔹به گرفتگی یا انسداد عروق تغذیه کننده عضله قلب (عروق کرونر) که باعث مرگ قسمتی از عضله قلب شود، انفارکتوس قلبی می گویند. عوارض حمله قلبی بستگی به میزان درگیری عضله قلب دارد و آسپیرین می‌تواند جهت محدود کردن گسترش آسیب عضله قلب کمک کننده باشد.
🔹درد یا احساس ناراحتی و فشار مداوم در قسمت مرکزی قفسه سینه که ممکن است به فک، یک یا هر دو بازو و نه صرفا بازوی چپ، انتشار یابد، تنگی نفس، احساس ناراحتی در قسمت فوقانی شکم مشابه حالت سوءهاضمه، احساس گیجی، بی هوش شدن، پوست خاکستری، لب‌های آبی، تعریق سرد، احساس نیاز به هوای بیشتر، تغییر در ضربان قلب و تهوع و استفراغ از جمله علایم اصلی حمله قلبی است که البته همه علایم، در یک حمله قلبی رخ نمی‌دهد./خبرآنلاین
#سلامتی #پزشکی
@AkhbareFori | Link

♦️ پوکی استخوان چه علائمی دارد؟
#سلامتی #پوکی_استخوان
@AkhbareFori | Link

♦️ با نارنگی وزن کم کنید

🔹در پزشکی سنتی ایرانی طبع میوه نارنگی را سرد وتر می‌دانند و برای آن خواصی، چون «مفرح قلب، رافع خفقان، صفرابُر و فرونشاننده لهیب معده و کبد» نام می‌برند. این میوه دارای مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت ماهیچه‌ها، دستگاه گوارش و دستگاه عصبی مؤثر است. می‌توانید نارنگی را به عنوان یک میان‌وعده مصرف کنید، یا در آب‌میوه و اسموتی از آن استفاده نمایید. حتی می‌توان از نارنگی برای تهیه مربا یا تزئین سالاد استفاده کرد.
سه مزیت شگفت‌انگیز نارنگی برای سلامتی:
🔹 تقویت سیستم ایمنی
🔹 حفظ و ارتقای سلامت پوست
🔹 کاهش وزن سالم
#سلامتی #پزشکی
@AkhbareFori | Link

♦️کدام موادغذایی در کاهش روند پیری موثرند؟

🔹برخی غذاها به کاهش اثرات پیری در هر قسمت از بدن شما، از پوست گرفته تا مغز، قلب و مفاصل کمک می‌کنند.
🔹بلوبری سرشار از «آنتوسیانین» است، ترکیباتی که به دلیل اثرات ضد پیری و محدود کردن آسیب سلولی ناشی از رادیکال‌های آزاد و جلوگیری از طیف وسیعی از بیماری‌ها شناخته می‌شوند.
🔹مقادیر متوسط ​​شکلات تلخ به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل می‌تواند مزایای ضد پیری را به همراه داشته باشد.
🔹آجیل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند با کمک به پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند سرطان، بیماری‌های قلبی عروقی و زوال شناختی، طول عمر را افزایش دهد
🔹انجیر سرشار از فلاونوئیدها و پلی فنول‌ها است که خواص آنتی اکسیدانی قوی دارد و به پیشگیری از بیماری‌های مختلف مرتبط با استرس اکسیداتیو مانند مشکلات کبدی و عصبی کمک می‌کند.
🔹انار سرشار از آنتی اکسیدان‌ها از جمله اسید الاژیک و پونیکالاژین است که به مبارزه با التهاب و آسیب اشعه ماوراء بنفش برای محافظت از سلامت پوست کمک می‌کند./ایسنا
#سلامتی
@AkhbareFori | Link

♦️مردان ۴۰ سال به بالا بهتر است این خوراکی‌ها را نخورند

🔹حفظ تعادل در رژیم غذایی در هر سنی ضروری است، اما شاید لازم باشد که از ۴۰ سالگی به بعد به‌طور جدی‌تری روی برنامه غذایی خود نظارت داشته باشید.
برخی از این خوارکی‌ها سلامت مردان را به طور جدی تهدید می‌کند:
🔹سیب‌زمینی سرخ‌شده
🔹سوسیس و کالباس
🔹بستنی
🔹کیک و شیرینی
🔹چیپس و پفک
#سلامتی
@AkhbareFori | Link

♦️برای جلوگیری از مشکلات مربوط به کیسه صفرا از مصرف این مواد اجتناب کنید:

🔹لبنیات پرچرب
🔹گوشت‌های چرب
🔹غذاهای سرخ شده
🔹نوشیدنی‌های گازدار
🔹غذاهای تصـفیه شده
🔹غذاهای بسیار اسیدی
#سلامتی #پزشکی
@AkhbareFori | Link

♦️این عادت غذا خوردن می‌تواند نشانه اولیه زوال عقل باشد

🔹زوال عقل پیشانی‌گیجگاهی (FTD) نوعی نادر از زوال عقل است که بر بخش‌های پیشانی و گیجگاهی مغز تأثیر می‌گذارد و باعث تغییرات رفتاری، شخصیتی و زبانی می‌شود. یکی از علائم اولیه این بیماری، تغییرات غیرمعمول در عادات غذایی است، مانند:
🔹پرخوری
🔹تمرکز وسواسی روی یک نوع غذا
🔹خوردن اشیای غیرخوراکی
🔹این رفتارها ممکن است ناشی از تغییرات در سیستم عصبی خودمختار یا آسیب به هیپوتالاموس باشد.
🔹سایر علائم FTD شامل تغییرات شخصیتی، مشکلات زبانی، کاهش قدرت ذهنی و در مراحل پیشرفته، مشکلات حافظه و جسمی است.
🔹اگر شما یا اطرافیان‌تان چنین علائمی دارید، سریعاً به پزشک مراجعه کنید، زیرا تشخیص و درمان به‌موقع می‌تواند به کاهش علائم کمک کند.
#سلامتی
@AkhbareFori | Link