♦️کدام قهوه می‌تواند سرطان‌زا باشد؟!

🔹سازمان بین‌المللی تحقیقات سرطان (IARC) این ماده را به‌عنوان یک «ماده سرطان‌زای احتمالی برای انسان» معرفی کرده؛ به این معنا که شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد این ماده می‌تواند موجب بروز سرطان در انسان شود.
🔹قهوه فوری، که یکی از پرمصرف‌ترین انواع قهوه است، حاوی آکریل‌آمید است که ممکن است باعث افزایش خطر ابتلا به برخی از سرطان‌ها شود.
🔹اما بطور همزمان، قهوه فوری حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان نیز است که سلول‌ها را در برابر آسیب محافظت می‌کند، قهوه فوری حاوی «ملانویدین‌ها»، آنتی‌اکسیدان‌هایی که تنوع باکتری‌های مفید روده را افزایش می‌دهند و در پیشگیری از بیماری‌ها موثر هستند.
🔹قهوه فیلتری و اسپرسو به عنوان سالم‌ترین انواع قهوه شناخته می‌شوند. مطالعات نشان داده‌اند که قهوه فیلتری به بهبود سلامت قلب کمک می‌کند و مصرف قهوه‌های بر پایه اسپرسو می‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد.
#قهوه #سلامتی
@AkhbareFori | Link

♦️۴ نژاد اصلی قهوه☕️
#قهوه
@AkhbareFori | Link

♦️انواع نوشیدنی‌های گرم کافه رو یاد بگیر☕️
#قهوه #کافه
@AkhbareFori | Link

♦️به محض بلند شدن از خواب قهوه و چای تیره ننوشید!🍵

🔹صبح‌ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند. این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد اما چای تیره و و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است، باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می‌شوند.
🔹بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی شاد و باهوش نگه می‌دارد.
#چای #قهوه

@AkhbareFori | Link

♦️پاسخ مطالعه‌ای تازه به یک سوال: قهوه را چه ساعتی بنوشیم تا خطر مرگ زودرس و بیماری قلبی کاهش یابد؟

🔹نتایج تازه‌ترین تحقیقات انجام شده نشان داد که مزایای مصرف قهوه برای سلامتی انسان می‌تواند به زمان نوشیدن آن بستگی داشته باشد
🔹محققان نتایج تحقیقی را روز سه‌شنبه در مجله قلب اروپا منتشر کردند که داده‌های رژیم غذایی و سلامتی ۴۰ هزار و ۷۲۵ داوطلب بزرگسال بالای ۱۸ سال را در فاصله سال‌های ۱۹۹۹تا ۲۰۱۸ مورد مطالعه قرار داده است.
🔹در رژیم غذایی شرکت کنندگان در این مطالعه هم قهوه بدون کافئین و هم قهوه کافئین‌دار گنجانده شد و زمان‌بندی مصرف قهوه نیز در سه دوره صبح (از ساعت ۴ تا ۱۱:۵۹)، بعد از ظهر (از ۱۲ تا ۴:۵۹) و عصر وشب (از ۵ تا ۳:۵۹ بامداد) طبقه‌بندی شد.
#قهوه
@AkhbareFori | Link

♦️پاسخ مطالعه‌ای تازه به یک سوال: قهوه را چه ساعتی بنوشیم تا خطر مرگ زودرس و بیماری قلبی کاهش یابد؟

🔹نتایج تازه‌ترین تحقیقات انجام شده نشان داد که مزایای مصرف قهوه برای سلامتی انسان می‌تواند به زمان نوشیدن آن بستگی داشته باشد.
🔹محققان نتایج تحقیقی را روز سه‌شنبه در مجله قلب اروپا منتشر کردند که داده‌های رژیم غذایی و سلامتی ۴۰ هزار و ۷۲۵ داوطلب بزرگسال بالای ۱۸ سال را در فاصله سال‌های ۱۹۹۹تا ۲۰۱۸ مورد مطالعه قرار داده است.
🔹در رژیم غذایی شرکت کنندگان در این مطالعه هم قهوه بدون کافئین و هم قهوه کافئین‌دار گنجانده شد و زمان‌بندی مصرف قهوه نیز در سه دوره صبح (از ساعت ۴ تا ۱۱:۵۹)، بعد از ظهر (از ۱۲ تا ۴:۵۹) و عصر وشب (از ۵ تا ۳:۵۹ بامداد) طبقه‌بندی شد.
#قهوه
@AkhbareFori | Link

♦️بهترین زمان نوشیدن قهوه برای قلب☕️

🔹بر اساس نتایج تحقیقات منتشرشده، دو مکانیسم اصلی برای توضیح اینکه چرا قهوه صبحگاهی می‌تواند مزایای برجسته‌تری ارائه دهد، پیشنهاد شد؛ اول، نوشیدن قهوه در اواخر روز ممکن است با مهار تولید ملاتونین، هورمونی کلیدی برای تنظیم چرخه خواب و بیداری و مرتبط با سلامت قلب و عروق، ریتم شبانه‌روزی بدن را مختل کند و حتی مصرف زیاد قهوه در بعد از ظهر یا عصر می‌تواند ملاتونین در شب را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.
🔹اثرات ضدالتهابی قهوه ممکن است در صبح، زمانی که نشانگرهای التهابی بدن به اوج خود می‌رسد، مفیدتر باشد. نوشیدن قهوه در آن زمان ممکن است ترکیبات ضدالتهابی خود را دقیقاً در زمانی که بدن می‌تواند به‌طور موثر از آنها استفاده کند، به بدن برساند. ارقام مختلفی در این تحقیق ارائه شد که نشان‌دهنده کاهش خطر مرگ‌ومیر برای سطوح مختلف مصرف در میان مصرف‌کنندگان قهوه صبحگاهی بود.
#قهوه
@AkhbareFori | Link

♦️نام و تلفظ نوشیدنی‌های ایتالیایی با قهوه اسپرسو☕️

🔹اسامی و نسبت تهیه کاملا با آنچه در ایران ارائه می‌شود متفاوت است
#قهوه #ایتالیا
@AkhbareFori | Link

♦️بهترین زمان نوشیدن قهوه
#قهوه
@AkhbareFori | Link

♦️آیا زمان نوشیدن قهوه مهم است؟/ افزایش طول عمر با نوشیدن قهوه در ابتدای روز☕️

🔹یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف قهوه در ابتدای روز با کاهش ۱۶ درصدی خطر مرگ زودرس و ۳۱ درصد کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است.
🔹کارشناسان معتقدند که زمان مصرف قهوه می‌تواند بر ریتم شبانه‌روزی بدن و سطح هورمون‌ها تأثیر بگذارد. نوشیدن قهوه در اواخر روز، ممکن است تولید ملاتونین را مختل کند. ملاتونین هورمونی است که خواب را تنظیم می‌کند و بر سلامت قلب تأثیرگذار است./خبرآنلاین
#قهوه
@AkhbareFori | Link