🫨 "Экзамены и стресс"

Учащихся 9 - 11 классов средних школ сел Ленинское и Бабстово психологи научили бороться со стрессом, поговорили о проблемах и трудностях беспокоящих их

👣 А также предложили пять шагов для преодоления стресса:

• Планирование: Создание четкого расписания подготовки к экзаменам

• Техники релаксации: Использование дыхательных упражнений и медитации для снижения тревожности

• Физическая активность: Регулярные занятия спортом для улучшения настроения и снятия напряжения

• Поддержка: Общение с друзьями и семьей для получения эмоциональной поддержки

• Позитивное мышление: Замена негативных мыслей на позитивные установки, что способствует уверенности в себе

✅ В результате данной встречи обучающиеся отметили для себя «шаги», которые будут использовать в дальнейших этапах своей жизни

#ЕАО #ЛенинскийРайон #Образование #ЭкзаменИСтресс