#ля_ты_крыса

Привет, коллеги!

Не так давно я обещала протокол наблюдения за лабораторными крысами, а тут очень кстати вышло руководство по созданию оценочных листов для экспериментов на животных. Поэтому сегодня кратенько перескажу 8 шагов к успешному чек-листу из этого руководства и приведу свой базовый оценочный лист.

1️⃣В оценочном листе должна быть вся информация об эксперименте: название, ключевые исследователи, их контакты, номер животного, его группа, дата и время наблюдения и так далее.

2️⃣Список ожидаемых отклонений от нормального состояния. Например, если мы проводим хирургическую операцию, то после неё животные ожидаемо будут не очень активными и будут испытывать боль. Обозначить эти признаки, их выраженность и длительность очень важно, чтобы понять границу между условной нормой и ухудшением состояния.

3️⃣Определить, по каким параметрам будут определяться эти отклонения. Например, как будет оценена боль? По позе? По выражению мордочки? Также важно учесть видоспецифичные особенности. Например, грызуны могут снижать активность и затаиваться, если вы просто берёте клетку с полки. Важно учитывать и время проведения манипуляций, например, мыши и крысы - ночные животные и днём можно просто не заметить изменение их поведения.

4️⃣Очень важно правильно выстроить последовательность оценки параметров. Если сначала взять животное в руки, взвесить, ещё и укол сделать, то дальнейшая оценка активности может быть просто несостоятельной из-за стресса. Поэтому сначала оцениваются все визуальные признаки (например, активность, поза, выражение мордочки), затем все ответы на какие-то стимулы (например, на предъявление стрессора), а затем все манипуляции (оценка веса, температуры).

5️⃣Частота наблюдений определяется требованиями к эксперименту и состоянием животных. Лично я обычно мониторила животных дважды в день в первые три дня после операции, потом каждый день ещё неделю, потом через 3 дня ещё на неделю-другую (до полного исчезновения признаков боли и дистресса) и потом раз в неделю. Но если, например, эксперимент в области онкологии, то частота мониторинга должна увеличиваться по мере роста опухоли.

6️⃣Необходимо разработать чёткую систему оценки наблюдаемых признаков. Это может быть бинарная история да/нет (например, для мочеиспускания), либо система баллов в зависимости от выраженности симптомов (боль, активность). Также нужно рассчитывать совокупный балл, чтобы понимать общую стрессовую нагрузку на животное и в зависимости от этого принимать решение.

Для упрощения оценочного листа можно ввести графу "отклонений от нормы не обнаружено". Но также важно и добавить отдельное поле для записи любых аномальных признаков, которые не были предусмотрены протоколом.

7️⃣Если во время эксперимента животному может быть больно, у него может быть инфекция и т. д., то важно предусмотреть меры снижения этого негативного воздействия. Это могут быть изменения в условиях содержания, анальгезия, антибиотики и как самая крайняя мера - гуманная конечная точка, когда животное достигает некоего обозначенного предела страданий и подвергается эвтаназии.

8️⃣Оценочный лист надо проверить, собрав всех задействованных сотрудников и отрепетировав все возможные сценарии. Также рекомендуется приложить к нему сопутствующие материалы, например, визуальные шкалы оценки и т. д.

Правила достаточно нехитрые, мои оценочные листы в целом хорошо вписываются в них, хотя с 4-м пунктом вышла накладка - честно скажу, порядок был довольно случайный. Плюс я не включала название экспериментальной группы в лист для того, чтобы "ослеплять" себя и не быть предвзятой. Свой базовый лист я положила по ссылке. Там две страницы: описание эксперимента и лист наблюдения. Можете брать пункты, которые подходят вам, добавлять свои в зависимости от дизайна, использовать заполнение в Excel или адаптировать под печать - как вам угодно.

ПыСы: я помню, что где-то в интернете уже видела сюжет, как на картинке в сопровождении поста. Но не смогла найти оригинал, так что сгенерировала в Sora. В такие моменты просто обожаю жить в будущем, где есть ИИ.

#сдохни_или_умри

Привет, коллеги!

Поговорим сегодня о грустном — о плохих руководителях. Хотела привести классификацию разных типов, но, может, в другой раз. Потому что одно дело, когда твой шеф не может держать себя в руках и говорит на повышенных тонах или когда исчезает с радаров и ты вынужден работать сам. К этому в принципе можно привыкнуть при определённой толстокожести. Но гораздо хуже, когда сотрудника систематически психологически насилуют, подавляя его волю и уверенность в себе. Это называется словом "абьюз", и он бывает не только в любовных отношениях. Я не собираюсь навешивать ярлык абьюзера на любого плохого руководителя, но кое-какие красные флаги у таких людей есть.

🚩Эмоциональные качели. Публичное унижение и критика, сарказм, хамство перемежаются периодами оттепели, когда ты уже самый лучший сотрудник и на тебе всё держится. Со временем периоды унижений всё длиннее, а позитивные "подачки" всё реже. Сотрудник вынужден выжимать из себя всё больше, чтобы "заслужить" похвалу, и винит себя в том, что он дурак и не справляется.

🚩Газлайтинг. Искажение событий и обвинение сотрудника в том, что это он дурак и неправильно всё запомнил. "Я такого не говорил(а)", "Я же сказал(а) сделать вот так" и так далее. Заставляет сотрудников сомневаться в собственной адекватности и профессионализме.

🚩Лишение автономии. Любые попытки что-то самостоятельно решить подвергаются критике, постоянный микроменеджмент. Со временем сотрудник не решается даже носки выбрать без одобрения начальства.

🚩Манипуляции чувством вины. Фразы вроде "Я сделал(а) для тебя всё, а ты меня вот так подставляешь" можно часто услышать от абьюзеров. Смысл в том, чтобы показать себя благороднейшим человеком, давшим хлеб и кров сирым и убогим, в то время как сотрудники — неблагодарные твари — смеют что-то делать не так. Тут же можно ввести очередное абсурдное правило под соусом манипуляции: "Вы сами меня довели, я не хотел(а) этого делать".

🚩Двойные стандарты. Отсутствие прозрачной и понятной системы поощрения может говорить не только о плохих управленческих навыках, но и возвращает немного к эмоциональным качелям. Ведь какой-то сотрудник получает повышение, а ты, делая то же самое или больше, – нет. Как так? Сотрудник начинает искать причины в себе, ведь начальник-то не плохой и в принципе даёт повышения. Сюда же может пойти изоляция определённых сотрудников, исключение из совещаний, чатов.

И казалось бы ладно, сидит такой сломанный человек и кое-как делает свою работу. Но далее могут начаться страшные вещи, например, на него давят и заставляют идти на преступление: подделку результатов, освоение бюджетов, подписание документов. И незаметно для себя он может оказаться крайним в каком-нибудь уголовном деле.

Если вы заметили много таких 🚩 в своём руководителе, я рекомендую уже начать продумывать пути отступления. Да, может, нужно доделать диплом/диссер, но не более того. Чем раньше уйти — тем лучше. Но несколько советов, чтобы продержаться:

✅Документируйте всё. После личных встреч присылайте текстом резюме, переспрашивайте, правильно ли вы поняли задачу. Это немного спасёт от газлайтинга.

✅Определите свою ценность и не позволяйте кому-то смещать эту границу. Здесь ты молодец, здесь не очень, но вот это ты. Когда ты маленький студент или аспирант, ещё тяжело отстаивать границы в разговоре, так что держите их внутри себя.

✅Уменьшите количество взаимодействий с руководителем.

✅Вербализируйте манипуляции. Если ты не можешь сказать в лицо руководителю "вы мной манипулируете", то хотя бы для себя проговори, что вот это была манипуляция.

✅Ищите союзников. Скорее всего, под давлением находятся многие, и важно держаться вместе и подбадривать друг друга.

✅Ну и почитайте советы против выгорания, они тоже могут помочь.

➖➖
Коллеги, сталкивались ли с начальниками-абьюзерами? Что делали, как справлялись? Лично у меня была парочка таких, и после первого я ещё несколько лет выкарабкивалась из ямы самоуничижения. Теперь стараюсь минимизировать присутствие таких людей в профессиональной жизни.

#дед_инсайд

Привет, коллеги!

Добавлю свои 5 копеек к дискуссии Русского research'а, Кипящего МИФИ и Зоопарка из слоновой кости.

Чтобы добиться успеха в науке, мало просто много работать.

Нужно сначала поменять своё мышление.

Пока в голове живут установки «нужны хорошие гипотезы», «лучше убедиться в результате», «у меня нет экспертизы в этой области» — любые действия будут упираться в невидимый потолок. Мы всегда приходим ровно к тем результатам, которые разрешаем себе внутри.

Именно поэтому так хорошо работают дорожные карты желаний и визуализация целевого результата.
Это не магия и не «розовые мечты», а способ перепрошить фокус внимания.

Когда ты регулярно видишь свой желаемый результат:
✔️ мозг начинает замечать возможности
✔️ решения приходят быстрее
✔️ появляется энергия действовать
✔️ страхи теряют власть

Ты как будто заранее проживаешь будущий успех — и психика привыкает к мысли, что это нормально и возможно.

Дорожная карта желаний не заменяет действий,
но она меняет человека, который эти действия совершает.

Сначала меняется мышление.

Потом — решения.

А уже затем — результаты.

Разреши себе хотеть больше.

Представь, что это уже реальность.

И начни действовать из этого состояния.

✨ Если чувствуешь, что хочешь большего в науке, но пока не понимаешь, с чего начать — я открываю запись на марафон дорожных карт желаний.

Мы разложим цели по полочкам, уберём внутренние блоки и создадим карту, которая будет не просто красивой, а работающей именно для тебя.

📌 До Нового года действует промокод ROADMAP2030 на скидку 50%. Торопись визуализировать свои будущие научные прорывы!

#Minimum_Valuable_Post

Привет, коллеги!

Сегодня расскажу о том, что можно сделать, чтобы не всадить кучу денег в разработку, а сначала протестировать спрос и полезность. Для этого можно создавать MVP - Minimum Viable Product, минимально жизнеспособный продукт. Да, мы говорили, что можно (и нужно) провести исследования и понять спрос и объём рынка ещё до того, как что-то создавать, но и это не гарантирует успех. Поэтому в некоторых случаях продукт рекомендуется создавать итеративно.

В качестве примера будем разрабатывать первую в России электронную экосистему для работы лаборатории. По задумке, в ней будет лабжурнал, общая база статей, перечень и статус расходования реактивов, оборудование и инструкции к нему и, в общем, много всего интересного. И всё это в мобильном приложении, десктопной версии, с синхронизацией и ИИ-помощником, конечно же! Как вам? Потянет на проект Приоритета? Чтобы создать такую платформу, потребуется много денег. Но мы грамотные и решили не бросаться с места в карьер, а протестировать продукт с помощью MVP, который бывает нескольких видов и подвидов:

MVP низкой достоверности. Самая дешёвая история, когда продукта как такового нет, но мы уже рассказываем о нём миру и смотрим на реакцию. Это может быть:
🔴Лендинг — одностраничный сайт с описанием нашей платформы и кнопкой покупки, которая никуда не ведёт. Да, звучит как обман, чтобы набрать клики, но зато сразу видно, сколько людей готовы покупать.
🔴Демовидео — аналогично лендингу, только красивое видео с демонстрацией функционала будущей платформы и счастливых лиц учёных.
🔴Предзаказ/Краудфандинг — если финальное видение продукта уже есть, то можно не только тестировать спрос, но и подсобрать денежек на разработку за счёт предзаказов. Только нужно честно предупредить, что продукта сейчас нет, но он в разработке.

MVP высокой достоверности. Это уже продукт, которым пользователи смогут пользоваться, и в него придётся вложить куда больше и денег, и сил. Что тут можно придумать:
🔴В случае MVP с одним параметром мы определяем, какая из всех фич является основной, какая закрывает главную боль конечных пользователей, и запускаем именно её. Например, это только электронный лабжурнал, поскольку он нужен бо́льшему количеству пользователей. Тогда мы делаем простенькое веб-приложение с ним и выкатываем на всеобщий суд.
🔴Разрозненный MVP использует существующие платформы для реализации нашего решения. Например, для лабжурнала мы настраиваем плагины в каком-нибудь Notion/Obsidian, соединяем с табличкой Excel с реактивами и каким-нибудь Zotero и делимся этим пространством с пользователями.
🔴MVP Флинстоуна (Волшебник страны Оз) — это продукт, который притворяется, что он автоматизирован, а в реальности функции выполняются вручную. Например, мы создаём чат-бота в Телеграм, в который можно кидать свои записи с эксперимента (аудио, фотки, видео) с обещанием, что наш умный алгоритм всё структурирует в красивую запись лабжурнала. А в итоге всё делает пара студентов за миску риса.
🔴MVP-консьерж в целом похож на Флинстоуна, с разницей в том, что пользователи знают, что автоматизации нет и мы эксплуатируем труд несчастных студентов.

Конечно, такие виды MVP характерны в первую очередь для IT-продуктов, а сейчас много стартапов делается в этой области. Но отчасти всё можно перенести на другие сферы. Прежде чем создавать новую образовательную программу, можно протестировать спрос на лендинге. Можно сделать прототип робота-помощника врача в операционной и посмотреть на предзаказы. Да даже в жизни, при покупке квартиры не обязательно делать сразу дизайнерский ремонт, можно взять минимально необходимое б/ушное, начать жить и лучше понимать, где в будущем разместить розетки, а где шкаф.

Кстати, создание прототипов, лабораторные испытания, полевые испытания и вообще уровни готовности технологий где-то 3-5 могут соотноситься с MVP разной степенью достоверности, просто надо тестировать не только работоспособность, но и спрос и отзывы будущих пользователей.

Коллеги, что думаете про MVP? Может ли такая концепция разработки быть применима в вашей области?

Привет, коллеги!

Немного лайфстайл контента в ленту

Впереди нас ждёт много салютов и петард и я напоминаю, что многие животные их боятся и могут повести себя неадекватно. В связи с этим подумайте, прежде чем отпускать собаку гулять без поводка. И пожалуйста, не взрывайте ничего сами в местах выгула, рядом с зоопарками и другими скоплениями зверей.

Какие-то гении додумались что-то хлопнуть рядом с конюшней, на которой я занималась. И даже самый спокойный конь испугался и понёс. А я как назло в этот день решила сделать наше с ним занятие лёгким и приятным и каталась без седла. В общем, не настолько я хороша, чтобы удержаться в такой конфигурации и даже чтобы правильно сгруппироваться. Получилось как в мультике, конь убежал из-под меня, а я грохнулась на землю в положении сидя. В итоге лежу в больничке с компрессионным переломом тела позвонка. Звучит хуже, чем есть на самом деле. Но нужна операция, а для неё сначала нужно вылежать очередь на МРТ.

Многие, кто следят за моими сторис, уже спросили, нужна ли помощь. Мне очень приятно, правда, огромное вам спасибо, но пока своми силами. Даже кормить в первой градской стали гораздо лучше по сравнению с 2017 годом, когда я тут лежала, правда в другом отделении. Мне бы только как-то выписаться к Новому году, чтобы встретить его дома.

В связи с таким положением, мне тяжело готовить образовательный контент на канал и с ним я вернусь уже в следующем году. Но у нас есть ещё конкурс до дедлайна по которому осталось всего 15 часов. Заявок не очень много и у вас есть реальные шансы на победу! Так что жду ваших рисунков ☺️