І так сталось, що сьогодні ми святкуємо також день народження засновника Офісу Дій — Олексія Кокоріна! 🎉
Дякуємо тобі за постійну підтримку, за те, що надихаєш нас рухатись далі й тримати курс навіть у складні моменти. Твоя здатність наводити фокус у важливих питаннях, бачити кілька кроків наперед і завжди бути думками поруч із командою — це те, що додає сил і впевненості кожному з нас.
🫂Обіймаємо тебе міцно всією командою!
А найкраще привітання — це донат! Тож надсилайте свої привітання Олексію за посиланням: https://send.monobank.ua/jar/2BQ6YMpMNN
Дякуємо тобі за постійну підтримку, за те, що надихаєш нас рухатись далі й тримати курс навіть у складні моменти. Твоя здатність наводити фокус у важливих питаннях, бачити кілька кроків наперед і завжди бути думками поруч із командою — це те, що додає сил і впевненості кожному з нас.
🫂Обіймаємо тебе міцно всією командою!
А найкраще привітання — це донат! Тож надсилайте свої привітання Олексію за посиланням: https://send.monobank.ua/jar/2BQ6YMpMNN
🎉5👏1
⚡️Баланс життєвих ролей: де я втрачаю, а де відновлюю енергію?
Щодня ми поєднуємо безліч ролей: співробітники, лідери, батьки, сусіди, партнери, громадяни. Одні з них дають нам енергію, інші — непомітно виснажують.
На тренінгу створеному спільно з Івано-Франківською обласною спілкою журналістів НСЖУ поговоримо про:
- множинність життєвих ролей та їхній вплив;
- оптимізуємо виконання ролей без почуття провини й виснаження;
- працюватимемо з власними потребами через коучингові картки та структуровані вправи.
📅 Коли?
20 листопада | 15:00
📍 Де?
м. Івано-Франківськ, місце проведення з міркувань безпеки буде повідомлено зареєстрованим учасникам.
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/Jbv41K4og8xophAj8
Тренерка:
Бєлявцева Тетяна – психологиня, спеціалізація: клінічна психологія, військова психологія, КПТ, EMDR, екзистенційна психологія, кризова, травмафокусована терапія, схематерапія, вікова, дитяча психологія.
Помічник психолога Анжеліка Барашовець – фахова психологиня, наразі працює в реабілітаційному центрі для військових та їхніх родин.
📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій
Щодня ми поєднуємо безліч ролей: співробітники, лідери, батьки, сусіди, партнери, громадяни. Одні з них дають нам енергію, інші — непомітно виснажують.
На тренінгу створеному спільно з Івано-Франківською обласною спілкою журналістів НСЖУ поговоримо про:
- множинність життєвих ролей та їхній вплив;
- оптимізуємо виконання ролей без почуття провини й виснаження;
- працюватимемо з власними потребами через коучингові картки та структуровані вправи.
📅 Коли?
20 листопада | 15:00
📍 Де?
м. Івано-Франківськ, місце проведення з міркувань безпеки буде повідомлено зареєстрованим учасникам.
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/Jbv41K4og8xophAj8
Тренерка:
Бєлявцева Тетяна – психологиня, спеціалізація: клінічна психологія, військова психологія, КПТ, EMDR, екзистенційна психологія, кризова, травмафокусована терапія, схематерапія, вікова, дитяча психологія.
Помічник психолога Анжеліка Барашовець – фахова психологиня, наразі працює в реабілітаційному центрі для військових та їхніх родин.
📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій
❤1
🎨 Це не просто малювання — це дотик до себе.
Під час майстерні ми будемо малювати нитками — у цій техніці немає правильного чи неправильного, лише живий процес і ваші відчуття.
Це можливість відчути себе, прожити те, що всередині, і надати емоціям форму через творчість. Нитка стане провідником між тим, що ми відчуваємо, та тим, що можемо побачити.
Майстерня підійде всім, хто хоче трохи сповільнитися, відновити контакт із собою й знайти ресурс у м’якому творчому процесі.
Матеріали надаються — з собою варто взяти лише відкритість і бажання відчути.
Кількість місць обмежена — до 20 учасниць та учасників, щоб зберегти камерну й затишну атмосферу.
Зустрінемось 20 листопада о 18:30 у ПрайдХабі за адресою Харків, Куликівський узвіз, 13. Реєстрація – за посиланням.
📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
Під час майстерні ми будемо малювати нитками — у цій техніці немає правильного чи неправильного, лише живий процес і ваші відчуття.
Це можливість відчути себе, прожити те, що всередині, і надати емоціям форму через творчість. Нитка стане провідником між тим, що ми відчуваємо, та тим, що можемо побачити.
Майстерня підійде всім, хто хоче трохи сповільнитися, відновити контакт із собою й знайти ресурс у м’якому творчому процесі.
Матеріали надаються — з собою варто взяти лише відкритість і бажання відчути.
Кількість місць обмежена — до 20 учасниць та учасників, щоб зберегти камерну й затишну атмосферу.
Зустрінемось 20 листопада о 18:30 у ПрайдХабі за адресою Харків, Куликівський узвіз, 13. Реєстрація – за посиланням.
📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
🧠Травма-інформований підхід – це спосіб роботи та спілкування, який враховує вплив травматичного досвіду та спрямований на створення безпечного середовища та підтримку відновлення людини.
Що буде на тренінгу?
Поговоримо про реалії травматизації нашого суспільства та виклики, які це зумовлює;
Основні засади травмо-інформованої взаємодії;
Запобігання ризикам, з якими стикаються фахівці;
Також розбиратимемо практичні кейси, тож готуйте питання та записники.
📅 Коли?
25 листопада | 16:00-17:30
📍 Де?
Онлайн, посилання на Zoom надішлемо після реєстрації.
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/3cZzq49dfwG3SDp1A
(дедлайн реєстрації: 24 листопада 23:59)
Хто проводить?
Лєра Польська – сертифікована арттерапевтка та тренерка з психологічної стійкості для організацій та громад.
Для кого буде цікавий тренінг?
Для ініціатив, що розвивають проєкти у сфері психологічної підтримки. Запрошуємо менеджерів, координаторів, психологів і фахівців соціальної сфери, які консультують, проводять групи підтримки, терапевтичні чи арт-практики, а також інші формати.
📍Наголошуємо на тому, що для кращого навчального процесу ми просимо бути з включеними камерами та мати можливість включати мікрофон.
📢 Тренінг створено в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
Що буде на тренінгу?
Поговоримо про реалії травматизації нашого суспільства та виклики, які це зумовлює;
Основні засади травмо-інформованої взаємодії;
Запобігання ризикам, з якими стикаються фахівці;
Також розбиратимемо практичні кейси, тож готуйте питання та записники.
📅 Коли?
25 листопада | 16:00-17:30
📍 Де?
Онлайн, посилання на Zoom надішлемо після реєстрації.
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/3cZzq49dfwG3SDp1A
(дедлайн реєстрації: 24 листопада 23:59)
Хто проводить?
Лєра Польська – сертифікована арттерапевтка та тренерка з психологічної стійкості для організацій та громад.
Для кого буде цікавий тренінг?
Для ініціатив, що розвивають проєкти у сфері психологічної підтримки. Запрошуємо менеджерів, координаторів, психологів і фахівців соціальної сфери, які консультують, проводять групи підтримки, терапевтичні чи арт-практики, а також інші формати.
📍Наголошуємо на тому, що для кращого навчального процесу ми просимо бути з включеними камерами та мати можливість включати мікрофон.
📢 Тренінг створено в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
❤3
Конфліктологія. Як будувати здорові стосунки?
Запрошуємо на подію до простору БФ ТАПС, де поговоримо про те, як створювати стосунки, що тримають, а не виснажують. Розберемо, чому виникають конфлікти, як їх проживати екологічно та як трансформувати напруження у діалог.
Разом з психологинею дізнаємось практичними інструментами, які допоможуть краще розуміти себе й іншу сторону, встановлювати кордони та зміцнювати зв’язок у будь-яких взаєминах.
📅 Коли?
23 листопада | 11:00
📍 Де?
м. Дніпро, місце проведення з міркувань безпеки буде повідомлено зареєстрованим учасникам.
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/BmhKBd22tXdFYzgTA
Тренерка:
Світлана Тімофєєва – психотерапевтка, психологиня, яка допомагає зрозуміти складнощі, пов’язані з емоційним станом і турботою про себе.
📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
Запрошуємо на подію до простору БФ ТАПС, де поговоримо про те, як створювати стосунки, що тримають, а не виснажують. Розберемо, чому виникають конфлікти, як їх проживати екологічно та як трансформувати напруження у діалог.
Разом з психологинею дізнаємось практичними інструментами, які допоможуть краще розуміти себе й іншу сторону, встановлювати кордони та зміцнювати зв’язок у будь-яких взаєминах.
📅 Коли?
23 листопада | 11:00
📍 Де?
м. Дніпро, місце проведення з міркувань безпеки буде повідомлено зареєстрованим учасникам.
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/BmhKBd22tXdFYzgTA
Тренерка:
Світлана Тімофєєва – психотерапевтка, психологиня, яка допомагає зрозуміти складнощі, пов’язані з емоційним станом і турботою про себе.
📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
Дніпровський центр журналістської солідарності НСЖУ спільно з ГО «Офіс Дій» запрошує на психологічну зустріч на тему «Психологічний рюкзак редакції: як створити культуру підтримки в команді».
Разом із тренером подивимось на те, що зазвичай лишається за кадром:
• як працює групова динаміка;
• які ролі ми вмикаємо в команді, свідомо чи ні;
• як говорити про складні речі так, щоб це створювало ясність, а не конфлікт.
Також розберемо просту й ефективну структуру складної розмови, яка допомагає тримати діалог навіть у стресових ситуаціях, і кілька дієвих інструментів, що можуть зробити співпрацю в колективі спокійнішою та людянішою.
Наприкінці створимо короткий Кодекс редакції – правила взаємодії, які справді працюють у реальних робочих умовах.
📅 Коли?
21 листопада | 12:00
📍 Де?
м.Дніпро (адресу повідомимо зареєстрованим учасникам)
🔗 Реєстрація: за посиланням https://forms.gle/37JCjRX7NtKCFda5A
Тренер:
Олександр Макуха – психолог, тренер ГО “ГОЛОС ПРО”.
📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигорання для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
Разом із тренером подивимось на те, що зазвичай лишається за кадром:
• як працює групова динаміка;
• які ролі ми вмикаємо в команді, свідомо чи ні;
• як говорити про складні речі так, щоб це створювало ясність, а не конфлікт.
Також розберемо просту й ефективну структуру складної розмови, яка допомагає тримати діалог навіть у стресових ситуаціях, і кілька дієвих інструментів, що можуть зробити співпрацю в колективі спокійнішою та людянішою.
Наприкінці створимо короткий Кодекс редакції – правила взаємодії, які справді працюють у реальних робочих умовах.
📅 Коли?
21 листопада | 12:00
📍 Де?
м.Дніпро (адресу повідомимо зареєстрованим учасникам)
🔗 Реєстрація: за посиланням https://forms.gle/37JCjRX7NtKCFda5A
Тренер:
Олександр Макуха – психолог, тренер ГО “ГОЛОС ПРО”.
📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигорання для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
🌅Підтримка психологічної стійкості та згуртування активних жінок громади
Запрошуємо разом з ГО «4Women» на простір турботи, діалогу та творчості для жінок, які щодня тримають на собі життя громади. Ми м’яко й безпечно досліджуватимемо свій внутрішній стан, зрозуміємо власні потреби й ресурси, а також спробуємо побачити перші сигнали професійного та емоційного вигорання.
📌На заході будуть:
• арт-терапевтичні вправи для м’якого самодослідження
• міні-лекції про вигорання та базові моделі комунікації
• групова робота й атмосфера підтримки
• рольова гра “Моя громада”
• простір для рефлексії, обміну досвідом і власних відкриттів
Подія допоможе краще чути себе, будувати здорові взаємини та знаходити опору одна в одній.
📅 Коли?
21 листопада
📍 Де?
м. Бережани, місце проведення з міркувань безпеки буде повідомлено зареєстрованим учасникам.
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/bTJ199UBXz198RsB7
Тренерка:
Воробель Юлія - КПТ - консультантка, громадська активістка, співзасновниця ГО “Фо Вімен”, експертка із запобігання та протидії насильству, тренерка, ігропрактикиня, авторка трансформаційних ігор та навчальних програм для жінок.
📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
Запрошуємо разом з ГО «4Women» на простір турботи, діалогу та творчості для жінок, які щодня тримають на собі життя громади. Ми м’яко й безпечно досліджуватимемо свій внутрішній стан, зрозуміємо власні потреби й ресурси, а також спробуємо побачити перші сигнали професійного та емоційного вигорання.
📌На заході будуть:
• арт-терапевтичні вправи для м’якого самодослідження
• міні-лекції про вигорання та базові моделі комунікації
• групова робота й атмосфера підтримки
• рольова гра “Моя громада”
• простір для рефлексії, обміну досвідом і власних відкриттів
Подія допоможе краще чути себе, будувати здорові взаємини та знаходити опору одна в одній.
📅 Коли?
21 листопада
📍 Де?
м. Бережани, місце проведення з міркувань безпеки буде повідомлено зареєстрованим учасникам.
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/bTJ199UBXz198RsB7
Тренерка:
Воробель Юлія - КПТ - консультантка, громадська активістка, співзасновниця ГО “Фо Вімен”, експертка із запобігання та протидії насильству, тренерка, ігропрактикиня, авторка трансформаційних ігор та навчальних програм для жінок.
📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
🍁Від ідеї до Дії
Разом з ГО “Фо Вімен” запрошуємо на практичний захід для жінок-ініціаторок та учасниць громадських проєктів, де ви отримаєте необхідні знання й інструменти для формалізації власних ініціатив та залучення ресурсів для їх сталого розвитку.
У програмі:
• як зареєструвати ГО: що, де і коли подавати, які норми регулюють діяльність
• де шукати ресурси та можливості для розвитку громадських організацій
• практична вправа з навичок написання грантових заявок
• презентація підготовлених командних заявок
Подія стане простором, де ви зможете не лише отримати корисні інструменти, а й зробити перші кроки до розвитку власної ініціативи.
📅 Коли?
22 листопада | 14:00
📍 Де?
м. Бережани, місце проведення з міркувань безпеки буде повідомлено зареєстрованим учасникам.
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/bTJ199UBXz198RsB7
Тренерки:
Таїса Рубаняк - адвокатка, експертка із запобігання та протидії насильству, співзасновниця ГО “Фо Вімен”, членкиня асоціації жінок - юристок “Юрфем”
📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
Разом з ГО “Фо Вімен” запрошуємо на практичний захід для жінок-ініціаторок та учасниць громадських проєктів, де ви отримаєте необхідні знання й інструменти для формалізації власних ініціатив та залучення ресурсів для їх сталого розвитку.
У програмі:
• як зареєструвати ГО: що, де і коли подавати, які норми регулюють діяльність
• де шукати ресурси та можливості для розвитку громадських організацій
• практична вправа з навичок написання грантових заявок
• презентація підготовлених командних заявок
Подія стане простором, де ви зможете не лише отримати корисні інструменти, а й зробити перші кроки до розвитку власної ініціативи.
📅 Коли?
22 листопада | 14:00
📍 Де?
м. Бережани, місце проведення з міркувань безпеки буде повідомлено зареєстрованим учасникам.
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/bTJ199UBXz198RsB7
Тренерки:
Таїса Рубаняк - адвокатка, експертка із запобігання та протидії насильству, співзасновниця ГО “Фо Вімен”, членкиня асоціації жінок - юристок “Юрфем”
📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
❤2
Запрошуємо на тренінг з взаємопідтримки у стосунках під час війни організовану спільно з Вінницькою обласною організацією НСЖУ. У часи постійної напруги та невизначеності наші стосунки стають тим місцем, де ми шукаємо опору. Але саме вони найчастіше страждають від стресу, виснаження та мовчазних нерозумінь.
📌Що буде на заході?
● Поговоримо про стрес та його вплив на стосунки;
● Обговоримо зміни у спілкуванні з початком війни;
● Дізнаємось що таке «Я-повідомленнями» та розберемо токсичні фрази;
● Спробуємо вправи на відчуття близькості, визнання важливості партнера, обмін підтримкою;
● Тілесні практики та візуалізація для укріплення зв’язку з собою і партнером.
📅 Коли?
26 листопада | 16:00
📍 Де?
м. Вінниця: місце проведення з міркувань безпеки буде повідомлено зареєстрованим учасникам.
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/ytsyMyzEa5rGU4PM7
Тренерка:
Козак Наталія – практикуючий психолог, гештальт-терапевт, психологиня «МАМЗ» - Міжнародноі Асоціації Ментального Здоровʼя, сексолог, сімейний терапевт.
📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигорання для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
📌Що буде на заході?
● Поговоримо про стрес та його вплив на стосунки;
● Обговоримо зміни у спілкуванні з початком війни;
● Дізнаємось що таке «Я-повідомленнями» та розберемо токсичні фрази;
● Спробуємо вправи на відчуття близькості, визнання важливості партнера, обмін підтримкою;
● Тілесні практики та візуалізація для укріплення зв’язку з собою і партнером.
📅 Коли?
26 листопада | 16:00
📍 Де?
м. Вінниця: місце проведення з міркувань безпеки буде повідомлено зареєстрованим учасникам.
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/ytsyMyzEa5rGU4PM7
Тренерка:
Козак Наталія – практикуючий психолог, гештальт-терапевт, психологиня «МАМЗ» - Міжнародноі Асоціації Ментального Здоровʼя, сексолог, сімейний терапевт.
📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигорання для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
❤3
Група підтримки для родин військовослужбовців та ветеранів війни разом з ГО «Інститут психосоматики та травмотерапії»
Група підтримки — це безпечний простір, де можна говорити вголос про свій досвід, почути інших і відчути, що ви не самі у своїх переживаннях. Це формат взаємодопомоги, що поєднує щирість, професійну опору та практики, які справді працюють.
До участі запрошуємо ветеранів, а також членів родин військовослужбовців і ветеранів війни.
👉У межах зустрічей ви:
• дізнаєтесь, як формуються стресові реакції та чому тіло й нервова система реагують саме так;
• опануєте техніки самодопомоги, які можна застосовувати щодня;
• познайомитесь із методом релаксації через сприйняття звуків;
• отримаєте підтримку людей, які проходять схожий шлях і можуть зрозуміти без зайвих слів.
📅 Коли?
1 грудня | 18:00
📍 Де?
м. Хмельницький, місце проведення з міркувань безпеки буде повідомлено зареєстрованим учасникам.
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/LUEyULc6bs7868Sm7
Тренерки:
Вікторія Семонешко – лідерка групи підтримки, яка через власний досвід проживання травматичних подій допомагає іншим знайти гармонію, спокій і нові сенси життя.
Возна Ганна – лікарка, психотерапевтка, груповий аналітик АППУ (Асоціація Психотерапевтів та Психоаналітиків України).
📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
Група підтримки — це безпечний простір, де можна говорити вголос про свій досвід, почути інших і відчути, що ви не самі у своїх переживаннях. Це формат взаємодопомоги, що поєднує щирість, професійну опору та практики, які справді працюють.
До участі запрошуємо ветеранів, а також членів родин військовослужбовців і ветеранів війни.
👉У межах зустрічей ви:
• дізнаєтесь, як формуються стресові реакції та чому тіло й нервова система реагують саме так;
• опануєте техніки самодопомоги, які можна застосовувати щодня;
• познайомитесь із методом релаксації через сприйняття звуків;
• отримаєте підтримку людей, які проходять схожий шлях і можуть зрозуміти без зайвих слів.
📅 Коли?
1 грудня | 18:00
📍 Де?
м. Хмельницький, місце проведення з міркувань безпеки буде повідомлено зареєстрованим учасникам.
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/LUEyULc6bs7868Sm7
Тренерки:
Вікторія Семонешко – лідерка групи підтримки, яка через власний досвід проживання травматичних подій допомагає іншим знайти гармонію, спокій і нові сенси життя.
Возна Ганна – лікарка, психотерапевтка, груповий аналітик АППУ (Асоціація Психотерапевтів та Психоаналітиків України).
📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
🖋️Щоденна робота з історіями людей, стресом і кризами часто непомітно виснажує. Ми звикаємо «тримати все», поки одного дня не залишається сил навіть на себе. І дивне відчуття провини: «Мабуть, я зробив недостатньо…»
Дніпровський центр журналістської солідарності НСЖУ спільно з ГО «Офіс Дій» запрошує на онлайн- зустріч, де торкнемось теми синдрому рятівника та способів зберегти себе від вигорання.
👉На цій онлайн-зустрічі поговоримо про таке:
•коли емпатія стає небезпечною;
•чому «рятувати всіх» – шлях до вигорання та як працює трикутник Карпмана;
•як визначити власні межі й не брати зайвого на себе;
•практики дозування залучення.
Спокійна атмосфера, практичні інструменти без зайвої теорії. Приєднуйтесь до онлайн-зустрічі, щоб повернути собі силу, ясність і внутрішню опору.
📅 Коли?
02 грудня | 12:00
📍 Де?
Онлайн, посилання на Zoom надішлемо після реєстрації.
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/37JCjRX7NtKCFda5A
Запрошуємо журналістів з Дніпропетровської, Сумської, Херсонської областей.
Тренер:
Олександр Макуха – психолог, тренер ГО “ГОЛОС ПРО”.
📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигорання для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
Дніпровський центр журналістської солідарності НСЖУ спільно з ГО «Офіс Дій» запрошує на онлайн- зустріч, де торкнемось теми синдрому рятівника та способів зберегти себе від вигорання.
👉На цій онлайн-зустрічі поговоримо про таке:
•коли емпатія стає небезпечною;
•чому «рятувати всіх» – шлях до вигорання та як працює трикутник Карпмана;
•як визначити власні межі й не брати зайвого на себе;
•практики дозування залучення.
Спокійна атмосфера, практичні інструменти без зайвої теорії. Приєднуйтесь до онлайн-зустрічі, щоб повернути собі силу, ясність і внутрішню опору.
📅 Коли?
02 грудня | 12:00
📍 Де?
Онлайн, посилання на Zoom надішлемо після реєстрації.
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/37JCjRX7NtKCFda5A
Запрошуємо журналістів з Дніпропетровської, Сумської, Херсонської областей.
Тренер:
Олександр Макуха – психолог, тренер ГО “ГОЛОС ПРО”.
📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигорання для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
🫂Сила спільнот:
від ідеї до дій. Онлайн-тренінг з Аліною Бабій
Сьогодні спільноти стають тим середовищем, де народжується підтримка, з’являються нові сенси та вирішуються виклики, які неможливо подолати наодинці. Але чи знаєте ви як побудувати та втримати спільноту? Разом з Аліною Бабій дізнаватимемось більше про все, що пов’язано зі спільнотою.
Про що говоритимемо на тренінгу?
⚡️Що таке спільноти і чому вони важливі в сьогоденні?
⚡️Формула - Місія-Потреба-Спільнота
⚡️Структура - з чого складається фундамент спільнот?
⚡️Дорожня карта: перші кроки до створення власної спільноти.
🔎А наприкінці ми залишимо час для Q&A-сесії, щоб ви могли поставити свої запитання, уточнити важливі моменти та отримати індивідуальні рекомендації.
📅 Коли?
3 грудня, 16:00-17:30
📍 Де?
Онлайн, посилання на Zoom надішлемо після реєстрації.
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/2gs641HQX1jwuzFf9
(дедлайн реєстрації: 2 грудня 23:59)
Хто проводить?
Аліна Бабій – комʼюніті-менеджерка місійних спільнот. Має досвід створення та розвитку професійних спільнот для фінансової індустрії, підприємців та фахівців IT-сфери. За три роки залучила понад 250 учасників у різні спільноти.
Для кого буде цікавий тренінг?
Для ініціатив, що розвивають проєкти у сфері психологічної підтримки. Запрошуємо менеджерів, координаторів, психологів і фахівців соціальної сфери, які консультують, проводять групи підтримки, терапевтичні чи арт-практики, а також інші формати.
📍Наголошуємо на тому, що для кращого навчального процесу ми просимо бути з включеними камерами та мати можливість включати мікрофон.
📢 Тренінг створено в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
Маєте запитання? Звертайтесь до нас поштою: [email protected] або в соціальних мережах (Instagram, Facebook).
від ідеї до дій. Онлайн-тренінг з Аліною Бабій
Сьогодні спільноти стають тим середовищем, де народжується підтримка, з’являються нові сенси та вирішуються виклики, які неможливо подолати наодинці. Але чи знаєте ви як побудувати та втримати спільноту? Разом з Аліною Бабій дізнаватимемось більше про все, що пов’язано зі спільнотою.
Про що говоритимемо на тренінгу?
⚡️Що таке спільноти і чому вони важливі в сьогоденні?
⚡️Формула - Місія-Потреба-Спільнота
⚡️Структура - з чого складається фундамент спільнот?
⚡️Дорожня карта: перші кроки до створення власної спільноти.
🔎А наприкінці ми залишимо час для Q&A-сесії, щоб ви могли поставити свої запитання, уточнити важливі моменти та отримати індивідуальні рекомендації.
📅 Коли?
3 грудня, 16:00-17:30
📍 Де?
Онлайн, посилання на Zoom надішлемо після реєстрації.
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/2gs641HQX1jwuzFf9
(дедлайн реєстрації: 2 грудня 23:59)
Хто проводить?
Аліна Бабій – комʼюніті-менеджерка місійних спільнот. Має досвід створення та розвитку професійних спільнот для фінансової індустрії, підприємців та фахівців IT-сфери. За три роки залучила понад 250 учасників у різні спільноти.
Для кого буде цікавий тренінг?
Для ініціатив, що розвивають проєкти у сфері психологічної підтримки. Запрошуємо менеджерів, координаторів, психологів і фахівців соціальної сфери, які консультують, проводять групи підтримки, терапевтичні чи арт-практики, а також інші формати.
📍Наголошуємо на тому, що для кращого навчального процесу ми просимо бути з включеними камерами та мати можливість включати мікрофон.
📢 Тренінг створено в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
Маєте запитання? Звертайтесь до нас поштою: [email protected] або в соціальних мережах (Instagram, Facebook).
Фасилітаційне лідерство в громадських організаціях. Онлайн-тренінг з Уляною Кашепою
Як фасилітація допомагає в щоденній роботі — від проведення зустрічей до залучення команди й волонтерів? Дізнаємось про це вже наступного тижня на онлайн-тренінгу!
Про що говоритимемо на тренінгу?
👉Дізнаємось чим фасилітаційний лідер відрізняється від класичного менеджера;
👉Як фасилітаційний підхід знижує напругу та підсилює командну взаємодію;
👉Попрактикуємо прості, але дієві фасилітаційні техніки, які можна одразу застосовувати у роботі з різними групами;
📅 Коли?
11 грудня, 16:00-17:30
📍 Де?
Онлайн, посилання на Zoom надішлемо після реєстрації.
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/nP9KR222Rt6G1ora6
(дедлайн реєстрації: 10 грудня 23:59)
Хто проводить?
Уляна Кашепа – засновниця та керівниця менторської спільноти ГО "ДОЗРІЛІ". Коучиня ICF, фасилітаторка, менторка, тренерка. Більше 9-ти років досвіду проєктного менеджменту в громадському та молодіжному секторі.
Для кого буде цікавий тренінг?
Для ініціатив, що розвивають проєкти у сфері психологічної підтримки. Запрошуємо менеджерів, координаторів, психологів і фахівців соціальної сфери, які консультують, проводять групи підтримки, терапевтичні чи арт-практики, а також інші формати.
📍Наголошуємо на тому, що для кращого навчального процесу ми просимо бути з включеними камерами та мати можливість включати мікрофон.
📢 Тренінг створено в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
Як фасилітація допомагає в щоденній роботі — від проведення зустрічей до залучення команди й волонтерів? Дізнаємось про це вже наступного тижня на онлайн-тренінгу!
Про що говоритимемо на тренінгу?
👉Дізнаємось чим фасилітаційний лідер відрізняється від класичного менеджера;
👉Як фасилітаційний підхід знижує напругу та підсилює командну взаємодію;
👉Попрактикуємо прості, але дієві фасилітаційні техніки, які можна одразу застосовувати у роботі з різними групами;
📅 Коли?
11 грудня, 16:00-17:30
📍 Де?
Онлайн, посилання на Zoom надішлемо після реєстрації.
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/nP9KR222Rt6G1ora6
(дедлайн реєстрації: 10 грудня 23:59)
Хто проводить?
Уляна Кашепа – засновниця та керівниця менторської спільноти ГО "ДОЗРІЛІ". Коучиня ICF, фасилітаторка, менторка, тренерка. Більше 9-ти років досвіду проєктного менеджменту в громадському та молодіжному секторі.
Для кого буде цікавий тренінг?
Для ініціатив, що розвивають проєкти у сфері психологічної підтримки. Запрошуємо менеджерів, координаторів, психологів і фахівців соціальної сфери, які консультують, проводять групи підтримки, терапевтичні чи арт-практики, а також інші формати.
📍Наголошуємо на тому, що для кращого навчального процесу ми просимо бути з включеними камерами та мати можливість включати мікрофон.
📢 Тренінг створено в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
❤7🔥1
❄️Наприкінці року багато людей відчувають втому, внутрішню спустошеність та зниження настрою — наче до свят лишаються дні, а новорічного відчуття немає. Часто це не «поганий настрій», а ознаки емоційного вигорання, яке накопичувалося протягом року.
👉На тренінгу в просторі НаЧасі ми поговоримо про те:
— що таке емоційне вигорання і чим воно відрізняється від звичайної втоми,
— які фактори впливають на розвиток вигорання у сучасних умовах життя та роботи,
— які є стадії вигорання і як зрозуміти, на якій саме ви перебуваєте,
— чому напередодні свят може зникати «новорічний настрій» — і як пов’язаний цей стан з перевантаженням нервової системи,
— коли достатньо відпочинку, зміни діяльності чи відпустки, а коли вже час звернутися по професійну допомогу.
📅 Коли?
11 грудня | 17:00
📍 Де?
м. Одеса, місце проведення з міркувань безпеки буде повідомлено зареєстрованим учасникам.
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/2MUUz4X87mnLWi5T7
Тренерка:
Анастасія Мартиненко – психологиня, травмотерапевтка в тілесно-орієнтованому підході Somatic Experiencing, інструкторка практик mindfulness.
📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
👉На тренінгу в просторі НаЧасі ми поговоримо про те:
— що таке емоційне вигорання і чим воно відрізняється від звичайної втоми,
— які фактори впливають на розвиток вигорання у сучасних умовах життя та роботи,
— які є стадії вигорання і як зрозуміти, на якій саме ви перебуваєте,
— чому напередодні свят може зникати «новорічний настрій» — і як пов’язаний цей стан з перевантаженням нервової системи,
— коли достатньо відпочинку, зміни діяльності чи відпустки, а коли вже час звернутися по професійну допомогу.
📅 Коли?
11 грудня | 17:00
📍 Де?
м. Одеса, місце проведення з міркувань безпеки буде повідомлено зареєстрованим учасникам.
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/2MUUz4X87mnLWi5T7
Тренерка:
Анастасія Мартиненко – психологиня, травмотерапевтка в тілесно-орієнтованому підході Somatic Experiencing, інструкторка практик mindfulness.
📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
❤2
👣Тілесна терапія, тіло як ресурс і опора в буремному світі
Наше тіло завжди говорить із нами — інколи тихо, інколи наполегливо.
Запрошуємо до Вінницької обласної спілки НСЖУ на зустріч, присвячену уважності до цих сигналів та вмінню чути себе глибше. Ми дослідимо, як тіло реагує на стрес, втому й тривогу, що воно намагається нам повідомити та які практики допомагають повертатися до внутрішнього ресурсу.
👉У програмі:
• Контакт з тілом через відчуття, образи й метафори;
• Дослідження того, як тіло сигналізує про стрес, втому та емоційний стан;
• Практики для фіксації сигналів тіла та м’якого відпускання напруги;
• Рухові вправи для проживання емоцій і відновлення ресурсу.
📅 Коли?
11 грудня | 16:00
📍 Де?
м. Вінниця: місце проведення з міркувань безпеки буде повідомлено зареєстрованим учасникам.
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/ytsyMyzEa5rGU4PM7
Тренерка:
Міщук Олександра – психологиня, волонтер-психолог психологічної служби МС ЗСУ, більше 9 років досвіду проведення індивідуальних та групових консультацій.
📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигорання для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
Наше тіло завжди говорить із нами — інколи тихо, інколи наполегливо.
Запрошуємо до Вінницької обласної спілки НСЖУ на зустріч, присвячену уважності до цих сигналів та вмінню чути себе глибше. Ми дослідимо, як тіло реагує на стрес, втому й тривогу, що воно намагається нам повідомити та які практики допомагають повертатися до внутрішнього ресурсу.
👉У програмі:
• Контакт з тілом через відчуття, образи й метафори;
• Дослідження того, як тіло сигналізує про стрес, втому та емоційний стан;
• Практики для фіксації сигналів тіла та м’якого відпускання напруги;
• Рухові вправи для проживання емоцій і відновлення ресурсу.
📅 Коли?
11 грудня | 16:00
📍 Де?
м. Вінниця: місце проведення з міркувань безпеки буде повідомлено зареєстрованим учасникам.
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/ytsyMyzEa5rGU4PM7
Тренерка:
Міщук Олександра – психологиня, волонтер-психолог психологічної служби МС ЗСУ, більше 9 років досвіду проведення індивідуальних та групових консультацій.
📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигорання для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
❤3
💫«Культура підтримки в команді: як не перетворити редакцію на поле бою?»
Дніпровський центр журналістської солідарності НСЖУ спільно з ГО «Офіс Дій» запрошує медійників на другу частину тренінгу на тему психологічної взаємодії в редакціях.
Разом із психологом перейдемо від теорії до практики. Підемо всередину реальних робочих ситуацій, які трапляються в кожній редакції:
• зірваний дедлайн
• жорсткий тон у спілкуванні
• критика “ні про що”
• різні очікування від роботи
Поговоримо й про те, як коректно казати “ні”, захищати межі та не зриватися у сварку, навіть коли в команді багато стресу.
📅 Коли?
12 грудня | 12:00
📍 Де?
м.Дніпро (адресу повідомимо зареєстрованим учасникам)
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/37JCjRX7NtKCFda5A
Тренер:
Олександр Макуха – психолог, тренер ГО “ГОЛОС ПРО”.
📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигорання для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
Дніпровський центр журналістської солідарності НСЖУ спільно з ГО «Офіс Дій» запрошує медійників на другу частину тренінгу на тему психологічної взаємодії в редакціях.
Разом із психологом перейдемо від теорії до практики. Підемо всередину реальних робочих ситуацій, які трапляються в кожній редакції:
• зірваний дедлайн
• жорсткий тон у спілкуванні
• критика “ні про що”
• різні очікування від роботи
Поговоримо й про те, як коректно казати “ні”, захищати межі та не зриватися у сварку, навіть коли в команді багато стресу.
📅 Коли?
12 грудня | 12:00
📍 Де?
м.Дніпро (адресу повідомимо зареєстрованим учасникам)
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/37JCjRX7NtKCFda5A
Тренер:
Олександр Макуха – психолог, тренер ГО “ГОЛОС ПРО”.
📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигорання для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
❤3
Ресурсування. Чому це важливо?
Фінал року зазвичай приносить не лише святковий настрій, а й додаткову втому: підсумки, дедлайни, незавершені справи. Усе це підсилює стрес і виснажує нервову систему, тож пропонуємо зібратися на сеанс відновлення, де ми будемо працювати з нашим тілом, знімати напругу з мʼязів та опрацювати незавершені справи, підбиваючи підсумки цього року.
👉Що буде?
– розслабимо тіло через спеціальні вправи та знімемо м’язову напругу;
– зануримось у медитативні практики, що зменшують розумову перенапругу;
– повернемо відчуття контакту з тілом;
– м’яко опрацюємо внутрішні «хвости» та підсумуємо рік.
Дрескод: теплий, зручний одяг. За бажанням — плед і маленька подушка.
📅 Коли?
12 грудня | 15:00
📍 Де?
м. Дніпро, місце проведення з міркувань безпеки буде повідомлено зареєстрованим учасникам.
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/BmhKBd22tXdFYzgTA
Тренерка:
Світлана Тімофєєва – психотерапевтка, психологиня, яка допомагає зрозуміти складнощі, пов’язані з емоційним станом і турботою про себе.
📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
Фінал року зазвичай приносить не лише святковий настрій, а й додаткову втому: підсумки, дедлайни, незавершені справи. Усе це підсилює стрес і виснажує нервову систему, тож пропонуємо зібратися на сеанс відновлення, де ми будемо працювати з нашим тілом, знімати напругу з мʼязів та опрацювати незавершені справи, підбиваючи підсумки цього року.
👉Що буде?
– розслабимо тіло через спеціальні вправи та знімемо м’язову напругу;
– зануримось у медитативні практики, що зменшують розумову перенапругу;
– повернемо відчуття контакту з тілом;
– м’яко опрацюємо внутрішні «хвости» та підсумуємо рік.
Дрескод: теплий, зручний одяг. За бажанням — плед і маленька подушка.
📅 Коли?
12 грудня | 15:00
📍 Де?
м. Дніпро, місце проведення з міркувань безпеки буде повідомлено зареєстрованим учасникам.
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/BmhKBd22tXdFYzgTA
Тренерка:
Світлана Тімофєєва – психотерапевтка, психологиня, яка допомагає зрозуміти складнощі, пов’язані з емоційним станом і турботою про себе.
📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
❤2
Баланс "робота/життя": де ми втрачаємо більше, ніж думаємо
У постійному ритмі задач і дедлайнів ми часто навіть не помічаємо, як порушується наш особистий баланс. Робота поглинає енергію, життя відсувається на другий план.
На тренінгу створеному спільно з Івано-Франківською обласною спілкою журналістів НСЖУ спробуємо побачити власні «перекоси» та знайти реальні способи їх виправити.
Що буде на тренінгу?
- руханка «Ваги балансу» — тілесна вправа, що наочно показує ваш внутрішній дисбаланс.
– розробка індивідуальних стратегій для відновлення здорового балансу між професійним і особистим.
– Практики самоусвідомлення та роботи з ресурсністю.
📅 Коли?
11 грудня | 15:00
📍 Де?
м. Івано-Франківськ, місце проведення з міркувань безпеки буде повідомлено зареєстрованим учасникам.
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/vbLhkwbxTEcpsbZ6щ8
Тренерка:
Бєлявцева Тетяна – психологиня, спеціалізація: клінічна психологія, військова психологія, КПТ, EMDR, екзистенційна психологія, кризова, травмафокусована терапія, схематерапія, вікова, дитяча психологія.
Помічник психолога Анжеліка Барашовець – фахова психологиня, наразі працює в реабілітаційному центрі для військових та їхніх родин.
📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій
У постійному ритмі задач і дедлайнів ми часто навіть не помічаємо, як порушується наш особистий баланс. Робота поглинає енергію, життя відсувається на другий план.
На тренінгу створеному спільно з Івано-Франківською обласною спілкою журналістів НСЖУ спробуємо побачити власні «перекоси» та знайти реальні способи їх виправити.
Що буде на тренінгу?
- руханка «Ваги балансу» — тілесна вправа, що наочно показує ваш внутрішній дисбаланс.
– розробка індивідуальних стратегій для відновлення здорового балансу між професійним і особистим.
– Практики самоусвідомлення та роботи з ресурсністю.
📅 Коли?
11 грудня | 15:00
📍 Де?
м. Івано-Франківськ, місце проведення з міркувань безпеки буде повідомлено зареєстрованим учасникам.
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/vbLhkwbxTEcpsbZ6щ8
Тренерка:
Бєлявцева Тетяна – психологиня, спеціалізація: клінічна психологія, військова психологія, КПТ, EMDR, екзистенційна психологія, кризова, травмафокусована терапія, схематерапія, вікова, дитяча психологія.
Помічник психолога Анжеліка Барашовець – фахова психологиня, наразі працює в реабілітаційному центрі для військових та їхніх родин.
📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій
❤3
Ресурсна зустріч: традиції, як точки опори
🎄Напередодні свят ми зустрінемось в просторі «Халабуда», щоб на мить вийти з щоденної метушні, торкнутися того, що заспокоює, і зануритись у творчу передсвяткову атмосферу.
Це буде час про традиції, які не тиснуть, а підтримують, про ритуали, що повертають до себе. Кожен створить свій власний витвір, як символ опори, тепла та того, що підтримує у повсякденності.
👉Що буде?
– творчий майстер-клас зі створення святкового декору;
– розмови про традиції та ритуали як джерело стабільності;
– простір, де можна видихнути, сповільнитися і побути в теплій присутності.
📍Участь безкоштовна, але з обов’язковою реєстрацією, щоб кожному вистачило уваги, часу й матеріалів.
📅 Коли?
13 грудня | 14:00
📍 Де?
м. Черкаси, місце проведення з міркувань безпеки буде повідомлено зареєстрованим учасникам.
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/8u81vh8Mo3fhV6c19
Тренерка:
Євгенія Тирінова — психологиня, травмотерапевтка (в процесі навчання). Організаторка та ведуча груп підтримки та просвітницьких заходів із теми психічного здоров’я.
📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільста в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
🎄Напередодні свят ми зустрінемось в просторі «Халабуда», щоб на мить вийти з щоденної метушні, торкнутися того, що заспокоює, і зануритись у творчу передсвяткову атмосферу.
Це буде час про традиції, які не тиснуть, а підтримують, про ритуали, що повертають до себе. Кожен створить свій власний витвір, як символ опори, тепла та того, що підтримує у повсякденності.
👉Що буде?
– творчий майстер-клас зі створення святкового декору;
– розмови про традиції та ритуали як джерело стабільності;
– простір, де можна видихнути, сповільнитися і побути в теплій присутності.
📍Участь безкоштовна, але з обов’язковою реєстрацією, щоб кожному вистачило уваги, часу й матеріалів.
📅 Коли?
13 грудня | 14:00
📍 Де?
м. Черкаси, місце проведення з міркувань безпеки буде повідомлено зареєстрованим учасникам.
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/8u81vh8Mo3fhV6c19
Тренерка:
Євгенія Тирінова — психологиня, травмотерапевтка (в процесі навчання). Організаторка та ведуча груп підтримки та просвітницьких заходів із теми психічного здоров’я.
📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров'я та профілактики вигоряння для громадянського суспільста в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
❄️Ми й не помітили, як наближається кінець грудня, тож хочемо зупинитись, щоб згадати все тепле й важливе, що відбулося з нами цього року.
Цілий рік тривали офлайн-тренінги в різних містах України, які ми організовували спільно з нашими партнерами і сьогодні хочемо почати ділитись цими спогадами. І перше місто — Черкаси, в якому пройшло 10 заходів створені спільно з освітнім простором «Халабуда»
Разом із тренеркою Євгенією Тиріновою учасниці й учасники досліджували власні стани, вчилися помічати сигнали тіла, працювали з втомою, напругою та емоційним виснаженням, досліджували арт-терапевтичні практики. Кожна зустріч була не лише про знання й інструменти, а й про спільність, підтримку та можливість зупинитися, видихнути й забрати з собою маленькі, але важливі практики для щоденного життя.
👉Відгуки учасників:
Дуже дякую за неймовірну зустріч
та чудову атмосферу, де можна вивільнити емоції, бути собою, дати собі можливість усвідомити свою значущість. Хочу ще на такі групи
і зустрічі!
Найцінніше для мене — це коло підтримуючих людей, де можна бути собою та простір з цікавими та підтримуючими ініціативами та заходами. Дякую, що створили цю можливість!
Дякую команді за приділений час і увагу — ви зробили мій день і підзарядили на пару тижнів! Бажаю наступних успішних співпраць і проєктів, адже ваша експертність є беззаперечною!
Дякуємо всім учасницям і учасникам, тренеркам і партнерам за довіру, присутність і спільно прожитий рік!
Цілий рік тривали офлайн-тренінги в різних містах України, які ми організовували спільно з нашими партнерами і сьогодні хочемо почати ділитись цими спогадами. І перше місто — Черкаси, в якому пройшло 10 заходів створені спільно з освітнім простором «Халабуда»
Разом із тренеркою Євгенією Тиріновою учасниці й учасники досліджували власні стани, вчилися помічати сигнали тіла, працювали з втомою, напругою та емоційним виснаженням, досліджували арт-терапевтичні практики. Кожна зустріч була не лише про знання й інструменти, а й про спільність, підтримку та можливість зупинитися, видихнути й забрати з собою маленькі, але важливі практики для щоденного життя.
👉Відгуки учасників:
Дуже дякую за неймовірну зустріч
та чудову атмосферу, де можна вивільнити емоції, бути собою, дати собі можливість усвідомити свою значущість. Хочу ще на такі групи
і зустрічі!
Найцінніше для мене — це коло підтримуючих людей, де можна бути собою та простір з цікавими та підтримуючими ініціативами та заходами. Дякую, що створили цю можливість!
Дякую команді за приділений час і увагу — ви зробили мій день і підзарядили на пару тижнів! Бажаю наступних успішних співпраць і проєктів, адже ваша експертність є беззаперечною!
Дякуємо всім учасницям і учасникам, тренеркам і партнерам за довіру, присутність і спільно прожитий рік!
❤2