Сейчас почти не слушаю кипоп, но 4 часть golden hour я буду ждать. Намечается что то вкусное. Если на гост или он зе вей будут хоряги и они мне понравятся, возможно сниму видосики с ними

https://youtu.be/hPdS8GVb_9w?si=hNnDb3j_TOPARSr8

Ребят, а у меня тут есть те, кто смотрел "Секс в большом городе?"

Не хочешь в какой нибудь понедельник или вторник съездить со мной в ЗАГС?

Я оставлю это без комментариев

Оказалось, что туда в итоге не надо

Я в ахуе

Как будто есть очень много чего рассказать, но пока я в ахуе

У меня и сейчас он есть. Я в целом жоска ссыкло, просто в какой то момент страх перестал быть оправданием чтобы не делать. У меня сейчас происходит много изменений и я иду к цели, из которой, как мне пытаются через материальное доказать, что выйдет хуйня. Но я чувсвую очень плохо воодущевления и веры в это. Может выйдет хуйня. Но я знаю, что я попробую. Я знаю, что я дам себе этот опыт и я проживу все наслаждение от него. Как пиздец и ненадежные тусовки меня не подталкивает развиваться ни что. И знаете что? Жизнь такие крутые бонусы мне даёт, когда я выбираю свою суть, это неописуемо трогательно, красиво и приятно и я так благодарна вселенной за то, что она даёт мне подсказки и поддержку, когда это нужно моей душе.

Да, у меня есть страх отвержения, страх помереть от голода, и даже работая в терапии, я часто с ними сталкиваюсь, но это уже не повод страдать и игнорить то, насколько бережно вселенная дает то, что мне нужно (а иногда мне нужно получить пизды и пройти свои уроки). Человек, идущий в развитие не становится исключительно счастливым, бесстрашным, не диветсв легкости и благости, наоборот, все ощущается ×100 сильнее. И это не выборочно. В этом ощущении есть и сильная грусть, есть и боль, есть и страх. И то, как будет выглядеть моя жизнь зависит не от того, испытываю ли я эти эмоции, а какие выборы я делаю каждый день. Я могу выбрать ебашить, развиваться, узнавать, пробовать, пробовать повторно после того, как что то пошло не так, как я хотела. Мне бывает не просто открываться людям во всей своей сути, но я выбираю это делать хотя бы на какой то процент, потому что я хочу крутые отношения с теми, кто меня окружает, мне, порой, не хочется идти на терапии, но я хочу быть счастливой, поэтому я делаю это для себя.

Для меня ответ в том чтобы искренне захотеть лучшего для себя. Не для своей матери, не для окружающих людей, на которых мы проэцируем родителей и через которых съебываем от своей боли. А столкнуться наконец со всем, что на самом деле ты испытываешь, прожить это и начать испытывать любопытство к своей жизни, чувствовать любовь, которой наполнено пространство вокруг. У меня начинает появляться это чувство и мой восторг от процесса того чтобы просто делать для себя становится нереальным. Любопытство вообще делает жизнь очень интересной. Я сейчас умывала лицо энзимной пудрой, которая вкусно пахнет и захотела попробовать её на вкус (она вкусная) и мне так радостно от этого было. А я просто съела энзимную пудру. Если бы она была не вкусной я бы порадовалась тому, что я это сделала, потому что это уже крутой выбор.

Вообще рандомно повествование пошло, но в завершение напишу, что за страхом неудач, скорее всего, стоит что то другое, более глубокое. Может желание кому то угодить, отсутвие интереса к своей жизни, непрожитый стыд, который очень не хочется отдавать обратно родителям потому что за свою жизнь брать ответственность это сильно просто. С большой вероятностью это комбо, которое ты собиршь в кучу и идёшь в терапию, где первые пару лет будет казаться что ты в стенку лбом бьешься бестолку, но продолжать выбирать свое счастье. Для того чтобы чувствовать себя хорошо нет таблетки или упражнения, которое поможет раз и навсегда. Ты либо берёшь ответственность и делаешь выборы в свою пользу, либо осознанно выбираешь свое несчастье.

Творите хуйню. В этом счастье

Просто надо задолбаться сидеть в этом болоте настолько, что бы уже перестать наслаждаться своим страхом и начать что то делать. Если этот вопрос сейчас остро стоит, значит по старому уже не работает, значит в настоящем оказалось, что этот сценарий не был правдивым. И есть ли смысл дальше тащить это за собой? Каждая травма, которую мы выбираем нести за собой требует сил на её содержание, при этом это те де силы, которые одно направить на свое развитие и получение удовольствия от жизни

Сейчас шла домой и думала про ткани, как они коннектятся с энергией человека и ко мне пришло осознание, что я все таки люблю моду. Мне нравится размышлять про то, как одежда говорит о человеке, красиво выглядеть, составлять образы. Это мега интересно. В детстве тоже любила рисовать дизайн одежды и примерять разные вещи, стилизовать их. Я рада, что возвращаюсь к контакту со своей сутью🌌🌋🌀

Вика мне сделала такую красивую футболку, а я никак не могу найти хороший свет чтобы её записать. Но я это сделаю

😎💅🏻🌺невероятно люблю свою терапевта и то, как расту с ней

про взятие ответственности за себя и свою жизнь:

(охуеть)

девчонка ходит ко мне на терапии. крайняя была 2 недели назад, далее на таких скоростях она помчалась — я не успеваю за этой хронологией — помогите 🍿

человек начал активно решать свои вопросы с работой, с мечтами и целями, планами. и она не просто говорит об этом, она уже работает на 2 работах и ищет способы реализовать свои планы на будущее

такая сильная энергия от нее. она уже сейчас идет и берет свою ответственность. и делает — ебать. а остальные ждут, пока кто-то придет и проживет за них их чувства, спасет их, даст денег, реализует и прочее

нет, нихуя. вот, как может развернуться доверие, вот, как может развернуться готовность идти в работу над собой. быть ответственным за себя и свои результаты — одна из лучших закономерностей, которые царят в мире

А ещё сегодня сделала шаг к тому, что очень хочу сделать. Мне тяжело даются вопросы бюрократии, потому что когда я начинаю читать документы, раздражаюсь уже после 2 предложений и вообще это не люблю, но сегодня так спокойно и приятно все прошло. Есть ещё то, что нужно доделать, но уже записалась с этим на завтра

И мне сегодня человек, который мне приятен помог донести до дома сумки. Мне так приятно от этого и радостно от того, что я могу спокойно и чувствовать себя рядом с людьми, наслаждаясь общением с ними

Просто напоминание. Вы сами выбираете быть счастливыми или несчастными. Как бы хорошо у вас все не было во внешнем поле, если человек выбирает быть несчастным, он может не вывезти всего, что происходит с ним и устрадаться окончательно. Человек же, выбранный счастье, будет идти туда, где испытывает наслаждение и делать для себя.

А ещё ваше тело очень плохо делает для вас и это главный физический компас для вашей души в том, куда двигаться в мире, в который она выбрала прийти. Человеческое тело прекрасно во всех его процессах

Кто расскажет правду о микропластике

Микропластик проник во все уголки планеты — от поверхностных вод до океанских впадин и полярных льдов. Ежегодные выбросы оцениваются в 10–40 миллионов тонн, к 2040 году эта цифра может удвоиться. Частицы обнаружены более чем у 1300 видов. Физико-химические методы дают точные данные о составе пластика в пробах, но не показывают, как загрязнение влияет на живые организмы. Здесь на сцену выходят биоиндикаторы — виды, чьи ткани накапливают микропластик и отражают хроническое воздействие среды.

Двустворчатые моллюски — мидии и устрицы — одни из лучших индикаторов. Фильтруя воду, они захватывают частицы от нескольких микрометров до миллиметра. В Китае микропластик обнаружен у 80% двустворок, причём состав полимеров в тканях коррелирует с морской водой и донными отложениями. Южнокорейская программа использует моллюсков на 50 прибрежных станциях.

Рыбы благодаря разнообразию видов охватывают разные экологические ниши. В Тирренском море комбинация пелагических и донных видов даёт полную картину загрязнения. Глубоководные фонарики из Атлантики особенно перспективны: анализ музейных образцов за 1999–2017 годы выявил рост поглощения микропластика.

Морские уточки и актинии — сидячие организмы, точно отражающие локальные условия. Усоногие раки накапливают микропластик с частотой до 84%, а актинии в турецком заливе показали распределение частиц, совпадающее с водой и грунтом на всех станциях.

Ракообразные, связанные с грунтом, демонстрируют линейную связь между содержанием микропластика в тканях и донных отложениях (R² > 0,8). Пресноводные раки из года в год показывают идентичный состав частиц — признак стабильной экспозиции.

Морские губки — чемпионы по фильтрации: пропуская до 1200 мл воды на грамм в час, они аккумулируют мельчайшие частицы (<200 мкм). Ретроспективный анализ музейных образцов показал, что губки сохраняют следы загрязнения десятилетиями — уникальные архивы пластикового загрязнения.

Морские черепахи удерживают пластик в кишечнике до двух-трёх недель, интегрируя экспозицию во времени. Зелёные и логгерхедовые черепахи с частотой 25–41% заглатывают пластик.

На суше каждый третий жужелица с итальянского побережья содержал микропластик, частота резко возрастала на туристических пляжах. Птицы вдыхают и проглатывают искусственные волокна, концентрация коррелирует с плотностью населения. Северные глупыши десятилетиями служат индикаторами в Арктике и северной Атлантике.

Лучшие биоиндикаторы — морские губки, двустворки, усоногие раки, актинии и донные ракообразные. Будущее мониторинга — за мультитаксонными программами, сочетающими биологические и физико-химические методы. Стандартизация процедур повысит сопоставимость данных между регионами. Микропластик повсюду, но живые индикаторы помогают понять, как загрязнение интегрируется в экосистемы.

Источник: Tang, K. H. D. (2026). Tracing Microplastic Pollution Through Animals: A Narrative Review of Bioindicator Approaches. Applied Sciences, 16(3), 1413. https://doi.org/10.3390/app16031413

#микропластик #биоиндикаторы #загрязнение

Чета конец недели пиздец. Но пока я вроде не сильно отчаиваться. Буду менять все чтобы лучше себя чувствовать