Недоброе утро: почему вредно откладывать будильник? ⏰

Оказывается, безобидная привычка влияет как на психику, так и на сердечно-сосудистую систему. Резкие звуки стимулируют выброс адреналина и запускают реакцию «бей или беги». Стремление поспать лишние пять минут делает только хуже и приводит к хроническому стрессу.

Организм не успевает восстановиться за короткий срок: после сигнала будильника невозможно ни выспаться, ни зарядиться энергией.

Пробуждение в таком режиме нарушает фазу быстрого движения глаз. Это вызывает хроническую усталость и перепады настроения, провоцирует повышение кортизола. Излишняя выработка этого гормона нарушает обмен веществ и даже приводит к ожирению.

С последствиями привычки разобрались, но как от неё избавиться?

🔸 Поставьте будильник в другой конец комнаты.

🔸 Задайте то время, когда точно нужно подняться с постели.

🔸 Используйте приложения, которые разбудят в фазу быстрого сна.

Не откладывайте подъём, вставайте сразу — так вы не только избежите стресса, но и будете энергичнее!

💡 А вы легко просыпаетесь? Делитесь лайфхаками в комментариях!

#здоровьеЗнание

😀 Российское общество «Знание»

🕷Исследования показывают, что 10% населения земного шара боится пауков.

А вы знаете, насколько эти насекомые могут быть полезны в медицине? 🤔

Учёные из Санкт-Петербурга разработали на основе шёлка тигрового паука инновационный материал, который поможет в лечении травм.

Как это работает? 👇

🕸️ Волокна из шёлка паука очень прочные и хорошо совместимы с организмом человека: они не вызывают отторжения и ускоряют заживление тканей.

Нити, покрытые магнитными наночастицами, формируют каркас совместно с фибробластами — клетками человеческой кожи, которые синтезируют коллаген и эластин. На основе такого «фундамента» и образуется хрящевая ткань. А биоразлагаемость шёлка помогает его естественному выведению из организма после того, как всё заживёт.

💡 Ещё одна полезная функция изобретённого материала — направленная доставка лекарств.

Наночастицы, интегрированные в шёлк Linothele fallax, реагируют на переменное магнитное поле. Они нагреваются и разрушают липосомы — оболочки, внутри которых находятся медикаменты. Препараты действуют точечно, благодаря чему лечение становится эффективнее.

✔️ Учёные уже ведут переговоры с клиниками для применения изобретения на практике. В планах создание имплантатов для регенерации мениска коленного сустава и замена паучьего шёлка на фиброин шелкопряда — более доступный материал для широкого производства.

Узнали что-то новое? Ставьте 🔥

#наукаЗнание

😀 Российское общество «Знание»

Подведём итоги лета? 🙃

Помните наше летнее бинго? Рассказывайте, что успели сделать 👇

😀 Российское общество «Знание»

🔔 Звенит звонок — начинается урок. Вместе с ним наступает и удивительная пора новых впечатлений!

Поздравляем с Днём Знаний всех, кто учится, идёт по пути освоения нового, а также тех, кто дарит знания другим!

Желаем всегда быть любознательными и искренне интересоваться миром во всех его проявлениях. И, конечно, чтобы каждое домашнее задание выполнялось легко, а фраза «Достаём двойные листочки» не пугала 📃

Пусть учебный год будет полон открытий и звонкого смеха на переменах 😄

А за что вы любите школьное время?

#календарьЗнание

😀 Российское общество «Знание»

Хотите узнать больше о главной просветительской награде Общества «Знание»?

Тогда ловите новый спецпроект «Олимп просветителей».

🌟Что такое Знание.Премия?
🌟Какие этапы необходимо пройти до заветной награды?
🌟Комментарии лауреатов и победителей и многое другое

Все уже собрано и ждет своего зрителя!

И, кстати, до конца подачи заявок в новый сезон Знание.Премия остался месяц!

😀 Российское общество «Знание»

Внеси свой вклад в просвещение вместе со Знанием 🧑‍🎓

В этом году Всероссийская акция «Поделись своим знанием», которая стартует в пятый раз, пройдёт со 2 по 30 сентября и охватит все регионы России от Сахалина до Калининграда.

Выдающиеся люди из разных сфер деятельности проведут уроки об основах российской государственности, культуре, экономике, инновациях, информационных технологиях и спорте. Акция «Поделись своим Знанием» – это конструктивный диалог, обмен мнениями и передача опыта между поколениями.

📚 Выступить с лекцией может любой житель страны старше 14 лет, обладающий экспертизой в той или иной сфере. В помощь новым и опытным лекторам подготовлена библиотека методических материалов, которая будет постоянно пополняться.

👉 Одним из блоков акции станет совместный месяц рекордов Общества «Знание» и Движения Первых в рамках Всероссийского проекта «Благо Твори». Для участников проекта подготовлена лекция о роли наставника в профессиональном развитии и личностном росте.

#новостиЗнание
#ПоделисьсвоимЗнанием

😀 Российское общество «Знание»