Самостоятельно разобраться в балансе белков, жиров и углеводов – не самая простая задача. Поэтому предлагаем заручиться поддержкой профессионалов! Подготовили подборку лекций про правильное питание и пищевые привычки, в которых вы точно найдёте ответы на все интересующие вопросы 👇

🍽 Правило тарелки: едим с умом

Диетолог поделилась простым и эффективным методом, который поможет как правильно питаться, так и сбросить вес.

🥗 Как похудеть и сохранить результат?

Диетолог и эксперт по похудению поделился авторской методикой модификации пищевого поведения.

👨‍🔬 Правильное питание: взгляд нанобиотехнолога

Сотрудник института теоретической и экспериментальной биофизики РАН рассказал, что такое правильное питание с научной точки зрения.

😤 Влияние стресса на работу с вредными привычками

Психолог, писатель, телеведущий на канале «Доктор» дал рекомендации, как не сбиться с правильного пути даже под влиянием стресса.

Приятного просмотра и удачной подготовки!

#Лекции #ЗОЖ

Сила духа, упорство и верность принципам – вот какие качества характеризуют наших сегодняшних героев. Подготовили для вас документальные картины о выдающихся российских спортсменах, которые не раз доказали, что невозможное возможно!

🏇 Вдохновляющий путь русской всадницы

Как добраться до первой Олимпиады в 51 год и получить неподдельное удовольствие от участия в турнире.

🤺 На острие сабли: династия фехтовальщиков

Тернистый путь через плавание и акробатику к продолжению семейной династии.

🤼‍♂️ Чемпионами становятся

История дзюдоиста, который смог победить соперника даже со сломанной рукой.

🎽 Олимпийский характер в лёгкой атлетике

Триумфы, поражения, допинг-скандалы и мировое признание. Настоящий остросюжетный фильм.

🥈 Как девочка из Челябинска получила олимпийскую медаль

Любовь к тхэквондо, которая привела к серебряной медали в Токио.

Приятного просмотра!

#Фильмы #ЗОЖ #Спорт

Навигация по каналу: как быстро найти пост на любую тематику в два клика.

→ Киноманы найдут всё по #Фильмы

→ Если вы что-то пропустили, ищите по #Дайджест

→ Проверьте себя по #ФактДня

→ Аудиоконтент по #Подкаст

→ Прокачайте свои скиллы по #Карточки

Тематические посты всегда доступны по #IT #СофтСкиллс #Наука #Технологии #Бизнес #Карьера #Спорт #ЗОЖ #Экология #Благотворительность #Искусство #Культура #Медиа #Маркетинг #Медицина
#История #Общество

Делитесь идеями для рубрикатора в комментариях к посту и в нашей группе ВКонтакте!

Найти работу мечты и поймать work-life balance – непростое занятие. К счастью, спикеры Российского общества «Знание» готовы подсказать правильный путь.

Собрали для вас подборку лекций о том, как обеспечить карьерный рост и сохранить ментальное здоровье.

🔍 Как найти себя в работе

Как понять, что пора менять профессию и найти своё призвание, несмотря на давление со стороны.

🥵 Выгорание и другие проблемы из-за работы

Что может стать причиной повышенной утомляемости и как не попасть в эту ловушку?

😎 Как научиться правильно отдыхать

Лекция об опасности синдрома трудоголика, после которой вы точно убедитесь, что трудиться по выходным - это не лучшая идея.

😌 Энергия в мирное русло: как работает сублимация

Как и зачем учиться выражать эмоции, а также найти энергию для важных дел?

Приятного просмотра!

#Лекции #Карьера #ЗОЖ