Самостоятельно разобраться в балансе белков, жиров и углеводов – не самая простая задача. Поэтому предлагаем заручиться поддержкой профессионалов! Подготовили подборку лекций про правильное питание и пищевые привычки, в которых вы точно найдёте ответы на все интересующие вопросы 👇

🍽 Правило тарелки: едим с умом

Диетолог поделилась простым и эффективным методом, который поможет как правильно питаться, так и сбросить вес.

🥗 Как похудеть и сохранить результат?

Диетолог и эксперт по похудению поделился авторской методикой модификации пищевого поведения.

👨‍🔬 Правильное питание: взгляд нанобиотехнолога

Сотрудник института теоретической и экспериментальной биофизики РАН рассказал, что такое правильное питание с научной точки зрения.

😤 Влияние стресса на работу с вредными привычками

Психолог, писатель, телеведущий на канале «Доктор» дал рекомендации, как не сбиться с правильного пути даже под влиянием стресса.

Приятного просмотра и удачной подготовки!

#Лекции #ЗОЖ

Как созвониться с президентом Франции или поболтать по видеосвязи с министром обороны Великобритании? 🤔

Проще, чем кажется! Потребуется лишь мобильный телефон и немного изобретательности! Узнайте, как это удалось Вовану и Лексусу, в нашем коротком ролике или смотрите полную запись их выступления в официальной группе во ВКонтакте.

#Лекции #НовыеГоризонты #Медиа

Найти работу мечты и поймать work-life balance – непростое занятие. К счастью, спикеры Российского общества «Знание» готовы подсказать правильный путь.

Собрали для вас подборку лекций о том, как обеспечить карьерный рост и сохранить ментальное здоровье.

🔍 Как найти себя в работе

Как понять, что пора менять профессию и найти своё призвание, несмотря на давление со стороны.

🥵 Выгорание и другие проблемы из-за работы

Что может стать причиной повышенной утомляемости и как не попасть в эту ловушку?

😎 Как научиться правильно отдыхать

Лекция об опасности синдрома трудоголика, после которой вы точно убедитесь, что трудиться по выходным - это не лучшая идея.

😌 Энергия в мирное русло: как работает сублимация

Как и зачем учиться выражать эмоции, а также найти энергию для важных дел?

Приятного просмотра!

#Лекции #Карьера #ЗОЖ