Доброе утро, дорогие друзья!
Сегодня у нас первая тренировка из пятидневного плана занятий. Мы начинаем с бега на 5 километров на стадионе! 

Очень важно начинать с разминки, чтобы запустить работу мышц и подготовить тело к нагрузкам. Это правило любой тренировки, которое поможет избежать травм и сделать занятия более эффективными. Начинаем путь к крепкому здоровью и отличной физической форме вместе! 💪

Желаю всем отличного начала новой трудовой недели. И напоминаю, что завтра будет новая тренировка с новыми упражнениями.

#МихаилЖдан #ЕдинаяРоссия #ЕР50 #Подмосковье #Пушкинский #ЕРПроекты #МыВместе #ПушкинскийОкруг17 #КомандаГубернатора #МыВместе #МосОблДума #НаказыЕР #Спорт #СпортивноеУтроСМихаиломЖданом

Всем доброе утро!
Вторник - день силы и выносливости! 🔥

Сегодня тренировка в спортивном зале!

Каждое упражнение приближает нас к цели! Не забываем про правильную технику и дыхание.

Завтра среда, а это значит, что утром нас ждет новая тренировка! Готовы к новым достижениям? Тогда вперед🚀

Если у вас появятся вопросы - пишите. Обсудим в комментариях.

#МихаилЖдан #ЕдинаяРоссия #ЕР50 #Подмосковье #Пушкинский #ЕРПроекты #МыВместе #ПушкинскийОкруг17 #КомандаГубернатора #МыВместе #МосОблДума #НаказыЕР #Спорт #СпортивноеУтроСМихаиломЖданом

Доброе утро, друзья!
На календаре среда, а это значит, что у нас очередная тренировка в спортивном зале! Начинаем, как всегда, с обязательной разминки, чтобы подготовить мышцы и суставы к нагрузкам. Затем переходим к бегу на беговой дорожке — отличный способ разогреть тело и улучшить выносливость. После этого работа с грушей: отрабатываем удары, улучшаем технику и скорость.

Не забывайте, что завтра четверг, и нас ждут новые упражнения и вызовы. Готовьтесь к новым достижениям!

Задавайте ваши вопросы в комментариях. Делитесь своими впечатлениями и успехами! Буду признателен за обратную связь.

#МихаилЖдан #ЕдинаяРоссия #ЕР50 #Подмосковье #Пушкинский #ЕРПроекты #МыВместе #ПушкинскийОкруг17 #КомандаГубернатора #МосОблДума #НаказыЕР #СпортивноеУтроСМихаиломЖданом

Четверг - продолжаем держать темп!

Доброго и доброго утра, друзья!

Сегодня очередная тренировка в спортивном зале. Сохраняем заданный в начале недели темп и продолжаем тренировать тело и дух. Это помогает и в жизни, и в работе. Энергии хоть отбавляй! 💪

Завтра пятница - завершающий этап нашего пятидневного плана тренировок. Давайте сделаем это вместе! Всем спорт и отличного настроения!

#МихаилЖдан #ЕдинаяРоссия #ЕР50 #Подмосковье #Пушкинский #ЕРПроекты #МыВместе #ПушкинскийОкруг17 #КомандаГубернатора #МосОблДума #НаказыЕР #Спорт #СпортивноеУтроСМихаиломЖданом

🔥 Пятница - завершающий день нашего недельного плана тренировок! 🔥

Сегодня у нас упрощенная программа тренировки, чтобы дать телу немного отдохнуть перед выходными. Но не забываем про разминку - это важная часть любой тренировки!

В завершении - обязательная заминка, легкая растяжка и дыхательные упражнения.

С новой недели со свежей порцией вдохновения продолжим занятия! 💪 Всем спорт!

#МихаилЖдан #ЕдинаяРоссия #ЕР50 #Подмосковье #Пушкинский #ЕРПроекты #МыВместе #ПушкинскийОкруг17 #КомандаГубернатора #МосОблДума #НаказыЕР #Спорт #СпортивноеУтроСМихаиломЖданом