👍 Наше доброе утро началось с подругами из «Женского движения Единой России» на онлайн-встрече «Современный взгляд на проблему ожирения. Как сохранить свое здоровье?», прошедшей в рамках направления «Семейное здоровье».

Мы видим печальную картину: практически 50 млн граждан РФ страдают ожирением, число детей и подростков с ожирением за последние 20 лет выросло в шесть раз, а средний индекс масс тела у подростка ежегодно прибавляется на 1-2%.

❗️ Ожирение является фактором риска развития сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, сахарного диабета и снижения фертильности. Люди, с детства имеющие излишний вес, имеют и меньшую продолжительность жизни.

С Ларисой Владимировной Лернер мы поговорили об этой острой проблеме, диагностике и профилактике ожирения, а следовательно, о предотвращении сопутствующих заболеваний.

❓ Как рассчитать свой индекс массы тела, чтобы понять, нормальный ли у вас вес:

индекс массы тела (ИМТ) = вес (кг) : рост (м)(в квадрате)

Например, ваш вес 96кг, а рост — 160 см (1,6м). Ваш ИМТ = 96 : (1,6Х1,6)= 37,5. А это, между прочим, высокий риск развития заболеваний, связанных с ожирением. При таком ИМТ следует обратиться к врачу для обследования и составления индивидуальной программы по снижению массы тела.

➡️ Лариса Владимировна поделилась советами по соблюдению здорового образа жизни и правильного питания, рассказала о различных методиках и развеяла все страхи участниц о невозможности соблюдения диеты. Питаться правильно — легко, главное — уметь себя контролировать.

❗️ Отдельно отмечу, что любая диета и употребление препаратов для похудения должны применяться строго под наблюдением врача! Без помощи специалиста вы можете набрать вес или, что еще хуже, нанести тяжкий вред своему здоровью.

Сегодня с нами были женщины из разных регионов России, в том числе сотрудницы Фонда "Защитники Отечества". В конце нашей встречи участницы активно задавали спикеру вопросы и получали на них развернутые ответы. Мы обсудили правильный прием витаминов, железа и альтернативные способы похудения без диет. Уделив сегодня час своему здоровью, женщины сделали большой вклад в здоровое будущее своей семьи.

#ЖенскоеДвижение #СемейноеЗдоровье #ЕдинаяРоссия #КуZбасс #ЕР42

⁉️ Власова Вероника | Подписаться