В октябре состоится мой #ретрит "Преображение", где вы научитесь лучше понимать и знать себя и последовательно работать над собой, сможете осознать, каким именно вы хотите и можете быть, чтобы быть автором собственной истории жизни.

Нужно ли вообще преображаться?

Простой ответ - да. Самотрансформация так же важна, как и обновление наших навыков. Это один из важных аспектов, который может улучшить наше здоровье, карьеру, отношения с друзьями, семьей и, что самое важное, с самим собой. Для личного преображения жизненно важно самопознание. На ретрите мы проведем анализ ваших сил, слабостей, возможностей и страхов. Как только вы поймёте, что можно в себе улучшить, вы можете начать готовиться к восхождению по пути #преображения.

Определенного времени для преображения не существует. Потребность в трансформации может возникнуть в любой момент времени. Как правило для этого требуется какой-то катализатор. Например, несчастье, скука или просто потребность принять вызов могут привести к переоценке или интуиции, которая говорит нам, что пора что-то менять. Этим катализатором может стать и внешнее потрясение и трансформация привычного уклада жизни, к которому в нашем текущем состоянии мы можем быть просто не готовы.

Однако личное преображение иногда может происходить естественным образом из-за изменения рутины, например, перехода от образования к работе, смены карьеры или вступления в новую роль, скажем, становления родителем.

Обычно люди обязуются преобразовать себя, чтобы достичь определенной цели или результата. Это долгий и непрерывный процесс, требующий последовательности, настойчивости и упорного труда. Но как только человек достигает стадии максимального удовлетворения и достигает определенной цели, он оглядывается назад, гордится собой, а главное - радуется себе. Каждое препятствие, каждая мелочь будут стоить того, чтобы познать себя нового.

Любая работа в мире может быть делегирована и сделана за вас или от вашего имени. Но когда дело доходит до саморазвития и преображения, ее не может сделать кто-то другой. Это единственное, что можете сделать только вы.

Саморазвитие или преображение?

Оба слова для многих могут иметь аналогичное значение, но по смыслу они глубоко различаются. Саморазвитие обычно называют личностным ростом или личностным развитием. Саморазвитие — это когда вы видите, в чем "есть" проблема в настоящее время, и находите решения для ее улучшения. С другой стороны, преображение — это когда вы смотрите не на прошлое, а на будущее. Это когда вы осознаете, что происходит в вашей жизни, а затем соответственно преуспеваете, привнося что-то новое в свою жизнь в ближайшем будущем. Вы становитесь творцом своего будущего, когда преображаете себя.

Собственное преображение предполагает внесение изменений в аспект того, кем вы являетесь, что вы хотите делать и куда вы хотите направить свою жизнь. Я могу проявить себя лучше, чем сейчас. Это процесс, когда мы сознательно обязуемся трансформировать определенный аспект себя, пока не достигнем точки, где мы можем с уверенностью сказать: "Я тот, кем я хочу быть" и "Я делаю то, что хочу делать".

Здесь возникает вопрос, легко ли это?

Ответ — да; легко, если вы действительно полны решимости внести изменения в свою жизнь. Но почему решительным людям трудно это сделать?

Причина — непоследовательность. Люди мотивированы писать свои собственные истории, но часто сдаются, когда что-то не работает или когда они терпят неудачу. Им нужна ежедневная доза мотивации, чтобы работать над собой. Сложно оставаться мотивированным каждый день, но не невозможно. Как только вы попадёте в поток #последовательности, пути назад уже не будет.

Если вы готовы к личному #преображению и новому прекрасному в своей жизни, я жду вас на #ретрите, который состоится в Ленинградской области с 20 по 23 октября включительно. Пишите в комментариях "Преображаюсь!", и я свяжусь с вами для прояснения деталей.

Ваша жизнь и ваша история в ваших руках!

До скорой встречи,
Ваша Валентина Эдуардовна Киселева

@VEKtRUe

В исследовании, опубликованном 12 января в Cell, Синклер, профессор генетики и содиректор Центра исследований биологии старения Пола Ф. Гленна в Гарвардской медицинской школе, описывает новаторские часы старения, которые могут ускорить или обратить вспять старение клеток.

Ученые, изучающие старение, спорят о том, что движет процессом старения в клетках, и в первую очередь сосредоточились на мутациях в ДНК, которые со временем могут нарушить нормальные функции клетки и вызвать процесс ее гибели. Но эта теория не была подкреплена тем фактом, что клетки пожилых людей часто не были пронизаны мутациями, и что животные или люди, несущие более высокую нагрузку мутировавших клеток, по-видимому, не стареют преждевременно.

Поэтому Синклер сосредоточился на другой части генома, называемой эпигеномом (не забываем об условности терминологии, нас здесь интересует концепция и биохимический аспект).
Поскольку все клетки имеют одинаковую схему ДНК согласно официальным представлениям, эпигеном — это то, что заставляет клетки кожи превращаться в клетки кожи, а клетки мозга — в клетки мозга. Он делает это, предоставляя разным клеткам разные инструкции о том, какие гены включать, а какие — нет. Эпигенетика похожа на инструкции, на которые портнихи опираются из выкроек для создания рубашек, брюк или курток. Исходная ткань та же самая, но выкройка определяет, какую форму и функцию примет конечный предмет одежды. В случае с клетками эпигенетические инструкции приводят к клеткам с разными физическими структурами и функциями в процессе, называемом дифференциацией (более интересный и не настолько догматический научный подход к эпигенетике я рассматривала в своём закрытом канале).

В статье Cell Синклер и его команда сообщают, что они не только могут состарить мышей в ускоренном темпе, но и обратить вспять последствия этого старения и восстановить некоторые биологические признаки молодости у животных [https://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(22)01570-7]. Эта обратимость является веским аргументом в пользу того, что основными факторами старения являются не мутации ДНК, а ошибки в эпигенетических инструкциях, которые каким-то образом идут не так. Синклер давно предполагал, что старение является результатом потери критических инструкций, необходимых клеткам для продолжения функционирования, в том, что он называет информационной теорией старения. "В основе старения лежит информация, которая теряется в клетках, а не просто накопление повреждений" — говорит он. "Это сдвиг парадигмы в том, как думать о старении".

Несмотря на то, что генетика и эпигенетика в этом контексте вызывают у меня глубоко скептическое отношение в силу отсутствия доказательных фактов, и потому, что базируются исключительно на допущениях и компьютерно-математических конструкциях, сама концепция старения и молодости, как я уже написала выше, мне близка и как минимум эмпирически обоснована и понятна.

В 17:30 по московскому времени в среду 9 октября я приглашаю вас на свой эфир, посвящённый теме #преображения, где мы рассмотрим эти вопросы глубже и подробнее.
Эфир рекомендован как пререквизит для участников предстоящего #ретрита "Преображение", а также будущего #вебинара, посвящённого теме женского здоровья.

Свои вопросы по теме вы можете задать под следующим постом. Пожалуйста, будьте внимательны и пишите их не в чате, а именно под постом, а также сохраняйте приверженность теме обсуждения.

Поддержать мои труды для вас и поблагодарить вы можете любой суммой на карту
5452 5100 0444 0186

До скорой встречи!

Ваша Валентина Эдуардовна Киселева

@VEKtRUe