Друзья, приглашаем 10 августа в 20.00 мск на новый совместный вебинар автора метода #Ключ доктора Хасая Магомедовича Алиева и автора программы #CORE доктора Валентины Эдуардовны Киселевой
"Баланс ума и тела - я пишу свою жизнь".
Слово #баланс означает "весы", от латинского bilanx — имеющий две весовые чаши. Баланс — это #равновесие, уравновешивание.
Вся наша жизнь в сущности сводится к балансированию.
Здоровье это #гомеостаз, то есть сохранение собственного баланса организма. Когда мы говорим о балансе тела, мы часто подразумеваем баланс скелетно-мышечного аппарата, вестибулярного аппарата, сохранение физического равновесия. Но не будем забывать и об электролитном балансе, о кислотно-щелочном балансе, #метаболическом балансе. Всё это взаимосвязанные процессы, напрямую влияющие друг на друга.
Баланс тела и его сред влияет на баланс гормонов, а значит наших #эмоций, и как результат на поведение, характер, и судьбу.
На вебинаре нам хотелось бы познакомить вас с вопросами баланса и саморегуляции, познакомить вас ближе с собственным телом и тем, как оно взаимодействует с окружающей средой, приоткрыть завесу на тщательно скрываемые современной наукой тайны о том, как именно мы воздействуем на собственную реальность, формируем среду и пишем свою собственную жизнь.
Вы также узнаете как выходить на #нулевое состояние для получения баланса, равновесия. Научитесь использовать #стресс в качестве стресс-трамплина и формировать навык снятия стресса при помощи подходящего вам образа.
Эта тема является одной из важнейших для понимания собственного здоровья и благополучия в целом.
Подробнее смотрите по ссылке: https://clck.ru/35DNpo
Оплатить в РФ: https://homofuturus.kassa.bizon365.ru/buy/balans-uma-i-tela
Оплатить из-за границы: https://shop.stress.su/order/balans-uma-i-tela/
Ждём вас на вебинаре, друзья!
Дары для моих подписчиков - благоприобретателей вебинара:
если вы приобрели этот вебинар, пишите в комментарии "Хочу дар!" и я свяжусь с вами, чтобы отправить вам подарочные сертификаты на #COREparfume и #COREbalm, а также на предстоящий #ретрит со мной.
"Баланс ума и тела - я пишу свою жизнь".
Слово #баланс означает "весы", от латинского bilanx — имеющий две весовые чаши. Баланс — это #равновесие, уравновешивание.
Вся наша жизнь в сущности сводится к балансированию.
Здоровье это #гомеостаз, то есть сохранение собственного баланса организма. Когда мы говорим о балансе тела, мы часто подразумеваем баланс скелетно-мышечного аппарата, вестибулярного аппарата, сохранение физического равновесия. Но не будем забывать и об электролитном балансе, о кислотно-щелочном балансе, #метаболическом балансе. Всё это взаимосвязанные процессы, напрямую влияющие друг на друга.
Баланс тела и его сред влияет на баланс гормонов, а значит наших #эмоций, и как результат на поведение, характер, и судьбу.
На вебинаре нам хотелось бы познакомить вас с вопросами баланса и саморегуляции, познакомить вас ближе с собственным телом и тем, как оно взаимодействует с окружающей средой, приоткрыть завесу на тщательно скрываемые современной наукой тайны о том, как именно мы воздействуем на собственную реальность, формируем среду и пишем свою собственную жизнь.
Вы также узнаете как выходить на #нулевое состояние для получения баланса, равновесия. Научитесь использовать #стресс в качестве стресс-трамплина и формировать навык снятия стресса при помощи подходящего вам образа.
Эта тема является одной из важнейших для понимания собственного здоровья и благополучия в целом.
Подробнее смотрите по ссылке: https://clck.ru/35DNpo
Оплатить в РФ: https://homofuturus.kassa.bizon365.ru/buy/balans-uma-i-tela
Оплатить из-за границы: https://shop.stress.su/order/balans-uma-i-tela/
Ждём вас на вебинаре, друзья!
Дары для моих подписчиков - благоприобретателей вебинара:
если вы приобрели этот вебинар, пишите в комментарии "Хочу дар!" и я свяжусь с вами, чтобы отправить вам подарочные сертификаты на #COREparfume и #COREbalm, а также на предстоящий #ретрит со мной.
homo_futurus.tilda.ws
Баланс ума и тела - я пишу свою жизнь
Нулевое состояние - баланс.
Forwarded from CORE. Авторские Духи В. Э. Киселевой (Valentina)
Дары для моих подписчиков - благоприобретателей вебинара:
если вы приобрели этот вебинар, пишите в комментарии "Хочу дар!" и я свяжусь с вами, чтобы отправить вам подарочные сертификаты на #COREparfume и #COREbalm, а также на предстоящий #ретрит со мной.
До встречи 10 августа в 20:00 по московскому времени, друзья!
Готовьте свои вопросы, фотографии в анфас и блокноты для заметок, будет интересно и познавательно 👩💻
#COREscience
если вы приобрели этот вебинар, пишите в комментарии "Хочу дар!" и я свяжусь с вами, чтобы отправить вам подарочные сертификаты на #COREparfume и #COREbalm, а также на предстоящий #ретрит со мной.
До встречи 10 августа в 20:00 по московскому времени, друзья!
Готовьте свои вопросы, фотографии в анфас и блокноты для заметок, будет интересно и познавательно 👩💻
#COREscience
Forwarded from CORE. Авторские Духи В. Э. Киселевой (Valentina)
Что же такое ретрит?
Согласно Кембриджскому словарю, "ретрит означает период времени, используемый для спокойной молитвы и учебы или тщательного размышления, вдали от обычной деятельности и обязанностей".
Чем бы человек ни занимался, отход от рутинных дел и встреча с чем-то новым становится для него глотком свежего воздуха.
Буквальный смысл отступления (дословный перевод слова #ретрит со старо-французского) – выйти из трудной ситуации. Важным моментом, который следует отметить в обоих определениях, является термин "Выход".
Это может быть время одиночества или совместного опыта.
Здоровый образ жизни приобрел важное значение за последнее десятилетие, и все больше и больше людей уделяют внимание духовному и психическому благополучию как основам благополучия социального, экономического и физического. Целостный отдых повышает настроение человека и обеспечивает восстанавливающий отдых, позволяет обрести почву под ногами и крылья за спиной.
"Выход есть" - не только название нашего ретрита, но и его концепция
Согласно Кембриджскому словарю, "ретрит означает период времени, используемый для спокойной молитвы и учебы или тщательного размышления, вдали от обычной деятельности и обязанностей".
Чем бы человек ни занимался, отход от рутинных дел и встреча с чем-то новым становится для него глотком свежего воздуха.
Буквальный смысл отступления (дословный перевод слова #ретрит со старо-французского) – выйти из трудной ситуации. Важным моментом, который следует отметить в обоих определениях, является термин "Выход".
Это может быть время одиночества или совместного опыта.
Здоровый образ жизни приобрел важное значение за последнее десятилетие, и все больше и больше людей уделяют внимание духовному и психическому благополучию как основам благополучия социального, экономического и физического. Целостный отдых повышает настроение человека и обеспечивает восстанавливающий отдых, позволяет обрести почву под ногами и крылья за спиной.
"Выход есть" - не только название нашего ретрита, но и его концепция
Как понять, что мне не хватает равновесия и зачем мне это нужно?
Иногда может показаться, что #баланса невозможно достичь. Жизнь большинства из нас беспокойна, а порой кажется, что и полностью вышла из-под контроля.
У вас есть ощущение, что ваше время вам не принадлежит? Существует ли идеальное сочетание баланса в жизни, к которому нам следует стремиться, или у всех оно разное?
Я полагаю, что у нас у всех разные приоритеты, и поэтому нам необходимо сбалансировать свою жизнь так, чтобы она соответствовала нашим уникальным потребностям, но для начала нам нужно признать, что наша жизнь на самом деле разбалансирована или расстроена. Зачем? Дело в том, что нельзя решить задачу, не сформулировав её внятно.
Начнем с того, что рассмотрим основные признаки того, что ваша жизнь разбалансирована:
Вы чувствуете, что ваше время полностью контролируется другими людьми и обязательствами. Например, надо быть на работе к 8 утра, надо отвезти детей в школу к 9 утра, надо подать ужин к 18:00, надо, надо, надо...и все это сводит вас с ума.
Ваш сон непродуктивен, он беспокойный или прерывистый. Вы ворочаетесь всю ночь или постоянно просыпаетесь из-за того, что у вас на уме какие-то мысли.
Вас возмущает необходимость делать то, что хотят другие люди – даже ходить на работу или заботиться о членах семьи.
Вы практически не тратите времени на то, что любите. Вы забыли, чем любите заниматься в свободное время, и давно забросили все свои хобби.
Здоровье ухудшается, и вы часто чувствуете себя неважно. Вы снова и снова страдаете от одних и тех же болезней, симптомов, или просто не можете избавиться от состояния недомогания или простуды.
Прошло более трех месяцев с тех пор, как вы делали последний культурный выход или навещали друзей и семью. Ваши близкие жалуются на то, что стали редко видеть и слышать вас. Вы можете подумать, что они придираются, но они, вероятно, искренне обеспокоены вашей загруженностью.
Вы постоянно испытываете стресс, тревогу или беспокойство. Вы постоянно беспокоитесь о том, что что-то может пойти не так, и чувствуете себя подавленным или даже раздавленным жизнью. Возможно, вы даже испытываете панические атаки или наплывы депрессивного настроения. Присутствует постоянное напряжение в груди.
Вы бегаете по врачам, нутрициологам, а возможно и психологам, сдаёте разные анализы и проходите обследования и тесты в попытке понять, что с вами происходит, и в страхе, что обнаружится нечто ужасное.
Вы постоянно тратите деньги на какие-то лекарства, витамины, БАДы, гомеопатические или высокотехнологичные препараты и лечения, но не находите полного удовлетворения от их применения.
Кажется, что ваша жизнь вращается вокруг одной конкретной области, например работы. Вы встаете, идете на работу, приходите домой, едите и ложитесь спать.
Утром вам не хочется вставать с постели, вам никак не заставить себя встать.
Люди воспринимаются как похитители времени, и вы обнаруживаете, что становитесь замкнутыми или избегаете их. Вы избегаете разговоров с коллегами, друзьями или семьей, поскольку они просто тратят впустую то небольшое количество времени, которое, по вашему мнению, у вас есть.
Физическое движение или упражнения сведены к минимуму или требуют моральных и физических усилий. Ваше здоровье ухудшается, ваше тело становится ригидным и тяжелым. Это еще больше снижает уровень вашей энергии.
Вы чувствуете себя легко возбудимым или неспособным контролировать свой характер. Вам трудно скрывать раздражение, вы бываете несдержанны.
Ваше рабочее пространство захламлено, словно отзеркаливая ваш разум. Ваш разум вышел из-под контроля, как и ваше внимание. Вы теряете мелочи, забываете детали.
Если какой-либо из этих признаков присутствует в вашей жизни, вам необходимо серьезно пересмотреть свой нынешний образ жизни.
#ретрит #равновесие #ретритравновесие
Далее ⬇️
https://t.iss.one/VEKtRUe/336
@VEKtRUe
Иногда может показаться, что #баланса невозможно достичь. Жизнь большинства из нас беспокойна, а порой кажется, что и полностью вышла из-под контроля.
У вас есть ощущение, что ваше время вам не принадлежит? Существует ли идеальное сочетание баланса в жизни, к которому нам следует стремиться, или у всех оно разное?
Я полагаю, что у нас у всех разные приоритеты, и поэтому нам необходимо сбалансировать свою жизнь так, чтобы она соответствовала нашим уникальным потребностям, но для начала нам нужно признать, что наша жизнь на самом деле разбалансирована или расстроена. Зачем? Дело в том, что нельзя решить задачу, не сформулировав её внятно.
Начнем с того, что рассмотрим основные признаки того, что ваша жизнь разбалансирована:
Вы чувствуете, что ваше время полностью контролируется другими людьми и обязательствами. Например, надо быть на работе к 8 утра, надо отвезти детей в школу к 9 утра, надо подать ужин к 18:00, надо, надо, надо...и все это сводит вас с ума.
Ваш сон непродуктивен, он беспокойный или прерывистый. Вы ворочаетесь всю ночь или постоянно просыпаетесь из-за того, что у вас на уме какие-то мысли.
Вас возмущает необходимость делать то, что хотят другие люди – даже ходить на работу или заботиться о членах семьи.
Вы практически не тратите времени на то, что любите. Вы забыли, чем любите заниматься в свободное время, и давно забросили все свои хобби.
Здоровье ухудшается, и вы часто чувствуете себя неважно. Вы снова и снова страдаете от одних и тех же болезней, симптомов, или просто не можете избавиться от состояния недомогания или простуды.
Прошло более трех месяцев с тех пор, как вы делали последний культурный выход или навещали друзей и семью. Ваши близкие жалуются на то, что стали редко видеть и слышать вас. Вы можете подумать, что они придираются, но они, вероятно, искренне обеспокоены вашей загруженностью.
Вы постоянно испытываете стресс, тревогу или беспокойство. Вы постоянно беспокоитесь о том, что что-то может пойти не так, и чувствуете себя подавленным или даже раздавленным жизнью. Возможно, вы даже испытываете панические атаки или наплывы депрессивного настроения. Присутствует постоянное напряжение в груди.
Вы бегаете по врачам, нутрициологам, а возможно и психологам, сдаёте разные анализы и проходите обследования и тесты в попытке понять, что с вами происходит, и в страхе, что обнаружится нечто ужасное.
Вы постоянно тратите деньги на какие-то лекарства, витамины, БАДы, гомеопатические или высокотехнологичные препараты и лечения, но не находите полного удовлетворения от их применения.
Кажется, что ваша жизнь вращается вокруг одной конкретной области, например работы. Вы встаете, идете на работу, приходите домой, едите и ложитесь спать.
Утром вам не хочется вставать с постели, вам никак не заставить себя встать.
Люди воспринимаются как похитители времени, и вы обнаруживаете, что становитесь замкнутыми или избегаете их. Вы избегаете разговоров с коллегами, друзьями или семьей, поскольку они просто тратят впустую то небольшое количество времени, которое, по вашему мнению, у вас есть.
Физическое движение или упражнения сведены к минимуму или требуют моральных и физических усилий. Ваше здоровье ухудшается, ваше тело становится ригидным и тяжелым. Это еще больше снижает уровень вашей энергии.
Вы чувствуете себя легко возбудимым или неспособным контролировать свой характер. Вам трудно скрывать раздражение, вы бываете несдержанны.
Ваше рабочее пространство захламлено, словно отзеркаливая ваш разум. Ваш разум вышел из-под контроля, как и ваше внимание. Вы теряете мелочи, забываете детали.
Если какой-либо из этих признаков присутствует в вашей жизни, вам необходимо серьезно пересмотреть свой нынешний образ жизни.
#ретрит #равновесие #ретритравновесие
Далее ⬇️
https://t.iss.one/VEKtRUe/336
@VEKtRUe
Начало https://t.iss.one/VEKtRUe/335
Да, ваша карьера, работа может быть важной, но готовы ли вы заплатить за нее цену плохого здоровья и одиночества? Вам кажется, что если вы сейчас остановитесь и подарите себе время и внимание, то утратите контроль над жизнью, и возможно, лишитесь средств к существованию. Проведение времени с друзьями и семьей в ущерб всему остальному также может нанести нам вред.
Но правда заключается в том, что умение балансировать, прежде всего себя самого, а потом уже и свои дела, играет решающее значение для поддержания горения огня и чувства счастья и удовлетворения, обеспечивающих фундамент равновесия, без которого невозможно расти и двигаться дальше.
Со временем вы найдете свой собственный баланс, сочетание силы и гибкости, которое подходит именно вам. Не смотрите на человека рядом с вами, не смотрите на человека перед вами, его версия баланса будет отличаться от вашей. Просто работайте над поиском собственного баланса. Как и в любом развитии, помощь опытного наставника позволит сократить и время поиска, и средства, и ресурсы, которые мы тратим на этот поиск, иногда всю жизнь.
Термины "сила" и "гибкость" выше можно заменить чем угодно: отношениями, работой, самочувствием, физическими упражнениями, учёбой и общением, и это лишь некоторые из них. У нас у всех есть области нашей жизни, которым мы преданы, и области, которым, как мы знаем, нам нужно уделять больше времени. Иногда мы настолько увлекаемся одной областью, что забываем, что на самом деле в жизни есть нечто большее.
Равновесие – важнейший аспект счастливой и полноценной жизни.
Важно помнить, что это не единовременное решение, и его необходимо постоянно контролировать и корректировать на протяжении всей жизни, чтобы вы чувствовали себя хорошо, но не менее важно и правильно начинать. Это тот фундамент, который мы закладываем не только на всю жизнь, но и не на одно поколение.
Все процессы тесно взаимосвязаны, и невозможно решить эту задачу из своего текущего состояния.
Для того, чтобы вы могли выйти из своей гонки или западни, я приглашаю вас посетить майский ретрит. Мы охватим все ключевые аспекты - физические, психические, социальные. Позвольте себе увидеть свою жизнь другими глазами, увидеть новые перспективы, и встать прочно на ноги.
Если вы готовы к новым ощущениям и новому качеству своей жизни, я жду вас на Ладоге на ретрите с 12 по 15 мая. Пишите в комментариях "К равновесию!", и я свяжусь с вами.
Пусть это решение станет первым взвешенным решением в череде ваших новых уверенных и радостных событий. До скорой встречи, друзья!
Ваша Валентина Эдуардовна Киселева
#ретрит #равновесие #ретритравновесие
@VEKtRUe
Да, ваша карьера, работа может быть важной, но готовы ли вы заплатить за нее цену плохого здоровья и одиночества? Вам кажется, что если вы сейчас остановитесь и подарите себе время и внимание, то утратите контроль над жизнью, и возможно, лишитесь средств к существованию. Проведение времени с друзьями и семьей в ущерб всему остальному также может нанести нам вред.
Но правда заключается в том, что умение балансировать, прежде всего себя самого, а потом уже и свои дела, играет решающее значение для поддержания горения огня и чувства счастья и удовлетворения, обеспечивающих фундамент равновесия, без которого невозможно расти и двигаться дальше.
Со временем вы найдете свой собственный баланс, сочетание силы и гибкости, которое подходит именно вам. Не смотрите на человека рядом с вами, не смотрите на человека перед вами, его версия баланса будет отличаться от вашей. Просто работайте над поиском собственного баланса. Как и в любом развитии, помощь опытного наставника позволит сократить и время поиска, и средства, и ресурсы, которые мы тратим на этот поиск, иногда всю жизнь.
Термины "сила" и "гибкость" выше можно заменить чем угодно: отношениями, работой, самочувствием, физическими упражнениями, учёбой и общением, и это лишь некоторые из них. У нас у всех есть области нашей жизни, которым мы преданы, и области, которым, как мы знаем, нам нужно уделять больше времени. Иногда мы настолько увлекаемся одной областью, что забываем, что на самом деле в жизни есть нечто большее.
Равновесие – важнейший аспект счастливой и полноценной жизни.
Важно помнить, что это не единовременное решение, и его необходимо постоянно контролировать и корректировать на протяжении всей жизни, чтобы вы чувствовали себя хорошо, но не менее важно и правильно начинать. Это тот фундамент, который мы закладываем не только на всю жизнь, но и не на одно поколение.
Все процессы тесно взаимосвязаны, и невозможно решить эту задачу из своего текущего состояния.
Для того, чтобы вы могли выйти из своей гонки или западни, я приглашаю вас посетить майский ретрит. Мы охватим все ключевые аспекты - физические, психические, социальные. Позвольте себе увидеть свою жизнь другими глазами, увидеть новые перспективы, и встать прочно на ноги.
Если вы готовы к новым ощущениям и новому качеству своей жизни, я жду вас на Ладоге на ретрите с 12 по 15 мая. Пишите в комментариях "К равновесию!", и я свяжусь с вами.
Пусть это решение станет первым взвешенным решением в череде ваших новых уверенных и радостных событий. До скорой встречи, друзья!
Ваша Валентина Эдуардовна Киселева
#ретрит #равновесие #ретритравновесие
@VEKtRUe
Telegram
Валентина Эдуардовна Киселева (Рубинчикова)
Как понять, что мне не хватает равновесия и зачем мне это нужно?
Иногда может показаться, что #баланса невозможно достичь. Жизнь большинства из нас беспокойна, а порой кажется, что и полностью вышла из-под контроля.
У вас есть ощущение, что ваше время вам…
Иногда может показаться, что #баланса невозможно достичь. Жизнь большинства из нас беспокойна, а порой кажется, что и полностью вышла из-под контроля.
У вас есть ощущение, что ваше время вам…
Уверенность молчалива, а неуверенность криклива – Святой Грааль благополучия
Создание новых убеждений требует некоторых усилий, но оно того стоит. Задумайтесь над вопросами, которые я поставила в этой статье. Чтобы искренне услышать свои ответы, может потребоваться некоторое время в тишине и набор физических и мыслительных упражнений, котрые мы освоим во время ретрита. Но это стоит того, потому что может радикально изменить ваши экономические обстоятельства, ваше самочувствие, ваши отношения, и без преувеличения, вашу жизнь в целом.
Прежде всего осознайте следующее: люди видят вас такими, какими вы видите себя. Когда вы овладеете верным набором убеждений, вы естественным образом будете чувствовать себя и действовать уверенно. Ваши слова, поведение и внешний вид сигнализируют об этом, что заставляет других относиться к вам соответственно.
Наши убеждения не существуют отдельно от нас, они буквально живут в нашем теле и проявляются в наших манерах, поведении, при принятии решений. Невозможно работать над своими убеждениями в отрыве от работы над физикой тела.
Не откажите себе в действительно уникальной возможности выйти на новый уровень самочувствования, самочувствия, самоценности и самодостаточности, приезжайте на #ретрит "Равновесие". Кстати, участников ретрита ждут приятные сюрпризы 🎁
Я надеюсь, что эта небольшая статья дала вам пищу для размышления, заставила остановиться, посмотреть на себя со стороны и задуматься о том, почему пока всё не так, как хотелось бы. Чем раньше вы уделите этому внимание, тем лучше для вас и ваших перспектив.
Если вы прочитали всю статью, поздравляю! Вы сделали свой первый шаг к более уверенному и равновесному образу жизни.
На этом я желаю вам отличного дня и жду смелых и решительных на ретрите "Равновесие", который будет проходить для вас на Ладоге с 12 по 15 мая.
Готовы к добрым изменениям? Пишите в комментариях "К Равновесию!", и я свяжусь с вами.
Число мест ограничено, группа почти сформирована, не тяните с решением.
До скорого, мои дорогие!
Ваша Валентина Эдуардовна Киселева
@VEKtRUe
Создание новых убеждений требует некоторых усилий, но оно того стоит. Задумайтесь над вопросами, которые я поставила в этой статье. Чтобы искренне услышать свои ответы, может потребоваться некоторое время в тишине и набор физических и мыслительных упражнений, котрые мы освоим во время ретрита. Но это стоит того, потому что может радикально изменить ваши экономические обстоятельства, ваше самочувствие, ваши отношения, и без преувеличения, вашу жизнь в целом.
Прежде всего осознайте следующее: люди видят вас такими, какими вы видите себя. Когда вы овладеете верным набором убеждений, вы естественным образом будете чувствовать себя и действовать уверенно. Ваши слова, поведение и внешний вид сигнализируют об этом, что заставляет других относиться к вам соответственно.
Наши убеждения не существуют отдельно от нас, они буквально живут в нашем теле и проявляются в наших манерах, поведении, при принятии решений. Невозможно работать над своими убеждениями в отрыве от работы над физикой тела.
Не откажите себе в действительно уникальной возможности выйти на новый уровень самочувствования, самочувствия, самоценности и самодостаточности, приезжайте на #ретрит "Равновесие". Кстати, участников ретрита ждут приятные сюрпризы 🎁
Я надеюсь, что эта небольшая статья дала вам пищу для размышления, заставила остановиться, посмотреть на себя со стороны и задуматься о том, почему пока всё не так, как хотелось бы. Чем раньше вы уделите этому внимание, тем лучше для вас и ваших перспектив.
Если вы прочитали всю статью, поздравляю! Вы сделали свой первый шаг к более уверенному и равновесному образу жизни.
На этом я желаю вам отличного дня и жду смелых и решительных на ретрите "Равновесие", который будет проходить для вас на Ладоге с 12 по 15 мая.
Готовы к добрым изменениям? Пишите в комментариях "К Равновесию!", и я свяжусь с вами.
Число мест ограничено, группа почти сформирована, не тяните с решением.
До скорого, мои дорогие!
Ваша Валентина Эдуардовна Киселева
@VEKtRUe
Telegram
Валентина Эдуардовна Киселева (Рубинчикова)
Зачем нам знать разницу?
Во-первых, осмысление этого вопроса позволит вам правильно оценить себя, чтобы укрепить свою уверенность. Когда вы сосредотачиваетесь на себе, ваша уверенность приходит изнутри. Ваш мир находится под вашим контролем и невосприимчив…
Во-первых, осмысление этого вопроса позволит вам правильно оценить себя, чтобы укрепить свою уверенность. Когда вы сосредотачиваетесь на себе, ваша уверенность приходит изнутри. Ваш мир находится под вашим контролем и невосприимчив…
Ретрит "Равновесие"
Друзья, собрала для вас подборку материалов к грядущему ретриту, сохранив ссылки на посты к ретриту октябрьскому. Надеюсь, вы найдёте в них ответы на многие свои вопросы.
О датах и месте проведения
https://t.iss.one/VEKtRUe/331
https://t.iss.one/c/1688409107/836
https://t.iss.one/c/1688409107/837
Что такое ретрит
https://t.iss.one/c/1688409107/840
Исторический аспект ретритов
https://t.iss.one/c/1688409107/841
Что подарит вам ретрит
https://t.iss.one/VEKtRUe/330
https://t.iss.one/c/1688409107/844
Теория к ретриту
https://t.iss.one/VEKtRUe/332
https://t.iss.one/VEKtRUe/335
https://t.iss.one/VEKtRUe/343
https://t.iss.one/c/1688409107/852
https://t.iss.one/c/1688409107/854
https://t.iss.one/c/1688409107/855
https://t.iss.one/c/1688409107/857
https://t.iss.one/c/1688409107/873
Чтобы записаться на майский #ретрит пишите в комментариях к этому посту "К Равновесию!", и я свяжусь с вами.
До скорой встречи!
Ваша Валентина Эдуардовна Киселева
Друзья, собрала для вас подборку материалов к грядущему ретриту, сохранив ссылки на посты к ретриту октябрьскому. Надеюсь, вы найдёте в них ответы на многие свои вопросы.
О датах и месте проведения
https://t.iss.one/VEKtRUe/331
https://t.iss.one/c/1688409107/836
https://t.iss.one/c/1688409107/837
Что такое ретрит
https://t.iss.one/c/1688409107/840
Исторический аспект ретритов
https://t.iss.one/c/1688409107/841
Что подарит вам ретрит
https://t.iss.one/VEKtRUe/330
https://t.iss.one/c/1688409107/844
Теория к ретриту
https://t.iss.one/VEKtRUe/332
https://t.iss.one/VEKtRUe/335
https://t.iss.one/VEKtRUe/343
https://t.iss.one/c/1688409107/852
https://t.iss.one/c/1688409107/854
https://t.iss.one/c/1688409107/855
https://t.iss.one/c/1688409107/857
https://t.iss.one/c/1688409107/873
Чтобы записаться на майский #ретрит пишите в комментариях к этому посту "К Равновесию!", и я свяжусь с вами.
До скорой встречи!
Ваша Валентина Эдуардовна Киселева
Telegram
Валентина Эдуардовна Киселева (Рубинчикова)
https://t.iss.one/VEKtRUe/330
Наш стержень #CORE является сутью баланса и стабильности. Стержень не только нравственный, но и физический. Поэтому мы уделим отдельное внимание состоянию внутренних мышц живота, таза, бедер и нижней части спины, чтобы они работали…
Наш стержень #CORE является сутью баланса и стабильности. Стержень не только нравственный, но и физический. Поэтому мы уделим отдельное внимание состоянию внутренних мышц живота, таза, бедер и нижней части спины, чтобы они работали…
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Эфир от 24 апреля
• что такое #ретрит и зачем он мне
• выбрать просто отпуск или ретрит
• в чем уникальность именно моих ретритов
• стоит ли тратиться на ретрит
• как меня изменит ретрит
• как выбрать время на ретрит
• для кого ретрит
Информация к ретриту
https://t.iss.one/VEKtRUe/347
И другие вопросы, которые я получала от вас последние дни в личных сообщениях.
Простой приём для освобождения синусов и улучшения фокуса в эти весенние дни цветений.
Если вы хотите присоединиться к ретриту "Равновесие", вы всё ещё можете это сделать, осталось несколько мест. Пишите в комментариях "К Равновесию!", и я свяжусь с вами.
До скорой встречи!
Ваша Валентина Эдуардовна Киселева
#кРавновесию
Поддержать мою исследовательскую и просветительскую деятельность
5452 5100 0444 0186
@VEKtRUe
• что такое #ретрит и зачем он мне
• выбрать просто отпуск или ретрит
• в чем уникальность именно моих ретритов
• стоит ли тратиться на ретрит
• как меня изменит ретрит
• как выбрать время на ретрит
• для кого ретрит
Информация к ретриту
https://t.iss.one/VEKtRUe/347
И другие вопросы, которые я получала от вас последние дни в личных сообщениях.
Простой приём для освобождения синусов и улучшения фокуса в эти весенние дни цветений.
Если вы хотите присоединиться к ретриту "Равновесие", вы всё ещё можете это сделать, осталось несколько мест. Пишите в комментариях "К Равновесию!", и я свяжусь с вами.
До скорой встречи!
Ваша Валентина Эдуардовна Киселева
#кРавновесию
Поддержать мою исследовательскую и просветительскую деятельность
5452 5100 0444 0186
@VEKtRUe
Forwarded from Валентина Эдуардовна Киселева (Рубинчикова) (Valentina)
Ретрит "Равновесие"
Друзья, собрала для вас подборку материалов к грядущему ретриту, сохранив ссылки на посты к ретриту октябрьскому. Надеюсь, вы найдёте в них ответы на многие свои вопросы.
О датах и месте проведения
https://t.iss.one/VEKtRUe/331
https://t.iss.one/c/1688409107/836
https://t.iss.one/c/1688409107/837
Что такое ретрит
https://t.iss.one/c/1688409107/840
Исторический аспект ретритов
https://t.iss.one/c/1688409107/841
Что подарит вам ретрит
https://t.iss.one/VEKtRUe/330
https://t.iss.one/c/1688409107/844
Теория к ретриту
https://t.iss.one/VEKtRUe/332
https://t.iss.one/VEKtRUe/335
https://t.iss.one/VEKtRUe/343
https://t.iss.one/c/1688409107/852
https://t.iss.one/c/1688409107/854
https://t.iss.one/c/1688409107/855
https://t.iss.one/c/1688409107/857
https://t.iss.one/c/1688409107/873
Чтобы записаться на майский #ретрит пишите в комментариях к этому посту "К Равновесию!", и я свяжусь с вами.
До скорой встречи!
Ваша Валентина Эдуардовна Киселева
Друзья, собрала для вас подборку материалов к грядущему ретриту, сохранив ссылки на посты к ретриту октябрьскому. Надеюсь, вы найдёте в них ответы на многие свои вопросы.
О датах и месте проведения
https://t.iss.one/VEKtRUe/331
https://t.iss.one/c/1688409107/836
https://t.iss.one/c/1688409107/837
Что такое ретрит
https://t.iss.one/c/1688409107/840
Исторический аспект ретритов
https://t.iss.one/c/1688409107/841
Что подарит вам ретрит
https://t.iss.one/VEKtRUe/330
https://t.iss.one/c/1688409107/844
Теория к ретриту
https://t.iss.one/VEKtRUe/332
https://t.iss.one/VEKtRUe/335
https://t.iss.one/VEKtRUe/343
https://t.iss.one/c/1688409107/852
https://t.iss.one/c/1688409107/854
https://t.iss.one/c/1688409107/855
https://t.iss.one/c/1688409107/857
https://t.iss.one/c/1688409107/873
Чтобы записаться на майский #ретрит пишите в комментариях к этому посту "К Равновесию!", и я свяжусь с вами.
До скорой встречи!
Ваша Валентина Эдуардовна Киселева
Telegram
Валентина Эдуардовна Киселева (Рубинчикова)
https://t.iss.one/VEKtRUe/330
Наш стержень #CORE является сутью баланса и стабильности. Стержень не только нравственный, но и физический. Поэтому мы уделим отдельное внимание состоянию внутренних мышц живота, таза, бедер и нижней части спины, чтобы они работали…
Наш стержень #CORE является сутью баланса и стабильности. Стержень не только нравственный, но и физический. Поэтому мы уделим отдельное внимание состоянию внутренних мышц живота, таза, бедер и нижней части спины, чтобы они работали…
Наш #ретрит Равновесие завершился, и я хочу поделиться с вами небольшим фото-отчетом наших впечатлений и главными выводами моих талантливых, открытых и замечательных участников.
Те, кто был на моих очных семинарах и ретритах уже понимают, почему я не веду запись. Нельзя нарушать это удивительное таинство живого опыта и взаимодействия внешним наблюдением. Наблюдатель у нас всегда только один, и только при таком подходе мы можем ощутить Его незримое присутствие.
Сразу могу сказать, что решение участвовать в подобном ретрите, особенно повторно, само по себе зрелое и осознанное решение. Мы сами делаем выбор, в каком направлении нам двигаться по жизни дальше, а главное - как.
Ещё ценнее прибыть без ожиданий и с готовой сознательной открытостью принимать новый опыт и знания.
Участники октябрьского ретрита рассказали следующее - появилось чувство спокойной уверенности, ушло чувство постоянной тревоги и страха, расширился круг единомышленников, улучшилось социальное и даже экономическое благополучие.
⬇️⬇️⬇️
Те, кто был на моих очных семинарах и ретритах уже понимают, почему я не веду запись. Нельзя нарушать это удивительное таинство живого опыта и взаимодействия внешним наблюдением. Наблюдатель у нас всегда только один, и только при таком подходе мы можем ощутить Его незримое присутствие.
Сразу могу сказать, что решение участвовать в подобном ретрите, особенно повторно, само по себе зрелое и осознанное решение. Мы сами делаем выбор, в каком направлении нам двигаться по жизни дальше, а главное - как.
Ещё ценнее прибыть без ожиданий и с готовой сознательной открытостью принимать новый опыт и знания.
Участники октябрьского ретрита рассказали следующее - появилось чувство спокойной уверенности, ушло чувство постоянной тревоги и страха, расширился круг единомышленников, улучшилось социальное и даже экономическое благополучие.
⬇️⬇️⬇️
☝️Новые впечатления, которыми мне позволили поделиться - ощущение наполненности, уверенное новое чувство физического и эмоционального равновесия, понимание перпектив, чувство радости, лёгкости физической и эмоциональной, новый фундамент знаний, чувство свободы и бесстрашия.
Я делюсь только самыми общими впечатлениями, чтобы и вы могли разделить их с нами пока хотя бы на уровне ощущений.
Жизнь многообразна, неоднородна и непредсказуема. Меняются люди в нашем окружении, обстоятельства, вещи, статус и положение, и даже само окружение. Но невозможно отменить и утратить приобретенный благостный опыт, зрелость и мудрость. Это то, что истинно бесценно и останется с нами навсегда.
Я от всей души благодарю всех, кто был со мной в эти майские дни за доверие, за ваш взгляд и опыт, за ваше тепло и таланты, за нравственный и душевный отклик, и за то, что мы все вместе стали немного моложе телом, и взрослее умом.
Пусть этот #ретрит #Равновесие станет вашим фундаментом к #преображению.
Ваша В.Э. Киселева
@VEKtRUe
Я делюсь только самыми общими впечатлениями, чтобы и вы могли разделить их с нами пока хотя бы на уровне ощущений.
Жизнь многообразна, неоднородна и непредсказуема. Меняются люди в нашем окружении, обстоятельства, вещи, статус и положение, и даже само окружение. Но невозможно отменить и утратить приобретенный благостный опыт, зрелость и мудрость. Это то, что истинно бесценно и останется с нами навсегда.
Я от всей души благодарю всех, кто был со мной в эти майские дни за доверие, за ваш взгляд и опыт, за ваше тепло и таланты, за нравственный и душевный отклик, и за то, что мы все вместе стали немного моложе телом, и взрослее умом.
Пусть этот #ретрит #Равновесие станет вашим фундаментом к #преображению.
Ваша В.Э. Киселева
@VEKtRUe
В октябре состоится мой #ретрит "Преображение", где вы научитесь лучше понимать и знать себя и последовательно работать над собой, сможете осознать, каким именно вы хотите и можете быть, чтобы быть автором собственной истории жизни.
Нужно ли вообще преображаться?
Простой ответ - да. Самотрансформация так же важна, как и обновление наших навыков. Это один из важных аспектов, который может улучшить наше здоровье, карьеру, отношения с друзьями, семьей и, что самое важное, с самим собой. Для личного преображения жизненно важно самопознание. На ретрите мы проведем анализ ваших сил, слабостей, возможностей и страхов. Как только вы поймёте, что можно в себе улучшить, вы можете начать готовиться к восхождению по пути #преображения.
Определенного времени для преображения не существует. Потребность в трансформации может возникнуть в любой момент времени. Как правило для этого требуется какой-то катализатор. Например, несчастье, скука или просто потребность принять вызов могут привести к переоценке или интуиции, которая говорит нам, что пора что-то менять. Этим катализатором может стать и внешнее потрясение и трансформация привычного уклада жизни, к которому в нашем текущем состоянии мы можем быть просто не готовы.
Однако личное преображение иногда может происходить естественным образом из-за изменения рутины, например, перехода от образования к работе, смены карьеры или вступления в новую роль, скажем, становления родителем.
Обычно люди обязуются преобразовать себя, чтобы достичь определенной цели или результата. Это долгий и непрерывный процесс, требующий последовательности, настойчивости и упорного труда. Но как только человек достигает стадии максимального удовлетворения и достигает определенной цели, он оглядывается назад, гордится собой, а главное - радуется себе. Каждое препятствие, каждая мелочь будут стоить того, чтобы познать себя нового.
Любая работа в мире может быть делегирована и сделана за вас или от вашего имени. Но когда дело доходит до саморазвития и преображения, ее не может сделать кто-то другой. Это единственное, что можете сделать только вы.
Саморазвитие или преображение?
Оба слова для многих могут иметь аналогичное значение, но по смыслу они глубоко различаются. Саморазвитие обычно называют личностным ростом или личностным развитием. Саморазвитие — это когда вы видите, в чем "есть" проблема в настоящее время, и находите решения для ее улучшения. С другой стороны, преображение — это когда вы смотрите не на прошлое, а на будущее. Это когда вы осознаете, что происходит в вашей жизни, а затем соответственно преуспеваете, привнося что-то новое в свою жизнь в ближайшем будущем. Вы становитесь творцом своего будущего, когда преображаете себя.
Собственное преображение предполагает внесение изменений в аспект того, кем вы являетесь, что вы хотите делать и куда вы хотите направить свою жизнь. Я могу проявить себя лучше, чем сейчас. Это процесс, когда мы сознательно обязуемся трансформировать определенный аспект себя, пока не достигнем точки, где мы можем с уверенностью сказать: "Я тот, кем я хочу быть" и "Я делаю то, что хочу делать".
Здесь возникает вопрос, легко ли это?
Ответ — да; легко, если вы действительно полны решимости внести изменения в свою жизнь. Но почему решительным людям трудно это сделать?
Причина — непоследовательность. Люди мотивированы писать свои собственные истории, но часто сдаются, когда что-то не работает или когда они терпят неудачу. Им нужна ежедневная доза мотивации, чтобы работать над собой. Сложно оставаться мотивированным каждый день, но не невозможно. Как только вы попадёте в поток #последовательности, пути назад уже не будет.
Если вы готовы к личному #преображению и новому прекрасному в своей жизни, я жду вас на #ретрите, который состоится в Ленинградской области с 20 по 23 октября включительно. Пишите в комментариях "Преображаюсь!", и я свяжусь с вами для прояснения деталей.
Ваша жизнь и ваша история в ваших руках!
До скорой встречи,
Ваша Валентина Эдуардовна Киселева
@VEKtRUe
Нужно ли вообще преображаться?
Простой ответ - да. Самотрансформация так же важна, как и обновление наших навыков. Это один из важных аспектов, который может улучшить наше здоровье, карьеру, отношения с друзьями, семьей и, что самое важное, с самим собой. Для личного преображения жизненно важно самопознание. На ретрите мы проведем анализ ваших сил, слабостей, возможностей и страхов. Как только вы поймёте, что можно в себе улучшить, вы можете начать готовиться к восхождению по пути #преображения.
Определенного времени для преображения не существует. Потребность в трансформации может возникнуть в любой момент времени. Как правило для этого требуется какой-то катализатор. Например, несчастье, скука или просто потребность принять вызов могут привести к переоценке или интуиции, которая говорит нам, что пора что-то менять. Этим катализатором может стать и внешнее потрясение и трансформация привычного уклада жизни, к которому в нашем текущем состоянии мы можем быть просто не готовы.
Однако личное преображение иногда может происходить естественным образом из-за изменения рутины, например, перехода от образования к работе, смены карьеры или вступления в новую роль, скажем, становления родителем.
Обычно люди обязуются преобразовать себя, чтобы достичь определенной цели или результата. Это долгий и непрерывный процесс, требующий последовательности, настойчивости и упорного труда. Но как только человек достигает стадии максимального удовлетворения и достигает определенной цели, он оглядывается назад, гордится собой, а главное - радуется себе. Каждое препятствие, каждая мелочь будут стоить того, чтобы познать себя нового.
Любая работа в мире может быть делегирована и сделана за вас или от вашего имени. Но когда дело доходит до саморазвития и преображения, ее не может сделать кто-то другой. Это единственное, что можете сделать только вы.
Саморазвитие или преображение?
Оба слова для многих могут иметь аналогичное значение, но по смыслу они глубоко различаются. Саморазвитие обычно называют личностным ростом или личностным развитием. Саморазвитие — это когда вы видите, в чем "есть" проблема в настоящее время, и находите решения для ее улучшения. С другой стороны, преображение — это когда вы смотрите не на прошлое, а на будущее. Это когда вы осознаете, что происходит в вашей жизни, а затем соответственно преуспеваете, привнося что-то новое в свою жизнь в ближайшем будущем. Вы становитесь творцом своего будущего, когда преображаете себя.
Собственное преображение предполагает внесение изменений в аспект того, кем вы являетесь, что вы хотите делать и куда вы хотите направить свою жизнь. Я могу проявить себя лучше, чем сейчас. Это процесс, когда мы сознательно обязуемся трансформировать определенный аспект себя, пока не достигнем точки, где мы можем с уверенностью сказать: "Я тот, кем я хочу быть" и "Я делаю то, что хочу делать".
Здесь возникает вопрос, легко ли это?
Ответ — да; легко, если вы действительно полны решимости внести изменения в свою жизнь. Но почему решительным людям трудно это сделать?
Причина — непоследовательность. Люди мотивированы писать свои собственные истории, но часто сдаются, когда что-то не работает или когда они терпят неудачу. Им нужна ежедневная доза мотивации, чтобы работать над собой. Сложно оставаться мотивированным каждый день, но не невозможно. Как только вы попадёте в поток #последовательности, пути назад уже не будет.
Если вы готовы к личному #преображению и новому прекрасному в своей жизни, я жду вас на #ретрите, который состоится в Ленинградской области с 20 по 23 октября включительно. Пишите в комментариях "Преображаюсь!", и я свяжусь с вами для прояснения деталей.
Ваша жизнь и ваша история в ваших руках!
До скорой встречи,
Ваша Валентина Эдуардовна Киселева
@VEKtRUe
Ретрит "Преображение"
Что нужно знать, как подготовиться
Если вы читаете это, вы, вероятно, рассматриваете или планируете участие в этом ретрите. (Прочитать о том, что такое #ретрит, вы можете на канале, набрав в поиске само слово).
Если это так, то это отличное решение — оно может изменить вашу жизнь, а может и нет, но вы определенно научитесь чему-то важному.
Процедура ретрита проста, и все, что вам нужно знать, преподается шаг за шагом, пока вы там. В целом, направиться на ретрит без ожиданий — самая мудрая стратегия.
Цель этого поста — помочь вам подготовиться к вашему 4-дневному курсу, ответить на распространенные вопросы и избавить от ненужных сомнений и страхов.
Давайте начнем с базового понимания того, зачем вы это делаете.
Преображение — это способ самотрансформации через самонаблюдение. Мы фокусируемся на глубокой взаимосвязи между разумом и телом, которую можно испытать напрямую, дисциплинируя внимание к физическим ощущениям, которые формируют жизнь тела и которые непрерывно взаимосвязаны и обуславливают жизнь разума. Именно это, основанное на наблюдении путешествие к общему корню ума и тела, растворяет ментальную муть, приводя к сбалансированному бесстрашному уму и здоровому телу.
Вы научитесь уделять пристальное внимание физическим ощущениям в своем теле — приятным и болезненным — наблюдая, как они приходят и уходят, развивая #осознанность.
Мы познакомимся с практиками, которые помогут воспринимать сигналы тела не реагируя. Просто замечая ощущения — от приятных покалываний до болезненных коленей — такими, какие они есть, без влечения или отторжения, развивая #невозмутимость.
Оттачивая свою #осознанность и #невозмутимость, вы успокаиваете свой ум и тренируетесь меньше реагировать на ощущения в своем теле.
Восточная мудрость, впрочем как и христианская, полагают, что все наши ментальные страдания проистекают из двух источников:
Жаждание, как желание получить то, чего у вас нет;
Отторжение, как пожелание того, чтобы то, что вам не нравится, исчезло.
Жаждание и отторжение проистекают из разных эмоций, а все эмоции — гнев, страх, грусть, отвращение, счастье, удивление — начинаются в теле. Но эти физические ощущения часто остаются незамеченными, поскольку мы погружаемся в свои мысли и чувства.
Оттачивая свою #осознанность и #невозмутимость, вы развиваете понимание этого процесса и увеличиваете свою способность справляться со взлетами и падениями повседневной жизни, а главное, со страхом утратить управление и контроль.
Все это мы рассмотрим с вами в теоретической части ретрита, и осмыслим на практике.
Далее ⬇️
https://t.iss.one/VEKtRUe/514
@VEKtRUe
Что нужно знать, как подготовиться
Если вы читаете это, вы, вероятно, рассматриваете или планируете участие в этом ретрите. (Прочитать о том, что такое #ретрит, вы можете на канале, набрав в поиске само слово).
Если это так, то это отличное решение — оно может изменить вашу жизнь, а может и нет, но вы определенно научитесь чему-то важному.
Процедура ретрита проста, и все, что вам нужно знать, преподается шаг за шагом, пока вы там. В целом, направиться на ретрит без ожиданий — самая мудрая стратегия.
Цель этого поста — помочь вам подготовиться к вашему 4-дневному курсу, ответить на распространенные вопросы и избавить от ненужных сомнений и страхов.
Давайте начнем с базового понимания того, зачем вы это делаете.
Преображение — это способ самотрансформации через самонаблюдение. Мы фокусируемся на глубокой взаимосвязи между разумом и телом, которую можно испытать напрямую, дисциплинируя внимание к физическим ощущениям, которые формируют жизнь тела и которые непрерывно взаимосвязаны и обуславливают жизнь разума. Именно это, основанное на наблюдении путешествие к общему корню ума и тела, растворяет ментальную муть, приводя к сбалансированному бесстрашному уму и здоровому телу.
Вы научитесь уделять пристальное внимание физическим ощущениям в своем теле — приятным и болезненным — наблюдая, как они приходят и уходят, развивая #осознанность.
Мы познакомимся с практиками, которые помогут воспринимать сигналы тела не реагируя. Просто замечая ощущения — от приятных покалываний до болезненных коленей — такими, какие они есть, без влечения или отторжения, развивая #невозмутимость.
Оттачивая свою #осознанность и #невозмутимость, вы успокаиваете свой ум и тренируетесь меньше реагировать на ощущения в своем теле.
Восточная мудрость, впрочем как и христианская, полагают, что все наши ментальные страдания проистекают из двух источников:
Жаждание, как желание получить то, чего у вас нет;
Отторжение, как пожелание того, чтобы то, что вам не нравится, исчезло.
Жаждание и отторжение проистекают из разных эмоций, а все эмоции — гнев, страх, грусть, отвращение, счастье, удивление — начинаются в теле. Но эти физические ощущения часто остаются незамеченными, поскольку мы погружаемся в свои мысли и чувства.
Оттачивая свою #осознанность и #невозмутимость, вы развиваете понимание этого процесса и увеличиваете свою способность справляться со взлетами и падениями повседневной жизни, а главное, со страхом утратить управление и контроль.
Все это мы рассмотрим с вами в теоретической части ретрита, и осмыслим на практике.
Далее ⬇️
https://t.iss.one/VEKtRUe/514
@VEKtRUe
Ранее
https://t.iss.one/VEKtRUe/513
Оставьте работу, семью, детей, родителей, дом, стрессы, личные проекты — все — позади. У нас у всех есть личные и общественные обязательства, и я знаю, как это тяжело, но позвольте себе отключиться на время ретрита от остального мира. И обязательно дайте знать друзьям, семье и на работе, что вы будете не на связи в эти дни. Используйте время с максимальной пользой.
На ретрите вы получите уникальную возможность изучить определенные техники, но что ещё важнее, при правильном подходе и доверии вы сможете выйти в то необходимое для преображения базовое состояние, которого в современном мире так тяжело достичь.
Вы можете услышать что-то, что вы не понимаете или с чем не согласны. Это нормально. Вам не нужно принимать какие-либо учения, историю или теорию — ничто из этого не является необходимым для практики. Важно обрести или восстановить связь с собой.
Не смешивайте техники. Если вы экспериментировали с другими техниками или регулярно их практикуете, отложите их на эти дни. Вы можете вернуться к ним позже, но в эти дни вы здесь, чтобы познакомиться с моей философией #CORE, которая призвана помочь обрести внутренние основы и стержень, необходимые для любой трансформации и преображения.
Что взять с собой? Прежде всего, открытое сознание без привычных стереотипов. Ну и конечно же, приветливость, доброжелательность и сердечность.
Расписание будет структурироваться сообразно составу участников, но в любом случае, я всегда стараюсь совместить максимальную насыщенность при довольно щадящем графике.
Сохраняйте сосредоточенное присутствие между сессиями. Пока вы едите, гуляете, принимаете душ и отдыхаете: помните, зачем вы здесь, и отдайтесь этому полностью. Именно осознанное и осмысленное присутствие позволит вам наполниться новыми впечатлениями, и подарит совершенное ощущение расслабленного отдыха.
Я не обещаю просветления. Но почти наверняка вы сможете почувствовать приятные ощущения свободного полёта, или вы сможете восстановить глубокие воспоминания, переосмыслить свою жизнь и наконец услышать своё тело.
Приезжайте с намерениями, а не с ожиданиями.
Если вас сопровождает хроническкая боль, вы научитесь ее анализировать. Неважно, насколько сильна ваша боль, мы будем стремиться к пониманию как отделять реальные ощущения в вашем теле от вашей ментальной реакции на боль. Когда вы внимательно наблюдаете, вы начинаете замечать, что физическая боль состоит из таких ощущений, как тепло, покалывание и давление. Это тот случай, когда принцип "разделяй и властвуй" работает на нас.
В сопровождениях мне удалось обнаружить, что подход к своей боли с любопытством помогает преодолевать часть дискомфорта, которую она вызывает.
Когда вы полны решимости добиться успеха, вы склонны пристально сосредотачиваться на поставленной задаче. Но правда в том, что в определенный момент прогресс зависит от расслабления этого решительного гомункула в вашей голове. Если вы чувствуете, что очень стараетесь добиться успеха — чувствовать ощущения, избегать боли — сделайте вдох и погрузитесь в него. Расслабьте свое тело, расслабьте свой разум и перестаньте так усердно стараться.
Не сравнивайте свое внутреннее состояние с внешними проявлениями в состоянии других людей. Так вы будете отвлечены и погружены в сомнения. Помните, что главное в #преображении это умение быть собой и с собой. И мы будем работать над этим.
При этом, опыт других всегда интересен и полезен для осмысленной и продуктивной рефлексии. Тем ещё и ценен #ретрит, что в небольшой группе единомышленников мы можем проще и быстрее обрести себя.
Далее ⬇️
https://t.iss.one/VEKtRUe/515
@VEKtRUe
https://t.iss.one/VEKtRUe/513
Оставьте работу, семью, детей, родителей, дом, стрессы, личные проекты — все — позади. У нас у всех есть личные и общественные обязательства, и я знаю, как это тяжело, но позвольте себе отключиться на время ретрита от остального мира. И обязательно дайте знать друзьям, семье и на работе, что вы будете не на связи в эти дни. Используйте время с максимальной пользой.
На ретрите вы получите уникальную возможность изучить определенные техники, но что ещё важнее, при правильном подходе и доверии вы сможете выйти в то необходимое для преображения базовое состояние, которого в современном мире так тяжело достичь.
Вы можете услышать что-то, что вы не понимаете или с чем не согласны. Это нормально. Вам не нужно принимать какие-либо учения, историю или теорию — ничто из этого не является необходимым для практики. Важно обрести или восстановить связь с собой.
Не смешивайте техники. Если вы экспериментировали с другими техниками или регулярно их практикуете, отложите их на эти дни. Вы можете вернуться к ним позже, но в эти дни вы здесь, чтобы познакомиться с моей философией #CORE, которая призвана помочь обрести внутренние основы и стержень, необходимые для любой трансформации и преображения.
Что взять с собой? Прежде всего, открытое сознание без привычных стереотипов. Ну и конечно же, приветливость, доброжелательность и сердечность.
Расписание будет структурироваться сообразно составу участников, но в любом случае, я всегда стараюсь совместить максимальную насыщенность при довольно щадящем графике.
Сохраняйте сосредоточенное присутствие между сессиями. Пока вы едите, гуляете, принимаете душ и отдыхаете: помните, зачем вы здесь, и отдайтесь этому полностью. Именно осознанное и осмысленное присутствие позволит вам наполниться новыми впечатлениями, и подарит совершенное ощущение расслабленного отдыха.
Я не обещаю просветления. Но почти наверняка вы сможете почувствовать приятные ощущения свободного полёта, или вы сможете восстановить глубокие воспоминания, переосмыслить свою жизнь и наконец услышать своё тело.
Приезжайте с намерениями, а не с ожиданиями.
Если вас сопровождает хроническкая боль, вы научитесь ее анализировать. Неважно, насколько сильна ваша боль, мы будем стремиться к пониманию как отделять реальные ощущения в вашем теле от вашей ментальной реакции на боль. Когда вы внимательно наблюдаете, вы начинаете замечать, что физическая боль состоит из таких ощущений, как тепло, покалывание и давление. Это тот случай, когда принцип "разделяй и властвуй" работает на нас.
В сопровождениях мне удалось обнаружить, что подход к своей боли с любопытством помогает преодолевать часть дискомфорта, которую она вызывает.
Когда вы полны решимости добиться успеха, вы склонны пристально сосредотачиваться на поставленной задаче. Но правда в том, что в определенный момент прогресс зависит от расслабления этого решительного гомункула в вашей голове. Если вы чувствуете, что очень стараетесь добиться успеха — чувствовать ощущения, избегать боли — сделайте вдох и погрузитесь в него. Расслабьте свое тело, расслабьте свой разум и перестаньте так усердно стараться.
Не сравнивайте свое внутреннее состояние с внешними проявлениями в состоянии других людей. Так вы будете отвлечены и погружены в сомнения. Помните, что главное в #преображении это умение быть собой и с собой. И мы будем работать над этим.
При этом, опыт других всегда интересен и полезен для осмысленной и продуктивной рефлексии. Тем ещё и ценен #ретрит, что в небольшой группе единомышленников мы можем проще и быстрее обрести себя.
Далее ⬇️
https://t.iss.one/VEKtRUe/515
@VEKtRUe
Ранее
https://t.iss.one/VEKtRUe/513
https://t.iss.one/VEKtRUe/514
Каждый из четырех дней несёт свою значимость. При этом заключительный день - один из самых важных, он служит буфером для возвращения в привычный нам мир в новом качестве. Это также возможность откалибровать свой опыт и познакомиться с интересными людьми. Многие из вас уже встретили на прошлых #ретритах людей, с которыми до сих пор поддерживают связь.
Воспользуйтесь временем. Сейчас этот опыт важен каждому из нас как никогда прежде. Мир полон событий, потрясений и катаклизмов, и каждый день в разных концах света, далеко и близко, происходит что-то, когда люди теряют всё. И однако же есть вещи, которые невозможно потерять. Это бесценный опыт обретения связи с собой, опыт трансформации и преобразования, преображения.
Чтобы ни случилось, это то, что никто не помешает вам взять куда бы то ни было с собой.
Если вы готовы к преображению, пишите в комментариях "Преображаюсь", и я свяжусь с вами.
Если вы успеете подтвердить свое участие до 10 октября, вы получите преимущества раннего бронирования.
До скорой встречи, друзья!
Ваша Валентина Эдуардовна Киселева
@VEKtRUe
https://t.iss.one/VEKtRUe/513
https://t.iss.one/VEKtRUe/514
Каждый из четырех дней несёт свою значимость. При этом заключительный день - один из самых важных, он служит буфером для возвращения в привычный нам мир в новом качестве. Это также возможность откалибровать свой опыт и познакомиться с интересными людьми. Многие из вас уже встретили на прошлых #ретритах людей, с которыми до сих пор поддерживают связь.
Воспользуйтесь временем. Сейчас этот опыт важен каждому из нас как никогда прежде. Мир полон событий, потрясений и катаклизмов, и каждый день в разных концах света, далеко и близко, происходит что-то, когда люди теряют всё. И однако же есть вещи, которые невозможно потерять. Это бесценный опыт обретения связи с собой, опыт трансформации и преобразования, преображения.
Чтобы ни случилось, это то, что никто не помешает вам взять куда бы то ни было с собой.
Если вы готовы к преображению, пишите в комментариях "Преображаюсь", и я свяжусь с вами.
Если вы успеете подтвердить свое участие до 10 октября, вы получите преимущества раннего бронирования.
До скорой встречи, друзья!
Ваша Валентина Эдуардовна Киселева
@VEKtRUe
Telegram
Валентина Эдуардовна Киселева (Рубинчикова)
Ретрит "Преображение"
Что нужно знать, как подготовиться
Если вы читаете это, вы, вероятно, рассматриваете или планируете участие в этом ретрите. (Прочитать о том, что такое #ретрит, вы можете на канале, набрав в поиске само слово).
Если это так, то это…
Что нужно знать, как подготовиться
Если вы читаете это, вы, вероятно, рассматриваете или планируете участие в этом ретрите. (Прочитать о том, что такое #ретрит, вы можете на канале, набрав в поиске само слово).
Если это так, то это…
Ретрит "Преображение"
Друзья, собрала для вас подборку материалов к грядущему ретриту, сохранив ссылки на посты к ретритам прошлым. Надеюсь, вы найдёте в них ответы на многие свои вопросы.
О месте проведения
https://t.iss.one/VEKtRUe/331
https://t.iss.one/c/1688409107/836
https://t.iss.one/c/1688409107/837
Что такое ретрит
https://t.iss.one/c/1688409107/840
Исторический аспект ретритов
https://t.iss.one/c/1688409107/841
Что подарит вам ретрит
https://t.iss.one/VEKtRUe/330
https://t.iss.one/c/1688409107/844
Теория к ретриту
https://t.iss.one/VEKtRUe/332
https://t.iss.one/VEKtRUe/335
https://t.iss.one/VEKtRUe/343
https://t.iss.one/c/1688409107/852
https://t.iss.one/c/1688409107/854
https://t.iss.one/c/1688409107/855
https://t.iss.one/c/1688409107/857
https://t.iss.one/c/1688409107/873
https://t.iss.one/VEKtRUe/513
https://t.iss.one/VEKtRUe/514
https://t.iss.one/VEKtRUe/515
Больше по теме
https://t.iss.one/VEKtRUe/505
Чтобы записаться на #ретрит 20 октября пишите в комментариях к этому посту "Преображаюсь", и я свяжусь с вами.
До скорой встречи!
Ваша Валентина Эдуардовна Киселева
Друзья, собрала для вас подборку материалов к грядущему ретриту, сохранив ссылки на посты к ретритам прошлым. Надеюсь, вы найдёте в них ответы на многие свои вопросы.
О месте проведения
https://t.iss.one/VEKtRUe/331
https://t.iss.one/c/1688409107/836
https://t.iss.one/c/1688409107/837
Что такое ретрит
https://t.iss.one/c/1688409107/840
Исторический аспект ретритов
https://t.iss.one/c/1688409107/841
Что подарит вам ретрит
https://t.iss.one/VEKtRUe/330
https://t.iss.one/c/1688409107/844
Теория к ретриту
https://t.iss.one/VEKtRUe/332
https://t.iss.one/VEKtRUe/335
https://t.iss.one/VEKtRUe/343
https://t.iss.one/c/1688409107/852
https://t.iss.one/c/1688409107/854
https://t.iss.one/c/1688409107/855
https://t.iss.one/c/1688409107/857
https://t.iss.one/c/1688409107/873
https://t.iss.one/VEKtRUe/513
https://t.iss.one/VEKtRUe/514
https://t.iss.one/VEKtRUe/515
Больше по теме
https://t.iss.one/VEKtRUe/505
Чтобы записаться на #ретрит 20 октября пишите в комментариях к этому посту "Преображаюсь", и я свяжусь с вами.
До скорой встречи!
Ваша Валентина Эдуардовна Киселева
Telegram
Валентина Эдуардовна Киселева (Рубинчикова)
https://t.iss.one/VEKtRUe/330
Наш стержень #CORE является сутью баланса и стабильности. Стержень не только нравственный, но и физический. Поэтому мы уделим отдельное внимание состоянию внутренних мышц живота, таза, бедер и нижней части спины, чтобы они работали…
Наш стержень #CORE является сутью баланса и стабильности. Стержень не только нравственный, но и физический. Поэтому мы уделим отдельное внимание состоянию внутренних мышц живота, таза, бедер и нижней части спины, чтобы они работали…
Наш #ретрит "Преображение" завершился, но эта обширная тема осталась.
На ретрите мы подняли и развили важную тему ассоциаций, без которых невозможно достичь состояния целостности. Именно целостность обеспечивает нам надёжный фундамент к дальнейшему развитию, обновлению, и здоровому #преображению.
Несомненно, преОБРАЖение происходит через ОБРАЗование. Обучение в этом контексте имеет первостепенное значение, мы обучаемся непрерывно, осознаем мы это или нет.
Чем лучше мы понимаем, как происходит ассоциативное обучение, тем менее мы подвержены внешнему влиянию, тем больше мы в состоянии ассоциировать себя сообразно своей природе и замыслу мироздания.
Продолжение ⬇️
@VEKtRUe
На ретрите мы подняли и развили важную тему ассоциаций, без которых невозможно достичь состояния целостности. Именно целостность обеспечивает нам надёжный фундамент к дальнейшему развитию, обновлению, и здоровому #преображению.
Несомненно, преОБРАЖение происходит через ОБРАЗование. Обучение в этом контексте имеет первостепенное значение, мы обучаемся непрерывно, осознаем мы это или нет.
Чем лучше мы понимаем, как происходит ассоциативное обучение, тем менее мы подвержены внешнему влиянию, тем больше мы в состоянии ассоциировать себя сообразно своей природе и замыслу мироздания.
Продолжение ⬇️
@VEKtRUe
Меняются ощущения - меняется поведение
Что такое холистическое #сопровождение? Зачем нужен #ретрит? Чем отличается #холистическая консультация от медицинской? Как формируется мой выбор? Можно ли развить интуицию?
Сложно ответить на эти вопросы лучше, чем это сделано в отзыве на фотографиях, которым с удовольствием делюсь с вами с благословения его замечательного автора ☀️
Это счастье знать вкус настоящего фрукта, знать, что твой выбор уже не будет болезненным или ошибочным, и не бояться теней догмы.
Знаете ли вы свои ощущения? Понимаете ли как они превращаются в поступки и решения?
Если нет, уже менее чем через две недели у вас будет такая возможность на ретрите
https://t.iss.one/VEKtRUe/663
https://t.iss.one/VEKtRUe/664
https://t.iss.one/VEKtRUe/665
@VEKtRUe
Что такое холистическое #сопровождение? Зачем нужен #ретрит? Чем отличается #холистическая консультация от медицинской? Как формируется мой выбор? Можно ли развить интуицию?
Сложно ответить на эти вопросы лучше, чем это сделано в отзыве на фотографиях, которым с удовольствием делюсь с вами с благословения его замечательного автора ☀️
Это счастье знать вкус настоящего фрукта, знать, что твой выбор уже не будет болезненным или ошибочным, и не бояться теней догмы.
Знаете ли вы свои ощущения? Понимаете ли как они превращаются в поступки и решения?
Если нет, уже менее чем через две недели у вас будет такая возможность на ретрите
https://t.iss.one/VEKtRUe/663
https://t.iss.one/VEKtRUe/664
https://t.iss.one/VEKtRUe/665
@VEKtRUe
Что такое хорошо, и что такое плохо
Про выбор, здоровье, свободу, интуицию и #ретрит
В природе, в мире нет ничего объективно хорошего или плохого. Нет ничего изначально травмирующего. Все это вопросы субъективного восприятия, и то, что естественно для одного, для другого будет воспринято как травма.
Предположим, существуют изначально хорошие и плохие вещи, как тогда это определяется? Хорошо и плохо - оценочные суждения. Какая мера, какие критерии оценки мы применяем?
Боль - хорошо или плохо? Роды у большинства современных женщин сопряжены с болью, значит, это плохо, потому что больно?
Боль может спасти нас от более серьезного немедленного вреда или защитить нас от получения вреда в будущем. Означает ли это, что боль - это хорошо?
Можем ли мы назвать что-то плохим, потому что мы испытываем определенную эмоцию, когда это происходит? Делает ли чувство страха что-то изначально плохим? Страх лежит в основе инстинкта самосохранения. Кто-то испугался, когда впервые прыгнул с тарзанки в воду. Означает ли это, что это был плохой опыт? Человек получает сотни часов радости, преодолевая свою неуклюжесть, познавая возможности своего тела, исследуя мир, свой дух и тело, чего никогда бы не случилось, если бы он не научился преодолевать страх, который вначале необходимо было испытать.
Что насчёт блаженства? Это изначально хорошее чувство? Героиновый наркоман испытывает блаженство всякий раз, когда колется. Значит ли это, что любое блаженство хорошо?
Мы рассматриваем события изолированно, а не как континуум. Мы могли бы указать на что-то, что мы называем "хорошим" или "плохим", что затем напрямую приводит к чему-то "плохому" или "хорошему". Если что-то плохое происходит как прямое следствие чего-то хорошего, можем ли мы действительно считать изначальное хорошее событие хорошим?
Два человека могут подвергнуться одному и тому же испытанию и получить совершенно разный опыт. Реакция, решения, выбор и последствия зависят от восприятия каждого человека. А восприятие зависит от того, каким программам был подвергнут человек до рождения и по мере роста и развития, в какой среде он формировался и продолжает жить.
На днях в одном из чатов я прочитала историю человека, у которого был диагностирован рак. Он сказал, что рак — это лучшее, что с ним случилось из-за того, кем он в итоге стал, и опыта, который он получил в результате клинической смерти, которую он пережил. То, чего у него вероятно никогда бы не было, не заболей он раком.
Не так давно у меня в сопровождении был молодой человек с подобным диагнозом, который благодаря этому вернулся домой, где по его словам обрёл настоящую силу, нашёл свою любовь и призвание. Он сказал, что болезнь - это лучшее, что с ним случалось, потому что это изменило его жизнь и направило на путь, о котором раньше он не смел и мечтать.
И это вовсе не единичные истории, просто субъективное решение общества заставляет большинство игнорировать их, подчиняясь рекламному утверждению, что это плохо.
Рождение ребенка всегда хорошо? Что, если этим ребенком был новый Нерон, или Гейтс, или Гитлер?
А смерть ребенка — это плохо? Что, если тот ребёнок стал бы безжалостным диктатором, или жил бы жизнь, полную страданий?
В природе, в мудром божественном мире, нет ничего изначально объктивно хорошего или плохого. Всегда нужен контекст, но вся картина в любом случае останется за гранью нашего понимания.
Однако же то, что мы называем инстинктом обусловит наш выбор, а верное для нашей души и тела решение подскажет интуиция. Их надо лишь правильно сформировать.
Далее ⬇️
https://t.iss.one/VEKtRUe/684
Про выбор, здоровье, свободу, интуицию и #ретрит
В природе, в мире нет ничего объективно хорошего или плохого. Нет ничего изначально травмирующего. Все это вопросы субъективного восприятия, и то, что естественно для одного, для другого будет воспринято как травма.
Предположим, существуют изначально хорошие и плохие вещи, как тогда это определяется? Хорошо и плохо - оценочные суждения. Какая мера, какие критерии оценки мы применяем?
Боль - хорошо или плохо? Роды у большинства современных женщин сопряжены с болью, значит, это плохо, потому что больно?
Боль может спасти нас от более серьезного немедленного вреда или защитить нас от получения вреда в будущем. Означает ли это, что боль - это хорошо?
Можем ли мы назвать что-то плохим, потому что мы испытываем определенную эмоцию, когда это происходит? Делает ли чувство страха что-то изначально плохим? Страх лежит в основе инстинкта самосохранения. Кто-то испугался, когда впервые прыгнул с тарзанки в воду. Означает ли это, что это был плохой опыт? Человек получает сотни часов радости, преодолевая свою неуклюжесть, познавая возможности своего тела, исследуя мир, свой дух и тело, чего никогда бы не случилось, если бы он не научился преодолевать страх, который вначале необходимо было испытать.
Что насчёт блаженства? Это изначально хорошее чувство? Героиновый наркоман испытывает блаженство всякий раз, когда колется. Значит ли это, что любое блаженство хорошо?
Мы рассматриваем события изолированно, а не как континуум. Мы могли бы указать на что-то, что мы называем "хорошим" или "плохим", что затем напрямую приводит к чему-то "плохому" или "хорошему". Если что-то плохое происходит как прямое следствие чего-то хорошего, можем ли мы действительно считать изначальное хорошее событие хорошим?
Два человека могут подвергнуться одному и тому же испытанию и получить совершенно разный опыт. Реакция, решения, выбор и последствия зависят от восприятия каждого человека. А восприятие зависит от того, каким программам был подвергнут человек до рождения и по мере роста и развития, в какой среде он формировался и продолжает жить.
На днях в одном из чатов я прочитала историю человека, у которого был диагностирован рак. Он сказал, что рак — это лучшее, что с ним случилось из-за того, кем он в итоге стал, и опыта, который он получил в результате клинической смерти, которую он пережил. То, чего у него вероятно никогда бы не было, не заболей он раком.
Не так давно у меня в сопровождении был молодой человек с подобным диагнозом, который благодаря этому вернулся домой, где по его словам обрёл настоящую силу, нашёл свою любовь и призвание. Он сказал, что болезнь - это лучшее, что с ним случалось, потому что это изменило его жизнь и направило на путь, о котором раньше он не смел и мечтать.
И это вовсе не единичные истории, просто субъективное решение общества заставляет большинство игнорировать их, подчиняясь рекламному утверждению, что это плохо.
Рождение ребенка всегда хорошо? Что, если этим ребенком был новый Нерон, или Гейтс, или Гитлер?
А смерть ребенка — это плохо? Что, если тот ребёнок стал бы безжалостным диктатором, или жил бы жизнь, полную страданий?
В природе, в мудром божественном мире, нет ничего изначально объктивно хорошего или плохого. Всегда нужен контекст, но вся картина в любом случае останется за гранью нашего понимания.
Однако же то, что мы называем инстинктом обусловит наш выбор, а верное для нашей души и тела решение подскажет интуиция. Их надо лишь правильно сформировать.
Далее ⬇️
https://t.iss.one/VEKtRUe/684