تایید داروی تزریقی Ajovy برای پیشگیری از میگرن در کودکان و نوجوانان
✍️ دکتر علیرضا آروین
داروی فِرِمانزومَب (Fremanezumab-vfrm) با نام تجاری ایجووی (Ajovy) که توسط شرکت دارویی تِوا (Teva) تولید می‌شود، از سال ۲۰۱۸ به عنوان داروی تزریقیِ پیشگیری از میگرن بزرگسالان، مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا قرار گرفته بود.
حالا FDA مصرف این دارو را برای پیشگیری از میگرن اپیزودیک در کودکان و نوجوانان با سن ۶ تا ۱۷ سال که وزن‌شان ۴۵ کیلوگرم یا بیشتر است هم تایید کرده است.
داروی Ajovy به صورت تزریقی مصرف شده و معمولاً ماهی یک بار تزریق می‌شود. البته در صورت تمایل، می‌توان آن را به‌صورت هر سه ماه یکبار و هر بار سه تزریق پشت سر هم نیز استفاده کرد. تزریق این دارو می‌تواند توسط کادر درمان و یا خود بیمار در خانه انجام شود.
حملات میگرن اغلب باعث سردرد شدید، تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا می‌شوند و می‌توانند عملکرد روزانه فرد را به‌شدت مختل کنند.
اگرچه این بیماری در کودکان و نوجوانان کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد، اما می‌تواند با تأثیر بر عملکرد تحصیلی و سلامت روان، زندگی روزمره آنها را به طور قابل‌توجهی تحت تأثیر قرار دهد.
داروهای پیشگیری‌کننده از میگرن مانند Ajovy، با کاهش دفعات بروز حملات، کیفیت زندگی افراد مبتلا را بهبود می‌بخشند.
https://updatemd.com/hot-topics/4272/
کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.iss.one/updatemd
آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD
✍️ دکتر علیرضا آروین
داروی فِرِمانزومَب (Fremanezumab-vfrm) با نام تجاری ایجووی (Ajovy) که توسط شرکت دارویی تِوا (Teva) تولید می‌شود، از سال ۲۰۱۸ به عنوان داروی تزریقیِ پیشگیری از میگرن بزرگسالان، مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا قرار گرفته بود.
حالا FDA مصرف این دارو را برای پیشگیری از میگرن اپیزودیک در کودکان و نوجوانان با سن ۶ تا ۱۷ سال که وزن‌شان ۴۵ کیلوگرم یا بیشتر است هم تایید کرده است.
داروی Ajovy به صورت تزریقی مصرف شده و معمولاً ماهی یک بار تزریق می‌شود. البته در صورت تمایل، می‌توان آن را به‌صورت هر سه ماه یکبار و هر بار سه تزریق پشت سر هم نیز استفاده کرد. تزریق این دارو می‌تواند توسط کادر درمان و یا خود بیمار در خانه انجام شود.
حملات میگرن اغلب باعث سردرد شدید، تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا می‌شوند و می‌توانند عملکرد روزانه فرد را به‌شدت مختل کنند.
اگرچه این بیماری در کودکان و نوجوانان کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد، اما می‌تواند با تأثیر بر عملکرد تحصیلی و سلامت روان، زندگی روزمره آنها را به طور قابل‌توجهی تحت تأثیر قرار دهد.
داروهای پیشگیری‌کننده از میگرن مانند Ajovy، با کاهش دفعات بروز حملات، کیفیت زندگی افراد مبتلا را بهبود می‌بخشند.
https://updatemd.com/hot-topics/4272/
کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.iss.one/updatemd
آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD
آپدیت ام دی
تایید داروی تزریقی Ajovy برای پیشگیری از میگرن در کودکان و نوجوانان - آپدیت ام دی
داروی فِرِمانزومَب (Fremanezumab-vfrm) با نام تجاری ایجووی (Ajovy) که توسط شرکت دارویی تِوا (Teva) تولید می‌شود، از سال ۲۰۱۸ به عنوان داروی تزریقیِ پیشگیری از میگرن بزرگسالان، مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا قرار گرفته بود. حالا FDA مصرف این دارو را…
❤6👍5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
یک ویدیو در مورد خانمی مبتلا به سندروم هایپرلاکتاسیون (یا شیردهی بیش از حد)، که این مشکل را تبدیل به یک فرصت کرده و حدود ۱۶۰۰ لیتر شیر را به کودکان نیازمند اهدا نموده و رکورد گینس را هم به‌دست آورده.
سندرم هایپرلاکتاسیون وضعیتی است که در آن یک مادر شیرده به خاطر ترشح بیش از حد هورمون پرولاکتین، شیر بیشتری نسبت به نیاز نوزاد خود تولید می‌کند.
کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.iss.one/updatemd
آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD
سندرم هایپرلاکتاسیون وضعیتی است که در آن یک مادر شیرده به خاطر ترشح بیش از حد هورمون پرولاکتین، شیر بیشتری نسبت به نیاز نوزاد خود تولید می‌کند.
کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.iss.one/updatemd
آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD
❤20👏7🤯6😐2😱1
انتشار گایدلاین جدید مدیریت فشار خون انجمن قلب آمریکا: تاکید روی پیشگیری و درمان زودهنگام
روز گذشته گایدلاین جدید مدیریت فشار خون «انجمن قلب آمریکا» (American Heart Association) و «کالج آمریکایی قلب و عروق» منتشر شد.
این گایدلاین جایگزین نسخه سال ۲۰۱۷ می‌شود و زیر نظر «کمیته‌ی مشترک راهنماهای بالینی» انجمن قلب آمریکا و کالج آمریکایی قلب و عروق تدوین شده و با همکاری و تأیید ۱۱ سازمان حرفه‌ای دیگر تهیه گردیده است.
گایدلاین جدید چند تغییر عمده نسبت به نسخه‌ی ۲۰۱۷ دارد:
گزینه‌های دارویی به‌روزرسانی شده‌اند. توصیه به شروع زودهنگام درمان فشار خون بالا برای کاهش خطر افت شناختی و دمانس اضافه شده و همچنین شامل استفاده از داروهای اختصاصی و حتی افزودن درمان‌های جدیدتر مثل داروهای گروه GLP-1 برای برخی بیماران مبتلا به فشار خون بالا همراه با اضافه‌وزن یا چاقی است.
جهت مشاهده‌ی گایدلاین به لینک زیر مراجعه کنید:
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/HYP.0000000000000249
کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.iss.one/updatemd
آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD
روز گذشته گایدلاین جدید مدیریت فشار خون «انجمن قلب آمریکا» (American Heart Association) و «کالج آمریکایی قلب و عروق» منتشر شد.
این گایدلاین جایگزین نسخه سال ۲۰۱۷ می‌شود و زیر نظر «کمیته‌ی مشترک راهنماهای بالینی» انجمن قلب آمریکا و کالج آمریکایی قلب و عروق تدوین شده و با همکاری و تأیید ۱۱ سازمان حرفه‌ای دیگر تهیه گردیده است.
گایدلاین جدید چند تغییر عمده نسبت به نسخه‌ی ۲۰۱۷ دارد:
گزینه‌های دارویی به‌روزرسانی شده‌اند. توصیه به شروع زودهنگام درمان فشار خون بالا برای کاهش خطر افت شناختی و دمانس اضافه شده و همچنین شامل استفاده از داروهای اختصاصی و حتی افزودن درمان‌های جدیدتر مثل داروهای گروه GLP-1 برای برخی بیماران مبتلا به فشار خون بالا همراه با اضافه‌وزن یا چاقی است.
جهت مشاهده‌ی گایدلاین به لینک زیر مراجعه کنید:
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/HYP.0000000000000249
کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.iss.one/updatemd
آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD
👍10❤5🤷♂1
دیوید گاگینز ۵۰ساله و از چهره‌های شاخص اولتراماراتن، روز گذشته مسابقهٔ ۳۲۱ کیلومتری «بیگ‌فوت» را در ۶۶ ساعت و ۴ دقیقه به پایان رسانده است.
دیود گاگینز یک نظامی بازنشسته آمریکایی است که زندگی پرفراز و نشیبی داشته و نویسنده‌ی یک کتاب مشهور به نام «نمی‌توانی به من آسیب بزنی» است که به فارسی هم ترجمه شده است.
کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.iss.one/updatemd
آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD
دیود گاگینز یک نظامی بازنشسته آمریکایی است که زندگی پرفراز و نشیبی داشته و نویسنده‌ی یک کتاب مشهور به نام «نمی‌توانی به من آسیب بزنی» است که به فارسی هم ترجمه شده است.
کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.iss.one/updatemd
آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD
👏15❤6🔥2😱2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
هنگامی که تخمک و اسپرم به همدیگر می‌رسند و لقاح انجام می‌شود، شاهد تشکیل رویان (Embryo) هستیم.
این رویان سپس داخل رحم مادر برای خودش یک مکان پیدا می‌کند که به آن «لانه‌گزینی» می‌گویند.
حالا پژوهشگران برای نخستین بار توانسته‌اند از مرحله‌ی لانه‌گزینی به صورت سه‌بعدی فیلم‌برداری کنند.
کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.iss.one/updatemd
آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍4
هر دو در عمل یک چیز هستند…
اما اثرشان روی روان ما کاملا متفاوت است…
کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.iss.one/updatemd
آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD
اما اثرشان روی روان ما کاملا متفاوت است…
کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.iss.one/updatemd
آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD
👍34🤔6😭2❤1
افراد با سن بیش از یک قرن: آیا خون آنها با دیگران متفاوت است؟
✍️ دکتر علیرضا آروین
تا چند دهه پیش، رسیدن به صد سالگی آن‌قدر نادر بود که اسم فرد به‌عنوان یک پدیده در رسانه‌ها می‌چرخید. اما حالا، این اتفاق به‌مراتب رایج‌تر شده و جمعیت صدساله‌ها در هر دهه تقریباً دو برابر می‌شود.
همین موضوع کنجکاوی پژوهشگران را برانگیخته تا دنبال رمز و راز طول عمر این افراد بگردند. در یکی از مطالعات جدید، گروهی از محققان آزمایش‌های خونی افرادی را که بیش از یک قرن زندگی کرده‌اند، با هم‌نسل‌‌های آنها که عمر کوتاه‌تری داشته‌اند، مقایسه کردند.
در این تحقیق، اطلاعات خونی بیش از ۴۴ هزار نفر بررسی شد که از این میان، حدود ۱۲۰۰ نفر به صدسالگی رسیده بودند. جالب است بدانید که ۸۵ درصد از این افراد خانم بودند!
شاخص‌های خونیِ مورد بررسی در این مطالعه شامل موارد زیر بود:
- اوریک‌اسید برای ارزیابی التهاب
- گلوکز و کلسترول به‌عنوان شاخص‌های متابولیسمی
- آنزیم‌های کبدی نماینده عملکرد کبد
- کراتینین نشان‌دهنده عملکرد کلیه‌ها
- آهن جهت بررسی کم‌خونی
- آلبومین به‌عنوان شاخص سوءتغذیه
نتایج نشان داد تقریباً تمامی این فاکتورها به‌جز آلبومین و یکی از آنزیم‌های کبدی (ALT)، با طول عمر بیش از ۱۰۰ سال ارتباط معنادار داشتند.
به‌طور مشخص، آن‌هایی که سطح کلسترول کلی (مجموع HDL و LDL) و آهن پایین‌تری داشتند، و در عین حال گلوکز، کراتینین، اوریک‌اسید و آنزیم‌های کبدی‌شان بالا بود، شانس کمتری برای رسیدن به صدسالگی داشتند.
همچنین، وقتی صدساله‌ها با افرادی که فقط حدود ۶۰ سال عمر کرده بودند مقایسه شدند، مشخص شد که در خون آنها به‌طور متوسط مقادیر پایین‌تری از گلوکز، کراتینین و اوریک‌اسید دیده می‌شود.
نکته جالب دیگر این بود که صدساله‌ها برخلاف بقیه، به‌ندرت دارای مقادیر خیلی بالا یا خیلی پایین از این شاخص‌های خونی بودند. به عبارت دیگر، نوعی ثبات یا تعادل در بدنشان دیده می‌شد.
با توجه به این یافته‌ها، اگر شما هم قصد دارید جشن تولد صدسالگی‌تان را بگیرید، شاید بد نباشد هر از چند گاهی با یک آزمایش خون ساده، از وضعیت کبد، کلیه، قند، چربی و آهن خونتان باخبر شوید.
https://updatemd.com/health-longevity/4282/
کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.iss.one/updatemd
آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD
✍️ دکتر علیرضا آروین
تا چند دهه پیش، رسیدن به صد سالگی آن‌قدر نادر بود که اسم فرد به‌عنوان یک پدیده در رسانه‌ها می‌چرخید. اما حالا، این اتفاق به‌مراتب رایج‌تر شده و جمعیت صدساله‌ها در هر دهه تقریباً دو برابر می‌شود.
همین موضوع کنجکاوی پژوهشگران را برانگیخته تا دنبال رمز و راز طول عمر این افراد بگردند. در یکی از مطالعات جدید، گروهی از محققان آزمایش‌های خونی افرادی را که بیش از یک قرن زندگی کرده‌اند، با هم‌نسل‌‌های آنها که عمر کوتاه‌تری داشته‌اند، مقایسه کردند.
در این تحقیق، اطلاعات خونی بیش از ۴۴ هزار نفر بررسی شد که از این میان، حدود ۱۲۰۰ نفر به صدسالگی رسیده بودند. جالب است بدانید که ۸۵ درصد از این افراد خانم بودند!
شاخص‌های خونیِ مورد بررسی در این مطالعه شامل موارد زیر بود:
- اوریک‌اسید برای ارزیابی التهاب
- گلوکز و کلسترول به‌عنوان شاخص‌های متابولیسمی
- آنزیم‌های کبدی نماینده عملکرد کبد
- کراتینین نشان‌دهنده عملکرد کلیه‌ها
- آهن جهت بررسی کم‌خونی
- آلبومین به‌عنوان شاخص سوءتغذیه
نتایج نشان داد تقریباً تمامی این فاکتورها به‌جز آلبومین و یکی از آنزیم‌های کبدی (ALT)، با طول عمر بیش از ۱۰۰ سال ارتباط معنادار داشتند.
به‌طور مشخص، آن‌هایی که سطح کلسترول کلی (مجموع HDL و LDL) و آهن پایین‌تری داشتند، و در عین حال گلوکز، کراتینین، اوریک‌اسید و آنزیم‌های کبدی‌شان بالا بود، شانس کمتری برای رسیدن به صدسالگی داشتند.
همچنین، وقتی صدساله‌ها با افرادی که فقط حدود ۶۰ سال عمر کرده بودند مقایسه شدند، مشخص شد که در خون آنها به‌طور متوسط مقادیر پایین‌تری از گلوکز، کراتینین و اوریک‌اسید دیده می‌شود.
نکته جالب دیگر این بود که صدساله‌ها برخلاف بقیه، به‌ندرت دارای مقادیر خیلی بالا یا خیلی پایین از این شاخص‌های خونی بودند. به عبارت دیگر، نوعی ثبات یا تعادل در بدنشان دیده می‌شد.
با توجه به این یافته‌ها، اگر شما هم قصد دارید جشن تولد صدسالگی‌تان را بگیرید، شاید بد نباشد هر از چند گاهی با یک آزمایش خون ساده، از وضعیت کبد، کلیه، قند، چربی و آهن خونتان باخبر شوید.
https://updatemd.com/health-longevity/4282/
کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.iss.one/updatemd
آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD
آپدیت ام دی
افراد با سن بیش از یک قرن: آیا خون آنها با دیگران متفاوت است؟
تا چند دهه پیش، رسیدن به صد سالگی آن‌قدر نادر بود که اسم فرد به‌عنوان یک پدیده در رسانه‌ها می‌چرخید. اما حالا، این اتفاق به‌مراتب رایج‌تر شده و جمعیت صدساله‌ها در هر دهه تقریباً دو برابر می‌شود. همین موضوع کنجکاوی پژوهشگران را برانگیخته تا دنبال رمز و راز…
❤7👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
شخصی مبتلا به اسکیزوفرنی یک شبیه‌سازی ویدیویی از چیزهایی که تجربه می‌کند را ساخته تا دیگران متوجه شوند او چه چیزهایی می‌بیند و می‌شنود.
اسکیزوفرنی یک اختلال روانی جدی و مزمن است که بر نحوه تفکر، احساس و رفتار فرد تأثیر می‌گذارد. افراد مبتلا ممکن است ارتباط خود را با واقعیت از دست بدهند و علائمی همچون توهم (مانند شنیدن صداهایی که وجود خارجی ندارند)، هذیان (باورهای غلط و ثابت که با واقعیت در تضاد هستند)، گفتار و تفکر آشفته، و کاهش انگیزه و ابراز احساسات را تجربه کنند.
کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.iss.one/updatemd
آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD
اسکیزوفرنی یک اختلال روانی جدی و مزمن است که بر نحوه تفکر، احساس و رفتار فرد تأثیر می‌گذارد. افراد مبتلا ممکن است ارتباط خود را با واقعیت از دست بدهند و علائمی همچون توهم (مانند شنیدن صداهایی که وجود خارجی ندارند)، هذیان (باورهای غلط و ثابت که با واقعیت در تضاد هستند)، گفتار و تفکر آشفته، و کاهش انگیزه و ابراز احساسات را تجربه کنند.
کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.iss.one/updatemd
آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD
🤯12❤8😱7💔6👍2🤗2💊1
JMSC_Volume 34_Issue 1_Pages 16-1.pdf
534.5 KB
انتشار مقاله‌ی «مروری بر راهکارهای پیشگیری از سرطان در ژورنال طب و تزکیه»
پادکستی سراغ دارید که اپیزودهایش به شکل مقاله مروری در ژورنال علمی هم منتشر شوند؟
مربوط به این اپیزود: آشنایی با مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از سرطان
مشاهده در یوتیوب:
https://www.youtube.com/watch?v=5UkvUDd_WGU
پادکستی سراغ دارید که اپیزودهایش به شکل مقاله مروری در ژورنال علمی هم منتشر شوند؟
مربوط به این اپیزود: آشنایی با مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از سرطان
مشاهده در یوتیوب:
https://www.youtube.com/watch?v=5UkvUDd_WGU
🔥8❤2🤔1
کشف راز «مزه‌ی» منحصر به فرد شکلات
✍️ دکتر علی‌اصغر هنرمند
وقتی یک تکه شکلات را گاز می‌زنید، مزه‌های میوه‌ای، آجیلی و فوق‌العاده‌اش را حس می‌کنید (البته به‌شرطی که جزو علاقمندان شکلات باشید). ضمن اینکه اگر شکلات‌های مختلف را امتحان کرده باشید، می‌دانید که هر شکلات طعم خاص خودش را دارد.
اما این طعم ویژه از کجا می‌آید؟
در یک مطالعه‌ی جدید که روز گذشته در ژورنال Nature Microbiology منتشر شده، پژوهشگران نشان داده‌اند که «پی‌اچ، دما و ترکیب میکروبی» حین تخمیر دانه‌های کاکائو نقش تعیین‌کننده‌ای در طعم شکلات دارند.
جالب‌تر اینکه آنها توانسته‌اند در آزمایشگاه، با طراحی محیط تخمیر ایده‌آل، ویژگی‌های طعمی شکلات‌های درجه‌یک را «بازآفرینی» کنند.
طعم‌های تخمیری از کجا می‌آیند؟
تخمیر، همان مرحله‌ای است که در تهیه‌ی شراب، پنیر و آبجو و با افزودن میکروارگانیسم‌ها (میکروب‌ها) انجام می‌شود.
اما در کاکائو معمولاً فرایند تخمیر «خودبه‌خودی» است و بدون افزودن میکروب خاصی پیش می‌رود؛ به همین خاطر تا به حال دقیقا نمی‌دانستیم چه شرایط و چه میکروب‌هایی روی مزه‌ی نهایی اثرگذار هستند.
پژوهشگران متوجه شدند که ترکیب‌های منحصربه‌فرد هر مزرعه، مزه‌های متفاوتی می‌سازد. برای نمونه، وجود برخی قارچ‌های خاص در فرایند تخمیر سبب می‌شود که طعم شکلات در گروه «اعلا» قرار بگیرد.
فایده‌اش چیست؟
این یافته‌ها سرانجام توضیح می‌دهد که چرا شکلات مناطق مختلف «امضای طعمی» متفاوتی دارد و هم‌زمان یک راه عملی برای «کنترل بیشتر کیفیت و مزه» فراهم می‌کند.
محققان می‌گویند که رویکرد جدید می‌تواند در آینده «طعم‌های تازه و هیجان‌انگیزی» برای مصرف‌کننده‌ها بسازد و باید منتظر مزه‌هایی فوق‌العاده بود. اکنون مسیر برای «طراحی طعم» شکلات باز شده است.
https://updatemd.com/miscellaneous/4285/
کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.iss.one/updatemd
آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD
✍️ دکتر علی‌اصغر هنرمند
وقتی یک تکه شکلات را گاز می‌زنید، مزه‌های میوه‌ای، آجیلی و فوق‌العاده‌اش را حس می‌کنید (البته به‌شرطی که جزو علاقمندان شکلات باشید). ضمن اینکه اگر شکلات‌های مختلف را امتحان کرده باشید، می‌دانید که هر شکلات طعم خاص خودش را دارد.
اما این طعم ویژه از کجا می‌آید؟
در یک مطالعه‌ی جدید که روز گذشته در ژورنال Nature Microbiology منتشر شده، پژوهشگران نشان داده‌اند که «پی‌اچ، دما و ترکیب میکروبی» حین تخمیر دانه‌های کاکائو نقش تعیین‌کننده‌ای در طعم شکلات دارند.
جالب‌تر اینکه آنها توانسته‌اند در آزمایشگاه، با طراحی محیط تخمیر ایده‌آل، ویژگی‌های طعمی شکلات‌های درجه‌یک را «بازآفرینی» کنند.
طعم‌های تخمیری از کجا می‌آیند؟
تخمیر، همان مرحله‌ای است که در تهیه‌ی شراب، پنیر و آبجو و با افزودن میکروارگانیسم‌ها (میکروب‌ها) انجام می‌شود.
اما در کاکائو معمولاً فرایند تخمیر «خودبه‌خودی» است و بدون افزودن میکروب خاصی پیش می‌رود؛ به همین خاطر تا به حال دقیقا نمی‌دانستیم چه شرایط و چه میکروب‌هایی روی مزه‌ی نهایی اثرگذار هستند.
پژوهشگران متوجه شدند که ترکیب‌های منحصربه‌فرد هر مزرعه، مزه‌های متفاوتی می‌سازد. برای نمونه، وجود برخی قارچ‌های خاص در فرایند تخمیر سبب می‌شود که طعم شکلات در گروه «اعلا» قرار بگیرد.
فایده‌اش چیست؟
این یافته‌ها سرانجام توضیح می‌دهد که چرا شکلات مناطق مختلف «امضای طعمی» متفاوتی دارد و هم‌زمان یک راه عملی برای «کنترل بیشتر کیفیت و مزه» فراهم می‌کند.
محققان می‌گویند که رویکرد جدید می‌تواند در آینده «طعم‌های تازه و هیجان‌انگیزی» برای مصرف‌کننده‌ها بسازد و باید منتظر مزه‌هایی فوق‌العاده بود. اکنون مسیر برای «طراحی طعم» شکلات باز شده است.
https://updatemd.com/miscellaneous/4285/
کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.iss.one/updatemd
آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD
آپدیت ام دی
کشف راز «مزه‌ی» منحصر به فرد شکلات
وقتی یک تکه شکلات را گاز می‌زنید، مزه‌های میوه‌ای، آجیلی و فوق‌العاده‌اش را حس می‌کنید (البته به‌شرطی که جزو علاقمندان شکلات باشید). ضمن اینکه اگر شکلات‌های مختلف را امتحان کرده باشید، می‌دانید که هر شکلات طعم خاص خودش را دارد. اما این طعم ویژه از کجا می‌آید؟در…
❤22👍3🙏2
چاقی بیش از چیزی که فکر می‌کنید با سرطان در ارتباط است!
✍️ دکتر علیرضا آروین
در نگاه اول شاید تصور کنیم که چاقی فقط یک مشکل ظاهری یا نهایتاً متابولیکی است، اما مدت نسبتا طولانی است که می‌دانیم چاقی سبب برخی بیماری‌های جدید از جمله سرطان هم می‌شود. حالا باید قدم بیشتر هم به جلو حرکت کنیم و بگوییم که چاقی بیش از آنچه تصور می‌کنید با بروز سرطان مرتبط است.
در سال‌های اخیر، مرگ‌ومیر ناشی از سرطان در جهان به‌طور کلی روندی کاهشی داشته است. با این حال، مطالعات تازه نشان می‌دهند که نه‌تنها بروز سرطان‌های مرتبط با چاقی افزایش یافته، بلکه میزان مرگ‌ومیر ناشی از این سرطان‌ها نیز طی دو دهه گذشته بیش از سه برابر شده است!
۱۳ نوع سرطان به‌طور مستقیم با اضافه‌وزن و چاقی در ارتباط هستند: سرطان مری، روده بزرگ، پستان، رحم، کیسه صفرا، معده، کلیه، کبد، تخمدان، پانکراس، تیروئید، مننژیوم (نوعی تومور مغزی) و مالتیپل میلوما. قسمت مهم اینجا است که این گروه از سرطان‌ها در حال حاضر حدود ۴۰ درصد از کل موارد ابتلا به سرطان را تشکیل می‌دهند.
بعد از سیگار، چاقی دومین عامل قابل پیشگیری در بروز سرطان است. با اینکه آگاهی عمومی درباره‌ی مضرات مصرف سیگار در سال‌های اخیر افزایش چشمگیری داشته، اما خطرات ناشی از چاقی هنوز آن‌طور که باید جدی گرفته نمی‌شود.
نکته‌ی مهم دیگر اینکه، زنان بیش از مردان در معرض ابتلا به سرطان‌های مرتبط با چاقی قرار دارند. علت این موضوع، هم شیوع بالاتر چاقی در میان زنان است و هم اختصاصی بودن برخی سرطان‌ها مثل پستان، رحم و تخمدان برای آنان.
هرچند هنوز مکانیسم دقیق ارتباط چاقی و سرطان شناخته نشده، اما پژوهش‌ها نشان می‌دهند که عواملی مثل تولید بیش از حد هورمون استروژن در بافت چربی و برخی از پیامدهای چاقی مثل مقاومت به انسولین، التهاب مزمن و تغییرات در میکروبیوم روده، می‌توانند در این مسیر نقش داشته باشند.
متخصصان بارها تأکید کرده‌اند که باید چاقی را نه به‌عنوان یک انتخاب یا سبک زندگی، بلکه به‌عنوان یک «بیماری مزمن» در نظر بگیریم. چنین نگاهی می‌تواند به توسعه‌ی برنامه‌های درمانی و پیشگیرانه موثر منجر شود.
برای مقایسه جالب است بدانید که حدود ۸۵ درصد بیماران دیابتی تحت درمان قرار می‌گیرند، در حالی که تنها ۱۰ درصد افراد مبتلا به چاقی درمان می‌شوند. این در حالی است که چاقی نیز درست مانند دیابت یک بیماری مزمن با پیامدهای جدی برای سلامت عمومی است.
در پایان یادآور می‌شویم که رعایت توصیه‌های استاندارد پیشگیری از سرطان همچنان مهم‌ترین ابزار در دست ماست:
- انجام به‌موقع تست‌های غربالگری سرطان.
- حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته.
- کاهش مصرف الکل به حداقل ممکن.
- داشتن شش تا هشت ساعت خواب مفید شبانه.
https://updatemd.com/health-longevity/4289/
کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.iss.one/updatemd
آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD
✍️ دکتر علیرضا آروین
در نگاه اول شاید تصور کنیم که چاقی فقط یک مشکل ظاهری یا نهایتاً متابولیکی است، اما مدت نسبتا طولانی است که می‌دانیم چاقی سبب برخی بیماری‌های جدید از جمله سرطان هم می‌شود. حالا باید قدم بیشتر هم به جلو حرکت کنیم و بگوییم که چاقی بیش از آنچه تصور می‌کنید با بروز سرطان مرتبط است.
در سال‌های اخیر، مرگ‌ومیر ناشی از سرطان در جهان به‌طور کلی روندی کاهشی داشته است. با این حال، مطالعات تازه نشان می‌دهند که نه‌تنها بروز سرطان‌های مرتبط با چاقی افزایش یافته، بلکه میزان مرگ‌ومیر ناشی از این سرطان‌ها نیز طی دو دهه گذشته بیش از سه برابر شده است!
۱۳ نوع سرطان به‌طور مستقیم با اضافه‌وزن و چاقی در ارتباط هستند: سرطان مری، روده بزرگ، پستان، رحم، کیسه صفرا، معده، کلیه، کبد، تخمدان، پانکراس، تیروئید، مننژیوم (نوعی تومور مغزی) و مالتیپل میلوما. قسمت مهم اینجا است که این گروه از سرطان‌ها در حال حاضر حدود ۴۰ درصد از کل موارد ابتلا به سرطان را تشکیل می‌دهند.
بعد از سیگار، چاقی دومین عامل قابل پیشگیری در بروز سرطان است. با اینکه آگاهی عمومی درباره‌ی مضرات مصرف سیگار در سال‌های اخیر افزایش چشمگیری داشته، اما خطرات ناشی از چاقی هنوز آن‌طور که باید جدی گرفته نمی‌شود.
نکته‌ی مهم دیگر اینکه، زنان بیش از مردان در معرض ابتلا به سرطان‌های مرتبط با چاقی قرار دارند. علت این موضوع، هم شیوع بالاتر چاقی در میان زنان است و هم اختصاصی بودن برخی سرطان‌ها مثل پستان، رحم و تخمدان برای آنان.
هرچند هنوز مکانیسم دقیق ارتباط چاقی و سرطان شناخته نشده، اما پژوهش‌ها نشان می‌دهند که عواملی مثل تولید بیش از حد هورمون استروژن در بافت چربی و برخی از پیامدهای چاقی مثل مقاومت به انسولین، التهاب مزمن و تغییرات در میکروبیوم روده، می‌توانند در این مسیر نقش داشته باشند.
متخصصان بارها تأکید کرده‌اند که باید چاقی را نه به‌عنوان یک انتخاب یا سبک زندگی، بلکه به‌عنوان یک «بیماری مزمن» در نظر بگیریم. چنین نگاهی می‌تواند به توسعه‌ی برنامه‌های درمانی و پیشگیرانه موثر منجر شود.
برای مقایسه جالب است بدانید که حدود ۸۵ درصد بیماران دیابتی تحت درمان قرار می‌گیرند، در حالی که تنها ۱۰ درصد افراد مبتلا به چاقی درمان می‌شوند. این در حالی است که چاقی نیز درست مانند دیابت یک بیماری مزمن با پیامدهای جدی برای سلامت عمومی است.
در پایان یادآور می‌شویم که رعایت توصیه‌های استاندارد پیشگیری از سرطان همچنان مهم‌ترین ابزار در دست ماست:
- انجام به‌موقع تست‌های غربالگری سرطان.
- حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته.
- کاهش مصرف الکل به حداقل ممکن.
- داشتن شش تا هشت ساعت خواب مفید شبانه.
https://updatemd.com/health-longevity/4289/
کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.iss.one/updatemd
آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD
آپدیت ام دی
چاقی بیش از چیزی که فکر می‌کنید با سرطان در ارتباط است!
در نگاه اول شاید تصور کنیم که چاقی فقط یک مشکل ظاهری یا نهایتاً متابولیکی است، اما مدت نسبتا طولانی است که می‌دانیم چاقی سبب برخی بیماری‌های جدید از جمله سرطان هم می‌شود. حالا باید قدم بیشتر هم به جلو حرکت کنیم و بگوییم که چاقی بیش از آنچه تصور می‌کنید با…
❤8👍7😢1
Forwarded from NooshDaroo.ir
هیچ داروی گیاهی جایگزین تزریق انسولین نیست
نوشدارو را در تلگرام دنبال کنید:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15🤬4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سازندگان این مسواک هوشمند مدعی هستند که عملکرد آن در ۲۰ ثانیه معادل یا حتی بهتر از دو دقیقه مسواک زدن معمولی است!
کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.iss.one/updatemd
آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD
کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.iss.one/updatemd
آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD
🔥11👍5❤4🥴2🤔1
دویدن برای «زانوها» خوب است یا بد؟
✍️ دکتر علی‌اصغر هنرمند
یک باور عمومی وجود دارد که می‌گوید «دویدن سبب آسیب به زانوها» می‌شود. اما اجازه دهید این ادعا را بر اساس مطالعات علمی بررسی کنیم:
هنگام دویدن، فشار قابل توجهی به بدن وارد می‌شود و معمولا هر بار که پای شما زمین را لمس می‌کند، فشاری معادل دو الی سه برابر وزن بدن‌تان را تحمل می‌کنید.
همین موضوع سبب می‌شود با خودمان بگوییم که چنین فشاری قطعا سبب نابودی زانو می‌شود!
اما نکته اینجا است که وارد آمدن فشار برای بدن ما چیز بدی نیست و حتی به صورت بالقوه خوب است.
نکته‌ی کلیدی اینجاست: بدن ما مشابه یک ربات مکانیکی یا خودرو نیست که استفاده از آن سبب «استهلاک» شود. انسان یک سیستم پویا است که خودش را با شرایط وفق می‌دهد و اتفاقا برای پیشرفت به یک حد منطقی از فشار نیاز دارد.
انسان به‌گونه‌ای تکامل پیدا کرده که به میزان قابل توجهی تحرک نیاز دارد تا سالم بماند. چون در گذشته موفقیت در زندگی، وابسته به داشتن قدرت جسمانی بالا و توانایی تحرک بوده.
اکنون چند دهه است که پشت میزنشین شده‌ایم و متاسفانه فعلا هیچ قرص و دارویی هم اختراع نشده که مشکل را به‌گونه‌ای دیگر حل کند: ورزش تنها راهکار موجود است.
در سمت دیگر این یک موضوع اثبات شده است که بی‌تحرکی سبب تحلیل سریع عضلات و مفاصل ما می‌شوند.
برگردیم به موضوع جناب زانو - در دونده‌ها هم پژوهش‌های مختلفی روی سلامت زانوها انجام شده و بد نیست خلاصه‌ای از آنها را ذکر کنیم:
- به طور کلی به نظر می‌رسد که ضخامت غضروف زانو در دوندگان بیشتر از افراد عادی است.
- مشخص شده هنگام دویدن، ضخامت غضروف زانو کمی کاهش پیدا می‌کند اما بعد از چند ساعت مجددا به وضعیت قبلی برمی‌گردد. پژوهشگران معتقدند که این یک فرایند مفید است و به بازسازی و قوی‌تر شدن غضروف کمک می‌کند.
- در دونده‌ها تراکم استخوان‌ها هم به طور قابل توجهی بیشتر از دیگران است. این یکی از مزیت‌های مهم ضرباتی است که هنگام دویدن به بدن‌مان وارد می‌شود و سبب افزایش تراکم و پیشگیری از پوکی استخوان می‌گردد.
آیا برای شروع دویدن دیر نشده؟
تقریبا هیچ سنی برای شروع دویدن دیر نیست. برای مثال پژوهش‌های مختلفی روی افراد ۶۵ ساله و بالاتر انجام شده که نشان داده شروع دویدن سبب افزایش قدرت و عملکرد می‌شود. البته به شرطی که تمرین‌ها را به آرامی و تدریجی شروع کنید و سبب بروز آسیب نشوید.
باید مراقب چه چیزی باشم؟
یکی از دلایل باور غلطِ آسیب به زانو در دونده‌ها این است که اگر بد تمرین کنید و سبب آسیب به خودتان بشوید، معمولا اولین جایی که دونده‌ها را درگیر می‌کند زانو است.
اگر اضافه وزن دارید، یا عضلات‌تان ضعیف است، حتما به صورت موازی روی کاهش وزن و تمرین‌های قدرتی و عضله‌سازی هم کار کنید. ضمنا اگر به برخی بیماری‌های خاص و مشکلات مفصل دچار هستید، قبل از شروع دویدن با پزشک مشورت کنید.
اگر به خودتان فشار اضافه وارد نکنید و دویدن یا هر ورزش دیگر را به صورت علمی و تدریجی شروع کنید، همیشه از آسیب به دور خواهید بود و زانوهایتان هم بابت لطفی که در حق‌شان می‌کنید، از شما تشکر خواهند کرد.
https://updatemd.com/health-longevity/4292/
کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.iss.one/updatemd
آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD
✍️ دکتر علی‌اصغر هنرمند
یک باور عمومی وجود دارد که می‌گوید «دویدن سبب آسیب به زانوها» می‌شود. اما اجازه دهید این ادعا را بر اساس مطالعات علمی بررسی کنیم:
هنگام دویدن، فشار قابل توجهی به بدن وارد می‌شود و معمولا هر بار که پای شما زمین را لمس می‌کند، فشاری معادل دو الی سه برابر وزن بدن‌تان را تحمل می‌کنید.
همین موضوع سبب می‌شود با خودمان بگوییم که چنین فشاری قطعا سبب نابودی زانو می‌شود!
اما نکته اینجا است که وارد آمدن فشار برای بدن ما چیز بدی نیست و حتی به صورت بالقوه خوب است.
نکته‌ی کلیدی اینجاست: بدن ما مشابه یک ربات مکانیکی یا خودرو نیست که استفاده از آن سبب «استهلاک» شود. انسان یک سیستم پویا است که خودش را با شرایط وفق می‌دهد و اتفاقا برای پیشرفت به یک حد منطقی از فشار نیاز دارد.
انسان به‌گونه‌ای تکامل پیدا کرده که به میزان قابل توجهی تحرک نیاز دارد تا سالم بماند. چون در گذشته موفقیت در زندگی، وابسته به داشتن قدرت جسمانی بالا و توانایی تحرک بوده.
اکنون چند دهه است که پشت میزنشین شده‌ایم و متاسفانه فعلا هیچ قرص و دارویی هم اختراع نشده که مشکل را به‌گونه‌ای دیگر حل کند: ورزش تنها راهکار موجود است.
در سمت دیگر این یک موضوع اثبات شده است که بی‌تحرکی سبب تحلیل سریع عضلات و مفاصل ما می‌شوند.
برگردیم به موضوع جناب زانو - در دونده‌ها هم پژوهش‌های مختلفی روی سلامت زانوها انجام شده و بد نیست خلاصه‌ای از آنها را ذکر کنیم:
- به طور کلی به نظر می‌رسد که ضخامت غضروف زانو در دوندگان بیشتر از افراد عادی است.
- مشخص شده هنگام دویدن، ضخامت غضروف زانو کمی کاهش پیدا می‌کند اما بعد از چند ساعت مجددا به وضعیت قبلی برمی‌گردد. پژوهشگران معتقدند که این یک فرایند مفید است و به بازسازی و قوی‌تر شدن غضروف کمک می‌کند.
- در دونده‌ها تراکم استخوان‌ها هم به طور قابل توجهی بیشتر از دیگران است. این یکی از مزیت‌های مهم ضرباتی است که هنگام دویدن به بدن‌مان وارد می‌شود و سبب افزایش تراکم و پیشگیری از پوکی استخوان می‌گردد.
آیا برای شروع دویدن دیر نشده؟
تقریبا هیچ سنی برای شروع دویدن دیر نیست. برای مثال پژوهش‌های مختلفی روی افراد ۶۵ ساله و بالاتر انجام شده که نشان داده شروع دویدن سبب افزایش قدرت و عملکرد می‌شود. البته به شرطی که تمرین‌ها را به آرامی و تدریجی شروع کنید و سبب بروز آسیب نشوید.
باید مراقب چه چیزی باشم؟
یکی از دلایل باور غلطِ آسیب به زانو در دونده‌ها این است که اگر بد تمرین کنید و سبب آسیب به خودتان بشوید، معمولا اولین جایی که دونده‌ها را درگیر می‌کند زانو است.
اگر اضافه وزن دارید، یا عضلات‌تان ضعیف است، حتما به صورت موازی روی کاهش وزن و تمرین‌های قدرتی و عضله‌سازی هم کار کنید. ضمنا اگر به برخی بیماری‌های خاص و مشکلات مفصل دچار هستید، قبل از شروع دویدن با پزشک مشورت کنید.
اگر به خودتان فشار اضافه وارد نکنید و دویدن یا هر ورزش دیگر را به صورت علمی و تدریجی شروع کنید، همیشه از آسیب به دور خواهید بود و زانوهایتان هم بابت لطفی که در حق‌شان می‌کنید، از شما تشکر خواهند کرد.
https://updatemd.com/health-longevity/4292/
کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.iss.one/updatemd
آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD
آپدیت ام دی
دویدن برای «زانوها» خوب است یا بد؟
یک باور عمومی وجود دارد که می‌گوید «دویدن سبب آسیب به زانوها» می‌شود. اما اجازه دهید این ادعا را بر اساس مطالعات علمی بررسی کنیم: هنگام دویدن، فشار قابل توجهی به بدن وارد می‌شود و معمولا هر بار که پای شما زمین را لمس می‌کند، فشاری معادل دو الی سه برابر وزن…
👍27❤15👌10👏5👎1🙏1
بی‌خوابی چگونه سبب افزایش اشتها و اضافه وزن می‌شود؟
✍️ دکتر علیرضا آروین
این روزها سبک زندگی ما تغییر کرده و تمایل به شب نشینی و کم خوابی زیاد شده است. اما آیا می‌دانید که کاهش کیفیت و کمیت خواب روی اشتها و وزن شما هم تاثیرگذار است؟
کیفیت پایین خواب، تعادل هورمون‌های گرسنگی و سیری را به‌هم می‌زند و میل به غذاهای شیرین، چرب و پرکالری را بیشتر می‌کند.
در یکی از مطالعات دیده شد افراد زمانی که خواب کافی نداشتند، تقریباً دو برابر بیشتر از حالت عادی که به اندازه کافی استراحت کرده بودند، سراغ خوراکی‌های پرچرب می‌رفتند.
کم‌خوابی نه تنها اشتها را افزایش می‌دهد، بلکه فعالیت بدنی را هم کاهش می‌دهد؛ چون خستگی ناشی از بی‌خوابی، میل به حرکت و ورزش را کم می‌کند.
از طرف دیگر، مطالعات نشان داده‌اند که خواب ناکافی نرخ سوخت‌وساز پایه بدن در حالت استراحت را هم پایین می‌آورد.
اگر می‌خواهید کیفیت خوابتان را بهتر کنید، این توصیه‌ها را جدی بگیرید:
- ساعت خواب منظمی داشته باشید و هر روز تقریباً در یک زمان مشخص بخوابید و بیدار شوید.
- وعده‌های غذایی‌تان را به زمان‌های مشخصی از روز محدود کنید و نزدیک خواب غذا نخورید.
- فعالیت بدنی منظم داشته باشید.
- مصرف غذاهای شیرین و پرچرب را کاهش دهید.
- محل خواب خود را تاریک، خنک و آرام نگه دارید.
- مدیریت استرس را در اولویت قرار دهید.
- مصرف کافئین را به ساعات اولیه‌ی روز محدود کنید.
- اگر الکل مصرف می‌کنید، تا جای ممکن آن را کاهش دهید.
به‌طور خلاصه، چاقی و بی‌خوابی در یک چرخه‌ی معیوب به هم گره خورده‌اند و هر کدام، دیگری را تشدید می‌کند. خواب کافی و وزن مناسب، هر دو برای سلامت ضروری هستند و خبر خوب این است که اصلاح یکی می‌تواند به بهبود دیگری کمک کند.
https://updatemd.com/health-longevity/4298/
کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.iss.one/updatemd
آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD
✍️ دکتر علیرضا آروین
این روزها سبک زندگی ما تغییر کرده و تمایل به شب نشینی و کم خوابی زیاد شده است. اما آیا می‌دانید که کاهش کیفیت و کمیت خواب روی اشتها و وزن شما هم تاثیرگذار است؟
کیفیت پایین خواب، تعادل هورمون‌های گرسنگی و سیری را به‌هم می‌زند و میل به غذاهای شیرین، چرب و پرکالری را بیشتر می‌کند.
در یکی از مطالعات دیده شد افراد زمانی که خواب کافی نداشتند، تقریباً دو برابر بیشتر از حالت عادی که به اندازه کافی استراحت کرده بودند، سراغ خوراکی‌های پرچرب می‌رفتند.
کم‌خوابی نه تنها اشتها را افزایش می‌دهد، بلکه فعالیت بدنی را هم کاهش می‌دهد؛ چون خستگی ناشی از بی‌خوابی، میل به حرکت و ورزش را کم می‌کند.
از طرف دیگر، مطالعات نشان داده‌اند که خواب ناکافی نرخ سوخت‌وساز پایه بدن در حالت استراحت را هم پایین می‌آورد.
اگر می‌خواهید کیفیت خوابتان را بهتر کنید، این توصیه‌ها را جدی بگیرید:
- ساعت خواب منظمی داشته باشید و هر روز تقریباً در یک زمان مشخص بخوابید و بیدار شوید.
- وعده‌های غذایی‌تان را به زمان‌های مشخصی از روز محدود کنید و نزدیک خواب غذا نخورید.
- فعالیت بدنی منظم داشته باشید.
- مصرف غذاهای شیرین و پرچرب را کاهش دهید.
- محل خواب خود را تاریک، خنک و آرام نگه دارید.
- مدیریت استرس را در اولویت قرار دهید.
- مصرف کافئین را به ساعات اولیه‌ی روز محدود کنید.
- اگر الکل مصرف می‌کنید، تا جای ممکن آن را کاهش دهید.
به‌طور خلاصه، چاقی و بی‌خوابی در یک چرخه‌ی معیوب به هم گره خورده‌اند و هر کدام، دیگری را تشدید می‌کند. خواب کافی و وزن مناسب، هر دو برای سلامت ضروری هستند و خبر خوب این است که اصلاح یکی می‌تواند به بهبود دیگری کمک کند.
https://updatemd.com/health-longevity/4298/
کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.iss.one/updatemd
آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD
آپدیت ام دی
بی‌خوابی چگونه سبب افزایش اشتها و اضافه وزن می‌شود؟
این روزها سبک زندگی ما تغییر کرده و تمایل به شب نشینی و کم خوابی زیاد شده است. اما آیا می‌دانید که کاهش کیفیت و کمیت خواب روی اشتها و وزن شما هم تاثیرگذار است؟ کیفیت پایین خواب، تعادل هورمون‌های گرسنگی و سیری را به‌هم می‌زند و میل به غذاهای شیرین، چرب و پرکالری…
❤10👍5🙏1
Forwarded from NooshDaroo.ir
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
نوشدارو را در تلگرام دنبال کنید:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏5👍3❤1
حیوانات و حیات چند سلولی چگونه به‌وجود آمده‌اند؟
✍️ دکتر علی‌اصغر هنرمند
سایت نیچر در مقاله‌ای نسبتا طولانی به این موضوع پرداخته که حیات چند سلولی چگونه پدید آمده و به بررسی پژوهش‌های چند دهه‌ی گذشته در این مورد پرداخته. مقاله تخصصی است و بیشتر به درد علاقمندان بیولوژی می‌خورد. اما چند پاراگراف آن جذاب بود که گفتم بد نیست با شما به‌اشتراگ بگذارم:
بر اساس مطالعات انجام شده، عمر کره‌ی زمین حدود ۴.۵ میلیارد سال است و نخستین موجودات تک سلولی حدود ۳.۷ میلیارد سال قبل به وجود آمده‌اند.
اما برای حدود سه میلیارد سال، فقط موجودات تک‌سلولی روی زمین حکومت می‌کردند. حدود یک میلیارد سال قبل «زندگی تیمی» جا افتاد و مسیر تکامل موجودات پیچیده (حیوانات، گیاهان، قارچ‌ها) هموار شد. جالب اینکه گذار به چندسلولی‌بودن در شاخه‌های مختلف حیات «حداقل ۴۰ بار» رخ داده، اما در حیوانات ظاهراً فقط «یک بار» انجام شده است.
پنداشته می‌شد برای چندسلولی‌شدن باید سیلی از ژن‌های جدید پدید آمده باشد (برای چسبندگی سلول‌ها، پیام‌رسانی مولکولی و تنظیم هماهنگ بیان ژن‌ها). اما از چند سال قبل کشفیات غافلگیرکننده نشان داد که برخی تک‌سلولی‌ها همان پروتئین‌های کلیدیِ چندسلولی‌بودن در حیوانات را دارند! به زبان ساده «جعبه‌ابزار مولکولیِ چندسلولی‌بودن» قبل از پیدایش نخستین حیوانات آماده بوده است.
جهت مطالعه مطلب کامل به لینک زیر مراجعه کنید:
https://www.nature.com/articles/d41586-025-02635-2
کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.iss.one/updatemd
آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD
✍️ دکتر علی‌اصغر هنرمند
سایت نیچر در مقاله‌ای نسبتا طولانی به این موضوع پرداخته که حیات چند سلولی چگونه پدید آمده و به بررسی پژوهش‌های چند دهه‌ی گذشته در این مورد پرداخته. مقاله تخصصی است و بیشتر به درد علاقمندان بیولوژی می‌خورد. اما چند پاراگراف آن جذاب بود که گفتم بد نیست با شما به‌اشتراگ بگذارم:
بر اساس مطالعات انجام شده، عمر کره‌ی زمین حدود ۴.۵ میلیارد سال است و نخستین موجودات تک سلولی حدود ۳.۷ میلیارد سال قبل به وجود آمده‌اند.
اما برای حدود سه میلیارد سال، فقط موجودات تک‌سلولی روی زمین حکومت می‌کردند. حدود یک میلیارد سال قبل «زندگی تیمی» جا افتاد و مسیر تکامل موجودات پیچیده (حیوانات، گیاهان، قارچ‌ها) هموار شد. جالب اینکه گذار به چندسلولی‌بودن در شاخه‌های مختلف حیات «حداقل ۴۰ بار» رخ داده، اما در حیوانات ظاهراً فقط «یک بار» انجام شده است.
پنداشته می‌شد برای چندسلولی‌شدن باید سیلی از ژن‌های جدید پدید آمده باشد (برای چسبندگی سلول‌ها، پیام‌رسانی مولکولی و تنظیم هماهنگ بیان ژن‌ها). اما از چند سال قبل کشفیات غافلگیرکننده نشان داد که برخی تک‌سلولی‌ها همان پروتئین‌های کلیدیِ چندسلولی‌بودن در حیوانات را دارند! به زبان ساده «جعبه‌ابزار مولکولیِ چندسلولی‌بودن» قبل از پیدایش نخستین حیوانات آماده بوده است.
جهت مطالعه مطلب کامل به لینک زیر مراجعه کنید:
https://www.nature.com/articles/d41586-025-02635-2
کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.iss.one/updatemd
آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD
Nature
How did life get multicellular? Five simple organisms could have the answer
Nature - Single-celled species that often stick together in colonies have researchers rethinking the origin of animals.
❤8👍4🔥1👏1
یک «قرص خوراکی» کاهش وزن از خانواده‌ی GLP-1 در راه است: با اورفورگلیپرون (Orforglipron) آشنا شوید
✍️ دکتر علی‌اصغر هنرمند
طی چند سال اخیر داروهای کاهش وزن GLP-1 شهرت فراوانی به دست آورده‌اند و در آپدیت ام دی هم در موردشان زیاد صحبت کرده‌ایم. اما یکی از مشکلات آنها «تزریقی» بودن‌شان است. حالا به‌نظر می‌رسد یک جایگزین خوراکی خوب در راه است:
شرکت داروسازی Eli Lilly می‌گوید قرص خوراکیِ روزانه‌ی جدیدش «اورفورگلیپرون» (orforglipron) در کارآزمایی فاز نهایی، هم به کاهش وزن کمک قابل‌توجهی کرده و هم قند خون را پایین آورده است.
در بررسی انجام شده، افراد بعد از ۷۲ هفته به‌طور متوسط حدود ۱۰ کیلو وزن کم کردند؛ یعنی حدود ۱۰.۵٪ وزن بدنشان.
علاوه بر این سطح A1C (نشانگر کنترل قند خون) هم به‌طور متوسط ۱.۸٪ پایین آمد است.
البته این نتایج هنوز داوری همتا (peer review) نشده‌اند و از اعدادی که اوایل همین ماه اعلام شده بود پایین‌ترند.
البته همین الان هم یک قرص خوراکی دیگر از همین خانواده در دسترس است که نامش «رایبلِسوس» (Rybelsus) است. اما مصرف این قرص با برخی ملاحظات خاص از جمله ناشتایی سفت‌وسخت و محدودیت مصرف آب همراه است.
عوارض جانبی هم طبق اعلام شرکت سازنده، عمدتاً خفیف تا متوسط بوده و شایع‌ترین‌شان ناراحتی معده است.
اگر این قرص تأیید شود، اورفورگلیپرون می‌تواند برای میلیون‌ها فردِ مبتلا به چاقی یا دیابت نوع ۲ یک گزینه‌ی درمانی تازه باشد.
جالب است بدانید برای پاسخ به تقاضا، شرکت سازنده از چند ماه قبل تولید انبوه این دارو را شروع کرده و امیدوار است تا پایان سال میلادی امکان ارائه‌اش را پیدا کند.
https://updatemd.com/medicines/4301/
کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.iss.one/updatemd
آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD
✍️ دکتر علی‌اصغر هنرمند
طی چند سال اخیر داروهای کاهش وزن GLP-1 شهرت فراوانی به دست آورده‌اند و در آپدیت ام دی هم در موردشان زیاد صحبت کرده‌ایم. اما یکی از مشکلات آنها «تزریقی» بودن‌شان است. حالا به‌نظر می‌رسد یک جایگزین خوراکی خوب در راه است:
شرکت داروسازی Eli Lilly می‌گوید قرص خوراکیِ روزانه‌ی جدیدش «اورفورگلیپرون» (orforglipron) در کارآزمایی فاز نهایی، هم به کاهش وزن کمک قابل‌توجهی کرده و هم قند خون را پایین آورده است.
در بررسی انجام شده، افراد بعد از ۷۲ هفته به‌طور متوسط حدود ۱۰ کیلو وزن کم کردند؛ یعنی حدود ۱۰.۵٪ وزن بدنشان.
علاوه بر این سطح A1C (نشانگر کنترل قند خون) هم به‌طور متوسط ۱.۸٪ پایین آمد است.
البته این نتایج هنوز داوری همتا (peer review) نشده‌اند و از اعدادی که اوایل همین ماه اعلام شده بود پایین‌ترند.
البته همین الان هم یک قرص خوراکی دیگر از همین خانواده در دسترس است که نامش «رایبلِسوس» (Rybelsus) است. اما مصرف این قرص با برخی ملاحظات خاص از جمله ناشتایی سفت‌وسخت و محدودیت مصرف آب همراه است.
عوارض جانبی هم طبق اعلام شرکت سازنده، عمدتاً خفیف تا متوسط بوده و شایع‌ترین‌شان ناراحتی معده است.
اگر این قرص تأیید شود، اورفورگلیپرون می‌تواند برای میلیون‌ها فردِ مبتلا به چاقی یا دیابت نوع ۲ یک گزینه‌ی درمانی تازه باشد.
جالب است بدانید برای پاسخ به تقاضا، شرکت سازنده از چند ماه قبل تولید انبوه این دارو را شروع کرده و امیدوار است تا پایان سال میلادی امکان ارائه‌اش را پیدا کند.
https://updatemd.com/medicines/4301/
کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.iss.one/updatemd
آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD
آپدیت ام دی
یک «قرص خوراکی» کاهش وزن از خانواده‌ی GLP-1 در راه است: با اورفورگلیپرون (Orforglipron) آشنا شوید
طی چند سال اخیر داروهای کاهش وزن GLP-1 شهرت فراوانی به دست آورده‌اند و در آپدیت ام دی هم در موردشان زیاد صحبت کرده‌ایم. اما یکی از مشکلات آنها «تزریقی» بودن‌شان است. حالا به‌نظر می‌رسد یک جایگزین خوراکی خوب در راه است: شرکت داروسازی Eli Lilly می‌گوید قرص…
👍11❤2
یک پژوهش انجام شده در کشور آمریکا نشان داده که «قرض گرفتن» یا «قرض دادن» پول از دوستان و اعضای خانواده به شدت روی روابط آنها تاثیرگذار است:
- ۴۶ درصد گفته‌اند که این کار باعث آسیب جدی به رابطه‌شان شده؛ برخی احساس نزدیکی کمتری پیدا کرده‌اند و بعضی حتی رابطه را به طور کامل قطع کرده‌اند!
- بیش از نیمی از افراد مجبور شده‌اند برای پس گرفتن پول‌شان چندین بار پیگیری کنند.
- حدود نیمی از افراد هم اصلاً نتوانسته‌اند پول‌شان را (کامل یا بخشی از آن) پس بگیرند.
جمع‌بندی: تا جای ممکن از دوستان و اعضای خوانواده پول قرض نگیرید و قرض ندهید!
شما هم تجربه‌‌ی مشابهی داشته‌اید؟
کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.iss.one/updatemd
آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD
- ۴۶ درصد گفته‌اند که این کار باعث آسیب جدی به رابطه‌شان شده؛ برخی احساس نزدیکی کمتری پیدا کرده‌اند و بعضی حتی رابطه را به طور کامل قطع کرده‌اند!
- بیش از نیمی از افراد مجبور شده‌اند برای پس گرفتن پول‌شان چندین بار پیگیری کنند.
- حدود نیمی از افراد هم اصلاً نتوانسته‌اند پول‌شان را (کامل یا بخشی از آن) پس بگیرند.
جمع‌بندی: تا جای ممکن از دوستان و اعضای خوانواده پول قرض نگیرید و قرض ندهید!
شما هم تجربه‌‌ی مشابهی داشته‌اید؟
کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.iss.one/updatemd
آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD
👍38😭9👎3😢3❤2😁2
آیا تتو (خالکوبی) می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد؟ + توصیه‌هایی برای افرادی که نمی‌توانند بی‌خیالش شوند!
✍️ دکتر علیرضا آروین
احتمالاً درباره برخی عوارض شایع خالکوبی مانند عفونت یا واکنش‌های حساسیتی شنیده‌اید. حالا برخی مطالعات جدید، احتمال وجود ارتباط میان تتو و ابتلا به برخی از سرطان‌ها را هم مطرح کرده‌اند!
نتایج چند مطالعه مختلف نشان داده‌اند که احتمال ابتلا به سرطان پوست، لنفوم (بدخیمی غدد لنفاوی) و برخی سرطان‌های خونی در افراد دارای تتو بیشتر از سایرین است. در یکی از این مطالعات مشخص شده افرادی که از سنین پایین تتو زده‌اند، ریسک بیشتری برای ابتلا به سرطان‌های خونیِ نادر دارند.
البته هنوز نمی‌توان با قطعیت گفت که تتو سبب سرطان می‌شود یا اینکه این ارتباط دقیقاً از چه طریقی برقرار است. اما یافته‌های اخیر سرنخ‌هایی در اختیار پژوهشگران گذاشته‌اند تا در تحقیقات آینده بیشتر به این موضوع بپردازند.
🔗 اما اساساً تتو چطور می‌تواند باعث ایجاد سرطان شود؟
جوهرهای تتو ترکیبی از مواد آلی و معدنی هستند که شامل رنگ‌دانه‌ها، حلال‌ها، نگه‌دارنده‌ها و فلزات سنگین‌اند. برخی از این ترکیبات مانند هیدروکربن‌های آروماتیک چندحلقه‌ای (PAHs) که در دود سیگار هم وجود دارند، سرطان‌زا شناخته شده‌اند.
از طرفی، وقتی جوهر وارد پوست می‌شود، به مرور زمان از طریق سیستم لنفاوی به غدد لنفاوی منتقل می‌شود و آنجا تجمع پیدا می‌کند. این تجمع مداوم ممکن است باعث ایجاد واکنش‌های التهابی مزمن شود، که یکی از فرضیه‌های شکل‌گیری سرطان به دنبال تتو به شمار می‌رود.
یکی دیگر از مشکلات تتو این است که می‌تواند شناسایی سرطان پوست، به‌ویژه ملانوما را دشوارتر کند. اگر تغییر رنگ یا ضایعه‌ای در پوست ایجاد شود، طرح‌ها و رنگ تتو ممکن است باعث شوند فرد یا حتی پزشک، دیرتر متوجه آن شود.
شاید عجیب به‌نظر برسد، اما در برخی مطالعات هم افرادی که تتو داشتند کمتر به ملانوما مبتلا شده‌اند! محققان می‌گویند علت آن احتمالاً این است که این افراد برای جلوگیری از کم‌رنگ شدن تتوی خود، بیشتر از پوست‌شان مراقبت می‌کنند.
مثلاً به‌طور منظم از ضدآفتاب استفاده می‌کنند یا کمتر در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند. به بیان ساده‌تر، نه خود تتو، بلکه رفتار محافظتی پس از آن ممکن است نقش مثبتی در کاهش سرطان پوست داشته باشد.
🔗 خود پاک کردن خالکوبی هم سرطان‌زا است!
اگر قبلاً تتو کرده‌اید، شاید تا اینجا به فکر پاک کردن آن افتاده باشید. اما خوب است بدانید فرایند پاک کردن تتو، پتانسیل سرطان‌زایی بیشتری از خود تتو دارد!
استفاده از لیزر برای پاک‌کردن تتو، باعث تجزیه رنگ‌دانه‌ها و آزاد شدن برخی مواد شیمیایی درون پوست می‌شود که ممکن است خطر سرطان را افزایش دهند. به‌خصوص جوهرهای قرمز و نارنجی در این زمینه نگران‌کننده‌ترند.
ولی نگران نباشید، محققان می‌گویند همچنان می‌توانید خطر سرطان‌زایی ناشی از تتو را کاهش دهید. یکی از مهم‌ترین راه‌ها این هست که به‌طور جدی و منظم از ضدآفتاب استفاده کنید و کمتر در معرض نور آفتاب قرار بگیرید.
قرار گرفتن تتو در معرض نور خورشید می‌تواند ترکیبات شیمیایی جوهر را به موادی سمی و سرطان‌زا تبدیل کند. برای مثال ماده‌ای به‌نام DBCP که پیش‌تر به‌عنوان آفت‌کش استفاده می‌شده، ممکن است در اثر نور آفتاب از جوهر برخی تتوها آزاد شود.
در عین حال، برای خیلی‌ها، تتو صرفاً یک انتخاب ظاهری نیست. بعضی افراد از آن به‌عنوان راهی برای کنار آمدن با تجربه‌های تلخ استفاده می‌کنند. مثلا برخی از بازماندگان سرطان، از تتو برای معنا بخشیدن به زخم‌های روحی‌شان بهره می‌برند.
اگرچه شواهد علمی هنوز به نتیجه قطعی درباره سرطان‌زا بودن تتو نرسیده‌اند، اما این یافته‌ها می‌توانند زنگ هشداری باشند تا در هنگام تصمیم‌گیری برای تتو زدن بیشتر تأمل کنیم.
🔗 ما به هیچ عنوان انجام تتو را توصیه نمی‌کنیم، اما اگر تصمیم‌تان برای انجام آن جدی است، لطفا این موارد را در نظر بگیرید:
- سراغ مراکز معتبر با رعایت دقیق اصول بهداشتی بروید.
- جوهرهای با کیفیت و تا حد امکان بدون فلزات سنگین انتخاب کنید (مثلاً رنگ مشکی ساده).
- تتوهای کوچک و با رنگ‌های محدود انتخاب کنید تا میزان جوهر وارد شده به بدن کمتر باشد.
- در دوران بارداری یا شیردهی از انجام تتو صرف‌نظر کنید.
- تا مشخص شدن نتایج مطالعات گسترده‌تر، صبور باشید.
https://updatemd.com/miscellaneous/4304/
کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.iss.one/updatemd
آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD
✍️ دکتر علیرضا آروین
احتمالاً درباره برخی عوارض شایع خالکوبی مانند عفونت یا واکنش‌های حساسیتی شنیده‌اید. حالا برخی مطالعات جدید، احتمال وجود ارتباط میان تتو و ابتلا به برخی از سرطان‌ها را هم مطرح کرده‌اند!
نتایج چند مطالعه مختلف نشان داده‌اند که احتمال ابتلا به سرطان پوست، لنفوم (بدخیمی غدد لنفاوی) و برخی سرطان‌های خونی در افراد دارای تتو بیشتر از سایرین است. در یکی از این مطالعات مشخص شده افرادی که از سنین پایین تتو زده‌اند، ریسک بیشتری برای ابتلا به سرطان‌های خونیِ نادر دارند.
البته هنوز نمی‌توان با قطعیت گفت که تتو سبب سرطان می‌شود یا اینکه این ارتباط دقیقاً از چه طریقی برقرار است. اما یافته‌های اخیر سرنخ‌هایی در اختیار پژوهشگران گذاشته‌اند تا در تحقیقات آینده بیشتر به این موضوع بپردازند.
جوهرهای تتو ترکیبی از مواد آلی و معدنی هستند که شامل رنگ‌دانه‌ها، حلال‌ها، نگه‌دارنده‌ها و فلزات سنگین‌اند. برخی از این ترکیبات مانند هیدروکربن‌های آروماتیک چندحلقه‌ای (PAHs) که در دود سیگار هم وجود دارند، سرطان‌زا شناخته شده‌اند.
از طرفی، وقتی جوهر وارد پوست می‌شود، به مرور زمان از طریق سیستم لنفاوی به غدد لنفاوی منتقل می‌شود و آنجا تجمع پیدا می‌کند. این تجمع مداوم ممکن است باعث ایجاد واکنش‌های التهابی مزمن شود، که یکی از فرضیه‌های شکل‌گیری سرطان به دنبال تتو به شمار می‌رود.
یکی دیگر از مشکلات تتو این است که می‌تواند شناسایی سرطان پوست، به‌ویژه ملانوما را دشوارتر کند. اگر تغییر رنگ یا ضایعه‌ای در پوست ایجاد شود، طرح‌ها و رنگ تتو ممکن است باعث شوند فرد یا حتی پزشک، دیرتر متوجه آن شود.
شاید عجیب به‌نظر برسد، اما در برخی مطالعات هم افرادی که تتو داشتند کمتر به ملانوما مبتلا شده‌اند! محققان می‌گویند علت آن احتمالاً این است که این افراد برای جلوگیری از کم‌رنگ شدن تتوی خود، بیشتر از پوست‌شان مراقبت می‌کنند.
مثلاً به‌طور منظم از ضدآفتاب استفاده می‌کنند یا کمتر در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند. به بیان ساده‌تر، نه خود تتو، بلکه رفتار محافظتی پس از آن ممکن است نقش مثبتی در کاهش سرطان پوست داشته باشد.
اگر قبلاً تتو کرده‌اید، شاید تا اینجا به فکر پاک کردن آن افتاده باشید. اما خوب است بدانید فرایند پاک کردن تتو، پتانسیل سرطان‌زایی بیشتری از خود تتو دارد!
استفاده از لیزر برای پاک‌کردن تتو، باعث تجزیه رنگ‌دانه‌ها و آزاد شدن برخی مواد شیمیایی درون پوست می‌شود که ممکن است خطر سرطان را افزایش دهند. به‌خصوص جوهرهای قرمز و نارنجی در این زمینه نگران‌کننده‌ترند.
ولی نگران نباشید، محققان می‌گویند همچنان می‌توانید خطر سرطان‌زایی ناشی از تتو را کاهش دهید. یکی از مهم‌ترین راه‌ها این هست که به‌طور جدی و منظم از ضدآفتاب استفاده کنید و کمتر در معرض نور آفتاب قرار بگیرید.
قرار گرفتن تتو در معرض نور خورشید می‌تواند ترکیبات شیمیایی جوهر را به موادی سمی و سرطان‌زا تبدیل کند. برای مثال ماده‌ای به‌نام DBCP که پیش‌تر به‌عنوان آفت‌کش استفاده می‌شده، ممکن است در اثر نور آفتاب از جوهر برخی تتوها آزاد شود.
در عین حال، برای خیلی‌ها، تتو صرفاً یک انتخاب ظاهری نیست. بعضی افراد از آن به‌عنوان راهی برای کنار آمدن با تجربه‌های تلخ استفاده می‌کنند. مثلا برخی از بازماندگان سرطان، از تتو برای معنا بخشیدن به زخم‌های روحی‌شان بهره می‌برند.
اگرچه شواهد علمی هنوز به نتیجه قطعی درباره سرطان‌زا بودن تتو نرسیده‌اند، اما این یافته‌ها می‌توانند زنگ هشداری باشند تا در هنگام تصمیم‌گیری برای تتو زدن بیشتر تأمل کنیم.
- سراغ مراکز معتبر با رعایت دقیق اصول بهداشتی بروید.
- جوهرهای با کیفیت و تا حد امکان بدون فلزات سنگین انتخاب کنید (مثلاً رنگ مشکی ساده).
- تتوهای کوچک و با رنگ‌های محدود انتخاب کنید تا میزان جوهر وارد شده به بدن کمتر باشد.
- در دوران بارداری یا شیردهی از انجام تتو صرف‌نظر کنید.
- تا مشخص شدن نتایج مطالعات گسترده‌تر، صبور باشید.
https://updatemd.com/miscellaneous/4304/
کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.iss.one/updatemd
آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
آپدیت ام دی
آیا تتو (خالکوبی) می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد؟
احتمالاً درباره برخی عوارض شایع خالکوبی مانند عفونت یا واکنش‌های حساسیتی شنیده‌اید. حالا برخی مطالعات جدید، احتمال وجود ارتباط میان تتو و ابتلا به برخی از سرطان‌ها را هم مطرح کرده‌اند! نتایج چند مطالعه مختلف نشان داده‌اند که احتمال ابتلا به سرطان پوست، لنفوم…
👍8❤3