#foydali
🍌 Банан ишдаги оғир кундан кейин кучни мукаммал даражада тиклайди, кўнглини кўтаради ва ҳатто, чуқур ва хотиржам уйқуни таъминлайди.
🍌 Банан таркибига B, E гуруҳининг муҳим витаминлари, микро ва макро элементлар, толалар, шунингдек, С витаминининг кунлик дозаси киради.
🍌 Уни бемалол табиий антидепрессант деб аташ мумкин. Кунига 1-2 банан тушкунликка заррача имконият бермайди.
#полезно
🍌После тяжелого рабочего дня максимально восстанавливает силы, поднимает настроение а также, обеспечивает спокойный и глубокий сон.
🍌В состав банана входят важные витамины групп В, Е, микро и макро элементы, а также дневная доза витамина С.
🍌Его можно назвать природным антидепрессантом. 1-2 банана в день не позволяют впадать в депрессию.
Telegram | Instagram | Facebook
🍌 Банан ишдаги оғир кундан кейин кучни мукаммал даражада тиклайди, кўнглини кўтаради ва ҳатто, чуқур ва хотиржам уйқуни таъминлайди.
🍌 Банан таркибига B, E гуруҳининг муҳим витаминлари, микро ва макро элементлар, толалар, шунингдек, С витаминининг кунлик дозаси киради.
🍌 Уни бемалол табиий антидепрессант деб аташ мумкин. Кунига 1-2 банан тушкунликка заррача имконият бермайди.
#полезно
🍌После тяжелого рабочего дня максимально восстанавливает силы, поднимает настроение а также, обеспечивает спокойный и глубокий сон.
🍌В состав банана входят важные витамины групп В, Е, микро и макро элементы, а также дневная доза витамина С.
🍌Его можно назвать природным антидепрессантом. 1-2 банана в день не позволяют впадать в депрессию.
Telegram | Instagram | Facebook
#foydali
🍎 Olmada S, V1, V2, R, Ye, A vitaminlari, kaliy, marganes va temir moddalari koʻp miqdorda mavjud.
🍎 S va V vitaminlari barcha aʼzolarda modda almashinuvini yaxshilaydi.
🍎 R va Ye darmondorilari organizmni yoshartirib, teri va toʻqimalar holatini tiklaydi.
🍎 Kaliy moddasi arterial qon bosimini meʼyorlashtirishi, tish emali va suyak toʻqimalarini mustahkamlashi tadqiqotlarda koʻp bora oʻz isbotini topgan.
🍎 Olma tarkibidagi pektin esa organizmdan ortiqcha xolesterinni chiqarib yuborishga koʻmaklashadi, shuningdek, qandli diabet kasalligidan uzoqlashtiradi. Bu modda yana yuz terisining tarang va tiniq boʻlishini taʼminlaydi.
#полезно
🍏 Яблоки богаты витаминами S, V1, V2, R, Ye, А, калием, марганцем и железом.
🍏 Витамины S и V улучшают обмен веществ во всех органах.
🍏 Препараты R и Ye омолаживают организм и восстанавливают состояние кожи и тканей.
🍏 Доказано, что калий нормализует артериальное давление, укрепляет зубную эмаль и костную ткань.
🍏 Пектин в яблоках помогает выводить лишний холестерин из организма, а также помогает предотвратить диабет. Это вещество также сохраняет кожу лица упругой и чистой.
#useful
🍎 Apples are rich in vitamins C, V1, V2, R, Ye, A, potassium, manganese and iron.
🍎 Vitamins S and V improve metabolism in all organs.
🍎 R and Ye drugs rejuvenate the body and restore the condition of the skin and tissues.
🍎 Potassium has been shown to normalize blood pressure, strengthen tooth enamel and bone tissue.
🍎 The pectin in apples helps to remove excess cholesterol from the body, as well as helps prevent diabetes. This substance also keeps the skin of the face tight and clear.
Telegram | Instagram | Facebook
🍎 Olmada S, V1, V2, R, Ye, A vitaminlari, kaliy, marganes va temir moddalari koʻp miqdorda mavjud.
🍎 S va V vitaminlari barcha aʼzolarda modda almashinuvini yaxshilaydi.
🍎 R va Ye darmondorilari organizmni yoshartirib, teri va toʻqimalar holatini tiklaydi.
🍎 Kaliy moddasi arterial qon bosimini meʼyorlashtirishi, tish emali va suyak toʻqimalarini mustahkamlashi tadqiqotlarda koʻp bora oʻz isbotini topgan.
🍎 Olma tarkibidagi pektin esa organizmdan ortiqcha xolesterinni chiqarib yuborishga koʻmaklashadi, shuningdek, qandli diabet kasalligidan uzoqlashtiradi. Bu modda yana yuz terisining tarang va tiniq boʻlishini taʼminlaydi.
#полезно
🍏 Яблоки богаты витаминами S, V1, V2, R, Ye, А, калием, марганцем и железом.
🍏 Витамины S и V улучшают обмен веществ во всех органах.
🍏 Препараты R и Ye омолаживают организм и восстанавливают состояние кожи и тканей.
🍏 Доказано, что калий нормализует артериальное давление, укрепляет зубную эмаль и костную ткань.
🍏 Пектин в яблоках помогает выводить лишний холестерин из организма, а также помогает предотвратить диабет. Это вещество также сохраняет кожу лица упругой и чистой.
#useful
🍎 Apples are rich in vitamins C, V1, V2, R, Ye, A, potassium, manganese and iron.
🍎 Vitamins S and V improve metabolism in all organs.
🍎 R and Ye drugs rejuvenate the body and restore the condition of the skin and tissues.
🍎 Potassium has been shown to normalize blood pressure, strengthen tooth enamel and bone tissue.
🍎 The pectin in apples helps to remove excess cholesterol from the body, as well as helps prevent diabetes. This substance also keeps the skin of the face tight and clear.
Telegram | Instagram | Facebook
#foydali
#полезно
#useful
🍑 Shaftolining foydali xususiyatlari:
- Ovqat hazm qilish tizimining faoliyatini normallashtiradi
- Suyaklarni mustahkamlaydi
- Soch, tish va tirnoqlar ko’rinishini yaxshilaydi
- Stressdan qutqarib, kayfiyatni ham ko’taradi
- Immunitetni mustahkamlab, viruslarga qarshi kurashadi
- Qon tarkibi va yurak faoliyatini yaxshilaydi
- Ortiqcha suv yig’ilishidan xalos etadi
🍑 Полезные свойства персиков:
- Нормализует деятельность пищеварительной системы
- Укрепляет кости
- Улучшает внешний вид волос, зубов и ногтей
- Снимает стресс и поднимает настроение
- Укрепляет иммунитет и борется с вирусами
- Улучшает состав крови и работу сердца
- Удаляет лишнюю воду
🍑 Useful properties of peaches:
- Normalizes the activity of the digestive system
- Strengthens bones
- Improves the appearance of hair, teeth and nails
- It relieves stress and lifts your spirits
- Strengthens immunity and fights viruses
- Improves blood composition and heart function
- It saves excess water
Telegram | Instagram | Facebook
#полезно
#useful
🍑 Shaftolining foydali xususiyatlari:
- Ovqat hazm qilish tizimining faoliyatini normallashtiradi
- Suyaklarni mustahkamlaydi
- Soch, tish va tirnoqlar ko’rinishini yaxshilaydi
- Stressdan qutqarib, kayfiyatni ham ko’taradi
- Immunitetni mustahkamlab, viruslarga qarshi kurashadi
- Qon tarkibi va yurak faoliyatini yaxshilaydi
- Ortiqcha suv yig’ilishidan xalos etadi
🍑 Полезные свойства персиков:
- Нормализует деятельность пищеварительной системы
- Укрепляет кости
- Улучшает внешний вид волос, зубов и ногтей
- Снимает стресс и поднимает настроение
- Укрепляет иммунитет и борется с вирусами
- Улучшает состав крови и работу сердца
- Удаляет лишнюю воду
🍑 Useful properties of peaches:
- Normalizes the activity of the digestive system
- Strengthens bones
- Improves the appearance of hair, teeth and nails
- It relieves stress and lifts your spirits
- Strengthens immunity and fights viruses
- Improves blood composition and heart function
- It saves excess water
Telegram | Instagram | Facebook
#foydali
#полезный
#useful
✅ Нонушта ҳақида:
- Ҳар куни эрталаб ўзингизни мажбурлаб бўлса ҳам нонушта қилишга одатланинг
- Агар эрталаб нонушта қилмасангиз, организмингиз уйқудан уйғонмайди ва ҳаракатга киришмайди.
- Натижада ёғ йиғилади ва улар соч, юзларингизда акс этади юзингизни тез қариши ажинлар ва юз ва бурун атрофларига зарарли ёғлар йиғилишига сабаб бўлади.
❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️
✅ О завтраке:
- Возьмите за привычку завтракать каждое утро, даже если это заставляет вас
- Если вы не позавтракаете утром, ваше тело не проснется и не начнет двигаться.
- В результате накапливаются жиры и они отражаются на ваших волосах, лице, быстром старении лица, морщинах и скоплении вредных масел вокруг лица и носа.
✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️
✅ About breakfast:
- Get into the habit of having breakfast every morning, even if it means forcing yourself
- If you don’t have breakfast in the morning, your body won’t wake up and start moving.
- As a result, fat accumulates and they are reflected in your hair, face, rapid aging of your face, wrinkles and the accumulation of harmful oils around the face and nose.
Telelgram | Instagram | Facebook
#полезный
#useful
✅ Нонушта ҳақида:
- Ҳар куни эрталаб ўзингизни мажбурлаб бўлса ҳам нонушта қилишга одатланинг
- Агар эрталаб нонушта қилмасангиз, организмингиз уйқудан уйғонмайди ва ҳаракатга киришмайди.
- Натижада ёғ йиғилади ва улар соч, юзларингизда акс этади юзингизни тез қариши ажинлар ва юз ва бурун атрофларига зарарли ёғлар йиғилишига сабаб бўлади.
❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️
✅ О завтраке:
- Возьмите за привычку завтракать каждое утро, даже если это заставляет вас
- Если вы не позавтракаете утром, ваше тело не проснется и не начнет двигаться.
- В результате накапливаются жиры и они отражаются на ваших волосах, лице, быстром старении лица, морщинах и скоплении вредных масел вокруг лица и носа.
✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️
✅ About breakfast:
- Get into the habit of having breakfast every morning, even if it means forcing yourself
- If you don’t have breakfast in the morning, your body won’t wake up and start moving.
- As a result, fat accumulates and they are reflected in your hair, face, rapid aging of your face, wrinkles and the accumulation of harmful oils around the face and nose.
Telelgram | Instagram | Facebook
#foydali
#полезный
#useful
❗️Совуқ ҳароратда телефон қолиб кетмаслиги керак.
Бу қуйидаги сабабларга кўра содир бўлади:
- Совуқ, қурилма батареясининг ишдан чиқишига сабаб бўлади.
- Паст ҳарорат, смартфон экранига ҳам таъсир қилади.
• Ҳимоя ойнаси тезда музлайди ва тачскрин бармоқ тегинишларига жавоб бермайди.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
❗️Телефон нельзя оставлять на холоде.
Это происходит по следующим причинам:
- Холод приведет к неисправности аккумулятора устройства.
- Низкая температура также влияет на экран смартфона.
• Защитное стекло быстро замерзает, а сенсорный экран не реагирует на касания пальцами.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
❗️The phone should not be left in cold temperatures.
This happens for the following reasons:
- Cold will cause the device battery to malfunction.
- Low temperatures also affect the smartphone screen.
• The protective glass freezes quickly and the touch screen does not respond to finger touches.
Telegram | Instagram | Facebook
#полезный
#useful
❗️Совуқ ҳароратда телефон қолиб кетмаслиги керак.
Бу қуйидаги сабабларга кўра содир бўлади:
- Совуқ, қурилма батареясининг ишдан чиқишига сабаб бўлади.
- Паст ҳарорат, смартфон экранига ҳам таъсир қилади.
• Ҳимоя ойнаси тезда музлайди ва тачскрин бармоқ тегинишларига жавоб бермайди.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
❗️Телефон нельзя оставлять на холоде.
Это происходит по следующим причинам:
- Холод приведет к неисправности аккумулятора устройства.
- Низкая температура также влияет на экран смартфона.
• Защитное стекло быстро замерзает, а сенсорный экран не реагирует на касания пальцами.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
❗️The phone should not be left in cold temperatures.
This happens for the following reasons:
- Cold will cause the device battery to malfunction.
- Low temperatures also affect the smartphone screen.
• The protective glass freezes quickly and the touch screen does not respond to finger touches.
Telegram | Instagram | Facebook
#foydali
#полезный
#useful
Чарчоқни қолдирувчи ва кайфиятни кўтаради. Қора Шоколад қариш жараёнини секинлаштириб ёшартиради. 🍫
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Снимает усталость и поднимает настроение. Темный шоколад омолаживает, замедляя процесс старения. 🍫
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Relieves fatigue and lifts mood. Dark chocolate rejuvenates by slowing down the aging process. 🍫
Telegram | Instagram | Facebook
#полезный
#useful
Чарчоқни қолдирувчи ва кайфиятни кўтаради. Қора Шоколад қариш жараёнини секинлаштириб ёшартиради. 🍫
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Снимает усталость и поднимает настроение. Темный шоколад омолаживает, замедляя процесс старения. 🍫
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Relieves fatigue and lifts mood. Dark chocolate rejuvenates by slowing down the aging process. 🍫
Telegram | Instagram | Facebook
#foydali
Bolalarning yozish qobiliyatini rivojlantiruvchi amallar
Koʻpincha bolalarga biror mavzuda matn yozish vazifa qilib berilsa, ular buni qiyin topshiriq deb hisoblaydilar.
Biroq oʻqituvchilar qoʻllashi mumkin boʻlgan shunday usullar borki, ular yozishni oʻquvchingizning sevimli mashgʻulotiga aylantirishga yordam beradi.
Quyida ular bilan tanishishingiz mumkin.
👉Batafsil
Manbaa: @edurtm_uz
Telegram | Instagram | Facebook
Bolalarning yozish qobiliyatini rivojlantiruvchi amallar
Koʻpincha bolalarga biror mavzuda matn yozish vazifa qilib berilsa, ular buni qiyin topshiriq deb hisoblaydilar.
Biroq oʻqituvchilar qoʻllashi mumkin boʻlgan shunday usullar borki, ular yozishni oʻquvchingizning sevimli mashgʻulotiga aylantirishga yordam beradi.
Quyida ular bilan tanishishingiz mumkin.
👉Batafsil
Manbaa: @edurtm_uz
Telegram | Instagram | Facebook
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM