👌 راهنمای جامع #مواد_غذایی

این مطلب، كمك خوبی است تا #منابع_غذایی را بهتر بشناسید تا بنام بروز كمبود مواد مغذی و ویتامین ها و ... شما را به سوی مصرف داروهای شیمیایی سوق ندهند.

تمام نیازهای بدن بطور طبیعی وجود دارد و در "طب اسلامی" به مصرف آن ها توصیه شده است و جداسازی مصنوعی و شیمیایی مواد و تجویز آن، غیر از سودجویی و تحمیل عوارض مخوف آن، سودی ندارد.

1⃣ #كربوهیدرات_ها ( #قندها ) :

🔶لوبیا
🔶باقلا
🔶عدس
🔶میوه جات و سبزیجات
🔶نان سبوس گرفته نشده و غلات
🔶شکر سرخ نیشکر
🔶شیره انگور، انجیر، توت

2⃣ #پروتئین_ها (مقام اول) :

🔶گوشت گوسفند و شتر
🔶گوشت خروس
🔶پنیر و گردو
🔶ماست و زنیان
🔶شیر محلی
🔶تخم مرغ
🔶نان غله سبوس دار
🔶باقلا
🔶عدس
🔶قارچ طبیعی
🔶لوبیا

3⃣ #لپیدها ( #چربی_ها ) :

🔶چهار مغز
🔶دنبه گوسفند
🔶روغن زیتون
🔶شحم گاو
🔶روغن کنجد
🔶روغن زرد

4⃣ #ویتامین_ها :

#ویتامینA :
🔶هویج زردک
🔶تره
🔶کرفس
🔶كلم
🔶کاسنی
🔶كدو
🔶آویشن
🔶طالبی، هندوانه، خربزه
🔶زردآلو
🔶تخم مرغ
🔶سیب

#ویتامین_B_complex :
🔶نان غله سبوس دار
🔶برنج
🔶میوه به
🔶روغن کنجد
🔶آجیل مغزدار
🔶سبزیجات
🔶لوبیا،باقلا،عدس، نخود
🔶تخم مرغ محلی
🔶ماست و زنیان ،شیر و عسل
🔶جگر
🔶ماهی با خرما
🔶گوشت قرمز گوسفند و شتر
🔶دارچین و زنجفیل

#ویتامینC :
🔶سبزی خرفه
🔶مرکبات بویژه لیموترش
🔶كلم
🔶میوه های گرمسیری
🔶رب آلو
🔶انجیر
🔶انگور
🔶فلفل
🔶میوه سدر
🔶سیب
🔶میوه به

#ویتامینD :
🔶نمک طبیعی
🔶سرکه طبیعی
🔶ماهی با عسل
🔶فرآورده های لبنی(كره،خامه و…)
🔶تخم مرغ
🔶برگ چغندر
🔶هسته سنجد
🔶مویز
🔶شنبلیله

#ویتامینE :
🔶سویق گندم
🔶گردو با پنیر
🔶زیتون
🔶روغن کنجد
🔶باقلا،نخود
🔶ماهی با خرما
🔶تخم مرغ

#ویتامینK :
🔶انار
🔶یونجه
🔶گل كلم
🔶كاهو، سبزیجات
🔶سویق گندم
🔶آلوچه برغانی
🔶فرآورده های لبنی

5⃣ #مواد_معدنی

#كلسیم :
🔶گوشت کبوتر
🔶بادام
🔶سویق گندم
🔶فرآورده های لبنی
🔶سویق سنجد
🔶برگ چغندر
🔶تلبینه
🔶حلوا
🔶حلیم
🔶انجیر
🔶زعفران

#كروم :
🔶سویق جو
🔶كلم
🔶جو دوسر
🔶قارچ طبیعی
🔶نان گندم سبوس دار

#آهن :
🔶سبزیجات بخصوص تره
🔶گوشت ها(به خصوص گوشت قرمز)
🔶ماهی با خرما
🔶عدس، باقلا
🔶كشمش، خرما

#منیزیم :
🔶سبزیجات پربرگ سبز تیره
🔶دانه های مغزدار
🔶لوبیا
🔶نان سبوس دار

#پتاسیم :
🔶میوه ها بخصوص (موز، سیب، طالبی، هندوانه)
🔶فندق
🔶كاهو
🔶عدس و سویق عدس
🔶گوشت گوساله
🔶مرکبات
🔶سبزیجات تازه
🔶ماست و زنیان

#سدیم :
🔶میوه ها
🔶انواع سبزیجات

#فلوراید :
🔶چوب مسواک اراک
🔶ماهی دریا با عسل
🔶سویق گندم و جو و برنج
🔶گردو و پنیر
🔶نمک دریا
🔶آب دریا
🔶آب چشمه
🔶نمک طبیعی

#روی :
🔶چهار مغز
🔶میگو
🔶نان غله سبوس دار
🔶سویق گندم

#ید :
🔶نمک طبیعی
🔶ماهی دریا
🔶لوبیا قرمز و سفید
🔶موز
🔶ماست
🔶تخم مرغ آب پز
🔶آلو خشک
🔶بوقلمون

#سلنیم :
🔶ماهی
🔶چهارمغز
🔶روغن کنجد
🔶گوشت
🔶تخم مرغ
🔶فرآورده های لبنی

#فولیک_اسید(B9) :
🔶شلغم
🔶لوبیا سبز
🔶سبزی تره
🔶نخود
🔶لوبیا
🔶سیر
🔶مرکبات

@tebeaemeh

📜 سویق کودک

حاوی: پروتئین، کلسیم، فسفر، آهن، سدیم، پتاسیم، ویتامین های گروه B شامل تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، کروم، روی، منیزیم، منگنز

🔹خواص: تسکین التهاب و تشنگی، تب های گرم، انواع بیماری های اطفال، مفید برای خشکی سینه، ادرار آور، پاک کننده مثانه، ملیّن و ضد یبوست، غذای فوق العاده مفید برای کودکان و تقویت کننده قوی آنها

❇️بهترین غذا برای کودکان و اطفال است.

🔹مقدار مصرف: خردسالان و کودکان حداکثر تا یک قاشق غذاخوری به عنوان غذای کمکی و تهیه فرنی و سوپ

❗️افرادی که با خوردن سویق ترش میکنند، ابتدا سویق را شسته و سپس میل نمایند.

✅ روش شستن سویق:
برای جلوگیری از ترش کردن و نفخ انواع سویق آب جوش بر آن ریخته و بگذارید تا پف کند، آب را خالی کرده سپس آب سرد روی آن ریخته و میل کنید.


#سویق_کودک #سویق #پروتئین #کلسیم #فسفر #آهن #سدیم #پتاسیم #ویتامین #تیامین #ریبوفلاوین #نیاسین #کروم #روی #منیزیم #منگنز #التهاب #تشنگی #تب #اطفال #ادرارآور #مثانه #ملیّن #یبوست #کودکان

@tebeaemeh

🔺این قرص ها، همان بخش از نمک است که در فرآیند تجزیه نمک (به اصطلاح تصفیه نمک)، جدا شده و تا آخر عمر بنام دارو، به کسانی که فشار خون بالا دارند، فروخته می‌شود!😔😔

👌سالانه حداقل صدهزار نفر ایرانی با تجزیه‌ی نمک و خوراندن #نمک شیمیایی کشته می شوند!

👌وقتی دلال‌ها، مسول سلامت جامعه می شوند توقعی بهتر از این نیست!

👌"سدیم" عامل بالارفتن #فشار_خون است که با "پتاسیم" که موجب پایین آمدن "فشار خون" است و بطور معمول در " #نمک_طبیعی " وجود دارد، موجب تنظیم فشار خون می شود !

به شما میگویند #نمک_طبیعی مصرف نکنید و نمک تصفیه شده #شیمیایی که کلروسدیم خالص است مصرف کنید چون در ان #پتاسیم نیست و نبود پتاسیم باعث برهم خوردن فشار خون می شود!
حالا نوبت فروش داروی حاوی #نمک_پتاسیم است تا #فشارخون شما را تنظیم کنند و البته کلی عوارض دیگر به مشکل قبلی اضافه کنند.

حالا به همین‌ها #اعتماد کرده‌اید که برایتان #واکسن #سلامتی بفرستند....
اگر سخت است شنیدن حقیقت، پس اماده دز چهارم شوید...

#مافیای_دارو #دارو
#نمک_دریا #سنگ_نمک




@tebeaemeh

🔺این قرص ها، همان بخش از نمک است که در فرآیند تجزیه نمک (به اصطلاح تصفیه نمک)، جدا شده و تا آخر عمر بنام دارو، به کسانی که فشار خون بالا دارند، فروخته می‌شود!😔😔

👌سالانه حداقل صدهزار نفر ایرانی با تجزیه‌ی نمک و خوراندن #نمک شیمیایی کشته می شوند!

👌وقتی دلال‌ها، مسول سلامت جامعه می شوند توقعی بهتر از این نیست!

👌"سدیم" عامل بالارفتن #فشار_خون است که با "پتاسیم" که موجب پایین آمدن "فشار خون" است و بطور معمول در " #نمک_طبیعی " وجود دارد، موجب تنظیم فشار خون می شود !

به شما میگویند #نمک_طبیعی مصرف نکنید و نمک تصفیه شده #شیمیایی که کلروسدیم خالص است مصرف کنید چون در ان #پتاسیم نیست و نبود پتاسیم باعث برهم خوردن فشار خون می شود!
حالا نوبت فروش داروی حاوی #نمک_پتاسیم است تا #فشارخون شما را تنظیم کنند و البته کلی عوارض دیگر به مشکل قبلی اضافه کنند.

حالا به همین‌ها #اعتماد کرده‌اید که برایتان #واکسن #سلامتی بفرستند....
اگر سخت است شنیدن حقیقت، پس اماده دز چهارم شوید...

#مافیای_دارو #دارو
#نمک_دریا #سنگ_نمک




@tebeaemeh

☑️ فوائد مصرف خرما
#خرما

🔘 اولین غذای مادر بعد از #زایمان که هم #شیرافزا و هم کمک کننده به زودتر قطع شدن خون نفاس و...

🔘 #تقویت_عضلات

🔘 #گرم_کننده_کلیه

🔘 درمان #ریزش_مو ناشی از کمبود املاح بدن

🔘 #تقویت_شنوائی و پیشگیری از پیرگوشی

🔘 #تقویت_بینائی و پیشگیری از پیرچشمی

🔘 درمان #کمر_درد ناشی از ضعف بدن

🔘 #فیبر موجود در خرما، برای بهبود عملکرد سیستم #گوارش و #هضم_غذا

🔘 #پتاسیم موجود در خرما، موجب جلوگیری از #زخم_معده

🔘 به دلیل وجود #فسفر، مانع از ایجاد #ضعف_اعصاب و #خستگی_زودرس

🔘 بدلیل دارا بودن #کلسیم، باعث #استحکام_استخوان‌ها

🔘 برای #ناراحتی_تنفسی بویژه پیشگیری و #درمان_آسم

🔘 پیشگیری و درمان #نسیان ( #فراموشی )



@tebeaemeh

☑️ فوائد مصرف خرما
#خرما

🔘 اولین غذای مادر بعد از #زایمان که هم #شیرافزا و هم کمک کننده به زودتر قطع شدن خون نفاس و...

🔘 #تقویت_عضلات

🔘 #گرم_کننده_کلیه

🔘 درمان #ریزش_مو ناشی از کمبود املاح بدن

🔘 #تقویت_شنوائی و پیشگیری از پیرگوشی

🔘 #تقویت_بینائی و پیشگیری از پیرچشمی

🔘 درمان #کمر_درد ناشی از ضعف بدن

🔘 #فیبر موجود در خرما، برای بهبود عملکرد سیستم #گوارش و #هضم_غذا

🔘 #پتاسیم موجود در خرما، موجب جلوگیری از #زخم_معده

🔘 به دلیل وجود #فسفر، مانع از ایجاد #ضعف_اعصاب و #خستگی_زودرس

🔘 بدلیل دارا بودن #کلسیم، باعث #استحکام_استخوان‌ها

🔘 برای #ناراحتی_تنفسی بویژه پیشگیری و #درمان_آسم

🔘 پیشگیری و درمان #نسیان ( #فراموشی )



#شفاخانه_معصومین در تلگرام و ایتا
@tebeaemeh

👌 راهنمای جامع #مواد_غذایی

این مطلب، كمك خوبی است تا #منابع_غذایی را بهتر بشناسید تا بنام بروز كمبود مواد مغذی و ویتامین ها و ... شما را به سوی مصرف داروهای شیمیایی سوق ندهند.

تمام نیازهای بدن بطور طبیعی وجود دارد و در "طب اسلامی" به مصرف آن ها توصیه شده است و جداسازی مصنوعی و شیمیایی مواد و تجویز آن، غیر از سودجویی و تحمیل عوارض مخوف آن، سودی ندارد.

1⃣ #كربوهیدرات_ها ( #قندها ) :

🔶لوبیا
🔶باقلا
🔶عدس
🔶میوه جات و سبزیجات
🔶نان سبوس گرفته نشده و غلات
🔶شکر سرخ نیشکر
🔶شیره انگور، انجیر، توت

2⃣ #پروتئین_ها (مقام اول) :

🔶گوشت گوسفند و شتر
🔶گوشت خروس
🔶پنیر و گردو
🔶ماست و زنیان
🔶شیر محلی
🔶تخم مرغ
🔶نان غله سبوس دار
🔶باقلا
🔶عدس
🔶قارچ طبیعی
🔶لوبیا

3⃣ #لپیدها ( #چربی_ها ) :

🔶چهار مغز
🔶دنبه گوسفند
🔶روغن زیتون
🔶شحم گاو
🔶روغن کنجد
🔶روغن زرد

4⃣ #ویتامین_ها :

#ویتامینA :
🔶هویج زردک
🔶تره
🔶کرفس
🔶كلم
🔶کاسنی
🔶كدو
🔶آویشن
🔶طالبی، هندوانه، خربزه
🔶زردآلو
🔶تخم مرغ
🔶سیب

#ویتامین_B_complex :
🔶نان غله سبوس دار
🔶برنج
🔶میوه به
🔶روغن کنجد
🔶آجیل مغزدار
🔶سبزیجات
🔶لوبیا،باقلا،عدس، نخود
🔶تخم مرغ محلی
🔶ماست و زنیان ،شیر و عسل
🔶جگر
🔶ماهی با خرما
🔶گوشت قرمز گوسفند و شتر
🔶دارچین و زنجفیل

#ویتامینC :
🔶سبزی خرفه
🔶مرکبات بویژه لیموترش
🔶كلم
🔶میوه های گرمسیری
🔶رب آلو
🔶انجیر
🔶انگور
🔶فلفل
🔶میوه سدر
🔶سیب
🔶میوه به

#ویتامینD :
🔶نمک طبیعی
🔶سرکه طبیعی
🔶ماهی با عسل
🔶فرآورده های لبنی(كره،خامه و…)
🔶تخم مرغ
🔶برگ چغندر
🔶هسته سنجد
🔶مویز
🔶شنبلیله

#ویتامینE :
🔶سویق گندم
🔶گردو با پنیر
🔶زیتون
🔶روغن کنجد
🔶باقلا،نخود
🔶ماهی با خرما
🔶تخم مرغ

#ویتامینK :
🔶انار
🔶یونجه
🔶گل كلم
🔶كاهو، سبزیجات
🔶سویق گندم
🔶آلوچه برغانی
🔶فرآورده های لبنی

5⃣ #مواد_معدنی

#كلسیم :
🔶گوشت کبوتر
🔶بادام
🔶سویق گندم
🔶فرآورده های لبنی
🔶سویق سنجد
🔶برگ چغندر
🔶تلبینه
🔶حلوا
🔶حلیم
🔶انجیر
🔶زعفران

#كروم :
🔶سویق جو
🔶كلم
🔶جو دوسر
🔶قارچ طبیعی
🔶نان گندم سبوس دار

#آهن :
🔶سبزیجات بخصوص تره
🔶گوشت ها(به خصوص گوشت قرمز)
🔶ماهی با خرما
🔶عدس، باقلا
🔶كشمش، خرما

#منیزیم :
🔶سبزیجات پربرگ سبز تیره
🔶دانه های مغزدار
🔶لوبیا
🔶نان سبوس دار

#پتاسیم :
🔶میوه ها بخصوص (موز، سیب، طالبی، هندوانه)
🔶فندق
🔶كاهو
🔶عدس و سویق عدس
🔶گوشت گوساله
🔶مرکبات
🔶سبزیجات تازه
🔶ماست و زنیان

#سدیم :
🔶میوه ها
🔶انواع سبزیجات

#فلوراید :
🔶چوب مسواک اراک
🔶ماهی دریا با عسل
🔶سویق گندم و جو و برنج
🔶گردو و پنیر
🔶نمک دریا
🔶آب دریا
🔶آب چشمه
🔶نمک طبیعی

#روی :
🔶چهار مغز
🔶میگو
🔶نان غله سبوس دار
🔶سویق گندم

#ید :
🔶نمک طبیعی
🔶ماهی دریا
🔶لوبیا قرمز و سفید
🔶موز
🔶ماست
🔶تخم مرغ آب پز
🔶آلو خشک
🔶بوقلمون

#سلنیم :
🔶ماهی
🔶چهارمغز
🔶روغن کنجد
🔶گوشت
🔶تخم مرغ
🔶فرآورده های لبنی

#فولیک_اسید(B9) :
🔶شلغم
🔶لوبیا سبز
🔶سبزی تره
🔶نخود
🔶لوبیا
🔶سیر
🔶مرکبات



#شفاخانه_معصومین در تلگرام و ایتا
@tebeaemeh