3 научных способа продлить себе жизнь и сделать её качественно лучше

В одном из ранних выпусков #МыИНаука мы с экспертами подробно обсуждали старение и долголетие. Как раз в выпуске «Таблетка молодости» и была озвучена статистика, о которой я не устаю напоминать: на продолжительность жизни лишь на 25% влияет генетика, на 25% – условия жизни, и наполовину – образ жизни человека.

Итак, три простых способа поправить образ жизни, чтобы жить дольше, от экспертов #МыИНаука:

Разумеется, если вы уже разобрались с базой: питанием, регулярной физической активностью, сном.😜

1️⃣ Передавайте опыт

Животные чаще всего погибают после окончания репродуктивного возраста. Человек же может жить гораздо, гораздо дольше, и это предусмотрено природой! Зачем? Чтобы мы передавали опыт потомству! Отсюда и гарантированный способ продлить себе жизнь – «почаще собирать вокруг себя людей, желательно моложе себя, и рассказывать им о своём опыте».

Общение с близкими особенно полезно! Но когда оно в радость и не слишком частое!😉

2️⃣ Ходите в горы или просто поводите время на высокогорье

Судя по данным учёных, средняя продолжительность жизни млекопитающих растёт, если увеличить малые дозы радиации, которые они получают. Есть предположение, что именно благодаря естественной радиации в горах так часто встречаются долгожители.🤔

3️⃣ Позаботьтесь о жизненной миссии

Все эксперты программы уверены: иметь цель в жизни – это главный секрет долгожительства! Уверенность в том, что ваша жизнь ценна и осмысленна, сильно повышает качество жизни и усиливает желание её жить. Это, кстати, один из главных постулатов современного направления психотерапии – логотерапии (ещё её называют экзистенциальной).

#долголетие #ЭтоИнтересно

Самое интересное о нашей крови:

Друзья, не пожалейте 45 минут и посмотрите наш выпуск #МыИНаука о крови. Там много познавательного и неожиданного от экспертов. Одним из которых, кстати, стал профессор Евгений Маевский - разработчик уникального #перфторана - первого в мире искусственного заменителя крови.

Из интересного также:

✅ Современный уровень медицины позволяет поменять в организме человека почти всё, НО не кровь целиком.

✅ Замороженная кровь так же эффективна и безопасна как настоящая. Хранят (замораживают) кровь не всю целиком, а фракциями.

✅ Переливать цельную кровь законодательно запрещено!

✅ Эволюция одарила нас разными группами крови, чтобы наиболее эффективно защитить от разных болезней.

#ЦветКрови #здоровье #ЭтоИнтересно

Зачем нужна менопауза?

Вот мы и подобрались к самому интересному вопросу - а зачем вообще нужна менопауза? Ведь с точки зрения эволюции чем дольше размножается особь - тем вероятнее, что её генов в будущих поколениях будет больше? Одна из главных теорий носит название #ГипотезаБабушки.

Согласно гипотезе бабушки именно менопауза - точнее, закрепление её в процессе эволюции - позволило человеку развиться до нашего современного уровня. На заре человечества мозг активно наращивал массу, а человек пытался запомнить, как жить в изменяющемся мире и как по возможности менять его самому. Для этого нужно было каким-то образом передавать знания из поколения в поколение, и это при том, что оформленной письменности ещё не существовало даже в прообразе - только личные истории, рассказанные и запомненные. Молодые особи обычно “работали” на благо племени - собирали пищу или добывали её на охоте. Дети и подростки быстро приучались к труду, но на протяжении какого-то времени были предоставлены сами себе.

✅ Появление бабушек - женщин, уже не способных к материнству и при этом достаточно зрелых, чтобы не участвовать в ежедневной добыче еды - дало этим детям бесценный дар. Бабушки обучали новые поколения людей, передавали им собственный опыт и знания, и молодые члены племени, став взрослыми, уже знали чуть больше, чем их предшественники.

Причём тут стоит вспомнить, что менопауза наблюдается не только у людей, но ещё и у тех развитых видов, которые традиционно славятся сильными внутренними связями в популяции - например, китов, слонов или шимпанзе.

Передаю вам слова экспертов из программы #МыИНаука о молодости: «именно благодаря менопаузе и умению передавать опыт от бабушек детям, природа оставляет развитые виды (человека, китов, слонов) даже после окончания репродуктивного возраста!». Да-да, мы живём дольше именно благодаря менопаузе и умению общаться👌🏻 С точки зрения природы всё просто: пока мы нужны и учим потомство, мы нужны и должны жить (общайтесь больше😜).

Есть и другая теория, которая, скорее всего так же верна, как и первая. Мы уже говорили, что яйцеклетки закладываются ещё в процессе эмбриогенеза. Как и любые другие клетки в течение долгой жизни яйцеклетки могут столкнуться с неприятным воздействием окружающей среды. Чем дольше живёт женщина - тем больше таких воздействий. Прекращение репродуктивной функции может быть способом ограничить количество таких воздействий, сделав клетки чуть здоровее. Кроме того, имеет значение и возраст матери - в 70 лет мама вряд ли будет так же проворна как и в 20. С бóльшей вероятностью возрастная мама могла погибнуть - а учитывая реалии того мира (вспомним наше племя на заре эволюции) с матерью погибал и ребёнок.

#Менопауза #ЭтоИнтересно #эволюция

Аллергия - это НЕ бич современного мира. Аллергия с нами была всегда🤷🏼‍♀️

Не смотря на то, что термин аллергия появился только в начале XX века человечество встретилось с ней гораздо раньше - просто особенно не придавало ей значения. Во-первых, до определенного периода выживало очень небольшое количество людей, обычно тех, кто сильнее и здоровее, а во-вторых, антисанитария в разумных пределах позволяла снизить уровень аллергий до минимума (об этой теории, называемой “теорией старых друзей” мы ещё поговорим позже).

Аллергия была всегда. Например древнегреческий учёный Гален описывал симптомы аллергического ринита - причём делал это во II веке до нашей эры! Великий восточный учёный Авиценна (Ибн Сина) изучал “весенний насморк”. А ещё раньше - в 1600 году до нашей эры - один из египетских фараонов скоропостижно умер после укуса осы.

Но в целом на аллергию до 1906 года никто особенного внимания не обращал, поэтому когда иммунолог Клеменс Пирке вместе с врачом Белом Шиком описали аллергию и дали ей объяснение, затрагивающее иммунную систему, научное сообщество не обратило особенного внимания на произошедшее. Более того, многие были яро против идеи об участии иммунной системы в развитии аллергии. Считалось, что она это абсолютное благо, не способное нанести вреда. Теперь мы знаем, что абсолютного блага и абсолютного зла не существует, особенно когда мы говорим о медицине (а ведь тот же Парацельс ещё в Средневековье это знал, говоря “все яд и все лекарство”!).

✅ К середине XX века участие иммунной системы и иммуноглобулинов в развитии аллергии стало очевидным. Об этом расскажу завтра⬇️

▶️ Также, стало очевидно, что аллергия есть У ВСЕХ, просто не каждый встречался со своим палеогеном. Если будет время, посмотрите выпуск #МыИНаука, в нём мои эксперты всё раскладывают по полочкам.

#Аллергия #здоровье

Самая важная в жизни человека

25 мая мир праздновал день Щитовидной железы. Мы на НТВ сняли выпуск #МыИНаука, посвящённый этому удивительному органу. Даже школьники знают, что такое щитовидная железа и где она находится.

🤔 Но вот зачем она нужна? Раз железа - то работает она с гормонами, но что именно она делает? Почему про людей с чуть выпученными глазами говорят «щитовидка барахлит»? И, наконец, при чем тут йод?

✅ Предлагаю новую тему недели:
#щитовидка.
Давайте разбираться!

Мнение «нет шитовидки - нет проблем» ошибочное.

Врач-онколог Илья Романов рассказывает у меня на программе #МыиНаука об эксперименте хирурга Кохера по удалению щитовидной железы у одной из сестёр-близняшек.

#Щитовидка #ЭтоИнтересно

Изобретение удобрений привело к удвоению населения?🧐

Завтра я вам расскажу КАК производят минеральные удобрения и почему так важен газ. А сегодня хочу вам привести интересные данные:

✅ Согласно некоторым оценкам учёных именно создание минеральных удобрений и выпуск их в серийное производство позволило не только решить в большинстве стран проблему голода, но и существенно увеличить мировое население!

Посмотрите на графике как повлияли удобрения на нашу жизнь за последние 100 лет. Удобрения оказались даже более спасительным открытием, чем пенициллин или прививка от оспы.

Грозит ли нам перенаселение?
Нет. Проблема не просто преувеличена, а надумана. Если у вас будет 40 минут, посмотрите выпуск▶️ моей #МыиНаука о перенаселении. По данным учёных, земля с лёгкостью прокормит 25 млрд. А демографы прогнозируют снижение населения планеты и возврат к уровню 4 млрд.

❓Какие удобрения «самые важные»?

Сложно сказать однозначно. Их эффективность зависит от климата, окружающей среды, а главное - от растений, которые будут обрабатываться. Например, азотфиксирующие растения (травы, кустарники, деревья) мало нуждаются в азотных удобрениях, а вот пшенице они необходимы, причём в огромных количествах: для получения нормального урожая ей требуется 370 кг аммиачной селитры или 480 кг известково-аммиачной селитры - и это только на один гектар!

#удобрения #ЭтоИнтересно

Стали ли люди жить дольше?

Заданная природой продолжительность жизни каждого отдельного человека остаётся приблизительно одинаковой веками и даже тысячелетиями (80-90 лет). Однако, средняя продолжительность жизни человечества выросла за счёт снижения детской смертности!

📉 По итогам 2021 года младенческая смертность в России составила 0,6% (это 6 случаев на 1000 новорождённых). Это достаточно низкий показатель, ведь ещё начале XX века в Москве умирали почти 27% младенцев. Однако, и сегодняшний показатель России не предел. Так, в соседней Беларуси уровень младенческой смертности составляет меньше трёх детей на тысячу, а в скандинавских странах и Японии держится в районе двух.

Уменьшение количества детей, не доживших до 1 года постепенно снижается во всём мире за счёт развития медицины и устранения внешних фактов риска, но врождённые пороки и хромосомные нарушения, являющиеся основной причиной младенческой смертности, никуда не ушли.

❓Сможет ли наука победить детскую смертность?

Мы сняли премьеру #НаукаИМы под названием «Через 10 лет будут рождаться только здоровые дети».

▶️ Буду рада, если вы посмотрите выпуск на сайте #НТВ и поделитесь своим мнением!

А в качестве трейлера к выпуску делюсь фрагментом передачи, где наш эксперт, экономист-демограф Ирина Калабихина рассказывает, как изменялась ожидаемая продолжительность жизни за последние три века.

#МыИНаука #Дети #Здоровье

Безвредный сахар?!🧐

Для воскресенья у меня есть приятные новости из мира науки (моему соведущему сладкоежке Володе Антохину посвящается😉). Учёные Вятского государственного университета смогли получить сладкий белок браззеин, способный стать безвредной альтернативой сахару. Новый продукт может прийти на смену углеводным сахарам и внести весомый вклад в борьбу с ожирением по всему миру.

Со слов специалистов, браззеин слаще сахара примерно в 2000 раз. Его промышленное производство в перспективе может стать одним из самых эффективных способов уменьшения калорийности в продуктах питания за счёта замещения скрытого сахара. Учёные отмечают, что такая замена может кардинально помочь как диабетикам, так и людям, страдающим от ожирения.

🧬 По словам экспертов, в настоящее время идёт работа по созданию генно-инженерного продуцента, а также эффективной технологии экстракции и очистки. В настоящее время специалисты ищут технологическое решение получения продукта, производство которого будет достаточно бюджетным.

Сможет ли наука полностью победить ожирение и диабет за счёт создания новых сахарозаменителей? Об этом можно узнать в нашем специальном выпуске программы по ссылке▶️

#МыИНаука #Сахар #Диабет

Научные каникулы для снятия стресса😜

Друзья, моя #МыИНаука до сентября уходит на телеканикулы. В эфире НТВ начинается летняя сетка и эфиров науки не будет, но я продолжу вас здесь знакомить с самими интересными научными открытиями и темами. А также, все выпуски науки можно посмотреть здесь▶️

Начну с ОБЪЯТИЙ: учёные из Рурского университета (Бохум, Германия) решили выяснить, как объятия влияют на уровень стресса у мужчин и женщин. Их исследование опубликовано в журнале PLOS One.

Для эксперимента исследователи отобрали 38 пар, где каждый из партнеров был здоров. Пары разделили на две группы. Участников первой группы попросили обнять партнера непосредственно перед экспериментом, а пары во второй группе не взаимодействовали между собой. Далее, в течение нескольких минут добровольцы держали руку в очень холодной воде🥶, создавая некоторый стресс для организма.

Оценив результаты, учёные выяснили, что у женщин, которых обняли мужчины до эксперимента, уровень кортизола (гормона стресса), был ниже, чем у мужчин, которых в свою очередь обняли женщины🧐. При этом, уровень кортизола у мужчин из первой и второй группы остался на том же уровне.

По словам исследователей, «женщины воспринимают эмоциональные прикосновения как значительно более приятные по сравнению с мужчинами». Мужчинам объятия не так важны… Но обнять моего соведущего Володю для меня всё равно закон!😉

#Отношения #Кортизол

Учёные пересадили свиное сердце человеку.

Важная новость из нашей рубрики #Наука.

Американские трансплантологи смогли пересадить сердца свиней🐖 двум людям, которым констатировали смерть мозга, но поддерживали работу лёгких и сердца медицинскими аппаратами. Предварительно ткани сердца свиней были подвержены генетической модификации, чтобы избежать иммунной реакции организма человека.

Первую операцию провели в июне этого года, а вторую буквально неделю назад. Тела умерших для исследования пожертвовали семьи. Реципиентам было 72 и 64 года. Пересаженные органы функционировали в телах около 72 часов. Учёные предполагают, что трансплантация генно-модифицированных сердец может стать доступна живым пациентам в течение ближайших 10 лет.

А эксперты нашего выпуска #МыИНаука считают, что в ближайшие 10 лет трансплантацию органов заменит регенерация.

Об этом в специальном выпуске▶️
За 45 минут самое интересное о трансплантологии.

#МыИНаука #Пересадка #Сердце #Будущее

Россияне стали чаще доверять своих животных зооняням и приютам, особенно в период отпусков. По сравнению с летом прошлого года, спрос на профессионалов в общении с питомцами вырос на 88%.

Кто-то скажет, что соотечественники с жиру бесятся, тратясь на такое. А я думаю, что этот подход — проявление ответсвенности и взрослого отношения к любимцам. Хорошо, что уходят в прошлое времена, когда своих зверей «подбрасывали» друзьям или родственником с неясной квалификацией и отношением к вашему любимцу. А вы что думаете? Интересно ваше мнение🧐

Повышенный спрос на нянь для животных — это ещё и рабочие места, доход для тех, кто сделал заботу о братьях наших меньших своей профессией.

▶️ Кстати, мы подробно разговаривали о настоящем и будущем домашних питомцев с экспертами #МыИНаука. Будет время — посмотрите, беседа вышла интересной и полезной.

🦠 Стоит ли вообще бороться с вирусами?

Ведь сколько ни борись, вирусы никуда не исчезнут. Кроме того, вирусы борются с нашими настоящими врагами - бактериями. Также не забываем, что у вирусов нет технической возможности «придти и заразить» кого-либо. Мы (рецепторы наших клеток) сами «хватаем» вирусы.

▶️ В интереснейшем выпуске #МыИНаука мы выясняли ответы на эти вопросы. Не пожалейте 40 минут, посмотрите выпуск о вирусах👌🏻

Коррупция начала зарождаться с появлением государственности, чиновничества и централизованной власти. Ещё с древних времён чиновники, пользуясь своим высоким статусом и положением, старались получить личную выгоду и увеличить размер своих доходов. Коррупция и сегодня остаётся одним из главных факторов, тормозящих развитие социальных и государственных институтов.

Сможет ли наука победить коррупцию?

✅ Встречаемся на кнопке НТВ в 00:50!

В эфире выпуск: «Через 10 лет коррупция станет невозможной».

#Коррупция #Будущее #МыИНаука

Сегодня в мире около 3 миллионов людей страдают от рассеянного склероза.

Рассеянный склероз не имеет ничего общего со «склерозом», подразумевающим нарушение памяти в пожилом возрасте и часто используемым в разговорной речи.

Рассеянный склероз - хроническое заболевание, которое имеет аутоимунную природу и характеризуется поражением миелиновой оболочки проводников головного и спинного мозга. Заболевание чаще всего проявляется в молодом возрасте, от 15 до 40 лет.

Среди симптомов: мышечная слабость, спазмы, трудности с координацией и равновесием, проблемы с речью и глотанием, проблемы со зрением, когнитивные нарушения и нарушение чувствительности.

🆘 На сегодня заболевание является неизлечимым.

Сможет ли наука победить рассеянный склероз в ближайшие 10 лет?

Обсудим сегодня в новом выпуске программы #НаукаИМы, который выйдет в эфир на канале #НТВ в 0:25.
❤️ Жду вас в эфире.

В качестве трейлера к выпуску выкладываю фрагмент, где наш эксперт Александр Мелерзанов рассказывает о механизме возникновения заболевания на уровне передачи импульса в нервных волокнах.

#МыИНаука #Рассеянный_склероз #Здоровье

Катарские футбольные распри в разгаре.

Спорт сегодня – это честные соревнования или шоу и бизнес? Нужно ли заменять спортивных судей системами искусственного интеллекта?🤔

Хочу напомнить, что у нас есть выпуск #МыИНаука, где мы выясняем убьёт ли точность спортивных решений зрелищность спорта.

«Карлуша хороший!»

Истина от Карлуши: «сам себя не похвалишь…».😉

Вечернее, милое на #МыИНаука