Тема недели: #седина

Частенько думаю о ней, когда читаю об очередных технологических инновациях или кошмарящих новостях! Ну, или когда просто смотрю в зеркало🤪

На этой неделе разберёмся в том:

🧓🏻 как и почему вообще возникает седина?

🧓🏻 почему волосы седеют слишком рано?

🧓🏻 можно ли «затормозить» поседение (и нужно ли)? А повернуть процесс вспять?

🧓🏻 как бы так модифицировать организм, чтобы волосы вообще не седели?

Напомню, что за цвет волос (и глаз, и кожи) в нашем организме отвечает пигмент меланин. Мы подробно обсуждали его на неделе с тегом #пигментация. Если говорить точнее, то цвет волос определяет соотношение эумеланина и феомеланина.

И тот, и другой пигмент вырабатывается специальными клетками (меланоцитами) и запасается на потом. Меланоциты ещё связаны с работой иммунитета (к этому мы ещё вернёмся!).

С возрастом выработка меланинов сокращается. Итог – волосы седеют. Но иногда они начинают терять цвет и в раннем возрасте. Об этом явлении – в следующем посте!

#здоровье #красота

Волосы могут полностью поседеть и в 15 лет.

Так, например, случилось у знаменитого американского режиссера Джима Джармуша, который ещё в школе из-за этого ощущал себя буквально «белой вороной». Можно начать седеть и в 23, как Дженифер Лопес.

Традиционно ранняя седина связывается с тем, что человек много нервничает. 👿 Так бывает, и к разбору этого вопроса мы ещё вернёмся! Но чаще ранняя седина связана с проблемами со здоровьем. Подробно мы обсуждали их в неделе с тегом #пигментация. А тут я остановлюсь на одной из проблем – иммунитете.

Ещё в 80-х выяснилось, что если заразить мышь лейкемией во внутриутробном возрасте, то, родившись, она будет быстро седеть. Учёные предположили, что ранняя седина как-то связана со врожденными нарушениями работы иммунитета, но до недавнего времени было непонятно, как именно.

В 2018 году учёные исследовали белок MITF. Оказалось, что он не только связан с выработкой мелатонина, но и регулирует работу иммунной системы. Уберите MITF – получите чрезмерную выработку интерферонов (мобилизируют клетки на борьбу с вирусами). А слишком много интерферонов = нарушение выработки мелатонина = поседение. Словом, нарушение работы иммунитета = ранняя седина.

При этом нельзя сказать, что дело всегда только в здоровье. У кого-то за раннее поседение отвечают гены. И без всяких стрессов или сбоев в иммунитете человек просто становится седым раньше, чем все остальные.

#седина #здоровье #красота

Ранняя седина = «слабые» нервы? Только отчасти.

Несмотря на то, что истина о связи нервозности и седины уже давно бытует в народе, только недавно группа учёных из Гарварда раскрыла механизм этой связи.

Обычно наши волосы приобретают цвет так: мезенхимальные стволовые клетки (MeSC) активизируют меланоциты. Те стремятся к основанию волосяных фолликул и там вырабатывают меланин, который и окрашивает волос. Но этот механизм нарушается, когда мы испытываем сильную эмоциональную встряску.

Например, боль даёт мощный выброс норадреналина, который заставляет стволовые клетки меланоцитов работать в усиленном режиме и быстро истощаться. Пигментация волос проходит хуже, так как начинают работать менее качественные меланоциты. Итог: быстрое/внезапное поседение на фоне стресса.

Во вступлении я пишу, что дело лишь отчасти в «слабых» нервах. На самом деле дело вовсе не в чувствительности к стрессу или частоте, с которой человек в него попадает. Дело в том, насколько хорошо он умеет справляться со стрессом и сильными переживаниями.👌🏻

Подробно о том, насколько вообще это важное умение – грамотно проходить цикл стресса – мы говорили на неделе, посвящённой ему. Ищите мои посты по тегу #стресс.

#седина #здоровье #красота #ЭтоИнтересно

Седые волосы могут возвращать цвет! 🧓🏻 🔛 👩🏻‍🦰

Есть одно очень распространённое заблуждение о том, что волосы седеют необратимо. Учёные буквально в начале лета 2021 года развенчали его! Оказывается, всё наоборот.

В предыдущем посте мы обсуждали поседение на фоне стресса. Учёные из Колумбийского университета придумали, как изучать поседение отдельного волоса (примерно как изучать возраст дерева по кольцам на срубе). Они проанализировали структуру 397 отдельных волос, собранных у 14 здоровых людей разного происхождения. Выяснилось, что поседение обратимо у испытуемых обоих полов в возрасте от 9 до 39 лет!👍🏻

Причём волосы возвращают цвет так же быстро, как и теряют его. В среднем, процесс занимает три месяца. В отдельных случаях пигментация снова менялась в обратную сторону: волосы снова седели за один цикл роста.

‼️ Что же заставляет раскачиваться эти качели пигментации? Умение переживать #стресс!

Прежде считалось, что стресс просто запускает ускоренное старение организма. Но сопоставив структуру волос и периоды жизни нескольких людей разного возраста и происхождения, учёные увидели обратное: седина исчезала, когда снижался уровень стресса.

Так что не пренебрегайте массажами, объятиями, отдыхом, спортом и работой с терапевтом, если вам дорог цвет ваших волос!😉

#седина #здоровье #красота #мифы #ЭтоИнтересно

Седина – вовсе не знак старения! Привожу 3 доказательства

1️⃣ Средний возраст появления седины – 35 лет у женщин и 30 у мужчин. Вряд ли кто-то назовет 30-летнего мужчину стариком! Но и «ранним» такое старение тоже не назовёшь, ведь дело идёт о средних цифрах.

2️⃣ Седину вызывает не только старение организма. А ещё множество других причин. Например, нарушения иммунитета или стресс (мы разобрали в постах выше). Ещё в списке виновников есть эндокринные нарушения и банальный дефицит B12. Человек седеет от недостатка витамина – разве это повод называть его стареющим?🤔

3️⃣ Седина «программируемая» генетически. Учёные обнаружили более 20 генов, ассоциированных с сединой. Если ваши родители седели рано, то вероятно, это ждёт и вас. Даже если вы полностью здоровы и не живете в постоянном стрессе.

А ещё седина зависит от происхождения. Если у вас есть далекие или близкие предки из африканского региона и Восточной Азии, то седеть вы будете медленнее. А если в родословной только люди европейского происхождения, то в 20+ уже будете наблюдать средину.

👌🏻 Седина – это просто последствие адаптации организма к тем или иным условиям. Да, она неизбежно появляется вместе со старением, но при этом не является её чистейшим признаком, ведь можно встретить и абсолютно здорового 20-летнего полностью седого человека, и это тоже вариант нормы!

‼️ Восприятие седины как признака увядания – это крайне жестокий (особенно по отношению к женщинам) культурный стереотип. 😞

#седина #здоровье #красота #мифы #ЭтоИнтересно

Можно ли искусственно вернуть седым волосам цвет?
Например, препаратами?

О естественной возможности обратить процесс поседения волос я уже писала. Всё дело в управлении стрессом. А вот чтобы медикаментозно или косметологически вернуть волосам цвет, нужно:

✔️ замедлить естественное окислительное разрушение;
✔️ стимулировать выработку меланина (напомню, что она связана и с мелатоцинами, которые пигмент производят, и со стволовыми клетками( MeSC), которые мелатоцины активируют)

На рынке есть ряд продуктов, которые обещают такое исполнить. Клинические испытания отдельных препаратов (по данным экспертов самих брендов) показывают, что в среднем процесс появления седины тормозится на 13% через 1 месяц и на 24% через 4 месяца.

Учёные же не спешат с такими громкими заявлениями. Седина, хотя о ней и известно многое, до сих пор не до конца изучена.

#седина #здоровье #красота

5 неожиданных фактов о седине:

1️⃣ Белых седых волос на голове почти нет. Бледно-жёлтый цвет кератина кажется белым из-за отражения или преломления падающего света. Цвет волос сохраняется за счёт редких меланосом внутри.

2️⃣ Седые волосы растут значительно быстрее, чем тёмные. Седая борода, например, может расти в 4 раза быстрее, чем волосы, имеющие цвет.

3️⃣ УФ-излучение повреждает седые волосы сильнее, чем обычные. Всё дело в структурных изменениях волокон (поэтому и окрашивание они держат хуже). Седым волосам нужна повышенная защита от солнца.

4️⃣ Лазерное удаление седых волос делать труднее. Из-за того, что в них отсутствует хромофор меланина (основная «мишень» для лазерного луча).

5️⃣ Полностью поседеть за ночь, вероятнее всего, нельзя. Учёные уже долго бьются над исследованием насколько сильна связь стресса и седины.

Исследователи из Гарварда в 2020-м году захотели разобраться и провели эксперимент на мышах: разделили их на три группы и мучали, чтобы вызвать стресс. Одних закрывали в тесных клетках, других пугали внезапным раскачиванием жилища и резким светом. А третьим — вкалывали жгучее вещество резинифератоксин. Вот эти третьи и поседели больше всего (~30%). Но не сразу, а в течение пары недель.

#седина #здоровье #красота #ЭтоИнтересно