Почему, с точки зрения эволюции, бургер и лайк — это одно и то же?

Человек — это живое существо, а значит, главное наше предназначение с точки зрения природы — это выживание и передача своих генов будущим поколениям (то же выживание, только в профиль). Стимулы, связанные с удовлетворением этих потребностей, мозгом приветствуются.

Например:

🍔 Съели калорийное или сладкое = запаслись энергией = порадовались;

📚 Исследовали новую тему = проанализировали среду обитания на предмет наград и угроз = порадовались;

Человек — это млекопитающее, а значит, мы долго вынашиваем своих детёнышей. Допустим, жираф рождается сразу крепко встав на все 4 ноги, а уже через 3 недели бегает вместе со стадом. Нам нужно время и поддержка близких. Кроме того, весь репродуктивный процесс для нас энергозатратен, потому и партнеров мы выбираем тщательнее.

Отсюда — наша социальность. По этой же причине мозг вознаграждает нас, когда мы вызываем уважение окружающих или чувствуем их расположение.

Пример:

🕺 Получили повышение = почувствовали уважение коллег = порадовались;

🖐 Увидели новый лайк = почувствовали расположение к вам других людей = порадовались;

Мы стремимся к тому, что удовлетворяет наши природные потребности и избегаем того, что приносит нам боль или угрожает. Наше дело — осознавать свои базовые природные стремления и выбирать полезные источники радости. ❗️Именно для этого нам и нужна мотивация — умение побуждать себя к удовлетворению потребностей, даже если оно отсрочено по времени.

#мотивация #биология #мозг #дофамин #ЭтоИнтересно

Предвкушение награды мотивирует больше, чем сама награда.

Мотивация — это умение вдохновлять себя, чтобы стремиться к удовлетворению потребностей. Причём речь идёт именно о вдохновении. Как показывает классический эксперимент Эдварда Деци, даже если людям платить за выполнение задание, они справятся хуже, чем те, кому это задание действительно интересно решить. Их внутренняя мотивация сильнее.

Что такое вдохновение? Это чувство подъема, эйфории и энергичности, как правило, связанное с конкретным делом. Это и есть эффект, который даёт нам нейромедиатор и гормон дофамин.

🐭 Возможно, вы слышали про лабораторных мышей, которые без остановки жали на кнопку с дофамином. Они не ели, не спали и, в конечном счёте, умирали. Вовсе не потому, что испытывали блаженство, а потому что дофамин отвечает за предвкушение награды и сверх-быстрое ощущение «да! Я добился этого»!

Если вы когда-нибудь ощущали разочарование сразу же после получения награды (диплома/ поздравлений/ хорошо организованной вечеринки и тд), то вы ощущали это — дофамин выполнил свою работу и ушёл со сцены🤷🏼‍♀️.

Дофамин включается тогда, когда мы видим на горизонте ПРЕДПОЛАГАЕМУЮ награду, даже если мы просто представляем её себе. Стоит немного помечтать, и вы чувствуете себя более бойким — поэтому нам так часто советуют визуализировать желаемое. Это биологически целесообразно!
Подобные ⬆️ лайфхаки помогают нам дрессировать свою дофаминовую систему и учиться ей управлять. Как ещё можно «натренировать» мотивацию — расскажу в следующих постах.

#мотивация #биология #мозг #дофамин