Как неправильный уход «сушит» кожу.
Топ-5 ошибок
1️⃣ Избыток масел
Если уповать на условное кокосовое масло и пользоваться только им, то вместо питания вы получите сухость. Избыток масел, как ни парадоксально, уменьшает количество естественных жиров. Часто получается замкнутый круг: масло делает кожу не такой сухой, но с каждым разом нужно всё больше и больше масел, кожа пересушивается.
Что делать: миксовать масла с другими уходовыми средствами (наносить, чередуя, или капать немного масла в крем).
2️⃣ Агрессивное очищение
Мытьё кожи «до скрипа», использование спиртовых средств – всё это разрушает защитный барьер кожи.
Что делать: убрать из «рациона» агрессивные средства. Косметику смывать лучше не один раз чём-то мощным, а два раза, но мягкими средствами.
3️⃣ Скрабы
Когда-то были очень популярны, но сегодня дерматологи советуют избавляться от них. Увы, скрабы повреждают роговые чешуйки и не годятся для регулярного использования. Знаю по себе: скрабы для сухой кожи - это путь раздражению, истощению и морщинкам.
Что делать: советую проконсультироваться с дерматологом и выбрать другие подходящие вам отшелушивающие средства. Важно отслеживать состояние кожи и не переусердствовать. Стянутость, раздражение, шелушение или затвердевание – признаки того, что вы переборщили.
4️⃣ Пренебрежение кремами
Увлажняющие, питательные и защитные крема не бесполезны. Особенно часто мы пренебрегаем солнцезащитными кремами, и это особенно вредно для кожи.
Что делать: вы поняли!😉 Не пренебрегать! И обращать внимание на этикетки. Часто на кремах написано «barrier repair» – это как раз про помощь защитному барьеру! Подробно о солнцезащитке я писала в постах по тегу #загар. Почитайте!
5️⃣ Стесс, курение, алкоголь
Даже самый лучший и грамотно выстроенный уход в сочетании с регулярной физической активностью и правильным питанием не застрахует вас от проблем с кожей, если вы курите. Или регулярно не завершаете цикл стресса, переводя его в хронический.
Что делать: избавляться от вредных привычек, как бы сложно это ни было. И уделять достаточно внимания своему эмоциональному состоянию. Посты по тегу #стресс и #курение вам помогут!
Больше рекомендаций по сохранению защитного барьера кожи (довольно простых и эффективных) – вот тут, на сайте американской ассоциации дерматологов.
#кожа #СухаяКожа #красота #мифы
Топ-5 ошибок
1️⃣ Избыток масел
Если уповать на условное кокосовое масло и пользоваться только им, то вместо питания вы получите сухость. Избыток масел, как ни парадоксально, уменьшает количество естественных жиров. Часто получается замкнутый круг: масло делает кожу не такой сухой, но с каждым разом нужно всё больше и больше масел, кожа пересушивается.
Что делать: миксовать масла с другими уходовыми средствами (наносить, чередуя, или капать немного масла в крем).
2️⃣ Агрессивное очищение
Мытьё кожи «до скрипа», использование спиртовых средств – всё это разрушает защитный барьер кожи.
Что делать: убрать из «рациона» агрессивные средства. Косметику смывать лучше не один раз чём-то мощным, а два раза, но мягкими средствами.
3️⃣ Скрабы
Когда-то были очень популярны, но сегодня дерматологи советуют избавляться от них. Увы, скрабы повреждают роговые чешуйки и не годятся для регулярного использования. Знаю по себе: скрабы для сухой кожи - это путь раздражению, истощению и морщинкам.
Что делать: советую проконсультироваться с дерматологом и выбрать другие подходящие вам отшелушивающие средства. Важно отслеживать состояние кожи и не переусердствовать. Стянутость, раздражение, шелушение или затвердевание – признаки того, что вы переборщили.
4️⃣ Пренебрежение кремами
Увлажняющие, питательные и защитные крема не бесполезны. Особенно часто мы пренебрегаем солнцезащитными кремами, и это особенно вредно для кожи.
Что делать: вы поняли!😉 Не пренебрегать! И обращать внимание на этикетки. Часто на кремах написано «barrier repair» – это как раз про помощь защитному барьеру! Подробно о солнцезащитке я писала в постах по тегу #загар. Почитайте!
5️⃣ Стесс, курение, алкоголь
Даже самый лучший и грамотно выстроенный уход в сочетании с регулярной физической активностью и правильным питанием не застрахует вас от проблем с кожей, если вы курите. Или регулярно не завершаете цикл стресса, переводя его в хронический.
Что делать: избавляться от вредных привычек, как бы сложно это ни было. И уделять достаточно внимания своему эмоциональному состоянию. Посты по тегу #стресс и #курение вам помогут!
Больше рекомендаций по сохранению защитного барьера кожи (довольно простых и эффективных) – вот тут, на сайте американской ассоциации дерматологов.
#кожа #СухаяКожа #красота #мифы
www.aad.org
Acne: Tips for managing
To clear acne, dermatologists recommend these 6 skin care habits along with treatment.
Как рутинный быт «сушит» кожу?
Топ-3 причины
Выше я писала о том, как устроен защитный барьер и как неправильный уход его разрушает. Теперь поговорим о бытовых «врагах»:
1️⃣ ПАВы
ПАВы – поверхностно-активные вещества – это главный чистящий компонент мыла, средств для мытья посуды и т.д. Порой встречается и в средствах для умывания. Частое их использование сильно иссушает кожу.
Что делать: выбирать «мягкие» средства, наносить увлажняющий крем сразу после контакта с водой на ещё влажную кожу и делать уборку только в перчатках. От классического мыла лучше отказаться.
2️⃣ Батареи
В холодный сезон кожа часто становится сухой из-за сухого воздуха в помещении. Сухой воздух вреден не только для кожи, но и для глаз, дыхательной системы и т.д.
Что делать: протестировать, сухой ли у вас воздух в доме, и, если да, то купить увлажнитель со встроенным индикатором влажности (чтобы он сам выключался, когда нужно).
3️⃣ Слишком много горячей воды
При сухой коже дерматологи советуют мыться не слишком долго и выбирать тёплую, а не горячую воду. Гарвардская медицинская школа говорит о 5-10 минутах. Если проводить в ванной больше времени, то вы рискуете смыть и без того хрупкую липидную защиту, что приводит к потере влаги. Также, лучше мыться в важно, а не под душем. Сильные вертикальные струи душа - это достаточно травмирующая процедура для кожи.
*️⃣ В числе дополнительных мер: бесшовное белье, отсутствие прямого контакта кожи и шерстяных вещей, стиральные порошки без запаха. В идеале: отказаться от мочалок или использовать их крайне аккуратно и ни в коем случае не тереть агрессивно кожу!
#СухаяКожа #кожа #красота
Топ-3 причины
Выше я писала о том, как устроен защитный барьер и как неправильный уход его разрушает. Теперь поговорим о бытовых «врагах»:
1️⃣ ПАВы
ПАВы – поверхностно-активные вещества – это главный чистящий компонент мыла, средств для мытья посуды и т.д. Порой встречается и в средствах для умывания. Частое их использование сильно иссушает кожу.
Что делать: выбирать «мягкие» средства, наносить увлажняющий крем сразу после контакта с водой на ещё влажную кожу и делать уборку только в перчатках. От классического мыла лучше отказаться.
2️⃣ Батареи
В холодный сезон кожа часто становится сухой из-за сухого воздуха в помещении. Сухой воздух вреден не только для кожи, но и для глаз, дыхательной системы и т.д.
Что делать: протестировать, сухой ли у вас воздух в доме, и, если да, то купить увлажнитель со встроенным индикатором влажности (чтобы он сам выключался, когда нужно).
3️⃣ Слишком много горячей воды
При сухой коже дерматологи советуют мыться не слишком долго и выбирать тёплую, а не горячую воду. Гарвардская медицинская школа говорит о 5-10 минутах. Если проводить в ванной больше времени, то вы рискуете смыть и без того хрупкую липидную защиту, что приводит к потере влаги. Также, лучше мыться в важно, а не под душем. Сильные вертикальные струи душа - это достаточно травмирующая процедура для кожи.
*️⃣ В числе дополнительных мер: бесшовное белье, отсутствие прямого контакта кожи и шерстяных вещей, стиральные порошки без запаха. В идеале: отказаться от мочалок или использовать их крайне аккуратно и ни в коем случае не тереть агрессивно кожу!
#СухаяКожа #кожа #красота
pobut.lviv.ua
Влажность в квартире и доме: как поддерживать комфортный микроклимат
Как определить влажность в квартире, доме ✅ Используем гигрометр, термометр, стакан с водой ⭐ Для чего нужен осушитель и увлажнитель ☝ Нормы влажности✏️ Читайте здесь
#СухаяКожа головы – что делаем?
Как правило, на голове у нас кожа того же типа, что и на лице! Или чуточку жирнее, так как в этой области сосредоточено больше сальных желёз. Итак, что делать, если кожа сухая? Особенно актуально для таких как я любителей ходить без шапки зимой!😜
Вы удивитесь, но часто бывает достаточно просто сменить шампунь.
👱♀️ Правильно подбираем шампунь
Выбираем его по типу кожи головы! Обычно на упаковке пишут «для сухих волос», но на деле шампунь – не для волос, а именно для кожи головы.
Как и в случае с кожей лица и тела, здесь работает простое правило: никакого агрессивного очищения! Лучше мыть часто и мягкими средствами, чем редко, но жёсткими.
Самое агрессивное активное вещество в шампунях – это, как правило, лаурилсульфат натрия (SLS). Если после мытья ваша кожа раздражена / чешется / зудит / становится ещё более сухой, то вам нужно избегать этого компонента.
👱♂️ Правильно используем шампунь
Поскольку шампуни предназначены для кожи головы, наносить их надо на кожу! Именно тут у нас сальные железы и большая часть жира. А всё, что оседает на волосах, прекрасно смывается водой и небольшим количеством остаточной пены. Смывать шампунь нужно очень тщательно. Одна из возможных причин сухости – вы регулярно оставляете на коже активные вещества.
🆘 Кстати, пометки «для густых волос» или «от выпадения» – это маркетинговая уловка. Шампунь недостаточно долго находится на волосах, чтобы обеспечить вам хоть какие-то чудо-эффекты (а долго его держать нельзя, если обратное не указано на этикетке, иначе вы высушите кожу). Шампунь – это не про специфический уход, а про очищение!
#кожа #красота #мифы
Как правило, на голове у нас кожа того же типа, что и на лице! Или чуточку жирнее, так как в этой области сосредоточено больше сальных желёз. Итак, что делать, если кожа сухая? Особенно актуально для таких как я любителей ходить без шапки зимой!😜
Вы удивитесь, но часто бывает достаточно просто сменить шампунь.
👱♀️ Правильно подбираем шампунь
Выбираем его по типу кожи головы! Обычно на упаковке пишут «для сухих волос», но на деле шампунь – не для волос, а именно для кожи головы.
Как и в случае с кожей лица и тела, здесь работает простое правило: никакого агрессивного очищения! Лучше мыть часто и мягкими средствами, чем редко, но жёсткими.
Самое агрессивное активное вещество в шампунях – это, как правило, лаурилсульфат натрия (SLS). Если после мытья ваша кожа раздражена / чешется / зудит / становится ещё более сухой, то вам нужно избегать этого компонента.
👱♂️ Правильно используем шампунь
Поскольку шампуни предназначены для кожи головы, наносить их надо на кожу! Именно тут у нас сальные железы и большая часть жира. А всё, что оседает на волосах, прекрасно смывается водой и небольшим количеством остаточной пены. Смывать шампунь нужно очень тщательно. Одна из возможных причин сухости – вы регулярно оставляете на коже активные вещества.
🆘 Кстати, пометки «для густых волос» или «от выпадения» – это маркетинговая уловка. Шампунь недостаточно долго находится на волосах, чтобы обеспечить вам хоть какие-то чудо-эффекты (а долго его держать нельзя, если обратное не указано на этикетке, иначе вы высушите кожу). Шампунь – это не про специфический уход, а про очищение!
#кожа #красота #мифы
Как увлажнять кожу зимой?
Друзья, я сейчас нахожусь в Сибири и это - не самое простое испытание для кожи. Если в предыдущих постах мы говорили о том, как не «сушить» её бытовыми средствами и неправильным уходом, то как же быть в мороз?
Как правильно увлажнять?
Привожу рекомендации дерматологов для людей с атопичной кожей (у кого есть экзема – почитайте!). Эти советы очень подойдут тем, у кого кожа зимой превращается в зудящую сухую проблему!
1️⃣ Увлажняйте!
Да, вот такой простой очевидный совет.😜 Не пренебрегайте кремами (особенно после ванной) и не наносите «какой-нибудь крем». Нужен именно увлажняющий.
2️⃣ Глицирретиновая кислота
Средства с ней увлажняют в 4 раза лучше, чем без неё.
3️⃣ Глицерин
Старый-добрый глицерин оказывает увлажняющий эффект и по собственной оценке тех, кто им пользуется, и по оценке врачей.
4️⃣ Овёс
Ещё один хороший компонент. Увлажняет кожу умеренно, но зато смягчает «побочки» в виде зуда, обострений экземы и т.д.
5️⃣ Крема с мочевиной
В комментариях уже писали вопрос на эту тему. Да, этот увлажняющий компонент работает. В исследованиях обычно используют 20-40%. Но это для лечения дерматологических проблем.
Наносить крема лучше всего на ещё влажную кожу сразу после купания.
А вот насчёт увлажняющих добавок для ванны учёные спорят! Одни советуют применять, другие – наоборот, воздержаться. Так что лучше перестраховаться и не экспериментировать.😉
#кожа #красота #уход
Друзья, я сейчас нахожусь в Сибири и это - не самое простое испытание для кожи. Если в предыдущих постах мы говорили о том, как не «сушить» её бытовыми средствами и неправильным уходом, то как же быть в мороз?
Как правильно увлажнять?
Привожу рекомендации дерматологов для людей с атопичной кожей (у кого есть экзема – почитайте!). Эти советы очень подойдут тем, у кого кожа зимой превращается в зудящую сухую проблему!
1️⃣ Увлажняйте!
Да, вот такой простой очевидный совет.😜 Не пренебрегайте кремами (особенно после ванной) и не наносите «какой-нибудь крем». Нужен именно увлажняющий.
2️⃣ Глицирретиновая кислота
Средства с ней увлажняют в 4 раза лучше, чем без неё.
3️⃣ Глицерин
Старый-добрый глицерин оказывает увлажняющий эффект и по собственной оценке тех, кто им пользуется, и по оценке врачей.
4️⃣ Овёс
Ещё один хороший компонент. Увлажняет кожу умеренно, но зато смягчает «побочки» в виде зуда, обострений экземы и т.д.
5️⃣ Крема с мочевиной
В комментариях уже писали вопрос на эту тему. Да, этот увлажняющий компонент работает. В исследованиях обычно используют 20-40%. Но это для лечения дерматологических проблем.
Наносить крема лучше всего на ещё влажную кожу сразу после купания.
А вот насчёт увлажняющих добавок для ванны учёные спорят! Одни советуют применять, другие – наоборот, воздержаться. Так что лучше перестраховаться и не экспериментировать.😉
#кожа #красота #уход
Перхоть – это когда на голове #СухаяКожа?🤔
Как от неё, перхоти, избавиться?
Чаще всего перхоть возникает по трём причинам. Кратко разберу, что делать во всех трёх случаях:
1️⃣ Да, перхоть может быть следствием сухости кожи головы. В этом случае помогут мягкий шампунь, увлажнитель воздуха (если дома сухо) и защита головы от морозов и ветров!
2️⃣ Второй вариант – возможно, у вас атопический дерматит (перхоть очень сухая, а чешуйки маленькие). В этом случае выбирайте самые мягкие шампуни, тщательно увлажняйте и время от времени обязательно отшелушивайте кожу головы.
3️⃣ Если перхоть жирная, чешуйки крупные, а кожа головы всё время краснеет и чешется, то у вас может быть себорейный дерматит. Учёные пока не выяснили, в чём причина его возникновения, один из вариантов – грибок Malassezia.
Такую перхоть нужно лечить специальными средствами после консультации с врачом (в частности, помогают средства с
пиритионом цинка. Они вообще хорошо помогают при перхоти). Но, как правило, себорейный дерматит встречается крайне редко и смены ухода оказывается достаточно, чтобы улучшить состояние кожи.
#кожа #красота
Как от неё, перхоти, избавиться?
Чаще всего перхоть возникает по трём причинам. Кратко разберу, что делать во всех трёх случаях:
1️⃣ Да, перхоть может быть следствием сухости кожи головы. В этом случае помогут мягкий шампунь, увлажнитель воздуха (если дома сухо) и защита головы от морозов и ветров!
2️⃣ Второй вариант – возможно, у вас атопический дерматит (перхоть очень сухая, а чешуйки маленькие). В этом случае выбирайте самые мягкие шампуни, тщательно увлажняйте и время от времени обязательно отшелушивайте кожу головы.
3️⃣ Если перхоть жирная, чешуйки крупные, а кожа головы всё время краснеет и чешется, то у вас может быть себорейный дерматит. Учёные пока не выяснили, в чём причина его возникновения, один из вариантов – грибок Malassezia.
Такую перхоть нужно лечить специальными средствами после консультации с врачом (в частности, помогают средства с
пиритионом цинка. Они вообще хорошо помогают при перхоти). Но, как правило, себорейный дерматит встречается крайне редко и смены ухода оказывается достаточно, чтобы улучшить состояние кожи.
#кожа #красота
Друзья, новая тема недели: #ЭкстремальныеУсловия.
В первую очередь, погодные!❄️
Как вы уже поняли, я в Сибири, в Енисейской Сибири, и познакомившись с местным ветром (хотя, он не экстремальный), морозом и влажностью, я заинтересовалась, как всё это влияет на нас: физически и психологически.
Экстремальный мороз, крайне сильная жара, сбивающий с ног ветер. Неужели, эволюционно погодные условия формируют не только наш организм, но и черты характера целых наций?
🤔 Вы когда-нибудь оказывались в по-настоящему экстремальных погодных условиях? Как это было? Рассказывайте в комментариях!
Пишите вопросы.
Видите ли вы связь между погодой и человеком?
В первую очередь, погодные!❄️
Как вы уже поняли, я в Сибири, в Енисейской Сибири, и познакомившись с местным ветром (хотя, он не экстремальный), морозом и влажностью, я заинтересовалась, как всё это влияет на нас: физически и психологически.
Экстремальный мороз, крайне сильная жара, сбивающий с ног ветер. Неужели, эволюционно погодные условия формируют не только наш организм, но и черты характера целых наций?
🤔 Вы когда-нибудь оказывались в по-настоящему экстремальных погодных условиях? Как это было? Рассказывайте в комментариях!
Пишите вопросы.
Видите ли вы связь между погодой и человеком?
Почему насмерть замёрзших людей часто находят раздетыми?
На первый взгляд, это абсурд. Ведь человек до последнего должен бы путаться сохранить тепло тела. Но порой бывает иначе, и у этого явления даже есть название: «парадоксальное раздевание».😱
Давайте разбираться.
🧠 Вообще, наш мозг лучше приспособлен к холоду, чем к жаре. Эксперименты показывают, что внимание в условиях сильного охлаждения даже улучшается! Хотя и страдает кратковременная память…. В другом исследовании учёные пришли к выводу, что при сильном падении температура тела когнитивные функции остаются в норме.
Да и само тело вполне справляется. Например, если продолжать активно двигаться на морозе, то довольно долго можно оставаться в шортах и майке. Вы наверняка видели таких экстремальных бегунов на улицах. Я однажды на Красноярских Столбах видела босоногих бегунов🥶 Но стоит им/вам остановиться, как тепло станет стремительно уходить.
Это – одна из главных проблем альпинистов, которые не могут активно двигаться, чтобы согреть себя в чрезвычайном случае. Под вершиной Эвереста, например, один шаг делается раз в 10 секунд. Маловато для автоподогрева.
Что же происходит, когда тело не может согреться? Ткани человеческого организма замерзают уже при -0,5 градуса по Цельсию. Замерзает жидкость, разрушаются клетки. Впоследствии они гибнут. Это – обморожение.
Парадоксально, но тело ещё и дополнительно охлаждает само себя. Есть такой процесс – вазоконстрикция. Это сужение кровеносных сосудов. Так в экстремальной ситуации тело перенаправляет кровь от конечностей к наиболее важным органам – мозгу, сердцу, дыхательной системе. Именно поэтому руки и ноги замерзают первыми. В ходе этого процесса мы теряем тепло.
Так почему же раздевание? Тело обморожено и быстро охлаждается, кровь экстренно приливает к мозгу. Но он, в общем-то, ещё вполне себе соображает! 🤔
Одна из теорий гласит, что в момент прямо перед смертью может отказать механизм сдерживания крови под жировой прослойкой. Из-за этого кровь приливает к поверхности тела, что субъективно ощущается как жар. Человек раздевается (чем, кстати, только ухудшает своё положение).
Интересно, что, по жуткой статистике, большинство замерших насмерть людей – не экстремалы и альпинисты, а просто люди, перебравшие с алкоголем. Выпивка дополнительно ухудшает терморегуляцию тела. И спутывает сознание.😔
#ЭкстремальныеУсловия #ЭтоИнтересно
На первый взгляд, это абсурд. Ведь человек до последнего должен бы путаться сохранить тепло тела. Но порой бывает иначе, и у этого явления даже есть название: «парадоксальное раздевание».😱
Давайте разбираться.
🧠 Вообще, наш мозг лучше приспособлен к холоду, чем к жаре. Эксперименты показывают, что внимание в условиях сильного охлаждения даже улучшается! Хотя и страдает кратковременная память…. В другом исследовании учёные пришли к выводу, что при сильном падении температура тела когнитивные функции остаются в норме.
Да и само тело вполне справляется. Например, если продолжать активно двигаться на морозе, то довольно долго можно оставаться в шортах и майке. Вы наверняка видели таких экстремальных бегунов на улицах. Я однажды на Красноярских Столбах видела босоногих бегунов🥶 Но стоит им/вам остановиться, как тепло станет стремительно уходить.
Это – одна из главных проблем альпинистов, которые не могут активно двигаться, чтобы согреть себя в чрезвычайном случае. Под вершиной Эвереста, например, один шаг делается раз в 10 секунд. Маловато для автоподогрева.
Что же происходит, когда тело не может согреться? Ткани человеческого организма замерзают уже при -0,5 градуса по Цельсию. Замерзает жидкость, разрушаются клетки. Впоследствии они гибнут. Это – обморожение.
Парадоксально, но тело ещё и дополнительно охлаждает само себя. Есть такой процесс – вазоконстрикция. Это сужение кровеносных сосудов. Так в экстремальной ситуации тело перенаправляет кровь от конечностей к наиболее важным органам – мозгу, сердцу, дыхательной системе. Именно поэтому руки и ноги замерзают первыми. В ходе этого процесса мы теряем тепло.
Так почему же раздевание? Тело обморожено и быстро охлаждается, кровь экстренно приливает к мозгу. Но он, в общем-то, ещё вполне себе соображает! 🤔
Одна из теорий гласит, что в момент прямо перед смертью может отказать механизм сдерживания крови под жировой прослойкой. Из-за этого кровь приливает к поверхности тела, что субъективно ощущается как жар. Человек раздевается (чем, кстати, только ухудшает своё положение).
Интересно, что, по жуткой статистике, большинство замерших насмерть людей – не экстремалы и альпинисты, а просто люди, перебравшие с алкоголем. Выпивка дополнительно ухудшает терморегуляцию тела. И спутывает сознание.😔
#ЭкстремальныеУсловия #ЭтоИнтересно
PubMed Central (PMC)
BRAIN TEMPERATURE HOMEOSTASIS: PHYSIOLOGICAL FLUCTUATIONS AND PATHOLOGICAL SHIFTS
The goal of this work is to discuss brain temperature as a physiological parameter, which reflects the balance between metabolism-related intra-brain heat production and heat loss by cerebral circulation to the rest of the body and then to the external ...
18 дней без воды
Этот рекорд, попавший в книгу Гиннесса, был поставлен случайно. В 1979 году 18-летнего каменщика по имени Андреас Михавеч посадили в подвальную камеру австрийского отделения полиции… и забыли о нём!🤦🏼♀️ Каждая новая смена охранников была уверена, что узника уже давно выпустили. Михавеч провёл в камере 18 дней, слизывая капли воды с влажных стен (пока мог двигаться). Удивительно, но после освобождения он довольно быстро восстановился – всего за 2 недели.
Узника, вероятно, спасла влажность самой камеры. Например, в походе по Замбии британский гид Чаз Пауэлл оказался в других условиях: вынужденная ходьба при температуре до +50 °C и нехватка воды. Когда вода окончательно закончилась, он провёл на жаре со спутанным сознанием 10 часов.😱 То, что он все-таки добрался до воды и столько протянул без неё, сочли чудом.
👩🏼💼 Уже при потере 2% массы тела наступает обезвоживание. Организм экономит воду: моча становится темнее, потому что почки посылают в мочевой пузырь меньше воды. Кровь становится гуще, пульс – чаще (чтобы тело насыщалось кислородом достаточно). Интересно, что тело дополнительно нагревается, потому что пота становится меньше. Поэтому обезвоживание на жаре перенести в разы сложнее, чем во влажной камере, например.
По мере усиления обезвоживания клетки «скукоживаются», потому что вода из них переходит в кровоток. Минус 4% веса в виде воды – и у человека может случиться обморок из-за падения кровяного давления.
Потеря 7% массы тела — это уже этап разрушения органов. Давление упало, тело включает чрезвычайный режим и перенаправляет кровь к самым важным органам. А «неважные» вроде почек и кишечника при этом повреждаются. Из-за постепенного отказа почек человек «засоряется» и буквально умирает от желания просто попить воды. Риск сердечного приступа возрастает в разы. Особенно если обезвоживание наступило на жаре.
При этом всё очень зависит от конкретного человека. В 1984 году во время Олимпийского марафона американский легкоатлет Альберто Салазар потерял 8% массы тела из-за слишком сильного потоотделения! Но после марафона он довольно быстро восстановил водный баланс с помощью врачей. 🤷♀️
#ЭкстремальныеУсловия #ЭтоИнтересно #вода
Этот рекорд, попавший в книгу Гиннесса, был поставлен случайно. В 1979 году 18-летнего каменщика по имени Андреас Михавеч посадили в подвальную камеру австрийского отделения полиции… и забыли о нём!🤦🏼♀️ Каждая новая смена охранников была уверена, что узника уже давно выпустили. Михавеч провёл в камере 18 дней, слизывая капли воды с влажных стен (пока мог двигаться). Удивительно, но после освобождения он довольно быстро восстановился – всего за 2 недели.
Узника, вероятно, спасла влажность самой камеры. Например, в походе по Замбии британский гид Чаз Пауэлл оказался в других условиях: вынужденная ходьба при температуре до +50 °C и нехватка воды. Когда вода окончательно закончилась, он провёл на жаре со спутанным сознанием 10 часов.😱 То, что он все-таки добрался до воды и столько протянул без неё, сочли чудом.
👩🏼💼 Уже при потере 2% массы тела наступает обезвоживание. Организм экономит воду: моча становится темнее, потому что почки посылают в мочевой пузырь меньше воды. Кровь становится гуще, пульс – чаще (чтобы тело насыщалось кислородом достаточно). Интересно, что тело дополнительно нагревается, потому что пота становится меньше. Поэтому обезвоживание на жаре перенести в разы сложнее, чем во влажной камере, например.
По мере усиления обезвоживания клетки «скукоживаются», потому что вода из них переходит в кровоток. Минус 4% веса в виде воды – и у человека может случиться обморок из-за падения кровяного давления.
Потеря 7% массы тела — это уже этап разрушения органов. Давление упало, тело включает чрезвычайный режим и перенаправляет кровь к самым важным органам. А «неважные» вроде почек и кишечника при этом повреждаются. Из-за постепенного отказа почек человек «засоряется» и буквально умирает от желания просто попить воды. Риск сердечного приступа возрастает в разы. Особенно если обезвоживание наступило на жаре.
При этом всё очень зависит от конкретного человека. В 1984 году во время Олимпийского марафона американский легкоатлет Альберто Салазар потерял 8% массы тела из-за слишком сильного потоотделения! Но после марафона он довольно быстро восстановил водный баланс с помощью врачей. 🤷♀️
#ЭкстремальныеУсловия #ЭтоИнтересно #вода
Bbc
How long can you survive without water?
Water is one of the vital ingredients for life on Earth, but what happens to us if you suddenly can’t get this precious liquid?
Солнечные вспышки правда могут разрушить планету? Есть ведь такая страшилка!🌞
Давайте разберёмся.
Наше Солнце — это беспокойная звезда. Иногда она выбрасывает сгустки магнитной энергии и заряженных частиц – солнечные вспышки. Когда они направлены на Землю, мы видим впечатляющее северное сияние.
Учёные пристально изучают звезду и даже прогнозируют её поведение. Есть целый портал космической погоды, где, например, можно узнать, в каком регионе вскоре будет самое яркое северное сияние! Или как поведение Солнца повлияет на авиатехнику, радиосвязь и т.д.
Портал запустили после исследования 2016 года, в котором выяснилось, что всего одна экстремальная вспышка на Солнце может стоить Европе ~15 миллиардов евро (из-за разрушительного влияния на транспорт, логистику, энергию). Поскольку мы становимся всё более зависимыми от технологий, к 2024 году сумма может составлять уже 20+ миллиардов евро.
Особенно опасны для нашей планеты геомагнитные бури – «возмущения» в магнитном поле, вызванные солнечной активностью. Вы наверняка слышали о буре 1989 года, когда по всему канадскому Квебеку погас свет. Или про про Кэррингтонское событие 1859 года, когда много где полетели телеграфы, их операторов било током, а полярное сияние вдруг появилось даже на Гавайях, где ночью стало так светло, что можно было читать!
Так что, да, на этот раз страшилка оказалась отчасти правдой, а не мифом.🤷🏼♀️
Увы, за Солнцем учёные наблюдают совсем недавно – около 70 лет. Ещё они изучают химические отпечатки в годичных кольцах деревьев и ледяные верны – исторические «отпечатки» погоды прошлого. Это не самый лучший способ изучения (многое неизвестно), но мы уже знаем, например, что в ~ 660 г. до н.э произошла одна из бурь в разы сильнее, чем Кэррингтонская. Если такая буря произойдёт сегодня, она разрушит чуть ли не всю нашу современную электросистему и «убьёт» интернет.
P.S. Научное сообщество до сих пор спорит о том, влияют ли геомагнитные бури на людей и их здоровье. Но есть данные о том, что да, влияют. Во время сильных бурь большинство исследуемых испытывало недомогание, слабость, локальные головные боли. Зато слабые бури слегка стимулировали активность мозга! 🧠
#ЭкстремальныеУсловия #ЭтоИнтересно #космос
Давайте разберёмся.
Наше Солнце — это беспокойная звезда. Иногда она выбрасывает сгустки магнитной энергии и заряженных частиц – солнечные вспышки. Когда они направлены на Землю, мы видим впечатляющее северное сияние.
Учёные пристально изучают звезду и даже прогнозируют её поведение. Есть целый портал космической погоды, где, например, можно узнать, в каком регионе вскоре будет самое яркое северное сияние! Или как поведение Солнца повлияет на авиатехнику, радиосвязь и т.д.
Портал запустили после исследования 2016 года, в котором выяснилось, что всего одна экстремальная вспышка на Солнце может стоить Европе ~15 миллиардов евро (из-за разрушительного влияния на транспорт, логистику, энергию). Поскольку мы становимся всё более зависимыми от технологий, к 2024 году сумма может составлять уже 20+ миллиардов евро.
Особенно опасны для нашей планеты геомагнитные бури – «возмущения» в магнитном поле, вызванные солнечной активностью. Вы наверняка слышали о буре 1989 года, когда по всему канадскому Квебеку погас свет. Или про про Кэррингтонское событие 1859 года, когда много где полетели телеграфы, их операторов било током, а полярное сияние вдруг появилось даже на Гавайях, где ночью стало так светло, что можно было читать!
Так что, да, на этот раз страшилка оказалась отчасти правдой, а не мифом.🤷🏼♀️
Увы, за Солнцем учёные наблюдают совсем недавно – около 70 лет. Ещё они изучают химические отпечатки в годичных кольцах деревьев и ледяные верны – исторические «отпечатки» погоды прошлого. Это не самый лучший способ изучения (многое неизвестно), но мы уже знаем, например, что в ~ 660 г. до н.э произошла одна из бурь в разы сильнее, чем Кэррингтонская. Если такая буря произойдёт сегодня, она разрушит чуть ли не всю нашу современную электросистему и «убьёт» интернет.
P.S. Научное сообщество до сих пор спорит о том, влияют ли геомагнитные бури на людей и их здоровье. Но есть данные о том, что да, влияют. Во время сильных бурь большинство исследуемых испытывало недомогание, слабость, локальные головные боли. Зато слабые бури слегка стимулировали активность мозга! 🧠
#ЭкстремальныеУсловия #ЭтоИнтересно #космос
NASA
The Day the Sun Brought Darkness
On March 13, 1989 the entire province of Quebec, Canada suffered an electrical power blackout caused by a solar storm.
Влияют ли климат и география на менталитет народов?
Путешествуя по России и по миру, я очень часто об этом задумываюсь. На первый взгляд, кажется, что влияет! Ещё как! Люди севера более суровые, южане – расслабленные… Или нет?🤔
Впервые об этом крепко задумались в век Просвещения. В Античности, например, природу считали просто «фоном» для людей. А вот начиная с XVIII века, появилась концепция «географического детерминизма»: от географии, климата, местоположения, размеров территорий зависит социальный строй, характеры людей и тд.
Например, французский философ Шарль де Монтескье, известный идеями о разделении властей, считал, что в жарком климате люди быстро истощаются и обессиливаются. И потому труд для них – это работа по принуждению или из страха. Вот вам и условия для рабства… 🤔
При этом климат создавал темперамент, а он, в свою очередь, — законы. Например, древние германцы не могли предаваться страстям, как люди из южных стран (расслабленные и оголенные). И потому здесь обнажение (особенно женское) воспринималось как оскорбление.
Такие идеи были популярными и считались прогрессивными. Но они были и откровенно расистскими! Европа почему-то оказывалась во всем цивилизованной и прекрасной (ведь лучший климат для развития всех качеств и умений – умеренный). Греция оказывалась просто раем для появления идеально-цивилизованных людей.
Теорию географического детерминизма со временем опровергли. Она однобока (не учитывает внутренние влияния). Многое не сходится.
Идея выжила в некоторых положениях современной геополитики. Ведь на государственный строй география и правда влияет. Например, ирригационное земледелие породило монструозную бюрократию (потому что без чиновников с такими работами не справиться). С бюрократией пришёл деспотизм.
Или ещё пример: в бассейне Амазонки, где свободной земли много, войны вели не за территорию, а за ресурсы. Проигравшие просто уходили подальше в лес. А вот в Перу было иначе: земель мало, бежать некуда. Племенам пришлось увеличиваться, воевать за место и, в итоге, самое крупное и сильное племя установило авторитарный режим. Появились налоги, законы, социальное расслоение – прообраз полноценного государства.
Что касается менталитета, культуры и картины мира, то современные учёные сошлись на том, что география и климат определяли жизнь и характер стран и народов лишь в далеком прошлом. Постепенно люди перестали зависеть от того же климата.🧐 Люди с похожими характерами и представлениями о мире сегодня найдутся и в экстремально жаркой пустыне, и в высоких горах, и на юге, и на севере.
Мне остаётся лишь согласиться с выводами учёных, однако, я всегда поражаюсь разнице в характерах, культуре, физических особенностях, например, жителей нашей Сибири или тёплого Маврикия😉
#ЭкстремальныеУсловия #мифы #ЭтоИнтересно
Путешествуя по России и по миру, я очень часто об этом задумываюсь. На первый взгляд, кажется, что влияет! Ещё как! Люди севера более суровые, южане – расслабленные… Или нет?🤔
Впервые об этом крепко задумались в век Просвещения. В Античности, например, природу считали просто «фоном» для людей. А вот начиная с XVIII века, появилась концепция «географического детерминизма»: от географии, климата, местоположения, размеров территорий зависит социальный строй, характеры людей и тд.
Например, французский философ Шарль де Монтескье, известный идеями о разделении властей, считал, что в жарком климате люди быстро истощаются и обессиливаются. И потому труд для них – это работа по принуждению или из страха. Вот вам и условия для рабства… 🤔
При этом климат создавал темперамент, а он, в свою очередь, — законы. Например, древние германцы не могли предаваться страстям, как люди из южных стран (расслабленные и оголенные). И потому здесь обнажение (особенно женское) воспринималось как оскорбление.
Такие идеи были популярными и считались прогрессивными. Но они были и откровенно расистскими! Европа почему-то оказывалась во всем цивилизованной и прекрасной (ведь лучший климат для развития всех качеств и умений – умеренный). Греция оказывалась просто раем для появления идеально-цивилизованных людей.
Теорию географического детерминизма со временем опровергли. Она однобока (не учитывает внутренние влияния). Многое не сходится.
Идея выжила в некоторых положениях современной геополитики. Ведь на государственный строй география и правда влияет. Например, ирригационное земледелие породило монструозную бюрократию (потому что без чиновников с такими работами не справиться). С бюрократией пришёл деспотизм.
Или ещё пример: в бассейне Амазонки, где свободной земли много, войны вели не за территорию, а за ресурсы. Проигравшие просто уходили подальше в лес. А вот в Перу было иначе: земель мало, бежать некуда. Племенам пришлось увеличиваться, воевать за место и, в итоге, самое крупное и сильное племя установило авторитарный режим. Появились налоги, законы, социальное расслоение – прообраз полноценного государства.
Что касается менталитета, культуры и картины мира, то современные учёные сошлись на том, что география и климат определяли жизнь и характер стран и народов лишь в далеком прошлом. Постепенно люди перестали зависеть от того же климата.🧐 Люди с похожими характерами и представлениями о мире сегодня найдутся и в экстремально жаркой пустыне, и в высоких горах, и на юге, и на севере.
Мне остаётся лишь согласиться с выводами учёных, однако, я всегда поражаюсь разнице в характерах, культуре, физических особенностях, например, жителей нашей Сибири или тёплого Маврикия😉
#ЭкстремальныеУсловия #мифы #ЭтоИнтересно
В путешествии по Сибири я посетила Енисейский каскад ГЭС: Красноярскую, Майнскую, Саяно-Шушенскую (крупнейшую в стране)… и скажу вам, что гидроэлектростанции – это удивительные «создания»!
Во-первых, они начинают работать задолго до окончания строительства и зачастую окупаются гораздо раньше. 😱
Во-вторых, что для меня как атомщика – невероятное свойство, на ГЭС регулируется мощность! Это неоспоримое преимущество!
На этой неделе предлагаю обсудить, как работают ГЭС, какими бывают, где самые мощные, сколько энергии дают (и России, и миру). И почему на гидроэнергетику часто обрушивается критика экологов, если она безуглеводная? Или нет?
Разберемся на неделе! Тема: #ГЭС
Во-первых, они начинают работать задолго до окончания строительства и зачастую окупаются гораздо раньше. 😱
Во-вторых, что для меня как атомщика – невероятное свойство, на ГЭС регулируется мощность! Это неоспоримое преимущество!
На этой неделе предлагаю обсудить, как работают ГЭС, какими бывают, где самые мощные, сколько энергии дают (и России, и миру). И почему на гидроэнергетику часто обрушивается критика экологов, если она безуглеводная? Или нет?
Разберемся на неделе! Тема: #ГЭС
В век «экологического разоружения» все обычно говорят про ВИЭ (возобновляемые источники вроде ветра и солнца) или про нефть и уголь как главное зло. Ещё про атомную энергетику. А про гидро- все как будто забыли, хотя это настоящее чудо!
Получать энергию из воды люди вообще-то придумали давно. Берём колесо с лопастями по внешнему краю, частично погружаем в воду – и вуаля, колесо вращается. Потому что вода буквально приводит в движение нижние лопасти, и увлекает их за собой. Так, кстати, и работают водяные мельницы.
Почти два века назад умные люди придумали, как перевести механическую работу в электрическую энергию. Появились двигатели, трансформаторы, генераторы. И началось!
#ГЭС – это, конечно, не просто большая водяная мельница.😝 Но «рецепт» тот же:
💧Возьмём мощный напор воды. В идеале, водопад! Горную реку. Или плотину, где напор создаётся за счёт разных уровней воды (ведь воде приходится протекать через узкое отверстие).
Кстати, вода попадает на турбины не прямоходом из водохранилищ. Сначала воду закручивают! Как в аквапарке. В огромных горках-спиралях.😜
💧Если у нас вариант с плотиной, то у заветного отверстия устанавливаем гидротурбину. Это и есть наш вращательный центр, «водяная мельница».
💧Турбину подсоединяем к генератору. Он двигается – мы получаем ток.
💧Если же в рецепте используется горная река, то у нас получится высокая (и дорогая 🙃) плотина. К генератору тут воду подводят через деривационный канал/тоннель. Получается, что часть реки идёт естественным ходом, а часть – по каналам, трубам и турбинам проходит через ГЭС и только потом возвращается в русло.
Кстати, рядом с крупными ГЭС почти всегда есть станции поменьше (как например Майнская ГЭС рядом с Саяно-Шушенской). Они регулируют сброс воды.
Вот такая изящная идея: использовать напор воды + генераторы и создать гидроэлектростанцию.
#ЭтоИнтересно
Получать энергию из воды люди вообще-то придумали давно. Берём колесо с лопастями по внешнему краю, частично погружаем в воду – и вуаля, колесо вращается. Потому что вода буквально приводит в движение нижние лопасти, и увлекает их за собой. Так, кстати, и работают водяные мельницы.
Почти два века назад умные люди придумали, как перевести механическую работу в электрическую энергию. Появились двигатели, трансформаторы, генераторы. И началось!
#ГЭС – это, конечно, не просто большая водяная мельница.😝 Но «рецепт» тот же:
💧Возьмём мощный напор воды. В идеале, водопад! Горную реку. Или плотину, где напор создаётся за счёт разных уровней воды (ведь воде приходится протекать через узкое отверстие).
Кстати, вода попадает на турбины не прямоходом из водохранилищ. Сначала воду закручивают! Как в аквапарке. В огромных горках-спиралях.😜
💧Если у нас вариант с плотиной, то у заветного отверстия устанавливаем гидротурбину. Это и есть наш вращательный центр, «водяная мельница».
💧Турбину подсоединяем к генератору. Он двигается – мы получаем ток.
💧Если же в рецепте используется горная река, то у нас получится высокая (и дорогая 🙃) плотина. К генератору тут воду подводят через деривационный канал/тоннель. Получается, что часть реки идёт естественным ходом, а часть – по каналам, трубам и турбинам проходит через ГЭС и только потом возвращается в русло.
Кстати, рядом с крупными ГЭС почти всегда есть станции поменьше (как например Майнская ГЭС рядом с Саяно-Шушенской). Они регулируют сброс воды.
Вот такая изящная идея: использовать напор воды + генераторы и создать гидроэлектростанцию.
#ЭтоИнтересно
Вот она - спиральная камера, прохожая на улитку. Совершенство, правда?👌🏻
Именно благодаря таким спиралям вода равномерно поступает на лопасти рабочего колеса.
Но увидеть спиральную камеру можно только во время строительства станции, так как она находится в основании ГЭС и полностью заливается бетоном после установки🐌
Именно благодаря таким спиралям вода равномерно поступает на лопасти рабочего колеса.
Но увидеть спиральную камеру можно только во время строительства станции, так как она находится в основании ГЭС и полностью заливается бетоном после установки🐌
Какие бывают гидроэлектрические станции? Две вы точно знаете, а о других, возможно, и не догадывались!
💧Русловая ГЭС
Это станция (как правило, очень высокая), буквально использующая часть реки для выработки энергии. Подробнее об этом я пишу в посте выше.👆🏻 Это ГЭС с базовой нагрузкой, где расход воды регулируется спросом (сам поток здесь непрерывный). Золотая классика.
💧Аккумулирующая гидроэнергетика
Это ГЭС на плотине. Работают турбина и генератор – смотрите описание принципа работы в посте выше. Такая станция отлично справляется с базовыми нагрузками, и её можно быстро включить/выключить, если нужно. Как правило, это крупные станции, которые могут снабжать энергией в течение многих недель или даже месяцев вне зависимости от того, есть ли приток воды.
💧ГАЭС
Гидроаккумулирующая электростанция (всё верно, не ГЭС, а ГАЭС😜). Идеальный вариант для чрезвычайных моментов пикового спроса. Такая станция поглощает избыточную энергию, когда спрос низкий, и высвобождает – когда высокий.
Здесь есть два соединённых трубопроводом резервуара верхний и нижний. Когда спрос на электроэнергию пиковый и стоит она дорого, ГАЭС сбрасывает воду сверху вниз. Когда спрос маленький – вода с помощью насоса перекачивается обратно. ГАЭС может быть как на реке, так и без неё – по сути, ключевые тут резервуары.
А ещё это ~94% емкостей хранения энергии в мире. Такой вот глобальный чистый аккумулятор!
💧ПЭС
Приливная гидроэнергетика. Тут всё ясно из названия: энергия берётся из приливов. А точнее, из вращения планеты. Обычно такие станции строят на берегу моря, где гравитационное влияние Луны и Солнца создаёт смену уровней воды два раза в сутки. По сути, естественные резервуары. Но есть и ПЭС на реках. Самую первую, например, построили во Франции на реке Ранс.
В России, кстати, есть уникальные перспективные места для ПЭС с приливной волной по 5-7 метров (Охотское море, например). Правда, там нет спроса😉
Как вы думаете, почему же экологи порой придираются к #ГЭС?
Ведь всё выглядит более чем экологично.🤔
💧Русловая ГЭС
Это станция (как правило, очень высокая), буквально использующая часть реки для выработки энергии. Подробнее об этом я пишу в посте выше.👆🏻 Это ГЭС с базовой нагрузкой, где расход воды регулируется спросом (сам поток здесь непрерывный). Золотая классика.
💧Аккумулирующая гидроэнергетика
Это ГЭС на плотине. Работают турбина и генератор – смотрите описание принципа работы в посте выше. Такая станция отлично справляется с базовыми нагрузками, и её можно быстро включить/выключить, если нужно. Как правило, это крупные станции, которые могут снабжать энергией в течение многих недель или даже месяцев вне зависимости от того, есть ли приток воды.
💧ГАЭС
Гидроаккумулирующая электростанция (всё верно, не ГЭС, а ГАЭС😜). Идеальный вариант для чрезвычайных моментов пикового спроса. Такая станция поглощает избыточную энергию, когда спрос низкий, и высвобождает – когда высокий.
Здесь есть два соединённых трубопроводом резервуара верхний и нижний. Когда спрос на электроэнергию пиковый и стоит она дорого, ГАЭС сбрасывает воду сверху вниз. Когда спрос маленький – вода с помощью насоса перекачивается обратно. ГАЭС может быть как на реке, так и без неё – по сути, ключевые тут резервуары.
А ещё это ~94% емкостей хранения энергии в мире. Такой вот глобальный чистый аккумулятор!
💧ПЭС
Приливная гидроэнергетика. Тут всё ясно из названия: энергия берётся из приливов. А точнее, из вращения планеты. Обычно такие станции строят на берегу моря, где гравитационное влияние Луны и Солнца создаёт смену уровней воды два раза в сутки. По сути, естественные резервуары. Но есть и ПЭС на реках. Самую первую, например, построили во Франции на реке Ранс.
В России, кстати, есть уникальные перспективные места для ПЭС с приливной волной по 5-7 метров (Охотское море, например). Правда, там нет спроса😉
Как вы думаете, почему же экологи порой придираются к #ГЭС?
Ведь всё выглядит более чем экологично.🤔
В чем проблема #ГЭС?
Мир медленно, но верно переходит на возобновляемые источники, избавляется от угля и т.д. И бесконечно спорит о том, что считать «чистым» источником энергии?
У гидроэнергетики, казалось бы, есть все шансы стать локомотивом энергетики будущего. Сейчас она поставляет порядка 71% возобновляемой энергии во всем мире!
В развивающихся странах плотины строятся в большом количестве, но вот в развитых странах – активно демонтируются. По статистике, с 1960-х годов в странах Европы и США больше ГЭС ликвидируется, чем строится (в США гидроэнергетика даёт всего 6%). Почему?
Одна из возможных причин в том, что в своё время восторг насчёт гидроэнергетики был настолько силён, что никто не учёл долговременные последствия. А они есть.
Экологические:
🙁 Увы, ГЭС уничтожают биологические виды и популяций рыб;
🙁 Из-за активного использования ГЭС вода перераспределяется неравномерно: где-то реки осушаются, а в другом месте – всё затапливается. Например, так Иркутская ГЭС спровоцировала повышение уровня воды в Байкале, из-за чего стали разрушаться берега, случаться оползни, обвалы.
Социально-экономические:
🙁 Из-за работы ГЭС огромное количество людей в развивающихся странах (где станции как раз активно строят) лишаются продовольствия и средств к существованию из-за невозможности заниматься ловлей рыбы;
🙁 Из-за строительства крупных ГЭС и угрозы затопления людям приходится принудительно переезжать. Отдельные селения полностью уходят под воду, как, например, Корчева и Молога в Тверской области или Пучеж в Ивановской области.
Есть и другие причины: слишком дорогое строительство, возможные аварии и т.д. Одни эксперты призывают вовсе отказываться от гидроэнергетики. Всемирная комиссия по плотинам (да, такая есть! 😜) предлагает использовать ГЭС только тогда, когда другой альтернативы нет. Ну а каким будет реальное будущее, мы узнаём только когда в него попадём. 🤔
#экология #ВИЭ
Мир медленно, но верно переходит на возобновляемые источники, избавляется от угля и т.д. И бесконечно спорит о том, что считать «чистым» источником энергии?
У гидроэнергетики, казалось бы, есть все шансы стать локомотивом энергетики будущего. Сейчас она поставляет порядка 71% возобновляемой энергии во всем мире!
В развивающихся странах плотины строятся в большом количестве, но вот в развитых странах – активно демонтируются. По статистике, с 1960-х годов в странах Европы и США больше ГЭС ликвидируется, чем строится (в США гидроэнергетика даёт всего 6%). Почему?
Одна из возможных причин в том, что в своё время восторг насчёт гидроэнергетики был настолько силён, что никто не учёл долговременные последствия. А они есть.
Экологические:
🙁 Увы, ГЭС уничтожают биологические виды и популяций рыб;
🙁 Из-за активного использования ГЭС вода перераспределяется неравномерно: где-то реки осушаются, а в другом месте – всё затапливается. Например, так Иркутская ГЭС спровоцировала повышение уровня воды в Байкале, из-за чего стали разрушаться берега, случаться оползни, обвалы.
Социально-экономические:
🙁 Из-за работы ГЭС огромное количество людей в развивающихся странах (где станции как раз активно строят) лишаются продовольствия и средств к существованию из-за невозможности заниматься ловлей рыбы;
🙁 Из-за строительства крупных ГЭС и угрозы затопления людям приходится принудительно переезжать. Отдельные селения полностью уходят под воду, как, например, Корчева и Молога в Тверской области или Пучеж в Ивановской области.
Есть и другие причины: слишком дорогое строительство, возможные аварии и т.д. Одни эксперты призывают вовсе отказываться от гидроэнергетики. Всемирная комиссия по плотинам (да, такая есть! 😜) предлагает использовать ГЭС только тогда, когда другой альтернативы нет. Ну а каким будет реальное будущее, мы узнаём только когда в него попадём. 🤔
#экология #ВИЭ
BBC News
Large hydropower dams 'not sustainable' in the developing world
A new study says that big hydro electricity projects in Europe and the US have been disastrous for the environment.
Марафоны желаний, Блиновская, бесконечные сторис в инстаграме, лента фб, натальные карты – что общего у этих явлений?
Почему людям нравятся откровенно антинаучные концепции и пустая трата времени в соцсетях? Почему в России, по словам отдельных исследователей, сейчас бум спроса на марафоны желаний (хорошей статистики, разумеется нет, но выглядит и правда так)? Почему астрология вдруг стала так популярна во всём мире? 🤦♀️
Причин тут много, но одна из важнейших связана с тревожностью. Мир меняется слишком быстро, новости кошмарят, капитализм заставляет бесконечно тратить и безостановочно достигать, а соцсети пропагандируют демонстративное потребление и сравнение людей друг с другом. Неудивительно, что людям становится тревожно. И чтобы снять тревожность они обращаются к вещам простым, доступным и дающим иллюзию контроля.🤔
Тема недели: #тревожность
Разберём, что под этим подразумевается (у психологов и у обычных людей), каковы её масштабы, как нам с ней быть и как современный мир усиливает её.
А вы тревожный человек?
Пишите в комментарии интересующие вас вопросы!
Почему людям нравятся откровенно антинаучные концепции и пустая трата времени в соцсетях? Почему в России, по словам отдельных исследователей, сейчас бум спроса на марафоны желаний (хорошей статистики, разумеется нет, но выглядит и правда так)? Почему астрология вдруг стала так популярна во всём мире? 🤦♀️
Причин тут много, но одна из важнейших связана с тревожностью. Мир меняется слишком быстро, новости кошмарят, капитализм заставляет бесконечно тратить и безостановочно достигать, а соцсети пропагандируют демонстративное потребление и сравнение людей друг с другом. Неудивительно, что людям становится тревожно. И чтобы снять тревожность они обращаются к вещам простым, доступным и дающим иллюзию контроля.🤔
Тема недели: #тревожность
Разберём, что под этим подразумевается (у психологов и у обычных людей), каковы её масштабы, как нам с ней быть и как современный мир усиливает её.
А вы тревожный человек?
Пишите в комментарии интересующие вас вопросы!
Спасибо всем, кто написал комментарии к прошлому посту о тревоге! Это очень полезно и важно – получать от вас обратную связь.🙌🏻 Было также и много вопросов.
✅ Предлагаю начать с основного: что вообще такое тревога?
Насчёт точного определения учёные спорят, но можно выделить два подхода. Один ближе к биологии, а второй – к изучению экзистенциальных терзаний человека.
Начнём с биологии! 🧠
Мозг – это, по сути, «компьютер», который постоянно предсказывает. Делает предположения о будущем, о реальности, и даёт нам сигналы: ага, чувствуем и действуем вот так!
Чтобы делать прогнозы, мозгу нужна информация. Вот тут и начинается интересное. Информации вокруг и внутри слишком много, всё учесть невозможно, надо как-то отсеивать.🧐 Для этого мы используем внимание.
В мозге есть две древние и крайне властные нервные сети, связанные с ним. Одна отвечает за поиск опасностей вокруг, а вторая – за поиск наград. Обе соединяются с более молодыми частями мозга, где мы уже рационально осмысливаем происходящее.
Баланс сил между этими сетями у всех разный. И у кого-то часть мозга, идущая опасности, может быть более активна. Либо из-за врождённых особенностей, либо из-за внешних условий. Например, когда вы собираетесь выступить с публичной речью перед толпой, вы будете тревожиться, волноваться. Или когда у вас #стресс перешёл в хронический.
Тревога – это когда человек автоматически (бессознательно) обращает больше внимания на опасности. Реальные или вымышленные. И когда включаются соответствующие реакции (с ними мы все знакомы)😜.
Всё происходит за миллисекунды, и это довольно сложно отследить. Вы просто видите реальность как угрожающую, зацикливайтесь на негативе. И при этом не осознаёте, что так видите! Кажется, что это просто реальность такая.
Когда-то нашим предкам такой способ видения ПОМОГАЛ выжить и реагировать быстро, когда на горизонте появляется хищник. А теперь – часто мешает жизнь, так как реальность стала куда безопаснее.🙁
Эксперты из противоположного, не-биологического лагеря говорят, что сводить всё к работе мозга и тела неверно. И они правы! Надо такие вещи рассматривать комплексно. В следующем посте разберём, как ещё можно объяснить тревожность (уже с точки зрения психологии).⬇️
#тревожность #мозг #ЭтоИнтересно
✅ Предлагаю начать с основного: что вообще такое тревога?
Насчёт точного определения учёные спорят, но можно выделить два подхода. Один ближе к биологии, а второй – к изучению экзистенциальных терзаний человека.
Начнём с биологии! 🧠
Мозг – это, по сути, «компьютер», который постоянно предсказывает. Делает предположения о будущем, о реальности, и даёт нам сигналы: ага, чувствуем и действуем вот так!
Чтобы делать прогнозы, мозгу нужна информация. Вот тут и начинается интересное. Информации вокруг и внутри слишком много, всё учесть невозможно, надо как-то отсеивать.🧐 Для этого мы используем внимание.
В мозге есть две древние и крайне властные нервные сети, связанные с ним. Одна отвечает за поиск опасностей вокруг, а вторая – за поиск наград. Обе соединяются с более молодыми частями мозга, где мы уже рационально осмысливаем происходящее.
Баланс сил между этими сетями у всех разный. И у кого-то часть мозга, идущая опасности, может быть более активна. Либо из-за врождённых особенностей, либо из-за внешних условий. Например, когда вы собираетесь выступить с публичной речью перед толпой, вы будете тревожиться, волноваться. Или когда у вас #стресс перешёл в хронический.
Тревога – это когда человек автоматически (бессознательно) обращает больше внимания на опасности. Реальные или вымышленные. И когда включаются соответствующие реакции (с ними мы все знакомы)😜.
Всё происходит за миллисекунды, и это довольно сложно отследить. Вы просто видите реальность как угрожающую, зацикливайтесь на негативе. И при этом не осознаёте, что так видите! Кажется, что это просто реальность такая.
Когда-то нашим предкам такой способ видения ПОМОГАЛ выжить и реагировать быстро, когда на горизонте появляется хищник. А теперь – часто мешает жизнь, так как реальность стала куда безопаснее.🙁
Эксперты из противоположного, не-биологического лагеря говорят, что сводить всё к работе мозга и тела неверно. И они правы! Надо такие вещи рассматривать комплексно. В следующем посте разберём, как ещё можно объяснить тревожность (уже с точки зрения психологии).⬇️
#тревожность #мозг #ЭтоИнтересно
Экзистенциальная сторона тревожности
Повышенная тревожность бывает врождённой: например, у вас слишком активное миндалевидное тело (эта часть мозга отвечает в том числе за реакцию на стресс: бей/беги/замирай). Или нехватка серотонина/дофамина.
Бывает, что вы приобретаете тревожность. Например, пережив физическое или психологическое насилие.
Эти причины могут сходиться, и тогда может быть серьёзное расстройство (об этом ещё расскажу!).
✅ Но, по мнению рядя экзистенциальных психологов, тревожность может быть вызвана и чем-то совсем другим. Психика так защищается, когда что-то угрожает её цельности или самооценке. В частности, это может быть страх смерти (своей и близких), старения, возможного наступления болезни.
Даже Дарвин, описывая тревогу как биологическое явление, писал о ней так: «В ожидании страдания мы испытываем тревогу. Когда нет надежды на облегчение, мы отчаиваемся».
Тревога – это не только биологическая реакция, но и глубинное чувство, вызванное внутренними переживаниями. В реальности ещё ничего не произошло – ни смерти, ни болезни, но человек уже тревожится по этому поводу. Ведь мы, в отличие от животных, умеем мысль абстрактно и переживать о будущем.🤔
С такой точки зрения, лечить тревогу нужно с двух сторон: и облегчая её симптомы, и работая с глубинными страхами и переживаниями, как бы первопричиной. И в первом и во втором случае, увы, встречается огромное количество псевдо-научных экспертов и маркетологов, спекулирующих и паразитирующих на нашей тревоге.
Ещё раз повторюсь, что учёные много спорят насчёт определений, подходов (есть и другие, кроме описанных мной).
❓А как вы думаете, тревога – это больше биологический феномен или психологический?
#тревожность #психика
Повышенная тревожность бывает врождённой: например, у вас слишком активное миндалевидное тело (эта часть мозга отвечает в том числе за реакцию на стресс: бей/беги/замирай). Или нехватка серотонина/дофамина.
Бывает, что вы приобретаете тревожность. Например, пережив физическое или психологическое насилие.
Эти причины могут сходиться, и тогда может быть серьёзное расстройство (об этом ещё расскажу!).
✅ Но, по мнению рядя экзистенциальных психологов, тревожность может быть вызвана и чем-то совсем другим. Психика так защищается, когда что-то угрожает её цельности или самооценке. В частности, это может быть страх смерти (своей и близких), старения, возможного наступления болезни.
Даже Дарвин, описывая тревогу как биологическое явление, писал о ней так: «В ожидании страдания мы испытываем тревогу. Когда нет надежды на облегчение, мы отчаиваемся».
Тревога – это не только биологическая реакция, но и глубинное чувство, вызванное внутренними переживаниями. В реальности ещё ничего не произошло – ни смерти, ни болезни, но человек уже тревожится по этому поводу. Ведь мы, в отличие от животных, умеем мысль абстрактно и переживать о будущем.🤔
С такой точки зрения, лечить тревогу нужно с двух сторон: и облегчая её симптомы, и работая с глубинными страхами и переживаниями, как бы первопричиной. И в первом и во втором случае, увы, встречается огромное количество псевдо-научных экспертов и маркетологов, спекулирующих и паразитирующих на нашей тревоге.
Ещё раз повторюсь, что учёные много спорят насчёт определений, подходов (есть и другие, кроме описанных мной).
❓А как вы думаете, тревога – это больше биологический феномен или психологический?
#тревожность #психика