Возможно, вы слышали о том, что кожа постоянно обновляется (цикл обновления занимает около 28 суток). В нижних слоях эпидермиса всё время умирают старые и образуются новые клетки.

Почему тогда кожа так быстро стареет?

1️⃣ Клетки обновляются, но не обновляется их количество! Сколько чешуек отслаивалось, столько и будет появляться новых клеток (за год вы теряете ~3,6 кг мертвой кожи. То есть за 50 лет ~180 кг). Качество же новых клеток ухудшается🤷🏼‍♀️ В итоге, на поверхности образуется слой затвердевшей кожи.

2️⃣ Разрушаются молекулы коллагена и эластина. Они очень уязвимы, и свободные радикалы (молекулы кислорода без одного электрона) легко их атакуют. Кстати, это один из видов клеточного старения.

3️⃣ С возрастом эстроген вырабатывается меньше. Этот гормон отвечает за клеточное восстановление, менструальный цикл, формирование половых признаков. В старости, когда биологическая миссия уже выполнена, всё это уже не так важно.

4️⃣ Мы ходим под солнцем.В результате УФ-излучения ☀️ в ДНК-последовательностях могут возникнуть мутации. Также оно косвенно влияет на образование свободных радикалов. Ещё один вариант клеточного старения.

Из-за этого со временем истощаются базальные кератиноциты (= тормозится обновление кожи) и разрушаются фибробласты (= продуцируется меньше белков, благодаря которым у нас такая красивая и упругая кожа).

Подробнее о старении и о том, как учёные с ним борятся, читайте по тегу (#старение)

#кожа #здоровье #биология

Создать искусственную человеческую кожу — трудная задача для учёных.
Но выполнимая!

Есть несколько способов воссоздания этого чуда природы:

🖐 Вырастить кожу с нуля. Сложно, но можно. Прежде учёные могли вырастить в лаборатории только эпителий. Но совсем недавно в престижном научном журнале Nature вышла статья о том, что из эмбриональных клеток учёные вырастили в чашке Петри кожу прямо с волосами на ней.

🖐 Напечатать её на биопринтере. Биопринтинг вместо чернил использует клеточный материал (ищите мои посты по тегу #биопечать). Учёные уже умеют печатать даже полноценную кожу с сосудами.

🖐 Создать аналог из альтернативных материалов. Если предыдущие способы помогут нам в трансплатнологии, то этот — в робототехнике и протезировании. Из примеров: ещё 8 лет назад учёные из Стэнфорда создали транзистор на основе полимера. Материал чувствителен к температуре, механическому давлению, умеет самовосстанавливаться.

✅ Такая вот Кожа 2.0
Лет через десять можно будет не за своей ухаживать а просто попросить «напечатать» новую, молодую😜 или ещё проще: за ночь выращивать себе свежую кожу на утро)))

#кожа #медицина #биология #ЭтоИнтересно #технологии

Август – наш последний шанс искупаться в летнем солнце. На этой неделе обсудим насущную тему: #загар.

Есть две противопложные точки зрения на него:

🕶 Загар – это полезно.
Самый популярный аргумент – красиво, а ещё и витамин D. Его дефицит связывают с сезонной депрессией и много с чем ещё (мы уже разбирали мифы, связанные с ним. Смотрите по тегу #витамины).

☀️ Для среднестатистического человека со светлой кожей хватит 10–15 минут на солнце 3 раза в неделю, чтобы восполнить дефицит. Впрочем, не всё так просто – этот параметр зависит от времени суток, типа кожи, даже от того, есть ли поблизости снег или песок!

🕶 Загар – это вредно.
Здесь самый популярный аргумент – загар старит. И правда, есть такая вещь как фотостарение. Если не защищать кожу от ультрафиолетового излучения типа А, то преждевременного старения не избежать.

Как вообще появляется загар? Какие типы ультрафиолетового излучения бывают и в чём их отличия? Что насчет рака кожи, который диагностируют чаще всего?
Обсудим на этой неделе⬇️

#кожа #биология #ЭтоИнтересно

Возможно, вы видели знаменитое фото пожилого мужчины, правая и левая части лица которого сильно различаются. Одна выглядит на 60, а другая – на 80.

Мужчине на фотографии 69 лет, 28 из которых он работал водителем. Разумеется, солнцезащитный крем он не использовал. Итог – утолщение верхнего слоя кожи + разрушенные волокна эластина + дерматоуглеоз – опухоли кожи (каждый третий случай – злокачественные образования). Откуда такие жуткие последствия? Всё из-за ультрафиолета, который спокойно проникает через стекло.

Подробнее о солнезащитке расскажу завтра⬇️ О видах солнечного излучения я писала в постах выше⬆️

☀️Берегите себя, используйте солнцезащитный крем!

#загар #кожа #биология #ЭтоИнтересно

Тема недели: #пигментация
Очень актуальная – к распаляющемуся лету и сезону отпусков!

Прежде чем мы начнём обсуждать пигментацию, напомню, что у меня есть посты на смежные темы по тегам #кожа и #загар. В качестве гайда-напоминалки к лету собрала для вас наиболее важные посты насчёт загара:

✔️ Что такое загар?
Спойлер: адаптация кожи к разрушающему воздействию излучения!

‼️ 8 из 10 случаев рака кожи можно было бы избежать, если бы люди пользовались солнезащитными средствами.

✔️ Нанотехнологии в сфере солнцезащиток + как выбрать крем?

✔️ Фототипы. Загар и люди с от природы тёмной кожей – как это работает?

Сохраняйте в избранное, делитесь с близкими. Правильную технологию загара часто игнорируют, и очень зря! Наносить солнцезащитки надо даже в те дни, когда солнце не агрессивное и даже скрыто.

🆘 #Пигментация – одно из многих последствий беспечной жизни под солнцем!

​​Что такое #пигментация, и какая она бывает?
Кратко!

Самый известный вид пигментации – это веснушки и родинки. В переводе на анатомический – крохотные скопления меланина. Меланин – это пигмент), отсюда и название явления. В числе прочего, он защищает нашу ДНК от фотоповреждения. Не путать с мелатонином, гормоном-регулятором циркадных ритмов!

Пигментация кожи может быть разных цветов, от тёмно-коричневого до серого. По цвету, кстати, можно определить тип пигментации:

1️⃣ Эпидермальная (тёмно-коричневый пигмент). Эпидермис – это 5 слоев кожи над дермой, более глубокой соединительной тканью. Пигментацию на уровне эпидермиса обычно легко осветлить, если это необходимо.

2️⃣ Дермальная (синий, синевато-серый, серый пигмент). Это, как вы уже догадались, более глубокая пигментация.

Пигментация в нашем обществе считается недостатком и конвенциональной «некрасивостью», так что не удивительно, что за осветлением скоплений меланина постоянно обращаются к косметологам. И если с веснушками в последнее время ещё как-то смирились, то другие «пятнышки» не прощаются! Особенно женщинам, которых норма красоты чаще принуждает что-то в себе менять и улучшать.

Самые популярные типы пигментаций, с которыми идут в кабинет косметолога:

✖️ веснушки;

✖️ мелазма (коричневые пятна на щеках, лбу, верхней губе и подбородке);

✖️лентиго (крупные и более яркие «веснушки»);

✖️ гиперпигментация (очень сильный окрас кожи на отдельных участках);

✖️ постакне.

В следующих постах мы обсудим, почему вообще возникает пигментация и есть ли медицинские причины для не удаления/осветления.

#красота #кожа #косметология

​​Откуда берутся веснушки, родинки и другая #пигментация?
Разберём 3 распространённые причины

1️⃣ Генетическая предрасположенность к интенсивной выработке меланина.

Количество родимых пятен, родинок, веснушек, оттенок кожи – все это связано с интенсивностью выработки меланина. Количество веснушек, например, зависит от наличия меланокортин-1-рецепторного варианта гена MC1R. Но не их наличие!🤔

Ещё вы наверняка замечали, что некоторые люди загорают лучше (не получают ожоги, например). Это тоже связано с генетическими настройками выработки меланина. Влияние наследственности на нашу способность загорать – около 45%. Вероятно, часть из участвующих в процессе генетических локусов связана ещё и с повышенным риском развития рака кожи.

2️⃣ Гормональные изменения.

Присмотритесь к детям, которые входят в пубертатный период. А точнее к их коже! Вы заметите не только акне и недовольство от его наличия, но и увеличение количества/размера/яркости родинок. Секрет в том, что на образование меланина влияет меланотропный гормон гипофиза, который как раз активно вырабатывается в период полового созревания.

Ещё родинки часто возникают/меняют цвет или размер у беременных женщин (что тоже связано с гормональной перестройкой). А у женщин кожа обычно более светлая, чем у мужчин – влияние половых гормонов на выработку меланина.

Изменения гормонального фона из-за инсулинорезистентности, приема оральных контрацептивов, стероидов и тд – всё это может повлиять на пигментацию кожи!

3️⃣ Ультрафиолет.

Почему веснушками обычно засыпает в конце весны и начале лета? Почему мы загораем? Это – выработка меланина в ответ на повреждение кожи солнечным излучением. О том, что загар – это защита кожи, я уже подробно писала, смотрите посты по тегу #загар.

Помимо вышеперечисленных причин возникновения пигментации, могут быть и другие:

✖️заболевания ЖКТ, печени, жёлчного пузыря;
✖️дефицит нутриентов, особенно железа и меди;
✖️неправильное проведение агрессивных процедур: лазерного и фотоомоложения, эпиляции, пилингов (нельзя делать летом, когда много солнца!);
✖️воспаления (экзема, дерматит, псориаз, акне) или механические повреждения (ожоги, порезы);
✖️приём лекарств –пигментация может возникнуть на фоне приема фотосенсибилизаторов (они повышаютчувствительность кожи к ультрафиолету).

❗️В их числе и оральные контрацептивы, и антибиотики, и даже экстракт зверобоя!

#загар #кожа #здоровье #ЭтоИнтересно

В 2019 году компания Procter & Gamble презентовала устройство, которое автоматически закрашивает пигментные пятна на коже. Внутри гаджета – камера, которая делает 200 снимков в секунду и распознаёт пигментацию + принтер со 120 насадками, который «запечатывает» пятнышки тончайшим слоем тональника на основе сыворотки. Вот это идеи у инженеров!🤦🏼‍♀️

❓Пока мир ждёт массового распространения таких штук, предлагаю обсудить, нужно ли вообще убирать пигментацию: веснушки, родимые пятна, мелазму и т.д?

Среди причин, по которым люди обычно хотят убрать пигментацию, самая популярная – это соответствие стандартам о красоте. Исследования показывают, что конвенционально красивым людям легче найти работу, им ставят более высокие оценки во время обучения, им проще найти пару и у них обычно рождается больше детей.

Иметь тёмные точки или пятна на коже в современном обществе часто считается некрасивым. Следовательно, надо либо ждать радикального изменения общества и участвовать в нем, либо высветлять пятнышки, помогая косметологам и крупным компаниям хорошо зарабатывать. 🤔

Но иногда, чтобы наслаждаться красотой, бывает важно, наоборот, ничего НЕ удалять. В предыдущем посте мы разбирали причины, по которым возникает пигментация. В их числе: проблемы ЖКТ, воспаления, дефицит железа, гормональные скачки и т.д. Во всех этих случаях пигментация – это симптом, который сигнализирует о наличии заболевания и степени его запущенности. Очень часто лечение изначального заболевания помогает избавиться и от пигментации.

🆘 Особый случай – это появление родинок, которые на самом деле являются злокачественной опухолью. Я уже писала вот в этом посте о том, как их выявлять. Неграмотный косметолог или злоупотребление тональным кремом могут привести к тому, что вы только навредите себе, пытаясь скрыть недостаток.

Если у вас неожиданно появилась #пигментация кожи (и это не обыкновенные веснушки, которые проявились из-за активного солнца), то лучше обратитесь к врачу и сделайте анализы, прежде чем бежать к косметологу!

#здоровье #красота #кожа

Топ-5 необычных фактов о пигментации!

Продолжаю тему недели👌🏻
В предыдущих постах мы говорили о пигментации кожи. Напомню, что пигментация, как и цвет/тип кожи, связаны с выработкой пигмента меланина. Помимо кожи, он содержится и в глазах, и в волосах, и даже во внутреннем ухе и мозге. И с ним связано немало интересных явлений.

1️⃣ Людям с тёмной кожей и сильной пигментацией, вероятно, тяжелее бросить курить! 😳 Дело в том, что никотин связывается с меланинсодержащими тканями, так как участвует в синтезе меланина.

2️⃣ Люди с веснушками более уязвимы для воздействия ультрафиолета. У них ниже концентрация фоторецептивного меланина. Поэтому «веснушчатым» надо обязательно использовать солнцезащитку и, в идеале, осенью проходить дерматоскопическое исследование. Веснушки могут перейти в лентиго и оказаться меланомой.

3️⃣ Цвет кожи можно поменять искусственно. И я не про автозагар и солярий! В предыдущем посте я писала, что выработка пигмента связана с гормонами. Учёные подобрали такие аналоги эстрогена и прогестерона, которые меняют оттенок кожи! А ещё претендуют на новый аналог крема для загара и перспективную терапию при нарушении пигментации.

4️⃣ Седина обратима.
Да-да (ура!☺️), мнение о том, что поседевшие волосы ни при каких условиях нельзя вернуть – миф! Учёные выяснили, что ​​седина (= снижение пигментации), вызванная стрессом, обратима. При устранении эмоциональной нагрузки волосы часто возвращаются к изначальному цвету. 👌🏻

5️⃣ Людям с тёмной кожей трудно лечить невусы. Дело в том, что высокое содержание меланина рассеивает и поглощает лазерное излучение (а именно так и лечатся невусы). То же самое и с лазерным лечение любых дерматологических проблем.

#пигментация #кожа #ЭтоИнтересно

Как убрать пигментацию средствами косметологии?

Перед чтением текста очень советую сначала прочитать вот этот пост о том, стоит ли спешить с удалением. А теперь перейдём к способам:

1️⃣ Лучшее лечение – превентивное! ‼️ Не запускайте себя и своё здоровье и соблюдайте простые правила:

✔️ Пользуйтесь защитой от солнца всегда. Даже когда солнце не агрессивно, а ваша кожа, на первый взгляд, нормально реагирует на загар. Излучение не дремлет.

✔️ Регулярно сдавайте анализы на базовые половые гормоны, следите за уровнем микроэлементов. Особенно – железа и цинка.

✔️ Не пренебрегайте плановыми чекапами здоровья и профилактическим осмотром у врачей. Особенно если вы принимаете гормональные препараты или у вас есть хронические заболевания. Всё в организме взаимосвязано!

✔️ Используйте средства для
умывания без анионных ПАВ (имеют самую низкую стоимость, и поэтому чаще других используются в шампунях, умывалках, моющих средствах и тд. (около 70%)😔). Лучше умывайтесь чистой, не слишком горячей водой.

2️⃣ Не используйте средства для осветления. По данным Американской академии дерматологов, до сих пор во многих подобных средствах содержится ртуть. Да и весь прогрессивный мир переходит на блокаторы, которые тормозят синтез меланина. При регулярном использовании они уменьшают общее кол-во меланина и постепенно осветляют пятна. Одно из самых эффективных средств – тиамидол, который, как показывают исследования, работает лучше, чем когда-то популярный гидрохинон (запрещён в ЕС и России, но разрешён в США). Но с тиамидолом в России пока работают редко, предпочитая довольно эффективный резорцинол.

Ещё неплохой вариант – транексамовая кислота, которая рассаживает уже содержащийся в коже меланин и не проникает глубоко в неё, она не токсична и её можно использовать даже летом. Подробнее о веществе можно почитать в книге «Наука красоты». Автор: косметолог и специалист по косметической безопасности Тийна Орасмяэ-Медер.

‼️ Важно, что меланин – это природное средство защиты нашей кожи. Подавляя его выработку, вы вместе с этим ослабляете и защиты организма. Поэтому обязательно уравновешивайте любое вмешательство: используйте мощную солнцезащитку, не находитесь на солнце долго, следите за общим состоянием здоровья!

3️⃣ На прием к косметологу идите с результатами анализов на ферритин и гомоцистеин. И лучше уже после консультации с эндокринологом и гинекологом.

4️⃣ Выбирайте кремы от пигментации с витаминами С, Е, А, ниацинамидами, экстрактом виноградной косточки, алоэ вера или зелёного чая. Эти компоненты повышают защитную силу кожи и помогают ей восстановиться после солнечных ожогов.

#пигментация #красота #здоровье #кожа #загар

Тема недели: #коллаген

Мне очень понравилось вместе с вами разрушать мифы, так что на этой неделе продолжим это делать!😈
Поговорим на этой неделе про коллаген.

Напомню кратко, что коллаген – это нитевидный белок (~1/3 всего белка в организме). Его обычно ассоциируют с молодостью кожи, но на самом деле у него широкий «профиль работ» – он нужен для формирования соединительной ткани и особенно важен для суставов, костей, зубов, волос, кожи, ногтей и т.д. Стенки кровеносных путей – вен, артерий, капилляров – тоже коллаген.

Коллаген часто пьют в капсулах или мажут на лицо и тело в составе кремов, вводят под кожу, чтобы быть в тонусе (кожа, волосы, ногти..) Звучит логично. Но работает ли всё это в действительности?🤔

Разберёмся, что говорит наука!
Пишите вопросы и свои наблюдения в комментарии.

#красота #здоровье #кожа #белок

Как связаны коллаген и старение

В посте выше я писала о том, что коллаген – это один из ключевых «кирпичиков» для соединительной ткани. Молекулы коллагена – это, по сути, длинные волокна белка. Их научное название – фибриллы.

Фибриллы работают, как клей. Соединяют клетки, укрепляют ткани за счёт лучшего связывания. Кстати, само слово коллаген означает «клей» в переводе с греческого первоисточника.

❗️Этот естественный клей организм вырабатывает САМ. Причём довольно интересным способом: синтезируются ферменты, которые разрушают старый коллаген. А в результате распада возникает особый сигнальный пептид. Он как раз и командует клеткам: пора производить ещё коллаген!

Чем старше становится организм, тем хуже клетки «слышат» сигналы пептидов. В итоге, вырабатывается меньше коллагена, а сам он становится менее качественным.

Итог: страдают соединительные ткани. Кожа истончается, становится менее упругой и эластичной, кости перестают быть такими крепкими, как раньше. Мышцы тоже страдают, потому что ~10% их ткани состоит как раз из коллагена.

Всё это👆🏻 и есть первые признаки старения.

✅ Когда коллаген качественный и его много, то кожа наоборот становится более гладкой и подтянутой, а ткани восстанавливаются быстрее (раны и ожоги заживают лучше и тд).

Логичным кажется вывод: можно помогать организму коллагеновыми добавками, чтобы он не старел так быстро! В следующих постах разберём, когда и почему сделать это получается, а когда нет⬇️

#коллаген #кожа #старение #здоровье #красота