«Хочешь съесть бутерброд — съешь яблоко»
«От мучного точно потолстею»
«Есть грязное и чистое питание//хорошая и плохая еда» —

эти и другие фразы демонизируют некоторые продукты! Причём «список врагов» регулярно меняется, а иногда и вовсе противоречит сам себе…🤦🏼‍♀️

Я, кстати, сырокопченую колбаску с удовольствием иногда ем, а хлеб вообще обожаю. Поэтому давайте разбираться — действительно ли нам стоит бояться какой-то еды?

Ниже я собрала основные утверждения — пишите в комментариях, что из этого, на ваш взгляд, правда:

1️⃣ Обезжиренные молочные продукты полезнее обычных;

2️⃣ Мёд и сиропы лучше обычного сахара;

3️⃣ Соки полезны, их можно употреблять в неограниченных количествах — в отличие от газировки;

4️⃣ Белый хлеб более калорийный, чем хлеб с отрубями;

5️⃣ Жареная еда калорийнее вареной;

6️⃣ Желтки из яиц, сливочное масло, рис и картошку лучше исключить из рациона — это лишние жиры и углеводы;

🍞Все карты раскрою уже в следующем посте. А пока рекомендую по хэштегам #лактоза и #глютен прочитать научные разборы этих неоднозначных «компонентов»!

Здоровья всем мамам.❤️
И папам, и детям на радость мамам.
И пусть девушек с малышами будет больше! Это же так красиво)