Пустыни – это площадка для самых амбициозных научных экспериментов.

Так уж сложилось, что в пустынях часто реализуют или тестируют самые безумные научные идеи. Значительная часть из них связана с космосом! Приведу пару захватывающих примеров:

🏜 Симуляция полёта на Марс

В начале октября 2021 года независимая исследовательская группа Austrian Space Forum из Австрии отправила в израильскую пустыню 6 человек. Они проведут там месяц, в специальных постройках-симуляторах марсианской жизни. 24/7 их состояние будут фиксировать сенсоры и камеры.

У участников, кстати, будет интернет! С задержкой 10 минут – именно столько требуется сигналу, чтобы добраться от Земли до Марса.

🏜 Биосфера-2

Похожий, но более масштабный эксперимент проводили в 1990-х годах в аризонской пустыне. Компания «Space Biosphere Ventures» и миллиардер Эдвард Басс пытались воссоздать под куполом биосферу Земли (на случай, если придётся создавать её где-то в космосе).

В первый раз несколько человек прожили под куполом целых 2 года! Но затем уровень кислорода начал падать, и некоторое время группа даже жила в условиях кислородного голодания, пытаясь спасти местную флору и эксперимент. Вторая экспедиция прекратилась из-за организационных проблем.

Об этом грандиозном проекте снят документальный фильм.

🏜 Хранение радиоактивных материалов для последующего использования

Поблизости от китайского города Цзюцюань, в пустыне Гоби, прямо сейчас строят исследовательскую лабораторию «Бэйшань». Строят её прямо в граните на глубине ~560 метров под землей! Лаборатория поможет учёным выяснить, подходят ли эти места для долгосрочного хранения высокоактивных радиоактивных отходов. Для того, чтобы в последующем, когда появятся технологии, использовать эти материалы.

🏜 Новые города

Ещё один амбициозный проект миллиардера-утописта. Миллиардер Marc Lore разыскивает в американских пустынях подходящее место для эко-мегаполиса будущего, который был бы построен с нуля. По плану миллиардера, в городе смогут жить ~5 млн человек, и не будет ни одного автомобиля, загрязняющего окружающую среду. Уже сейчас примерная цифра, нужная для реализации проекта, находится на уровне заоблачной суммы в 400 млрд. долларов. Но архитекторы уже работают над концепцией.

#пустыня #ЭтоИнтересно

Ну а пока американские миллиардеры ищут денег на экогорода, в Намибийской пустыни живут самые красивые люди мира - прекрасные Химба. И живут эти племена в самых что ни на есть экологичных деревнях. Всего на 1 доллар в месяц…

​​«Политические» процессы песчаных дюн: они умеют «общаться» друг с другом

Песчаные дюны образуются из-за ветра или движения воды. Из-за них же они понемногу перемещаются на расстояния от нескольких метров до нескольких десятков метров в год. Учёные изучают этот процесс, потому что движение дюн может угрожать плодородным землям. Пески буквально захватывают всё новые и новые территории!

Ещё изучение песчаных пустынь помогает лучше моделировать ландшафты других планет. Например, Марса или Плутона, где также есть дюны.

Кембриджские учёные с помощью своеобразного «ипподрома» воссоздали движение двух дюн (пески всегда перемещаются группами, образуя целые поля). Долго считалось, что мелкие дюны движутся быстрее, а большие – медленнее. А сами дюны взаимодействуют друг с другом примерно как бильярдные шары.

Но оказалось, что дюны «помогают» своим соседям двигаться по направлению ветра или воды. В эксперименте две одинаковые дюны сначала были близко друг к другу, а затем стали всё сильнее отдаляться. Причём весь процесс контролируют турбулентные вихри первой дюны – именно они и отталкивают вторую. Также для скорости движения дюн оказался не важен их размер. Важно взаимодействие с «собратьями»!
(Напоминает политику, не правда ли?😉)

Чем больше узнаёшь о природе, тем больше восхищаешься тем, как всё в ней мудро, гармонично и взаимосвязано!😌

#пустыня #природа #ЭтоИнтересно

Зыбучие пески

Все мы знаем страшные истории о гибели людей в зыбучих песках. Чаще всего мы видим такие картинки в кино. Только в 60-х годах ужасы с сыпучими песками встречались в каждом 35-м фильме!

Ассоциируются зыбучие пески, в основном, с пустынями. Хотя там они как раз встречаются редко, а вот в дельтах рек, горах и прибрежных зонах – наоборот. Так как для образования вязкой гущи нужна вода. С зыбучими песками, например, часто встречаются строители в Санкт-Петербурге, где в земле очень много влаги.

Зыбучие пески образуются, когда поверхность ещё достаточно плотна (где-то даже может расти трава!), а на глубине песок или глина перенасыщаются влагой.

В Сахаре, например, зыбучие пески возникают в зонах подземных рек. О самой крупной люди ничего не знали вплоть до современной эпохи, когда стало возможным зондировать почву с помощью спутников.

Итак, под действием массы воды снизу песчинки слипаются, а консистенция почвы начинает напоминать желе. Такая структура легко обрушивается при попадании в неё веса извне. Слипшиеся песчинки обволакивают человека (или другое тело) и образуют ловушку. Любая попытка выбраться провоцирует разряжение воздуха, которое только сильнее тянет вглубь.

По ещё одной теории (учёные пока не так уж хорошо изучили зыбучие пески), капканы возникают из-за статических зарядов. Песчинки трутся друг о друга, заряжаются, сцепление ослабевает, а поверхность становится зыбучей.

Учёные экспериментально проверили, действительно ли влажные зыбучие пески засасывают людей с головой. Оказалось, что нет! Чаще всего люди погибают из-за приливов или паники. А не из-за ухода под землю целиком.

В сухих трясинах все обстоит чуть иначе. Масса песка может так сильно давить на тело человека, что он просто задохнётся. Здесь особенно важно сохранять спокойствие.

Единственный вариант спасения – распределить вес, ложась на спину. Песок сам через некоторое вытолкнет на поверхность. Но попробуй тут успокоиться!

#пустыня #ЭтоИнтересно

Перейдём от далёких пустынь на близкие нам… кухни!
Тема недели: #кулинария

Лично я совсем не гурман. Хлеб, гречка, сметана и малосольные огурцы – вот моё счастье!😜 Но кулинария меня искренне поражает с научной стороны.

🧠 После прочтения книги Венди Сузуки о нейропластичности, я задумалась о том, что для развития мозга экспериментировать с едой – всё равно что учить новые языки.

✈️ Путешествия натолкнули меня на мысли о географических особенности питания. Кулинария отчасти встроена в нашу ДНК. Скажем, итальянцам нужны фрукты и вино для сбраживания съеденного, нам с вами – квашенная капуста. А на Ямале, например, вообще питаются избыточным (для нас) количеством жирной рыбы.

🥦 Также интересны составы продуктов и их влияние на человека. Биохимия может убить, а может и вылечить.

Обо всём этом и многом другом предлагаю поговорить на неделе. Пишите ваши вопросы (или даже рецепты?) в комментарии!

#питание #ЭтоИнтересно

География и #кулинария 🧬

Представьте первобытных людей с севера и юга. Допустим, южные племена часто охотились на бизонов. А северные – ели, в основном, коренья. И у той, и у другой группы в геноме закрепятся разные гены, регулирующие обмен веществ: «южане» будут лучше и легче усваивать белок, а «северяне» – переваривать клетчатку. Их потомки, соответственно, тоже.

Бывает и наоборот, не как в примере. Современные эскимосы и их потомки, например, запросто переваривают сырое жирное мясо. А вот генов, отвечающих за расщепление клетчатки, у них почти нет.🧐

Или возьмём, например, ген LCT. Он отвечает за расщепление лактозы (молочного сахара). В младенчестве он активен почти у всех (так как все пьют молоко), а с возрастом выключается, если предки раньше не часто встречались с молоком. Отсюда и современная статистика: у 98% жителей ЮВА, которые в древности не одомашнивали молочных животных, непереносимость лактозы.

Но не всегда генные особенности так просто объяснимы. Например, ~20% итальянцев (а ещё грекам, испанцам, жителям Африки) нельзя есть бобовые. Когда-то у мужчин-жителей Апеннинского полуострова закрепилась опасная генная мутация, связанная с работой фермента глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы (Г6ФД). У людей без мутации фермент сохраняет в целостности эритроциты и мембрану клеток крови. Человек с дефицитом Г6ФД, съев бобовые, столкнётся с разрушением эритроцитов. Все из-за оксидантов, содержащихся в еде.

Почему в местах, где традиционно выращивают бобовые, закрепилась такая мутация – загадка!

Так или иначе, генетика действительно сильно определяет то, какое питание для нас правильное, а какое нам противопоказано. Отсюда и многие гастрономические особенности, «кухни народов мира». Кстати, можно сделать генетический тест. Именно с этой задачей он легко справится.

✅ Также учёные продолжают изучать связь еды и генов. Есть даже целая наука, изучающая влияние генетики на питание – нутригеномика.

🤔 В комментариях задали интересный вопрос: а что, если человек переедет на другой конец планеты? Или, допустим, его предки, изначально потомки условно «северной группы» когда-то переехали на юг? Изменится ли генетика поколений?

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно обратиться к ещё одной науке – эпигенетике. Она изучает то, как гены меняются в течение жизни, как реализуется или не реализуется генетический потенциал.

Об этом поговорим в следующем посте!😉

#генетика #питание #здоровье #ЭтоИнтересно

Как еда влияет на гены 🧬
И какие продукты защищают от рака, диабета и ожирения

В прошлом посте мы выяснили, что гены влияют на то, как наш организм воспринимает ту или иную еду. Но есть ещё и обратный процесс, эпегенетический – сами гены тоже меняются в ходе нашей жизни!

Изначально у всех клеток в организме человека одинаковый генетический материал внутри. Но экспрессируется он в каждой клетке по-разному (то как «реализуются» гены). Собственно, поэтому все клетки и занимаются разными вещами.

Включение/выключение генов в клетках – это как раз эпигенетика. Но любые изменения генов ограничены – последовательность ДНК остаётся той же, меняется только её«обвеска». И на эти изменения влияет, в том числе, еда!

🥦 «Включение» генов

На примере. Сульфарафан (есть в капусте, брокколи, цветной капусте) и диаллилдисульфид (в чесноке) «включает» «тихие» гены в раковых клетках. Просыпаясь, эти солдаты регулируют здоровое деление клетки и подавляют онкологический рост.

Ещё пример – масляная кислота. Её производит сам организм человека при переваривании клетчатки. Масляная кислота делает то же, что и вышеперечисленные вещества, а ещё помогает работе иммунной системы.

🥚 «Выключение» генов

Можно и наоборот. Например, холин, метионин и фолиевая кислота (есть в яйцах, шпинате, бобовых и печени) тоже снижают риск развития рака, но путём метилирования («выключения») отдельных генов. Эксперименты на крысах показывают, что эти вещества даже могут убрать предрасположенность потомства к ожирению, диабету и раку.

Есть разные способы включения/выключения генов, я не буду вдаваться в сложные подробности. Но главное, что любая еда действительно влияет на нас на самом глубинном уровне. Даже самые обычные белки, жиры и углеводы расщепляются на аминокислоты, моносахара, жирные кислоты, которые попадают в клетки и там стыкуются рецепторами. Сигнал от рецептора «захватывает» клетку, добирается до ядра и меняет экспрессию генов!

Учёные пока ещё не до конца изучили все эти процессы – мало данных, методов и историй наблюдений (чтобы все «эффекты» проявились, нужно достаточно долго питаться определенным образом).

Но мы уже знаем, что не прибегая к геномному редактированию, включить или выключить, например, «ген лактозной непереносимости», увы, нельзя. Но серьезно повлиять на своё здоровье, внешний вид, самочувствие и даже генетику – можно, просто сменив рацион.

#кулинария #генетика #здоровье #питание #ЭтоИнтересно

Для развития мозга экспериментируйте на кухне

О значимости новой еды и запахов для развития мозга я узнала из книги Венди Сузуки о нейропластичности. Сузуки – нейробиолог и руководитель лаборатории Нью-Йоркского университета, где она лично проводит разные эксперименты. Вот о чём она пишет:

🧠 Мозгу нужно новое

Чем больше неожиданного, тем лучше! Выбрать новый маршрут на работу, начать учить новый язык, попробовать новое блюдо – все это идёт на пользу мозгу, который развивается, обучаясь.

Синаптические связи (связи между нейронами, фиксирующие жизненный опыт) особенно хорошо формируются либо при многократных повторениях, либо при эмоциональной встряске. Приготовьте сложное блюдо с неожиданными сочетаниями продуктов на новой кухне или в другой атмосфере – и вы на физиологическом уровне «взбодритесь».

🧠 Кулинария «растит» мозг

Согласно данным нейробиологов, у взрослых есть лишь две части мозга, где ещё возможен нейрогенез (рост) — гиппокамп и обонятельная луковица. Она, кстати, частично отвечает и за распознавание вкусов. Новые блюда, гастрономический туризм, дегустации (или парфюмерия и ароматерапия, например) – всё это буквально помогает мозгу расти.

🧠 Борьба со стрессом

Хронический стресс и постоянное напряжение – это серьёзные убийцы мозга и тела. Из-за того, что во время стрессов организм переходит в режим ЧС, он «экономит» не только на важных процессах вроде пищеварения или репродукции, но и на важных функциях мозга. Например, на памяти и концентрации.

Для кого-то кулинария и эксперименты на кухне (или кулинарные курсы, например) могут стать отличным хобби, своим «местом укрытия», помогающим расслабиться и переключиться (завершить цикл стресса).

👌🏻 Порой даже самые простые и банальные действия, которые мы часто недооцениваем, могут принести невероятную пользу.

#кулинария #мозг #нейропластичность #ЭтоИнтересно

Суперфуды средней полосы – йогурт и квашеная капуста!

Простокваша, йогурт, кефир, квашеная капуста – всё это продукты, полученные с помощью ферментации (процесса, в ходе которого в еду добавляют микроорганизмы, чтобы изменить её изначальную химическую структуру и свойства).

Ферментированные продукты бывают разные. Алкоголь, например, тоже входит в их число. Но здоровью он не помогает. А вот еда, прошедшая через молочнокислое брожение – совсем другое дело!

Парочка фактов:

✔️ В такой ферментированной еде есть пробиотические бактерии, которые помогают работе кишечной микробиоты. Посты о ней есть по тегу #микробиота и #кишечник.

✔️ Кефир, йогурт и прочее помогают кишечнику справиться с нагрузками, восстановиться после антибиотиков или адаптироваться к новому режиму (например, в путешествиях).

✔️ А ещё пробиотики улучшают переваривание клетчатки и значительно снижают уровень белков воспаления.

✔️ Кисломолочные продукты можно есть и людям с лактозной недостаточностью – в процессе ферментации лактоза расщепляется. То есть микроорганизмы как бы переваривают вещество за человека.

✔️ А вот людям с повышенной кислотностью или язвой лучше быть поосторожнее – у ферментированной еды и так кислая среда. Если же у вас пониженная кислотность, то налегайте! Поможете выработке желудочного сока.

‼️ Нам, людям средней полосы, квашеная капуста, мочёные яблоки и кефир нужно есть обязательно. Ферментация – это один из самых популярных способов обработки продуктов у наших предков (так еда хранилась дольше, сохраняя полезные свойства). Такая #кулинария фактически «зашита» в нашу генетику, и организм очень хорошо откликается на знакомую еду и требует её.

✅ В список полезных ферментированных продуктов, доступных нам сегодня, входят:
йогурты, кефир, простокваша, творог, кимчи, квашеная капуста, мочёные яблоки, рассолы, чайный гриб (комбуча) и др.

#кулинария #питание #здоровье #ЭтоИнтересно

Как ежедневная готовка нас убивает☠️

Все мы знаем, что варить продукты вроде бы полезнее, чем жарить на масле. Но есть специфические нюансы, о которых мы и не подозреваем. Разберём несколько конкретных примеров.

🍟 Жареная картошка

В еде с высоким содержанием крахмала (картошка, батат) есть вещество акриламид. Его ещё часто используют для производства полимеров. В крахмалистой еде оно образуются само собой, если готовить её долго при высоких температурах.

Акриламид, предположительно, канцерогенен (пока доказали его вред на животных). Поэтому нутрициологи советуют не пережаривать храхмалистые продукты (остановиться на этапе золотистой корочки), избегать промышленно обработанной еды и не хранить картошку в холодильнике, если потом вы планируете её жарить. Охлаждение высвобождает сахара, которые затем будут активно участвовать в образовании акриламида при нагревании.

🥘 Вытяжка

Вы всегда пользуетесь вытяжкой? Стоило бы! Учёные проанализировали 23 исследования и почти 10к случаев рака и выяснили, что одна из причин рака лёгких – вдыхание продуктов сгорания, которые образуются во время жарки на растительном масле!

В других исследованиях обнаружили, что вредные пары могут вредить плоду во время беременности.

🍲 Растительное масло

Жарка и пассирование на растительном масле вообще вредны. Все дело в выделение альдегидов (плохо влияют на верхние дыхательные пути, нервную систему. Альдегид – одна из причин похмелья).

Готовить лучше на растительных маслах с низким содержанием ненасыщенных жиров (пальмовое, рапсовое масла). А способы выбирать более мягкие, чтобы сокращать выработку вредных альдегидов.

Также учёные советуют использовать качественное оливковое масло. Но не готовить на нём слишком продолжительное время, иначе оно начнёт терять свои полезные свойства.

‼️ Микроволновка

Мифы об этом устройстве просто невероятны. Микроволновки делают пищу «неживой», микроволновки нас убивают… Тем временем исследования показывают, что микроволновая печь – наиболее безопасный вариант для готовки грибов! Такой способ помогает увеличить (а не снизить, как при жарке), количество антиоксидантов, которые защищают клетки от разрушений.

✅ Также микроволновка отлично подходит для приготовления овощей, так как позволяет готовить быстро. Худший способ – варить овощи. Потому что вода заберёт все полезные свойства.

Готовьте не только со вдохновением, но и с умом!😉

#кулинария #питание #здоровье #ЭтоИнтересно

Тема недели: #пневмония

Как вы наверняка знаете, пневмония – это воспаление лёгких. У здорового человека лёгочные альвеолы (маленькие мешочки) наполнены воздухом. А у человека с пневмонией – гноем и жидкостью, из-за чего дышать становится больно и тяжело. Обычно болезнь возникает из-за инфекции, но могут быть и другие варианты.

Ежегодно во всем мире 15% от всех смертей детей до 5 лет умирает именно от пневмонии (но тут значительная доля статистики приходится на Африку).

Главные факторы риска – ослабленный иммунитет и предшествующие заболевания (например, корь). Причины повышенной восприимчивости к болезни – загрязнённый воздух, курение родителей.😕

На неделе поговорим о симптомах (как не перепутать пневмонию с чём-то другим), об истории болезни, лечении и, конечно же, коронавирусе🤷🏼‍♀️.

Пишите свои вопросы в комментарии!

#здоровье #коронавирус

В комментариях задали много отличных вопросов про пневмонию. Спасибо вам!

Один из них касался температуры – всегда ли она есть? Так что предлагаю сегодня обсудить симптомы.🧐

Согласно данным ВОЗ, пневмония очень похожа на заражение обычной инфекцией. Но ощущается она болезненнее, а вариантов того, что именно будет не так, гораздо больше. Например, у грудных детей могут быть даже обмороки и судороги.

Самые часто встречающиеся симптомы: кашель, затруднённое/свистящее/ учащённое дыхание (как мы помним, лёгким физиологически тяжело работать). Температура может сильно подниматься, а может и нет (это чаще встречается у пожилых или у тех, чей организм сильно ослаблен).

🫁 Вирусная пневмония обычно развивается стремительно, а вот бактериальная может «набирать силу» в течение недель.

Ориентироваться лучше всего на боли в груди, отдышку, участившееся дыхание и на втяжение нижней части грудной клетки при вдохе. У здоровых людей эта часть расширяется, а у больного пневмонией – наоборот. Если вы заметили у себя или близких такие симптомы, то обращайтесь к врачу, чтобы подтвердить диагноз.

О лечении поговорим в следующих постах!

#пневмония #здоровье #болезнь

Как отличить вирусную пневмонию от бактериальной

Пневмония бывает разная. Эксперты (в частности, в последнем выпуске #МыИНаука) говорят о том, что пневмония – это вообще группа заболеваний. Объединяет их только то, что протекает заболевание остро (диагноза «хроническая пневмония» в современной медицине нет!), а возбудитель – это инфекция. Чаще всего мы сталкиваемся либо с вирусной, либо с бактериальной инфекцией.

На вид они похожи, но есть и отличия:

🗣 При вирусной пневмонии человек начинает хворать уже на 2-3 день. Болезнь развивается быстро, взлетает температура, есть сильная отдышка.

🗣 Бактериальная пневмония нарастает постепенно, развивается в течение недель. Могут быть кашель, боль в груди, мокрота.

Считается, что бактериальная пневмония встречается чаще вирусной. Смешанный вариант тоже бывает.

‼️ Важно помнить, что есть разные, неклассические случаи, так что при подозрении на болезнь нужно обратиться к врачу, сдать анализы.

При вирусной пневмонии, как правило, поражаются сразу обе части лёгких (есть и другие признаки). При бактериальной всё наоборот. Также врачи ориентируются на уровень С-реактивного белка, нейтрофилов, лимфо- и лейкоцитоз, ПКТ и другие показатели.

✔️ Самый точный анализ – это ПЦР (микробиологическое исследование). Тут, в отличие от обычных лабораторных тестов, путаницы не будет точно.

О лечении и антибиотиках – в следующем посте!

#пневмония #болезнь #здоровье

Нужно ли пить антибиотики при пневмонии

Выше я писала, что есть разные виды пневмонии. В частности, бактериальная и вирусная. Так вот, вирусную (ковидную в том числе) пневмонию ни в коем случае нельзя лечить антибиотиками! ‼️ Их назначают только при бактериальных инфекциях. Исключение: смешанная пневмония или гнойные осложнения.

Также при нетяжёлом течении болезни НЕЛЬЗЯ назначать серьёзные, госпитальные антибиотики (как делают даже в частных дорогих клиниках🤦🏼‍♀️). При диагностированной бактериальной пневмонии назначают антибиотики широкого спектра! И желательно назначить их как можно быстрее – задержка всего на 4 часа связана с увеличением риска смерти!

Смертность даже от лёгкой пневмонии высока — порядка 5%. Поэтому не откладывайте поход к врачу. Это дурная и в прямом смысле слова смертельная привычка. Как бы неохота или страшно нам ни было идти к врачу, это нужно делать.‼️

Антибиотики также нельзя назначать самостоятельно, так же как и нельзя «бросать» их пить, не закончив курс. Это ведёт к развитию у бактерий резистентности и вредит не только конкретному больному, но и человечеству в целом. Подробно обо всём этом и глобальной проблеме (ООН называет ситуацию чрезвычайной) я писала в постах по тегу #антибиотики.

Подробнее о пневмонии и антибиотиках мы говорили с экспертами в выпуске #МыИНаука.

#пневмония #болезнь #здоровье

Что воспаляется при пневмонии, и причём тут курильщики

Все знают, что воспаляются лёгкие. Но что именно в них? 🫁 Чтобы разобраться, устроим минутку анатомии.

У всех нас есть воздухоносные пути: трахея, бронхи. По ним воздух попадёт в лёгкие. Тут интересно и важно упомянуть курильщиков.
Эпителий, который застилает бронхи, кстати, у них разрушается. А он как раз и защищает нас от многих патогенов. Именно поэтому курение – фактор риска для развития пневмонии. Инфекция у курильщиков беспрепятственно попадает по трахее в лёгкие.

Что там происходит:

🧐 Внутри лёгких расположены альвеолы – воздушные пузырьки, в которых проходит газообмен: кислород поступает в кровь, а углекислый газ – выдыхается. Когда происходит воспаление, стенка между альвеолами и кровеносными сосудами разбухает. Сюда «мчатся» все иммунные клетки для борьбы с инфекцией. Стенка утолщается, и нарушается газообмен. Поэтому и падает насыщение крови кислородом, он просто не может пробиться в клетку через воспалённую стенку.

Пневмонии классифицируют по типу поражения. Бывает сегментарная, бывает долевая. Зависит от того, как именно воспаление распространяется по альвеолам: сразу везде по чуть-чуть или оно «глушит» отдельные участки, не затрагивая соседние.

🫀В лёгких у нас с разных сторон, кстати, разное количество долей! Справа их три, а слева – две. Всё из-за сердца, которому нужно место.

Итак, лёгкие воспалились. Мы сдаём анализы, чтобы диагностировать пневмонию. И тут снова выступают курильщики! Долгое время анализы у них часто были ложноотрицательные. Потому что на результаты влияли смолы, содержащиеся в биоматриале человека. Было невозможно выделить ДНК вируса!

Наряду с хроническими заболеваниями, возрастом, ожирением, курение – увы, тоже мощный фактор риска.

Подробнее о пневмонии и её связи с разными заболеваниями, курением и избыточной массой тела мы говорили в выпуске #МыИНаука! Посмотрите его! Там очень много важной и полезной информации.

#пневмония #болезнь #здоровье #ЭтоИнтересно

Кондиционеры и подтекающие батареи – «друзья» пневмонии

Выше в постах я писала, что бактериальная пневмония встречается чаще (так традиционно считают). И что вирусная и бактериальная болезни – самые популярные. Однако в последнее время стали очень значимыми атипичные возбудители. В выпуске #МыИНаука инфекционист Александр Горелов перечислил некоторые из них. И помимо загрязнения окружающей среды и иммуносупрессии (угнетения иммунитета), есть по-настоящему удивительные. Например, такой возбудитель как легионелла. Ещё называют «болезнью легионеров».

Итак, где же мы встречаемся с легионеллой? Тяжёлое воспаление лёгких развивается из-за… кондиционеров! А точнее из-за того, что люди вовремя не меняют фильтры.

🆘 Текущие батареи – ещё одна популярная причина. Если вода в центральном отоплении ниже 70 градусов, то у вас уже не батареи, а реактор для размножения микроорганизмов. В том числе и легионелл. Если батарея капает, если компания, предоставляющая отопительные услуги, не измеряет температуру воды на входе и на выходе, то возникают заболевания.

Интересна картина заболеваемости респираторными инфекциями. Согласно статистике за 2020 (коронавирусный!) год, у обычных инфекций был исторический рекорд – впервые за последние 10 лет переболело 33 миллиона человек за год! Это ~23% населения.

Вот так «тихие» инфекции, неизвестные возбудители и капающие батареи убивают нас, пока мы и не задумываемся о них.

#пневмония #ЭтоИнтересно #здоровье

Тема недели: #детокс

Будем обсуждать пользу, вред и целесообразность «чисток» организма. Они бывают разные. И радикальные (с клизмами, рвотой и т.д), и локальные (зелёные смузи и «день на спирулине» после праздников). Детоксы обещают нам перезагрузку организма, вывод шлаков и вообще подаются как «волшебная таблетка» (а это – сразу повод для сомнений!).

С научной точки зрения, действительно ли от них есть толк? Разберёмся!👌🏻

Пишите интересующие вопросы в комментарии!

А пока напомню вам уже имеющиеся у меня на канале посты, так или иначе связанные с темой детокса:

🥦 Голодание может быть полезным. Но у него есть и «тёмная сторона» (быстрое возвращение веса, например). Также, не всё понятно с механизмом аутофагии – самоочисткой клеток. Исследования на мышах показывают, что голодание его запускает. Но восторженные «научные» данные о том, что голодание «перезапускает» организм за счёт аутофагии – это точно миф!

🥦 Интересный факт: эффективность пищевых ограничений зависит от времени суток!

🥦 Иногда детокс организма делают, в том числе чтобы «разогнать» метаболизм. Так вот, это невозможно! Единственный более-менее рабочий способ – нарастить побольше мышц.

🥦 Чуть отклонюсь от биологии и диетологии. Возможно, кому-то пригодится мой пост «Как встать с дивана на карантине» про то, как работает система вознаграждения в мозге, и про важность дофаминового детокса.😉

#здоровье #ЗОЖ