#foydali_tavsiya

Olmani sog'lig'ingiz uchun foydali ekanligini bilasizmi?

🍎​​ Agar siz har kun bittadan olma iste’mol qilib borsangiz hech qanday kasallik yuqmaydi.

Inglizlar aytganidek an apple a day keeps the doctor away.

🌐 Ijtimoiy tarmoqlardagi sahifalarimiz:

Telegram | shdpi.uz | Facebook | Instagram | You tube

#foydali_tavsiya

Kayfiyatni ko‘tarish uchun maslahatlar.

👉Sizda har doim yaxshi kayfiyat bo‘lishi uchun o‘zingizni boshqara oling. Har narsadan xafa bo‘lavermang, yaqinlaringiz bilan tortishmang, kechirimli bo‘ling.

👉Hayotga kulib boqing. Hatto sizni xafa qilishsa ham, siqilmang. Hammasi o‘tadi.

👉Hammadan xafa bo‘lib, uyda qamalib o‘tirmang. Ko‘chada sayr qilish, do‘stlar davrasida bo‘lish — yaxshi kayfiyat paydo qilishi isbotlangan.

👉Odatlaringizni o‘zgartiring. O‘zingizga yangi mashg‘ulot toping, u albatta sizni o‘ziga jalb qila olsin.

👉Dam olishni o‘rganing. Masalan: biror yumushni bajarib bo‘lgach, albatta biror nima bilan dam olishga harakat qiling.

👉Suzish bilan shug‘ullaning. Sport qon aylanishining yaxshilanishiga xizmat qiladi.
Suzishda esa boshqa sport turlariga nisbatan kamroq jarohat olinadi.

👉Hayotga sodda nigoh bilan boqing. Har bir mayda yutuqlardan ham xursand bo‘la  oling...

🌐 Ijtimoiy tarmoqlardagi sahifalarimiz:
Telegram | shdpi.uz | Facebook | Instagram | You tube