Завтра встречаемся на моём YouTube-канале, а пока попробуйте угадать, о чём будет выпуск.

Подсказка: не про мутации.

Расскажу вам историю великого кофейного обмана. Люди часто говорят, что кофе даёт им энергию и потому бодрит. Но есть и другой взгляд на происходящее. Научный. Кофе не дарит нам энергию, а в каком-то смысле ворует её у нашей будущей версии себя.

В процессе бодрствования в нашем мозге вырабатывается и накапливается молекула, которая называется аденозин. Именно она служит некоторым индикатором нашей усталости. Аденозин образуется в том числе как побочный продукт высокой активности нейронов, а также помогающих им клеток, и их энергетических затрат.

Когда мы бодрствуем, нейроны особенно активно тратят энергию. А любимой разменной энергетической валютой клетки является молекула АТФ (аденозинтрифосфата). Это тот же аденозин, но с тремя фосфатами. Фосфаты эти безжалостно отщепляются, а высвобождаемая энергия используется для выполнения самых разных энергозатратных внутриклеточных процессов.

Лишённый своих фосфатов аденозин накапливается: сначала внутри клеток, потом снаружи. И это служит своего рода сигналом усталости. Чем больше аденозина, тем сильнее сигнал. Дело в том, что аденозин связывается со специальными аденозиновыми рецепторами на поверхности нервных клеток — A1 и A2A.

Связывание с рецепторами A1 напрямую замедляет работу нейронов: сигналы передаются хуже, мозг начинает «тормозить». Активация рецепторов A2A включает сонные центры мозга. В итоге растёт так называемое давление сна — нас всё сильнее клонит в сон.

И тут на сцену выходит кофеин из чая, кофе и энергетиков. Он по форме ОЧЕНЬ похож на часть аденозина и может связываться с теми же самыми рецепторами A1 и A2A. Но есть нюанс: кофеин их не включает. Он просто занимает место.

В итоге мы ощущаем себя бодрее, а сонливость уходит. Но знаете, кто не уходит? Аденозин. Он продолжает накапливаться. И ярость его растёт. И когда эффект кофеина иссякнет, а рецепторы аденозина от него освобождаются — бум! И вот вам хочется спать ещё больше, чем раньше. Приходится расплачиваться за долги.

В новом видео я разбираю кофеин, чай, кофе, энергетики. Насколько это все полезно или вредно. Как на метаболизм и действием кофеина влияют наши гены. Как взаимодействуют кофеин и никотин. И много других интересных научных фактов о любимых многими напитках.

А что предпочитаете вы? Чай, кофе, энергетик? Струю бобра? Пишите в комментариях.

https://youtu.be/dRDLpcHkBv0

Нет, ну консерватором меня ещё никто не обзывал! Это просто возмутительно! Вы вообще видели мой образ жизни?

Давайте я тоже буду ругаться! Астрологи — это напряг дофамина и норадреналина, поражённая фронтальная кора, слабая миндалина и напряжённые отношения с хвостатым ядром. С избыточной глимфой! Кому-то с гипоталамусом хочется поспорить, но тут статистики нет — всё индивидуально.

Но выход есть!

7 января 2026 года в далёком Миннеаполисе была смертельно застрелена 37-летняя Рене Николь Маклин Гуд. Застрелена агентом Иммиграционной и таможенной полиции США (ICE). Обсуждение этого случая сейчас идёт и в русскоязычных частях интернета. Одни выражают соболезнования, другие проклинают ICE, третьи считают, что жертва виновата сама.

Для меня эта дискуссия — прежде всего про отношение к человеческой жизни. Простите, что подсвечиваю такие, казалось бы, тривиальные вещи, но жизнь у каждого из нас одна. И наша жизнь, признаём мы это или нет, для нас — целый мир. Когда мы умираем, этого мира больше не существует.

Вдумайтесь в это: абсолютная пустота. Небытие. Нет даже памяти о том, что когда-то были какие-то воспоминания.

Все наши достижения, отношения, заслуги — всё это больше не имеет значения. Всё стёрто вместе с миром, которого больше нет. Мне кажется, многие люди забывают или неосознанно игнорируют этот неудобный факт. С одной стороны, это позволяет не думать об ужасном, но с другой — помогает легче относиться к человеческой жизни. Оправдывать смерть даже в тех ситуациях, в которых её могло бы не быть.

Для меня это наглядный пример всеобъемлющей «культуры смерти», о которой я рассказываю в лекциях и в книге про старение. Культуры, в которой к смерти относятся как к чему-то естественному, а следовательно — в целом допустимому.

Когда мы говорим, что в человека можно или нужно было стрелять, мы обесцениваем не только жизнь конкретного человека. Мы обесцениваем жизнь в целом. В том числе и нашу собственную жизнь, ведь каждый из нас может столкнуться с ситуацией, в которой его существование окажется в чьих-то руках. Ситуацией, когда то, закончится ли наш мир, будет зависеть от того, насколько трепетно общество относится к жизни как таковой.

На самом деле все мы уже находимся в такой ситуации. Если мы не одолеем культуру смерти, мы едва ли сможем сплотиться как общество вокруг поиска решения самой главной проблемы человечества — нашей смертности.

Конечно, агенты, стреляющие в гражданских, не являются наиболее вероятной причиной нашей смерти. Здесь первое место занимает старение. Но важен общий принцип: спасти всех, кого можно спасти. А для этого мы должны ужасаться смерти каждого человека. Сочувствовать гибели уникального внутреннего мира, а не оправдывать её обстоятельствами.

Мои друзья делают научно-популярный «Netflix» с хорошими учёными и лекторами. Там уже выступали или планируют выступить Александр Марков, Сергей Попов, Владимир Сурдин, Алексей Семихатов, Кирилл Масленников и многие другие. Ваш покорный слуга тоже принимал участие.

У проекта есть благородная миссия: с помощью известных людей продвигать тех, кто пока менее известен, но у кого есть хорошие идеи, достойные того, чтобы ими делиться. Подписка на такой проект, безусловно, делает мир капельку лучше для всех, так что настоятельно рекомендую посмотреть как предстоящие, так и уже прошедшие лекции — вдруг что-нибудь приглянется. А может, вы найдёте новых спикеров, которые рассказывают о том, о чём вы никогда раньше даже не задумывались спросить.

https://curiosophy.live/

Угадайте тему нового видео, которое выйдет уже завтра на моём YT-канале.

Кстати, есть кто в Ницце случайно?

А вы знали, что существует наука, изучающая троллей? Доказательное троллеведение! Расскажу вам об одном забавном исследовании.

Учёные проверили, как настроение влияет на желание троллить. Они взяли 667 человек и искусственно улучшали или ухудшали им настроение. Делалось это довольно изящно. Участникам предлагали тест: одним случайно доставались простые задания, с которыми легко было справиться, и им сообщали, что они выступили лучше среднего. Молодцы! Другим давали сложные задания и говорили, что они справились хуже среднего.

После этого участников помещали в имитацию онлайн-дискуссии — с нейтральными или троллинговыми первыми комментариями — и просили оставить хотя бы один ответ.

Оказалось, что «плохое настроение» усиливало склонность к троллингу. Причём эффект был ещё сильнее, если дискуссия с самого начала задавала токсичный тон.

Затем исследователи перешли к анализу реальных данных. Для этого они отправились на сайт CNN. Ну а куда ещё? Там они изучили 16,5 миллиона комментариев почти от 870 тысяч пользователей. Около 570 тысяч сообщений были помечены как flagged — то есть нарушающие правила сообщества. Учёных интересовали биологические часы троллей.

Выяснилось, что уровень троллинга возрастает к концу рабочего дня, с пиком ближе к ночи. Что ж, давно известно, что с первыми лучами солнца тролли превращаются в камень. Забавно и то, что среди дней недели особенно выделялся день тяжёлый — понедельник.

«Южный парк» уловил это идеально. У них был целый сезон, посвящённый троллингу. В одной из серий отец Кайла, Джеральд Брофловски — примерный семьянин и успешный адвокат днём — к ночи превращался в анонимного тролля Skankhunt42: устраивал рейды на женщин и пририсовывал им пенисы. Там же показано, как воздержание от этой практики делало его злее в обычной жизни. Нелегко жилось Джеральду без вечернего ритуала — бокальчика вина и расслабляющего хобби.

Так что, возможно, иногда стоит войти в положение замотанных людей. Не от хорошей жизни они троллят. Да и тяжёлый вечер понедельника, когда ты справился с чем-то хуже среднего, может случиться с каждым.

Но это лишь малая часть картины. В новом выпуске мы займёмся доказательным троллеведением ещё основательнее. Я расскажу, как тролли размножаются в токсичных дискуссиях, почему троллинг связан с «тёмной тетрадью», как «поймать» тролля и почему (по науке!) его не стоит «кормить». Смотрите прямо сейчас — пока тролли не набежали!

https://youtu.be/iXHRnRAYmIg

Первый альбом в соавторстве с нейроночками. Конечно, про добро, науку, критическое мышление, привидений и мракобесов. Приятного вам прослушивания и хорошего настроения!

Bread is lies! Bread is lies! Your brain is soft and everybody dies.

Хочу рассказать про один коварный риторический приём, который часто встречается у любителей ерунды. Но сперва продемонстрирую его на нейтральном примере.

— Люди реально отупели. Кругом одни идиоты! Не то, что раньше.
— Но есть же умные. Некоторые даже Нобелевские премии получают.
— Я же не сказал, что все тупые. Я говорю — в среднем.
— Вообще-то средний IQ рос почти весь XX век, это называют эффектом Флинна.
— Я про то, что люди теперь не вылезают из телефонов. И от этого становятся глупее, чем могли бы быть.
— Телефон, конечно, может отвлекать. Но исследования не находят связи между использованием телефона и IQ.
— Это тесты. Они не отражают общий упадок. На жизнь посмотри!
— А что? Смертность падает, людей с высшим образованием рекордное число. Что тебе ещё нужно?
— Я просто делюсь субъективным ощущением. Мне постоянно попадаются какие-то идиоты.
— Да, идиоты и правда попадаются.
— Вот я и говорю, что кругом одни идиоты! Люди реально отупели. Не то, что раньше.

Приём, который несколько раз применяется одной из сторон, называется «Отступление к банальности». На английском он звучит интереснее: Motte-and-Bailey, или «Башня и двор».

Двор — дерзкий, спорный тезис, уязвимый для нападения критиков. В данном примере: «Кругом одни идиоты! Раньше было лучше». Башня — более безопасный, тривиальный тезис, куда можно отступить. В данном примере: «Идиоты существуют».

Коварство трюка в том, чтобы казаться правым без реальных доказательств. Проблема самой риторики не в факте отступления — принимать возражения и менять позицию можно и даже похвально. Проблема в том, что в конце происходит подмена: человек отстоял башню, но делает вид, что отстоял двор.

Теперь разберём пример из реальной жизни, где трюк «крепости и двора» максимально очевиден.

— Существует один Бог, творец всего сущего. Он всемогущ, всеведущ и всеблаг. Бог — троичный: Отец, Сын и Святой Дух. Иисус — Сын Божий, одновременно полностью Бог и полностью человек, зачатый непорочно. Он пришёл в мир, чтобы спасти человечество от греха, умер на кресте, но воскрес на третий день. Человек рождается грешным из-за первородного греха, совершённого первыми людьми, созданными Богом: Адамом и Евой. Попадание в Рай или Ад зависит от веры человека, покаяния и соблюдения заповедей Божьих. Хотя религий множество, моя правильная.

— Но современная биология доказывает, что первых двух людей не было. Людей всегда было больше двух, они произошли от общего предка с шимпанзе, жившего несколько миллионов лет назад. Раз не было грехопадения, нет и первородного греха. Непонятно, за что умер Иисус. Существование проповедника по имени Иисус вполне вероятно, как и распятие на кресте, но никаких надёжных доказательств его непорочного зачатия или воскрешения нет. Мы знаем об этом только из текстов, написанных людьми, которые могли ошибаться или фантазировать. Надёжных доказательств существования христианского Бога не обнаружено.

— Но у всего должна быть причина. Что было до Большого взрыва?

— Непонятно, можем ли мы вообще говорить о существовании времени до Большого взрыва. Так или иначе, мы точно не знаем, как появилась Вселенная.

— То есть полностью исключить какую-то силу вне пространства и времени, которая создала наш мир, мы не можем.

— Допустим.

— Вот и я говорю. Существует один Бог, творец всего сущего. Он всемогущ, всеведущ и всеблаг. Бог — троичный: Отец, Сын и Святой Дух. Иисус — Сын Божий, одновременно полностью Бог и полностью человек, зачатый непорочно. Он пришёл в мир, чтобы спасти человечество от греха, умер на кресте, но воскрес на третий день. Человек рождается грешным из-за первородного греха, совершённого первыми людьми, созданными Богом: Адамом и Евой. Попадание в Рай или Ад зависит от веры человека, покаяния и соблюдения заповедей Божьих. Хотя религий множество, моя правильная.

Досмотрел сериал Apple Cider Vinegar («Яблочный уксус») от Netflix. Это драма про альтернативную медицину, вдохновлённая реальными событиями. Я считаю, что этот сериал нужно посмотреть всем. Если у вас есть знакомые или родственники, которые верят в кофейные клизмы, лечение рака овощным соком и целительную силу огурца, не оторванного от ботвы, — порекомендуйте им этот сериал. А ещё лучше — посмотрите его вместе с ними.

Здесь показаны все сорта мракобесия. Девушка, которая искренне верит в чудесные средства, заменяющие онколога. Девушка с психическим расстройством, которая не может не выдумывать себе ложные диагнозы (синдром Мюнхгаузена). Инфлюенсеры, толкающие «целебные» чистки через социальные сети и приложения. Мошеннические «институты альтернативной мединцы». Издательства, которые оправдывают ложь выгодой. Есть даже мошенники, которые обманывают других мошенников. И всё это упаковано в увлекательную и красиво снятую драму — с огромной любовью к деталям. Как медицинским, так и деталям человеческих характеров.

Научпоп может рассказать, почему альтернативная медицина не работает. Но Netflix смог это показать. И объяснить, почему это так привлекательно. Почему миллионы на это ведутся. Почему так сложно вести об этом дискуссии. Как люди могут годами обманывать самих себя. Какие страхи и потребности за этим стоят. Как можно отнестись к этому с сочувствием и пониманием. И как при этом люди могут исправиться, найти в себе силы признать реальность.

Я не встречал художественного произведения, которое было бы столь мощной прививкой от безумия, когда люди начинают лечиться по протоколам альтернативщиков, о которых случайно прочитали статью в гугле. Игнорируя советы реальных врачей с их опытом и медицинским образованием. Я бы вообще показывал этот сериал в школах. Срочно смотреть и делиться впечатлениями.