📌С 9 по 15 декабря проходит Неделя ответственного отношения к здоровью

В современном мире, где ритм жизни становится все более интенсивным, забота о здоровье становится приоритетом. Мы знаем, что только здоровый и сильный человек способен достигать высоких результатов и полноценно наслаждаться жизнью.

Неделя ответственного отношения к здоровью - это период, посвященный повышению осознанности и заботы о своем физическом и психическом благополучии.

Наш организм требует бережного к себе отношения. И, в первую очередь, обеспечить это можно, ведя здоровый образ жизни. Понятие это очень широкое, включающее в себя несколько пунктов:

✔️Рациональное питание
✔️Физическая активность
✔️Личная гигиена
✔️Развитие навыков стрессоустойчивости
✔️Отказ от зависимостей
✔️Соблюдение режима дня
✔️Свежий воздух

Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дополнительное обследование и лечение.

Диспансеризация – это бесплатное обследование и проводится оно на добровольных основаниях:
1 раз в три года – гражданам в возрасте от 18 до 39 лет;
ежегодно – для граждан старше 40 лет.

Профилактический медицинский осмотр

При проведении профосмотра проводится анкетирование, расчет индекса массы тела, измерение артериального давления, исследование уровня холестерина и глюкозы в крови, флюорография, ЭКГ и измерение внутриглазного давления.

❗️Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым.

СВАО – будущее здесь и сейчас. 💛🚀 Подпишись.

#ПрефектураСВАО

🗓12 декабря наша страна отмечает День Конституции

В этом году Конституции РФ исполняется 31 год. Основной закон России был принят всенародным голосованием 12 декабря 1993 года. Важные поправки были внесены в Конституцию по итогам Всероссийского референдума в 2020 году.

Конституция – основной закон страны, он определяет политическую систему, права и свободы граждан, а также основы государственного устройства.

Вспомним основные этапы в истории российского законодательства:

🖥1016 год - «Русская правда» Ярослава Мудрого - первый свод законов Киевской Руси.

🖥1497 год - Судебник Ивана III.

🖥В XVII-XVIII вв. в России существовали элементы конституционной монархии: власть Василия Шуйского и Анны Иоанновны была законодательно ограничена, однако последняя разорвала «кондиции» и вернула себе самодержавное правление.

🖥В XIX в. в России началось активное обсуждение конституции.

🖥23 апреля 1906 года - манифест Николая II «Об усовершенствовании государственного порядка» стал фактически первой конституцией России.

🖥10 июля 1918 года - первая Конституция РСФСР принята V Всероссийским съездом Советов.

🖥1936 год - новая «Сталинская» конституция.

🖥1977 год - всесоюзная «Брежневская» конституция.

Любопытно:

В СССР День Конституции стали отмечать с 1923 года, но тогда он приходился на 3 августа. Затем праздник несколько раз переносили – на 6 июля, 5 декабря, 7 октября.

До 2005 года 12 декабря был выходным днем, а потом его сделали рабочим.

СВАО – будущее здесь и сейчас. 💛🚀 Подпишись.

#ПрефектураСВАО

📣День финансовой грамотности

Департамент финансов города Москвы и Центр финансовой грамотности города Москвы приглашают москвичей на новогодний День финансовой грамотности, который пройдет в рамках проекта «Зима в Москве» – главного события сезона, объединяющего активности зимней столицы.
Мероприятие состоится 21 декабря с 14:00 до 16:00 на площадке научно-познавательного центра «Заповедное посольство» парка «Зарядье» (ул. Варварка, д. 6, стр. 1).

✔️Просветительский семейный марафон позволит посетителям всех возрастов получить новые знания по финансовой грамотности и повысить свой уровень финансовой культуры, а также грамотно подготовиться к Новому году. Традиционно особое внимание будет уделено юным участникам. Для них организована отдельная праздничная программа.

✔️Горожан ждут просветительские тематические лекции, мастер-классы, квиз, викторина, игры, кинолекторий и финмульт. Эксперты расскажут, как с финансовой точки зрения грамотно подготовиться к длинным праздничным выходным, не совершать лишних трат и не попадаться на уловки маркетологов.

✔️Кроме того, каждый посетитель сможет пройти экспресс-тестирование «Финансовый чекап», по итогам которого получит персональные рекомендации по дальнейшему финансовому самообразованию и полезные материалы для изучения.

✔️Для гостей будет работать и зона VR-тренажеров. Посетители площадки смогут потренировать свои навыки по финансовой грамотности на виртуальном тренажере в таких областях, как страхование, права потребителей, займы и кредиты, налоговые вычеты, а также пройти финансовый блиц.

Для участия необходима предварительная регистрация по ссылке. Количество мест ограничено.

Следить за анонсами мероприятий по финансовой грамотности Департамента финансов Москвы можно на портале «Открытый бюджет города Москвы» и в телеграм-канале «Открытый бюджет Москвы».

СВАО – будущее здесь и сейчас. 💛🚀 Подпишись.

#ПрефектураСВАО

🙂А не сходить ли вам на экскурсию? Сейчас расскажем, куда.

29 и 30 декабря в усадьбе Свиблово (Музей колоколов) состоится экскурсия «Усадебные традиции».

Начало в 12:30 и 14:00. Посещение бесплатное, со свободным входом или по предварительной регистрации через туристический сервис RUSSPASS.

Вы познакомитесь с историческими строениями усадьбы и узнаете о жизни ее владельцев, а также об особенностях дворянской усадебной культуры. Экскурсоводы расскажут о важных страницах истории этого места — от первых упоминаний до наших дней.

🚩Место встречи: Лазоревый пр., д. 15

Планируем заранее, чтобы все успеть.😉

СВАО – будущее здесь и сейчас. 💛🚀 Подпишись.

#ПрефектураСВАО

💥Марьина роща: учитель физкультуры завоевал золото на Чемпионате мира по всестилевому каратэ

Знакомьтесь - Мстислав Конфетов, он работает учителем физкультуры в школе Марьина Роща им. В.Ф. Орлова и тренирует ребят в секции единоборств.

Мстислав – выпускник Российского университета спорта. Каратэ занимается больше 20 лет и до сих пор тренируется 3-4 раза в неделю.

Поздравляем с победой и желаем новых свершений!

Пятый Чемпионат мира проходил в Орле, на него приехало более 500 спортсменов из 29 стран.

👍#ЛицаСВАО – рубрика о наших выдающихся жителях

СВАО – будущее здесь и сейчас. 💛🚀 Подпишись.

⚡️Есть вопросы, замечания или предложения? Пишите нам в чат-бот!

#ПрефектураСВАО
#ЛицаСВАО

👍❤️🥰😊👏💪

👀Северный: завершен капремонт здания полиции

Обновили основное трехэтажное здание, гараж и тир. Теперь здесь:

✔️в административном здании - кабинеты, конференц-зал, дежурная часть, серверная, склад средств защиты и связи, оперативной и криминалистической техники, архив, спортивный зал и тренерская.

✔️в другом строении - гаражный бокс, помещение для чистки оружия, стрелковая галерея, кабинет оказания первой медпомощи, электрощитовая и техпомещение.

В обоих зданиях усилили плиты перекрытий, заменили все инженерные системы, отремонтировали кровлю, обустроили новые фасады, установили двери и окна, выполнили качественную внутреннюю отделку.

На прилегающей территории провели благоустройство:

✔️заменили покрытие тротуаров и проезжей части;
✔️установили шлагбаумы и фонари;
✔️оборудовали въездные ворота;
✔️обустроили зону для отдыха и спортивную площадку;
✔️установили лавочки и урны;
✔️высадили свыше 800 деревьев и кустарников.

📍Адрес: Челобитьевское шоссе, д.4, стр.1

СВАО – будущее здесь и сейчас. 💛🚀 Подпишись.

⚡️Есть вопросы, замечания или предложения? Пишите нам в чат-бот!

#ПрефектураСВАО
#полицияСВАО

👍👏😎❤️

❄️Погода сейчас интересная, но мороз еще обязательно будет! А пока ждем – предлагаем проголосовать за любимые катки!

Лианозовский парк или парк Яуза? А может, ВДНХ? Фестивальная площадка на Хачатуряна или Серебрякова?
Голосуем!

PS если катка нет в списке, укажите свой вариант.

СВАО – будущее здесь и сейчас. 💛🚀 Подпишись.

⚡️Есть вопросы, замечания или предложения? Пишите нам в чат-бот!

#ПрефектураСВАО
#ЗимаСВАО

❤️👍👌😊😎

📣1 февраля встречаем Китайский Новый год на «Солнце Москвы»

Вас ждет концертная программа и много всего интересного:

✔️шествие с огромным драконом
✔️шоу «Танцующие львы»
✔️театральные зарисовки
✔️выступление ходулистов
✔️викторина и розыгрыш призов
✔️аквагрим с иероглифами

С 14:00 до 17:00 будет городской променад и встреча с героями мультсериала «Дракошия» на центральной площади. С 18:00 до 22:00 вас ждет световое представление на колесе обозрения.

В главном холле весь день (с 11:00 до 22:00) можно посмотреть выставку «Шелковый путь».

Все бесплатно!

💥А еще напоминаем, 中国新年今天在莫斯科Soluxxe酒店开始。 海报在这里。

СВАО – будущее здесь и сейчас. 💛🚀 Подпишись.

⚡️Есть вопросы, замечания или предложения? Пишите нам в чат-бот!

#ПрефектураСВАО

⭐️На связи команда Солидарности

Напоминаем, поддержать наших защитников из СВАО может каждый. Активное участие в сборах на покупку необходимых вещей поможет воинам эффективно выполнять задачи и вернуться домой здоровыми.

Чем помочь?

➡️предметами одежды
➡️личным снаряжением
➡️медикаментами
➡️продуктами

Пункты сбора работают по всему округу, туда можно принести необходимые на передовой вещи. Подробности на сайте Солидарности.

Также в округе работают точки плетения маскировочных сетей. Они помогают бойцам скрывать свои позиции и технику от камер беспилотников-разведчиков и ударной авиации. Поэтому каждая сплетенная и отправленная на передовую масксеть спасает жизни наших воинов.

СВАО – будущее здесь и сейчас. 💛🚀 Подпишись.

⚡️Есть вопросы, замечания или предложения? Пишите нам в чат-бот!

#ПрефектураСВАО
#СолидарностьСВАО

👍👌❤️

Вниманию автомобилистов!

С 9 февраля до 31 августа на участке Лианозовского проезда будут недоступны для движения 1-3 полосы. Это связано с проведением строительных работ.

СВАО – будущее здесь и сейчас. 💛🚀 Подпишись.

⚡️Есть вопросы, замечания или предложения? Пишите нам в чат-бот!

#ПрефектураСВАО

💥«Зима в Москве» в СВАО продолжается!

И снова на календаре пятница, а значит, начинаем потихоньку планировать выходные. Ловите нашу традиционную афишу с мероприятиями на флагманских площадках:

🗓14 февраля

📍Парк «Ростокинский акведук» (ул. Бажова, д.2) – зимние активности на свежем воздухе, с 16:00 до 20:00.
📍Сквер на территории у пруда Марс (ул. Инженерная, д.1) – народные забавы и спортивные игры, с 16:00 до 20:00.
📍Территория «Парк Света» (ул. Костромская, д.7) – народные забавы и спортивные игры, с 16:00 до 20:00.
📍Амфитеатр у пруда Торфянка (Осташковский пр. вл.,4) – подвижные игры с аниматором, с 16:00 до 18:00, дискотека, с 18:00 до 20:00.
📍Сквер Отрадное (между ул. Санникова и Хачатуряна) – квиз-викторина на знание Москвы и танцевальный флешмоб, эстафеты и конкурсы, с 16:00 до 18:00, дискотека, с 18:00 до 20:00.
📍Сквер у Капустинского пруда (пр. Нансена, д.5) – народные забавы и спортивные игры, с 16:00 до 18:00, дискотека, с 18:00 до 20:00.

🗓15 февраля

📍Парк «Ростокинский акведук» (ул. Бажова, д.2) – зимние активности на свежем воздухе, с 12:00 до 20:00.
📍Сквер на территории у пруда Марс (ул. Инженерная, д.1) – квиз-викторина на знание Москвы и танцевальный флешмоб, эстафеты и конкурсы, с 12:00 до 14:00, народные забавы и спортивные игры, с 14:00 до 16:00, зимние забавы, с 16:00 до 20:00.
📍Территория «Парк Света» (ул. Костромская, д.7) – зимние забавы, с 12:00 до 16:00.
📍Амфитеатр у пруда Торфянка (Осташковский пр. вл.,4) – активные игры на свежем воздухе, с 12:00 до 16:00, зимние забавы, с 16:00 до 20:00.
📍Сквер Отрадное (между ул. Санникова и Хачатуряна) – зимние забавы, с 12:00 до 16:00, дискотека, с 16:00 до 20:00.
📍Сквер у Капустинского пруда (пр. Нансена, д.5) – зимние забавы, с 12:00 до 16:00, народные забавы и спортивные игры, с 16:00 до 20:00.

🗓16 февраля

📍Сквер на территории у пруда Марс (ул. Инженерная, д.1) – народные забавы и спортивные игры, с 12:00 до 18:00.
📍Территория «Парк Света» (ул. Костромская, д.7) – народные забавы и спортивные игры, с 12:00 до 18:00.
📍Амфитеатр у пруда Торфянка (Осташковский пр. вл.,4) – активные игры на свежем воздухе, с 12:00 до 18:00.
📍Сквер Отрадное (между ул. Санникова и Хачатуряна) – народные забавы и спортивные игры, с 12:00 до 18:00.
📍Сквер у Капустинского пруда (пр. Нансена, д.5) – народные забавы и спортивные игры, с 12:00 до 18:00.

СВАО – будущее здесь и сейчас. 💛🚀 Подпишись.

⚡️Есть вопросы, замечания или предложения? Пишите нам в чат-бот!

#ПрефектураСВАО
#ЗимаСВАО

🔥❤️😍🤩👍😘

🗓15 февраля - День памяти о россиянах, исполнявших служебный долг за пределами Отечества

Дата выбрана не случайно: 36 лет назад 15 февраля 1989 года последние подразделения Ограниченного контингента советских войск вернулись на Родину из Афганистана, где в условиях сложной обстановки советские солдаты и офицеры стойко и мужественно противостояли силам международного терроризма.

Боевые действия на территории Афганистана длились 10 лет и унесли жизни 15 тысяч наших военнослужащих. Выводом войск с территории дружеской республики ознаменовано завершение афганской войны.

Сегодня мы вспоминаем не только ветеранов, но и более 1,5 млн. наших граждан, которые принимали участие в более чем 30 вооруженных конфликтах после окончания Второй мировой войны.

Подвиг воинов-интернационалистов навечно останется в наших сердцах. Ветераны, прошедшие огонь «горячих точек» и сегодня по-прежнему в строю. Ваш героизм, верность присяге и воинскому долгу служат примером для подрастающего поколения.

СВАО – будущее здесь и сейчас. 💛🚀 Подпишись.

⚡️Есть вопросы, замечания или предложения? Пишите нам в чат-бот!

#ПрефектураСВАО
#ПамятьСВАО

📣Биомузей им. К.А. Тимирязева: афиша на 22-23 февраля

22 февраля

«Удивительное в мире растений»
Занятие рассчитано на школьников любого возраста и представляет собой «путешествие» по всему миру в поисках необычных, удивительных, поражающих воображение растений.

23 февраля

Специальные мероприятия с 14:00 до 17:00. О биологии просто и увлекательно. Выставка «12 признаков живого».

📍Адрес: просп. Мира, 119, стр. 31 (павильон «Геология»)

СВАО – будущее здесь и сейчас. 💛🚀 Подпишись.

⚡️Есть вопросы, замечания или предложения? Пишите нам в чат-бот!

#ПрефектураСВАО