🔴 اطلاعیه
>> نحوه برگزاری کاراموزیهای دانشکده بهداشت

🔖به اطلاع دانشجویان گرامی دانشکده بهداشت میرساند پیرو جلسه شورای آموزشی دانشگاه مورخ ۱۴۰۴/۱۱/۲۷ مقرر شد کارآموزی های رشته های مختلف که ۴ روز و بیشتر از آن، در هفته برگزار میگردد به صورت حضوری در اسفند ماه نیز برگزار گردد.

🔖ضمنا هماهنگی های لازم جهت خوابگاه و تغذیه دانشجویان مشمول این وضعیت از طریق این معاونت با معاونت محترم فرهنگی دانشجویی نیز صورت خواهد گرفت و جای نگرانی نیست.

🌐 با ما همراه باشید:
🆔 Instagram | channel | group | eita

⭕️ وضعیت مدارس در ماه مبارک رمضان:

مدارس در‌ ماه مبارک رمضان‌ احتمالا آغازی با تاخیر داشته باشد و همچنین تایم مدرسه هم کوتاه تر خواهد بود.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

🌐 با ما همراه باشید:

🆔 Instagram | channel | group | eita

⭕️ واریز حقوق از روز پنجشنبه ٣٠ اسفندماه

حقوق کلیه همکاران در روز ۵ شنبه به صورت پایا واریز خواهند شد. تسریع واریز عیدی و رفاهیات ماه مبارک رمضان در دستور کار قرار گرفته است!

🚨 ضمنا فیش حقوقی این ماه، هفته آینده بعد از واریز حقوق منتشر خواهد شد.

🌐 با ما همراه باشید:
🆔 instagram | channel | group | eita

⭕️ اطلاعیه اصلاحیه واریز حقوق

با موافقت دولت فردا حقوق فرهنگیان واریز خواهد شد!

☑️ حقوق ها به همراه عیدی، فردا چهارشنبه ۲۹ بهمن واریز خواهد شد و پرداختی دیگری فعلا (منظور رفاهیات رمضان) وجود ندارد.

🌐 با ما همراه باشید:
🆔 instagram | channel | group | eita

⭕️قابل توجه دانشجویان خوابگاهی

به اطلاع می‌رساند دانشجویانی که در نیم‌سال اول سال تحصیلی ۱۴۰۴–۱۴۰۵ از خوابگاه استفاده نموده‌اند و در صورتی که شهریه‌پرداز بوده و یا تعهد محضری خود را تحویل نداده‌اند، می‌بایست حداکثر تا روز شنبه مورخ ۱۴۰۴/۱۲/۰۲ نسبت به پرداخت هزینه خوابگاه اقدام نمایند.

ضمناً دانشجویان گرامی می‌توانند جهت سهولت در پرداخت، از اپلیکیشن ۷۲۴ استفاده نمایند.

بدیهی است مسئولیت هرگونه تأخیر در پرداخت بر عهده دانشجو خواهد بود.

🌐 با ما همراه باشید:
🆔 Instagram | channel | group | eita

همه مهمان خداییم...

🌙 فرارسیدن ماه رمضان، ماه مهمانی خدا مبارک باد.

يَا عَلِيُّ يَا عَظِيمُ يَا غَفُورُ يَا رَحِيمُ أَنْتَ الرَّبُّ الْعَظِيمُ
الَّذِي لَيْسَ كَمِثْلِهِ شَيْ‏ءٌ وَ هُوَ السَّمِيعُ الْبَصِيرُ
وَ هَذَا شَهْرٌ عَظَّمْتَهُ وَ كَرَّمْتَهُ وَ شَرَّفْتَهُ وَ فَضَّلْتَهُ عَلَى الشُّهُورِ
وَ هُوَ الشَّهْرُ الَّذِي فَرَضْتَ صِيَامَهُ عَلَيَّ وَ هُوَ شَهْرُ رَمَضَانَ‏
الَّذِي أَنْزَلْتَ فِيهِ الْقُرْآنَ هُدًى لِلنَّاسِ وَ بَيِّنَاتٍ مِنَ الْهُدَى وَ الْفُرْقَانِ‏
وَ جَعَلْتَ فِيهِ لَيْلَةَ الْقَدْرِ وَ جَعَلْتَهَا خَيْراً مِنْ أَلْفِ شَهْرٍ
فَيَا ذَا الْمَنِّ وَ لاَ يُمَنُّ عَلَيْكَ مُنَّ عَلَيَّ بِفَكَاكِ رَقَبَتِي مِنَ النَّارِ
فِيمَنْ تَمُنُّ عَلَيْهِ وَ أَدْخِلْنِي الْجَنَّةَ بِرَحْمَتِكَ يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ‏


🌐 با ما همراه باشید:
🆔 instagram | channel | group | eita

🔴اطلاعیه
>> پرداخت بدهی در سامانه هدف (سجاد)

⏰ دانشجویان فقط تا ۱۰ اسفند فرصت دارند بدهی خود را در سامانه هدف (سجاد) پرداخت کنند.

🔴 پس از این تاریخ، هیچ واریزی پذیرفته نیست و مبلغ پرداختی برگشت داده نمی‌شود و به حساب دانشجو نمی‌نشیند.

🔹 علت: بسته شدن سال مالی فرهنگیان در این تاریخ.

📌 بنابراین، اگر قصد پرداخت کسورات را دارید، حتماً قبل از ۱۰ اسفند اقدام کنید و بعد از آن از هرگونه پرداخت خودداری نمایید.

➖➖➖➖➖➖➖➖
🌐 با ما همراه باشید:
🆔 Instagram | channel | group | eita

📣📣‌ آخرین مهلت ثبت نام


🟠 نوشتن مقاله همواره از مهمترین دغدغه‌های دانشجویان بوده است.

🔍 بر آن شدیم تا آموزش مقاله نویسی را به‌صورت حرفه ای برای شما فراهم آوریم.

✅ در این دوره ی ویژه،تمامی جزئیات لازم جهت نگارش مقاله عنوان خواهد‌ شد.
به‌گونه‌ای که با گذراندن این دوره،شما از گذراندن هر دوره آموزشی دیگر بی‌نیاز می شوید.


📝📝 دوره صفرتاصد نگارش مقاله ISI با کمک هوش مصنوعی


💎 این دوره ویژه به شما کمک می‌کند فرآیندهای تحقیق و نوشتن مقالات را در کوتاه ترین زمان ممکن انجام دهید.


🟢 دانشجویان و فارغ التحصیلان از تمامی رشته ها می توانند در این دوره شرکت کنند.


📆   ۷ ، ۸ ‌، ۹ و ۱۱  اسفندماه

ساعت  ۲۰  الی ۲۲


📜 اعطای گواهینامه دوزبانه معتبر از دانشگاه اردبیل


🟠 دوره بصورت آنلاین برگزار می شود.
(‌ محتوای جلسات نیز در اختیار شما قرار خواهد گرفت. )


🟠 شهریه دوره با ارسال کدتخفیف:
فقط ۳۹۸ تومان (در صورت ثبت نام گروهی  ۳  نفره شهریه هر نفر فقط ۳۴۸ تومان و ثبت نام گروهی حداقل  ۶  نفره شهریه هر نفر فقط ۲۹۸ تومان)


🎁کدتخفیف:  K303


📎 جهت ثبت نام به آیدی زیر در تلگرام، ایتا و یا بله پیام دهید👇

@new_webinar


🟠🟠🟠🟠🟠

🌇 #صبح_بخیر
📿 ذکر روز:

«یا رَبَّ الْعالَمین» — «ای پروردگار جهانیان»🕋

━━━ ❄️ ━━━
🌍 مناسبت امروز:

روز جهانی زبان مادری

━━━ ❄️ ━━━

صبح زیبای همگی بخیر، امیدواریم روز فوق‌العاده‌ای در پیش داشته باشید! ☀️✨

🌐 با ما همراه باشید:
🆔 instagram | channel | group | eita

☕️ #کافه_مطالعه | تغذیه سالم در ماه رمضان برای دانش‌آموزان و دانشجویان روزه‌دار

روزه‌داری زمانی سالم و قابل‌تحمله که بدن در سحر مواد مغذی کافی دریافت کنه و در افطار به‌آرامی تغذیه بشه.

🥚 سحری کامل شامل نان سبوس‌دار، لبنیات، تخم‌مرغ، حبوبات یا مغزها و میوه کمک می‌کنه انرژی در طول روز پایدار بمونه.

🥣 افطار سبک با آب ولرم، خرما، شیر یا سوپ ساده شروع بشه تا معده به‌تدریج فعال بشه.

🚫 غذاهای خیلی چرب، شور یا شیرین باعث تشنگی، ضعف و خواب‌آلودگی در مدرسه می‌شن.

🍎 فاصله مناسب بین افطار و شام، و مصرف میوه و سبزی، به هضم بهتر و خواب راحت‌تر کمک می‌کنه.

تغذیه متعادل یعنی روزه‌داری راحت‌تر و تمرکز بهتر در کلاس 🌟

#مراقب_سلامت #بهداشت_مدارس #علوم_پزشکی_شهرکرد

🌐 با ما همراه باشید:
🆔 instagram | channel | group | eita

🌇 #صبح_بخیر
📿 ذکر روز:

«یا ذَالجَلالِ وَ الْاِکْرامِ» — «ای صاحب جلال و بزرگواری»✨

━━━ ❄️ ━━━

صبحتان پر از انرژی مثبت و لحظه‌های شاد باشد. روز خوبی داشته باشید!

🌐 با ما همراه باشید:
🆔 instagram | channel | group | eita

👈 انجمن‌های علمی مهندسی مواد و متالورژی دانشگاه صنعتی مالک اشتر اصفهان و تهران برگزار می‌کنند:


❇️ کارگاه آموزش تخصصی End note
📚 مدرس: سرکار خانم مهندس حاجیعلی


⏰ زمان و ساعت کلاس:
۱۴۰۴/۱۲/۱۴ ساعت۱۵:۰۰

📍بصورت مجازی

🧷 همراه با اعطای گواهی حضور

✅ هزینه ثبت نام:
دانشجویان مالک اشتر: ۵۰ هزار تومان
سایرین: ۱۰۰ هزار تومان

💠 جهت ثبت نام به آیدی زیر در پیام‌رسان بله یا تلگرام مراجعه کنید:
@ali_keikha22

💠 یا با شماره تماس زیر تماس حاصل فرمایید:
09913926784

🌐 با ما همراه باشید:
🆔 instagram | channel | group | eita

☕️ #کافه_مطالعه | مدیریت انرژی و پیشگیری از فرسودگی تحصیلی (Burnout) در نوجوانان

خستگیِ همیشگی، بی‌حوصلگی و دل‌زدگی از درس فقط «تنبلی» نیست؛
گاهی نشونه‌ی فرسودگی تحصیلیه 😔
شناخت زودهنگام و مدیریت انرژی می‌تونه جلوی افت تحصیلی و آسیب‌های روانی رو بگیره.

❓ فرسودگی تحصیلی یعنی چی؟
حالتی از خستگی مزمن ذهنی، عاطفی و انگیزشی که به‌دلیل فشار طولانی‌مدت درس، انتظارات بالا و استراحت ناکافی ایجاد می‌شه.

🚨 علائم شایع در نوجوانان:
😵‍💫 خستگی دائمی حتی بعد از خواب
📉 کاهش تمرکز و انگیزه
😡 زودعصبی شدن یا بی‌حوصلگی
😞 احساس ناتوانی یا بی‌فایدگی
📚 افت عملکرد درسی با وجود تلاش

🧠 چرا مدیریت انرژی مهم‌تر از فقط «بیشتر درس خوندنه»؟
بدن و مغز مثل باتری هستن 🔋
اگه فقط مصرف کنیم و شارژ نکنیم، عملکرد پایین میاد— حتی بهترین دانش‌آموزها.

🛠️ راهکارهای ساده برای پیشگیری از Burnout
⏰ تعادل بین درس و استراحت
📖 مطالعه کوتاه + وقفه‌های منظم
استراحت‌های ۵–۱۰ دقیقه‌ای بعد از هر ۳۰–۴۵ دقیقه مطالعه
🎯 تنظیم هیجان
🌬️ تنفس آگاهانه
✍️ نوشتن احساسات
🎧 گوش دادن به موسیقی آرام کمک می‌کنه فشار ذهنی تخلیه بشه.
💤 خواب و بازیابی
😴 خواب کافی شبانه
بیدار موندن‌های طولانی برای درس نتیجه معکوس داره.
🎨 اوقات فراغت = شارژ مغز
⚽ ورزش
🎨 هنر
🚶‍♀️ وقت‌گذروندن با دوستان
▶️ این‌ها اتلاف وقت نیستن؛ سرمایه‌گذاری روی سلامت روان هستن.

🏫 نقش مدرسه و بهداشت مدارس
👂 شنیدن نشانه‌های خستگی دانش‌آموز
📢 آموزش تفاوت تلاش سالم با فشار ناسالم
🧩 آموزش مهارت مدیریت زمان و انرژی
🤝 همکاری با والدین برای تنظیم برنامه متعادل

🌟 جمع‌بندی
موفقیت تحصیلی با خستگیِ دائمی به‌دست نمیاد.
نوجوان سالم، کسیه که انرژی‌ش رو مدیریت می‌کنه، نه اینکه خودش رو فرسوده کنه 🌱💛
مراقبت از ذهن = پیشرفت پایدار 📚✨

🌐 با ما همراه باشید:
🆔 instagram | channel | group | eita

🌇 #صبح_بخیر
📿 ذکر روز:

«یا قاضِیَ الحَاجاتِ» — «ای برآورنده حاجت‌ها»🌠

━━━ ❄️ ━━━

سلام صبح بخیر به همه عزیزان! آرزوی موفقیت و لبخند برای تمام روزتان دارم.

🌐 با ما همراه باشید:
🆔 Instagram | channel | group | eita