✅ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ👍

❄️Сегодня 👫учащиеся школ Заводского района посетили мобильный ⛸каток в Чижовке. ГУ "ЦФОР Заводского района Г.Минска". Ребята получили море 😍позитива и положительных эмоций.
#СШ77
#Заводской
#ЗОЖ
#Каток

КАК Я УЗНАЮ, ЧТО У МЕНЯ ОРИ?

Типичные для ОРИ симптомы включают повышенную температуру, головную боль, мышечные боли, боль в горле и насморк, кашель.

Если вы чувствуете недомогание, у вас высокая температура, кашель и/или боли в горле:
•Оставайтесь дома и, по возможности, не ходите на работу, в школу или места скопления народа.
•Отдыхайте и пейте много жидкости.
•При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми носовыми платками, после чего избавляйтесь от них надлежащим образом. Незамедлительно мойте руки водой с мылом или протирайте их спиртосодержащей жидкости для рук;
•Если при кашле или чихании у Вас нет рядом одноразового носового платка, как можно больше прикройте рот, согнув руку в локте и приложив ее ко рту;
•Когда вокруг Вас люди, используйте маску, чтобы сдержать распространение воздушно-капельных выделений, при этом важно использовать маску правильно;
•Сообщите семье и друзьям о Вашей болезни и старайтесь избегать контактов с другими людьми.
• Обратитесь к медицинскому работнику.

#ЗОЖ

⚡️О школьном питании, или Здоровое питание – это просто

Булочки, пироженки, конфеты Звучит вкусно, но полезно ли?.. Одни продукты дают «пустые калории» и лишние килограммы. А другие — силу, красоту, улучшают работу мозга и защищают от инфекций. Именно они - основа сбалансированного, разнообразного школьного питания.

Итак, напомним правила здорового питания:

✔️Баланс энергии
соблюдайте баланс между количеством энергии, которую получаете с ежедневным рационом питания и её расходом – суточными энерготратами. Средняя потребность в энергии у мужчин составляет около 2400~2500 ккал, у женщин 1900~2200 ккал.

✔️ Разнообразный рацион
только сбалансированный по составу продуктов и блюд рацион питания способен обеспечить организм всеми необходимыми пищевыми веществами в определенном количестве и соотношении.

✔️Режим питания
важно не пропускать приёмы пищи, ведь резкое чувство голода неизбежно приводит к перееданию.
Рекомендованный режим питания:
завтрак, обед, ужин, два небольших перекуса.

#питание
#ЗОЖ

Дорогие ученики, родители, коллеги!

Горячее питание в школьной столовой – это не просто традиция, а важный элемент здорового образа жизни и развития наших детей.

Почему это так важно?

Здоровье и энергия: Горячее питание обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами. Это способствует укреплению иммунной системы и повышению жизненной энергии, что особенно важно для активных школьников.

Концентрация и успеваемость: Правильное и сбалансированное питание помогает улучшить концентрацию и память. Когда дети получают полноценный обед, им легче сосредоточиться на уроках и усваивать новый материал.

Формирование привычек: Регулярное употребление горячей пищи в школе формирует правильные пищевые привычки. Это заложит основу для здорового питания во взрослой жизни.

Социальные навыки: Обед в столовой – это не только возможность перекусить, но и время для общения с друзьями. Такие моменты помогают развивать социализацию и командный дух.

Незабываемые вкусы: Наша команда поваров КШП старается приготовить вкусные и разнообразные блюда, чтобы каждый день был особенным для наших учеников. Мы используем свежие продукты и следим за качеством питания.

Призываем всех родителей поддерживать своих детей в выборе горячего питания. Заботьтесь о здоровье и благополучии вашего ребенка, и пусть обеды в нашей столовой будут полезными и вкусными!

#ЗОЖ