روانشناسي

💎#چگونه_مثبت_فکر_کنیم

✨پنج گام به سوى یک باور ذهنى مثبت از خود:

#حذف
هروقت دچار #افکار_منفى شدید، بلند بگویید حذف یا باطل!

#جایگزینى
سپس باور #مثبتى را به عنوان جایگزین آن برگزینید.

#تأکید
حالا نوبت تقویت #باور جدید است، مثلاً آن را روى کارت هایى نوشته و در محل دید قرار دهید.

#تجسّم
تصویرى #خلاق از خود، در حالى که سرشار از باور جدید هستید بسازید و تا شش هفته هر روز این برنامه را اجرا کنید.

#ممارست
آنقدر ممارست به خرج دهید تا این تغییرات ماندگار شود.

🆔👉 @Roshanfkrane ✍

روانشناسي


✨پنج گام به سوى یک باور ذهنى مثبت از خود:

#حذف
هروقت دچار #افکار_منفى شدید، بلند بگویید حذف یا باطل!

#جایگزینى
سپس باور #مثبتى را به عنوان جایگزین آن برگزینید.

#تأکید
حالا نوبت تقویت #باور جدید است، مثلاً آن را روى کارت هایى نوشته و در محل دید قرار دهید.

#تجسّم
تصویرى #خلاق از خود، در حالى که سرشار از باور جدید هستید بسازید و تا شش هفته هر روز این برنامه را اجرا کنید.

#ممارست
آنقدر ممارست به خرج دهید تا این تغییرات ماندگار شود.


🆔👉 @Roshanfkrane ✍

ماهی گیر #خلاق
برای رسیدن به ماهیِ‌ (هدف) بیشتر نیازی نیست حتما تور داشته باشید..!
یکمی #خلاقیت کافیه 👍
#جالب
@Roshanfkrane

خواب زیاد نشانه تنبلی نیست!😴

نیاز به خواب در افراد متفاوت است و به ژن‌ افراد بستگی دارد.

بنابراین برخی با 3 تا 4 ساعت از خواب بی‌نیاز شده و برای برخی خواب زیر 10 ساعت معنی ندارد!

#آلبرت_اینشتین بیش از 10 ساعت در روز می خوابید و معتقد بود خواب زیاد کمکش میکند که بیشتر #خلاق باشد.

گفته شده تئوری نِسبیَت اولین بار در خوابهای #اینشتین به او الهام شده است.
#جالب
@Roshanfkrane