روشنفکران

یوگا روزانه
حرکات را آهسته و آرام انجام دهید

حرکات را با توجه به توانایی خود انجام دهید
#تمرین_درمنزل
@Roshanfkrane

3.52K viewsM..N**, edited 05:52

روشنفکران

0:30

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

برای داشتن شکمی صاف
#تمرین_درمنزل
@Roshanfkrane

3.89K viewsM..N**, edited 04:31

روشنفکران

0:43

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

حرکات یوگا آرامبخش برای تقویت تمرکز و حافظه

#تمرین_درمنزل
@Roshanfkrane

3.86K viewsM..N**, 06:11

روشنفکران

0:16

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

حرکات را آرام با تنفس انجام دهید
مفید برای رفع انرژی های اضافه
کمردرد ،برجستگی باسن و رفع چربی های اضافه شکم

#تمرین_درمنزل
@Roshanfkrane

3.98K viewsM..N**, 06:38

روشنفکران

1:00

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

با انجام یوگا در برابر چالش های زندگی صبور میشویم
#تمرین_درمنزل

@Roshanfkrane

3.84K viewsM..N**, edited 05:23

روشنفکران

1:30

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

یوگا روزانه
#تمرین_درمنزل
@Roshanfkrane

3.54K viewsM..N**, 04:51

روشنفکران

0:20

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

برای لاغری پایین شکم

#تمرین_درمنزل
@Roshanfkrane

4K viewsM..N**, 06:12

روشنفکران

0:20

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمرینات برای رفع چربی های اضافه پهلوها

عزیزانم این تمرینات را قبل از انجام یوگا بعنوان گرمکن استفاده کنید
#تمرین_درمنزل
@Roshanfkrane

3.92K viewsM..N**, 06:43

روشنفکران

0:22

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمرینات مخصوص شکمی صاف

#تمرین_درمنزل
@Roshanfkrane

3.57K viewsM..N**, 04:41

روشنفکران

0:38

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمرینات یوگا را آهسته و با توجه به محدودیت ها انجام دهید در صورت درد از حرکت خارج شوید
#تمرین_درمنزل
@Roshanfkrane

3.09K viewsM..N**, edited 03:55

روشنفکران

1:11

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمرینات برای شکمی صاف

#تمرین_درمنزل
@Roshanfkrane

3.61K viewsM..N**, edited 04:54

روشنفکران

0:16

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

یوگا روزانه
#تمرین_درمنزل
@Roshanfkrane

3.58K viewsM..N**, 06:18

روشنفکران

2:23

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمرینات یوگا برای داشتن حالی خوب
#تمرین_درمنزل
@Roshanfkrane

4.29K viewsM..N**, 03:17

روشنفکران

0:25

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

یوگا روزانه
#تمرین_درمنزل
@Roshanfkrane

3.78K viewsM..N**, 05:58

روشنفکران

0:26

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمرینات روزانه یوگا

#تمرین_درمنزل
@Roshanfkrane

3.31K viewsM..N**, 04:51

روشنفکران

1:03

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمرینات روزانه یوگا

#تمرین_درمنزل

@Roshanfkrane

3.72K viewssoheil, 03:34

روشنفکران

0:13

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

#لاغری شکم و پهلوها

#تمرین _درمنزل

@Roshanfkrane

3.78K viewssoheil, 05:25

روشنفکران

0:27

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

✅ چند حرکت ورزشی فوق‌العاده برای تناسب اندام

#تمرین_درمنزل

@Roshanfkrane

3.84K viewssoheil, edited 04:38

روشنفکران

2:23

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمرینات یوگا برای داشتن حالی خوب
#تمرین_درمنزل

@Roshanfkrane

3.86K viewssoheil, edited 04:42

روشنفکران

0:14

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

۹ تمرین ویژه برای چربی‌سوزی👌

#تمرین_درمنزل
@Roshanfkrane

4.51K viewsM..N**, 04:20

About

Blog

Apps

Platform