🌼 شما چه خودتان را باور داشته باشید چه نداشته باشید در وجودتان بمبی از انرژی‌ست...
شما سرشار از توانایی و استعداد هستید حتی اگر خودتان ان را حسش نکرده باشید....

شما بی‌نظیر و منحصر به فرد هستید حتی اگر خودتان را کوچک جلوه دهید...
هر دیدگاه بدی که از خودتان دارید فقط از باورهای غلط و افکار منفی خودتان ساخته شده
واقعیت این‌ست که خداوند بزرگ در وجود ما منبع عظیمی از قدرت قرار داده است
پس باورهای منفی و نادرست را تمام کنید
بگذارید این انرژی و قدرت درونی وجودیتان خودش را نشان دهد
تنها راه فعالسازی این انرژی ایجاد باورهای مثبت نسبت به خودتان است
از همین لحظه شروع کنید تا این قدرت عظیم را فعال کنید و

به خارق العاده بودن خودتان پی ببريد....

#انگیزشی

@Roshanfkrane

فروردین را
کوچه به کوچه میگردم به دنبالت،
تا تو را از این بهار عاشقانه عیدی بگیرم

#محمد_خسروآبادی
#عاشقانه

@Roshanfkrane

🦋 من یک زنم! وقت‌هایی که کودک می‌شوم، شیطنت می‌کنم و می‌خندم. من زنم! وقت‌هایی که یک تنه، بار دشواری‌های حیات را به دوش می‌کشم، خسته می‌شوم و دوام می‌آورم. من زنم، وقت‌هایی که برای انتخاب‌هام سرزنش می‌شوم، آن‌زمان که قوی به نظر می‌رسم ولی ضعیف‌ترینِ آدم‌هام، که ضعیف به نظر می‌رسم، ولی قوی‌ترینِ آدم‌هام. آن زمان که والدانه، دست نوازش و تسکین روی سر آدم‌های غمگین و به استیصال‌رسیده می‌کشم و روی سرم جز دست‌های خداوند، دستی نیست، وقت‌هایی که هیچ‌کس را ندارم و خودم، خودم را در آغوش می‌گیرم و خودم مرهم زخم‌های خودم می‌شوم و خودم برای خودم کاری می‌کنم.
من زنم، وقت‌هایی که لطیفم و آسیب‌پذیر به نظر می‌رسم، زمختم و نمی‌خندم، جسورم و می‌ایستم. من زنم، وقت‌هایی که تنها می‌مانم، کسی را ندارم و خودم تنها پناهگاه خودم می‌شوم.
من زنم، زنانه می‌ایستم و مردانه گام بر می‌دارم و کودکانه فتح می‌کنم. من مجموعی از تمام حالاتِ آفرینشِ یک انسانم. یک زن! موجودی که احساسات و اقتدار را توأَمان دارد.

#نرگس_صرافیان_طوفان‌
#بانوان

@Roshanfkrane

زندگی برای شما اتفاق نمی افتد،
بلکه به شما پاسخ می دهد؛

به افکار، کردار و کلام روزانه شما ...


#مفهومی
@Roshanfkrane

✨اگه موقع پوست کندنش گریه کنم اشکالی نداره؟!
پسرکم با پیازی در دست با لحنی جدی و منتظر پرسید
بی درنگ گفتم پسرم اگر هم بخوای نمیتونی جلوی اشکهاتو بگیری و این هیچ اشکالی نداره!
پرسید:حتی اگر چشمها و بینی ام قرمز بشن و بقیه ببینند؟!
گفتم اصلا هیچ اشکالی نداره !
گفت:آخه من مَردم!
گفتم :گاهی مَردی به اینه که اگه دردت گرفت اگه خیلی دردت گرفت شجاعت گریه کردن رو داشته باشی حتی جلوی دیگران!
و گمان میکنم درون همه ی ما دختر بچه یا پسر بچه ی اندوهناکی زندگی می کند که سالیان سال با حبس احساسات و بروز ندادن به هنگامشون ایجاد شده اند
ترس از قضاوت دیگران،ترس از ضعیف جلوه کردن، یا به اندازه ی کافی قوی نبودن،نگرانی از کوچک شمردن عامل اندوه توسط دیگران و هزار و یک ترس دیگر، اندوه بر اندوهِ دل دختربچه و پسر بچه ی غمگینِ سر در گریبان برده ی درونمان افزوده تا جائی که روزی بی طاقت می شود و به کوچکترین تلنگر از درونمان عصیان میکند .این هیجان فرو خورده، به گاه عصیان شکلهای مختلفی می گیرد گاهی شکلِ خشمِ بی تناسب با واقعه یا گریه ناگهانی به بهانه ای ناچیز یا فریادی تعجب برانگیز یا....
بروز منصفانه و به هنگام احساسات و هیجانات حق ماست و تنها خط قرمزش آسیب رساندن به دیگران است.
همان مهمی که تمام تلاشم را خواهم کرد تا به کودکانم (و پیش از آنها به خودم) یاد آور شوم وبیاموزم.
و فضای امن بروز احساسات را برایشان فراهم آورم (چه اینکه این دومی شاید حتی از اولی مهمتر باشد).

#ف_توکلی_فر
#روانشناسی #اندیشه

@Roshanfkrane

دوستان را در دل رنج‌ها باشد که آن به هیچ دارویی خوش نشود؛ نه به خفتن، نه به گشتن و نه به خوردن الّا به دیدار دوست.

صبح بخیر🌹

@Roshanfkrane

ایران - کره؛ اولین بازی قرن جدید مقابل رقیب همیشگی

🔹تیم‌های ملی فوتبال ایران و کره جنوبی برای تعیین صدرنشین گروه A انتخابی جام جهانی ۲۰۲۲ قطر، امروز (پنجشنبه، ۴ فروردین) ساعت ۱۵:۳۰ در سئول به میدان می‌روند.

#خبر #ورزش

@Roshanfkrane

🔴وضعیت آب و هوا

🔹️ سامانه بارشی در شمال‌غرب و غرب، سواحل خزر، ارتفاعات و دامنه‌های جنوبی البرز مرکزی و غربی و ارتفاعات زاگرس مرکزی فعال خواهد بود.

🔹️ افزایش نسبی دما بین ۳ تا ۵ درجه در سواحل خزر و اردبیل پیش‌بینی می‌شود.

🔹️ آسمان تهران قسمتی ابری به با رگبار و رعد و برق و وزش باد شدید پیش‌بینی می‌شود.

#خبرهوا

@Roshanfkrane

طالبان: کت و شلوار لباس غیراسلامی است و دانش‌آموزان باید با «پیراهن و تنبان»‏ به مدرسه بیایند!

🔹همزمان با ممنوع شدن تحصیل دختران دبیرستانی توسط حکومت اسلامی طالبان، مولوی حفیظ‌الله محفوظ، رییس معارف ولایت غور اعلام کرد: پیراهن و کت و شلوار لباس غیراسلامی است و مختص غربی‌هاست! پس از این دانش‌آموزان پسر باید با لباس ملی پشتون‌ها «پیراهن و تنبان» به مدرسه بروند!

#مذهبی #افغانستان

@Roshanfkrane

🎥آخرین اطلاعات از وضعیت راه های کشور از زبان سرهنگ محبی، سرپرست پلیس راهور ناجا

#خبرجاده #خبر

@Roshanfkrane

تازه‌ترین خبرهای جهان پنجشنبه ٤ فروردین ١٤٠١
#خبر @Roshanfkrane

برنامه چشم‌انداز بامدادی پنجشنبه ٤ فروردین ١٤٠١
#خبر
@Roshanfkrane

🥀 هنرمندانی که در سال ۱۴۰۰ از دنیا رخت بربستند...

روحشان شاد و یادشان گرامی


@Roshanfkrane

برنامه نوروزی " مهمان بهار "

اجرای زیبای #هایده

صدای پای گل میاد وا می شه چشم گلدون
ابر بهاری می خونه شعر بلند بارون
عید تو عید من عید همه مبارک
مهمونی بهاره بهارتون مبارک...

@Roshanfkrane

📚🖍

بچه که بودم
دست چپم آرزو می کرد
که همچون پسرکِ شیک پوش همسایه
ساعتی بر مُچ داشته باشد.
چه گریه ها که نمی کردم و
مادرم فقط جز اینکه مچ دستم را گاز بگیرد
تا شکل ساعت بر آن بیفتد
کار دیگری از دستش بر نمی آمد.
وای که چه ساعت زیبایی بود!

بچه که بودم
معنای شادمانی، برایم وقتِ حمام بود
چه حباب ها و فانوسکان سبز و سرخی
که با کف صابون نمی ساختم

بچه که بودم
زمستان ها کنار گرمای اجاق می نشستم و
به اخگرهای روشن و آتشین خیره می شدم
دلم می خواست بتوانم
بروم میان زغال های گُر گرفته و
خانه ای میانشان برای خود بسازم.

بچه که بودم
عصرها می فرستادنم خانه ی منیژه خانوم
تا کمی ترشی بخرم،
وای که چقدر خوشمزه بود.
بعد هم که سوی خانه باز میگشتم
در پیچ و خم کوچه ها
دزدکی، طوری که کسی نبیند
کمی از آب ترشی درون بطری شیشه ای را سر می کشیدم.

بچه که بودم
عشق برایم یعنی شب پیش از عید.
تا خود صبح
تا وقتی که چشم هایم به زور باز بود
کفش های نوأم را تنگ در آغوش می گرفتم.

بزرگ که شدم
دست چپم، چه ساعت های واقعی و زیبایی
بر خود دید،
اما هیچ کدام مثل آن ساعتی که مادرم
با دندان هایش بر مچم می ساخت نبود.
هیچ یک قد آن دلم را خوش نکرد.

بزرگ که شدم
هیچ یک از چلچراغ اتاق های خانه ام
مثل آنهایی که با حباب و کف صابون می ساختم
لبخند بر لبانم نیاورد.

بزرگ که شدم
با هیچ اخگر و شعله ای
خانه ای نساختم.

@Roshanfkrane

بزرگ که شدم
هیچ غذایی، مزه ی آن ترشی هایی که دزدکی از بطری ها سرکشیدم نداد
.
بزرگ که شدم
هیچ کفش و پیراهنی
هیچ شلوار و کراواتی را با خودم
به رختخواب نیاوردم.
هیچ کدام شان را
مثل آن کفش های عیدی کودکی ام
مثل همان ها که چشم هایم را تا صبح باز می گذاشتند
مثل همان ها که تنگ در آغوشم می خوابیدند.
نه
هیچکدامشان را
هیچکدامشان را .

"شیرکو_بیکس
ترجمه : بابک_زمانی

@Roshanfkrane

خیال کن جهان جای بهتری‌ است.
صلح است،
زنها می‌رقصند،
مردها بچه‌ها را در آغوش گرفته‌اند و می‌خندند.
خیال کن پرنده‌ها روی شانه‌هایمان نشسته‌اند و ابرها آرام می‌بارند.
خیال کن رنج‌ها تمام شده است.
دختران لباس‌های رنگی پوشیده‌اند و موهایشان را باد در آغوش گرفته.
خیال کن حالمان خوب است.

اینها همه روزی تحقق خواهد یافت ❤️🌺🍃
@Roshanfkrane

داریم به کجا میریم😔😔

ادامه سرقت سریالی سنگ قبرهای بهشت زهرا !😱

عده‌ای با دزدیدن سنگ‌ قبرهای استفاده‌شده، آن را تراش می‌دهند و دوباره با نصف قیمت به دیگران می‌فروشند!

فک کنم با این اوضاع باید سنگ قبر سیمانی واسه اموات تهیه کنیم ☹️

#اجتماعی

@Roshanfkrane

بیچاره فرهاد...🍃🎧

#راغب

@Roshanfkrane

‏كسي كه سيگاريه هر ثانيه از سيگارش عكس نميذاره چون واسش عادي شده، كسي كه خونه خوب و ماشين خوب داره هم همينطور، اوني كه هميشه غذاي خوب ميخوره هم عكس نميذاره چون براش عاديه، كسي كه واقعا رابطش خوبه هم حرفي ازش نميزنه چون عاديه...
‏ميدوني دارم از چي حرف ميزنم؟

#تربیتی
@Roshanfkrane

🔴«بایدن» وارد بروکسل شد

🔹رئیس‌جمهور آمریکا برای دیدار با سران ناتو و گروه هفت و همچنین دیدار با مقامات شورای اروپا درباره بحران اوکراین وارد بروکسل شد.
#خبر

@Roshanfkrane