روشنفکران
85.6K subscribers
50K photos
42K videos
2.39K files
6.96K links
به نام حضرت دوست
که
همه عالم از اوست
خوش امدین
مهربانی بلوغ انسانیست
مواردمفیدعلمی وفرهنگی وتاریخی و اقتصادی و هنری وخبری و معرفی کتاب و نجوم و روانشناسی و اموزشی و قصه و رمان و فیلم و ورزشی و ...مدنظر است


روابط عمومی و مدیریت و تبلیغات👇
@Kamranmehrban
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💉واکسن زدن به حيوانات باغ وحش در اوکلند آمریکا عليه کرونا

❗️ما نیز همچنان گرمِ رونمایی از واکسن، پیک پنجم و بیداد کرونا هستیم!

#واکسن

@Roshanfkrane
🔴قطعی شبانه برق باز هم خارج از برنامه زمانبندی

🔹هم اکنون، شهرهای تهران و البرز برای دومین شب متوالی شاهد قطعی گسترده برق هستند.

🔹شهروندان هم چنین از قطعی خطوط اینترنت همراه خبر داده اند. بگفته آنها به دنبال قطع برق، اینترنت تلفن های همراه نیز ضعیف و بتدریج قطع شده اند./چند ثانیه
#اجتماعی

@Roshanfkrane
📣 دو دوز واکسن‌زدن هر ایرانی در ارمنستان برای دولت ایران یک‌میلیون‌تومان درآمد دارد

▪️روزنامه جمهوری‌اسلامی نوشته: «در روزهای اخیر شمار زیادی از ایرانی‌ها از مرز زمینی به ارمنستان سفر می کنند تا واکسن موثر کرونا بزنند و با موج، درآمد مستقيم دولت از سفر هر شهروند ایرانی افزیش پیدا می‌کند.»

▫️این روزنامه افزوده: «هر ایرانی که برای واکسن کرونا به ارمنستان می‌رود برای سفر به‌منظور تزریق دوز اول ۴۰۰ هزار تومان و برای دوز دوم ۶۰۰ هزار تومان به دولت، به عنوان عوارض خروج از کشور پرداخت می‌کند.»

#خیر #اجتماعی

@Roshanfkrane
سری جدید اهنگای رقصی نوستالژی
Podcast MoOd | @mrRimix
اینم ی اهنگ شاد👏💃

گلچین

فدای حال خوب تک تک شما👌


#موسیقی

@Roshanfkrane
📣 وزیر ارتباطات می‌گوید علت اختلال‌های یکی‌دو روز اخیر در اینترنت، قطعی برق و تاثیر آن روی باتری دکل‌های تلفن‌همراه است. بنابر حرف‌های او، برخی دکل‌ها، تا هشت‌ساعت بی‌برق مانده‌اند./ توییتر آذری‌جهرمی👆
#خبر

@Roshanfkrane
باز آمدی ای آشنا
عهدیه
"باز آمدی ای آشنا"

بانو #عهدیه
آهنگ: #همایون_خرم
شعر: #تورج_نگهبان

باز آمدی ای آشنا تا من ز شادی پر بگیرم
آن شور و حال رفته را چون آمدی از سر بگیرم....

#موسیقی


@Roshanfkrane
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
الهی برقصاند خدا
به ساز تو
جهانت را


صبح بخیر🌹

@Roshanfkrane
چنان نماند وچنین نیز هم نخواهد ماند ...

@Roshanfkrane
تازه‌ترین خبرها
رادیو بی‌بی‌سی
تازه‌ترین خبرها – دوشنبه ۱۴ تیر ۱۴۰۰
#خبر
@Roshanfkrane
برنامه چشم‌انداز بامدادی
رادیو بی‌بی‌سی
برنامه چشم‌انداز بامدادی – دوشنبه ۱۴ تیر ۱۴۰۰
#خبر
@Roshanfkrane
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏃
💢10 حرکت تمرینی ساده شکم بدون نیاز به وزنه 🏃‍♀️🏃‍♀️
#ورزش

@Roshanfkrane
💢 تمرینات منظم بدنسازی باعث میشود
دیرتر پیر شوید .
👈تحقیقات انجام شده نشان می دهد
ژن هایی که با فعال شدنشان در بدن باعث پیری می شوند را می توان با تمرینات بدنسازی به میزان بسیار زیادی غیر فعال کرد و بدین ترتیب سن بیولوژیکی را کاهش داد.
این موضوع یکی از مهمترین مزایا ورزش بدنسازی و جالب است بدانید که هیچ ورزش دیگری تا این حد قابلیت غیر فعال کردن و به تعویق انداختن ژن های پیری را ندارد.

#ورزش

@Roshanfkrane
Baraye Didane Tou
Hengameh
از این سرای زشت
پناه می‌برم به شعر!
پناه می‌برم به عشق!

عشق تو است،
که رخشان کند زندگانیم!
عشق‌تو، چلچراغی که
در دل من روشنی دهد...

#نزارقبانی
#موسیقی

@Roshanfkrane
14 تیر : روز قلم بر صاحبان قلم و اندیشه ی آزاد مبارک باد 🖊

🖋قلم :
زبان عقل و معرفت و احساس انسان ها و بیان کننده اندیشه و شخصیت صاحب آن است.

قلم، زبان دوم انسان هاست.
#مناسبت
@Roshanfkrane
* 🌻*درود بر قلم،*🌻
✏️🖌🖍🖋
این نرمترین، سرسخت ترین، امن ترین و خطرناکترین ابزار ساخته‌ی آدمی!!!!
گمان نمی کنم هیچکدام از ساخته های بشر چنین نقش جورواجوری در تمدن و توحش،
جنگ و صلح،
و عشق و نفرت، داشته و یا دارد.

با قلم همزمان که می توان شعر و داستان نوشت،
نقش نگاشت،
منشور حقوق بشر امضا کرد،
نسخه و دارو پیچید،
و از تاریخ یادداشت برداشت.

می توان، فرمان مرگ صادر کرد،
سیاهی را نقش زد،
و تباهی را رقم.

درود خدایان کلمه و کلام بر،
قلم های زندانی
قلم های پنهانی،
قلم های شکسته،
قلم های مستقل،
قلم های متعهد.

و لعن و نفرین و ننگ ابدی بر ،
آنان که با قلم از مرگ نوشتند،
و از نفرت نوشتند،
و دروغ نوشتند،
و خرافه ترویج کردند،
و فریب دادند،
و جنگ آوردند.

قلم ها، مقدساتی هستند که هیچ گنبد و بارگاهی ندارند.
خواهشا،
قلم را از نااهلان بگیرید،
و به کودکان بسپارید.
تا با آن،
الفبا را ناخوانا بنویسند،
نقاشی ها را نامفهوم بکشند،
و خطوط را کج و معوج.
چرا که از لابلای خطوطشان،
عشق و مهر، و صلح، و زیبایی می جوشد.....♥️💫


✍🏻 *۱۴ تیر ماه،*
روز قلم، بر آنان که می اندیشند و می نویسند و می خوانند *مباااااارک*🌻

#مناسبت
#ارسالی

@Roshanfkrane
🌸خاطره‌ای زیبا از فریدون‌مشیری🌸

بیان می کردند که در طبقه دوم منزلی که بنده زندگی می‌کنم، آپارتمانی هست که همسایه محترم دیگری در آن زندگی می کند.
یک شب، بنده که به خانه آمدم تا ماشینم را در گاراژ بگذارم، دیدم مهمان‌های همسایه محترم، ماشین‌های خود را ردیف گذاشته اند جلوی خانه و از قرار معلوم، دسته جمعی با میزبان رفته اند شمیران ، من هم به ناچار ماشینم را بردم تعمیرگاه و نامه‌ای نوشتم و جلوی یکی از ماشین‌ها گذاشتم به این مضمون:
«امیدوارم که امشب به شما خوش گذشته باشد! اگر شما ماشینتان را چند متر جلوتر گذاشته بودید، من مجبور نبودم که چند کیلومتر تا تعمیرگاه بروم.
ارادتمند: فریدون مشیری»

صبح که از منزل بیرون آمدم، دیدم یکی از مهمان‌ها که خطاط معروفی است - و نامشان استاد بوذری است - از قرار جزو مهمان ها بوده و با خط‌ خوش، نامه‌ای نوشته و به در منزل من چسبانده.
او نوشته بود:
آقای مشیری! در پاسخ مرقومه عالی؛
«گر ما مقصّریم، تو دریای رحمتی!» و در خاتمه به عرض می‌رساند :
اطاعت می‌کنم جانا که از جان دوست تر دارند،
جوانان سعادتمند، پندِ پیرِ دانا را

من هم برای ایشان نامه‌ای نوشتم؛ البته منظوم به این شرح :
هنوز خطِ خوش ِ تو، نوازش بَصَر است
هنوز مستی این جام جانفزا به سَر است
فضای سینه ام از نامه تو باغ گل است
هوای خانه‌ام، از خامه تو مُشک ِ تَر است
تو را به «خطِ» تو می بخشم، ای خجسته قلم!
که آنچه در بَر من جلوه می‌کند هنر است
جواب خط تو را هم به شعر خواهم گفت
اگرچه خط تو از شعر من قشنگ تر است
به این هنر که تو کردی، دلم اسیر تو شد
هنوز ذوق و هنر، دام و دانه بشر است
شبی ز راه محبّت، بیا به خانه ما
ببین که دیده مشتاق شاعری، به در است

نسل پیشین روادارتر و مهربانانه‌تر به پدیده‌ها و رویدادها نگاه می‌کردند.
انگار هنر و ادب و بردباری سه ضلع تثلیث زیبایی و نیک‌خواهی است.
هر چه از هنر و فرهنگ و ادبیات و بردباری فاصله گرفتیم، بر تندخویی و پرخاشگری و هتاکی‌هایمان افزون شد.
هر چه مهر و عشق و محبت را از قلب خود راندیم و فقط بر زبان خود نشاندیم، منجمدتر و بی‌روح شدیم.

مولانا فریاد می‌زد تا با محبت به یکدیگر، تار و پود خویش را زرباف سازیم :
از محبت، نار، نوری می‌شود
از محبت شیر، موشی می‌شود
از محبت، نيش، نوشی می‌شود
از محبت، خارها گُل می‌شود

🔸چه قدر جامعه ما به ادب، هنر، مسئولیت‌پذیری، محبت، صبوری، فرهنگ مداری و بسیاری از چیزهای دیگر شدیدا" نیازمند شده است.

#اجتماعی #اندیشه

@Roshanfkrane
🔴گرما زدگي چيست؟
گرما زدگي نتيجه ماندن طولاني مدت در دماي بالا و كم آبي بدن است كه سيستم كنترل حرارتي بدن از كار باز مي ماند.
گرما زدگي جدي ترين عارضه ناشي از گرماست. تهديد آن به اين دليل است كه در بعضي مواقع خيلي سريع پيش مي آيد و زمان زيادي براي عكس العمل باقي نمي گذارد.

🔷راههاي پيشگيري و مقابله با گرما زدگي:
◽️تامين مايعات بدن مهمترين مقابله با گرمازدگی می باشد .
◽️كساني كه در زير آفتاب به كار سخت مي پردازند, در هر ساعت به يك ليتر آب آشاميدني نياز دارند. براي كارهاي نشسته مقدار آب مورد نياز نزديك به نيم ليتر است .
◽️مهمترين كمك به سيستم خنك كننده بدن اين است كه آب كافي و به موازات آن نمك كافي مصرف شود. بهتر است آب را در مقادير كم و به دفعات (مثلا هر نيم ساعت يك ليوان) بنوشيد.

🔷عوامل موثردر پيشگيري ازگرمازدگي كدامند ؟
◽️مهمترين مساله در پيشگيري از گرمازدگي، آداپتاسيون و عادت كردن به هواي گرم است گرمازدگي براي كسي كه به تازگي از منطقه سرد يا معتدل به منطقه گرم منتقل شده خيلي بالا است اما همين فرد با عادت كردن تدريجي به گرما در ظرف دوهفته ميتواند انطباق پيدا كند.
◽️كار بدني خسته كننده در ساعات گرم روز بايدمتوقف شود و زمان استراحت مناسب در نظر گرفته شود.
◽️از كار در زير آفتاب مستقيم حتي الامكان خودداري شود.
◽️از ورزش در ساعات گرم روز جدا خودداري شود.
◽️از پوشيدن بادگير در هنگام ورزش جدا خودداري شود. از عينك آفتابي ، كلاه هاي لبه دار ، لباس نازك و سفيد بخصوص از جنس كتان استفاده شود..
◽️وقتي احساس مي كنيد گرمتان شده و عرق مي كنيد بدانيد كه درحال از دست دادن املاح و آب بدنتان هستيد عمل پيشگيرانه اين است كه هرگاه چنين احساسي در شما شروع ميشود معادل آب و املاح ازدست رفته را به بدنتان باز گردانيد.
◽️مصرف كافي دوغ يا آب به همراه نمك به مقابله با گرما زدگي كمك ميكند. (براي هر ليترآب نصف قاشق چايخوري نمك را درآن حل كرده و مصرف كنيد.) يا تركيب آب با نمك و شكر، كمك كننده است. (تركيب 4واحد شكر با يك واحد نمك تركيب مناسبي است).

🔷نكات قابل توجه در مقابله با گرما
◽️ افراد ضعيف و آنهايي كه بيماريهاي مشخص ريوي، گوارشي، قلبي، فشارخون, ديابت و.... ياكسانيكه سابقه گرمازدگي
از قبل دارند بايد بطور خاص محدوديتهاي لازمه را رعايت كنند.
◽️بيماريهاي گوارشي به نوبه خود باعث ازدست رفتن آب بدن میشود . لذا به بهداشت فردي از جمله شستن دست در فصل تابستان بايد مقيدتر باشيم.

#پزشکی
@Roshanfkrane
عدالت متعلق به ضعیفان است
و قانون ، متعلق به قدرتمندان...
برای همین کسی از عدالت چیزی نمیداند ، نمیبیند و نمیفهمد
اما همه قانون را مثل آب خوردن از بَر میدانند..
در ظالم بودن حاکمانی که هر دم از قانون میگویند اما هرگز از عدالت سخن نمیگویند، یقین داشته باشید و شک نکنید...
#ارسالی
📚قانونهای نانوشته
#شهرام_شریف_پیران

#اجتماعی
@Roshanfkrane
۱۴تیر روز آزادی قلم است ،
اگر چه برای مردم گرسنه، قلم گاو و گوسفند با ارزش تر از قلم نویسنده و اندیشمند است..

مردم بدبخت مردمی هستند که صلاح امور خود را به احمقها میسپارند اما مصلحت امور خود را از خدا طلب و دعا میکنند..
#ارسالی از
#شهرام_شریف_پیران

#اندیشه
@Roshanfkrane