#تمرین_در_منزل
تمرینی فوق العاده برای در گیر کردن عضلات پشت بازو💪 سرشانه، پا، شكم
حرکت تمرینی را برای هر طرف در 3 ست 12 تکراری انجام دهید
@Roshanfkrane

یوگا روزانه

رفع استرس و تنش
#تمرین _در_منزل

@Roshanfkrane

حرکات یوگا برای داشتن شکمی صاف
#تمرین_در_منزل

@Roshanfkrane

یوگا روزانه
ایستاده
#تمرین_در_منزل

@Roshanfkrane

یوگا روزانه

#تمرین_در_منزل

@Roshanfkrane

چربی سوزی شکم و پهلو

#چالش_ورزش

#تمرین_در_منزل

@Roshanfkrane

یوگا روزانه


#تمرین_در_منزل

@Roshanfkrane

تمرینات روزانه یوگا
#تمرین_در_منزل

@Roshanfkrane

ورزش تو خونه یادتون نره

3 تا تمرين برای سه قسمت از بدن(سینه،باسن،شکم)
#تمرین_در_منزل

@Roshanfkrane

تمرینات برای شکمی صاف و اندامی زیبا


#تمرین_در_منزل

@Roshanfkrane