☀️هواشناسی در سه روز آینده برای بیشتر مناطق کشور جوی آرام و پایدار پیش‌بینی کرد.
🌦در برخی مناطق شمال شرق، دامنه‌های زاگرس و استان بوشهر وزش باد و بارش پراکنده باران پیش بینی می‌شود.
😷در دو روز آینده غلظت آلاینده‌های جوی در شهرهای صنعتی و پرجمعیت افزایش می‌یابد.

#خبرهوا

@Roshanfkrane

📽از انواع #فوبیا ؛ دسته بندی های آن و روش های درمانی اش چه می دانید؟



#روانشناسی


@Roshanfkrane

#تنگناهراسی (claustrophobia)

تنگناهراسی عموما به ترس غیرمنطقی از گیر کردن در مکان ها و فضاهای تنگ اطلاق می شود که حدود 5 تا 7 درصد جمعیت جهان به آن مبتلا هستند.


بدیهی است که برخی افراد هنگام قرار گرفتن در فضاهای تنگ و نداشتن راهی برای فرار، بیشتر مستاصل و کلافه می شوند.
بدون شک برای همه ما قرار گرفتن در این شرایط و در حالی که بدن تحت فشار و محدودیت حرکت است، مانند مواقعی که فرد بر اثر حادثه ای زیر آوار می ماند، یا بین بدنه خودرو بر اثر وقوع سانحه رانندگی گرفتار می شود، عذاب آور و تهدیدکننده است؛اما برخی افراد که دچار تنگناهراسی هستند در چنین مواقعی بیشتر ترس و اضطراب را تجربه می کنند.

به علاوه افرادی که این شرایط را دوست ندارند از تصور گرفتار شدن در چنین شرایطی به اندازه واقعیت عینی موقعیت، دچار ترس و اضطراب می شوند.

این عارضه چه علائمی دارد و فرد مبتلا به آن از چه مشکلاتی رنج می برد؟

تنگناهراسی یا ترس از محیط بسته یا کلاستروفوبیا به ترس از گیر کردن در یک مکان تنگ و راه گریز نداشتن گفته می شود.
فرد مبتلا به این عارضه مثلا سوار آسانسور نمی شود یا از ورود به تونل می ترسد و اگر این کارها را بکند بسیار مضطرب خواهد شد و احساس خفگی خواهد کرد.

به عنوان نمونه #ترانه_علیدوستی هنرمند محبوب سینما اعلام کرده که به خاطر این عارضه نمی تواند از اتوبوس یا مترو استفاده کند.

رنج این عارضه وقتی بیشتر می شود که فرد نیاز به حضور در چنین مکان هایی مانند تصویربرداری MRI داشته باشد. برای فرد مبتلا به کلاستروفوبیا فضای بسته دستگاه ام آر آی بسیار وحشت آور و ترسناک است. آنها فکر می کنند در این مکان ها و شرایط خاص ممکن است از ترس بمیرند.

اتاق های کوچک و یا قفل شده، تونل، آسانسور، مترو، جمعیت های شلوغ هریک به تنهایی می تواند محرکی برای شروع علایم باشد. فردی که در مواجهه با یکی از این شرایط دچار بروز علایم می شود، معمولاً در مواجه با سایر شرایط نیز دچار این حالت می شود.

افراد مبتلا به این فوبیا از قرار گرفتن در فضاهایی که موجب ترس آنها و به وجود آمدن اضطراب در وجودشان ‏می شود، اجتناب می کنند. برخی همچنین سعی می کنند این فوبیا را مخفی نگه دارند تا دیگران متوجه نشوند و برای ‏آنها مشکلی ایجاد نشود. برخی افراد که برای اولین بار در یک فضای بسته دچار حمله اضطرابی می شوند، در آینده این ترس در ‏آنها شرطی سازی می شود و این باعث می شود تا از همه فضاهای بسته، ترس و هراس داشته باشند.‏


برای همین این گونه افراد رفتار خاص خودشان را دارند و مثلا به محض ورود به یک مکان دربسته، اقدام به باز کردن پنجره ها می کنند یا در نزدیک ترین صندلی به در ورودی یا خروجی می نشینند. اگرچه این رفتارها به آن ها آرامش می دهد اما کل ترس و اضطراب را از بین نمی برد.

تنگناهراسی حاد اغلب به عنوان یک اختلال اضطراب دیده می شود و می تواند به وحشت زدگی منجر شود.

بررسی ها نشان می دهد که 5 تا 7 درصد از مردم جهان دچار تنگناهراسی هستند ولی تنها درصد کمی از آن ها از درمان روانپزشکی برخوردار شده اند.

علایم این هراس می تواند شامل احساس ترس شدید از گیرافتادن و محدودیت، ترس شدید از خفه شدن، تمایل شدید به رفتن به مکان های باز، اضطراب و نگرانی، احساس تنگی نفس و متعاقب آن نفس نفس زدن، طپش قلب، نفس نفس زدن، غش کردن، تعریق و ضعف و احساس خستگی باشد.
در بستگان درجه اول مبتلایان به این اختلال، شیوع ‏بیماری سه برابر افراد دیگر است و برای برخی این مسئله میتواند ریشه ژنتیکی داشته باشد.
عموماً پدیده یادگیری در فرزندان و پایه ژنتیکی، هر دو می توانند در ابتلا به این ترس در کودکان مؤثر باشند.
به عنوان نمونه اگر کودکی به عنوان تنبیه در حمام یا انباری قرار گیرد و به طور اتفاقی دچار حمله اضطرابی شود، ممکن است ‏با پدیده شرطی سازی، ترس از فضای بسته برای همیشه در او به وجود آید.

درمان تنگناهراسی از طریق دارو درمانی، روان درمانی (حساسیت زدایی منظم، غرقه سازی، سرمشق گیری و تنش کاربردی)، هیپنوتیزم و خانواده درمانی امکان پذیر است.
درمان با داروهای ضداضطراب مانند بنزودیازپین ها، بتا بلاکرها و مهارکننده های مونو آمینو اکسیداز و سایر داروها مانند بوسپیرون امکان پذیر است.

همچنین می توان از نوروفیدبک و بیوفیدبک نیز در درمان غیر دارویی هراس به عنوان روش مکمل دارو درمانی یا در موارد مقاوم به درمان دارویی استفاده کرد.


علایم اصلی تنگنا هراسی:
احساس ترس شدید از گیرافتادن و محدودیت،ترس شدید از خفه شدن،تمایل شدید به رفتن به مکان ها باز،اضطراب و نگرانی،احساس تنگی نفس
 
نشانه های بالینی:
نفس نفس زدن (تاکی پنه)،تپش قلب(پالپیتیشن)،تعریق،ضعف



#علمی
#روانشناسی


@Roshanfkrane

هرگز احساس خوشبختی نکرده بود...
این نابسندگی زندگی از چه بود؟ 
از چه ناشی می شد؟ 
اینکه به هر چیز تکیه می کرد، در جا می گندید؟ ... 
همه چیز دروغ بود... 
هر لبخندی خمیازه یی از ملال را پنهان می کرد و هر شادی، لعنتی را... هر لذتی چندشش را ...


#مادام_بواری
#گوستاو_فلوبر

@Roshanfkrane

اهدا جایزه حقوق بشر به «داریوش اقبالی، »در جشن ۷۰ سالگی اعلامیه حقوق بشر

شنبه گذشته، ۸ دسامبر ۲۰۱۸، به مناسبت روز جهانی حقوق بشر که هر ساله توسط جهانیان جشن گرفته میشود، سازمان جهانی ‘’ جوانان برای حقوق بشر’’ جایزه حقوق بشر سال ۲۰۱۸ را به داریوش اقبالی، هنرمند و فعال اجتماعی و پایه گذار بنیاد غیر انتفاعی آینه ، در مراسمی ویژه در لس آنجلس اهدا نمود. امسال این گردهمایی و تقدیر از انساندوستان منحصر به فرد به دلیل همزمان بودن با ۷۰ سالگی تحقق اعلامیه حقوق بشر حس ویژه ای داشت.

لازم به ذکر است که بنیاد آینه در ۱۰ دسامبر ۲۰۱۷، به مناسبت روز جهانی حقوق بشر، فعالیت رسانه تصویری آموزشی خود را از طریق برنامه های ۲۴ ساعته ستلایتی خود نیز آغاز نمود.

سازمان جهانی جوانان برای حقوق بشر ، سازمانی است غیر انتفاعی که در سال ۲۰۰۱ توسط دکتر مری شاتلورت ، یک استاد جنوب آفریقایی پایه گذاری شد. تصمیم او ریشه در رشد سرسام آور نقض حقوق انسانی و تبعیض بود
.
@Roshanfkrane

🌍 #جهان

روز 19-آذر10دسامبر 1823 در گذشتِ آلفردنوبل #شیمیدان معروف #سوئدی..
.
✍️ #آلفرد_برنهارد_نوبل مهندس، مبتکر واسلحه‌ساز سوئدی است که به عنوان #مخترع دینامیت شناخته می‌شود.
🗓 #مناسبت
@Roshanfkrane

🌺 خجسته باد روز جهانی حقوق بشر
🌎روز تصویب #اعلامیه_جهانی_حقوق_بشر
در ۱۰ دسامبر ۱۹۴۸ ـ ۱۹ آذر ۱۳۲۷

با امید به آینده و جهانی که «حقوق بشر» به یک #فرهنگ و #اندیشه در رفتار شخصی و مناسبات #اجتماعی بالغ گردد...
📚🖌🎶
#مناسبت
@Roshanfkrane

‍ 🌍 #جهان

روز 19-آذر10 دسامبر 612قبل ازمیلاد شهر #نینوا توسط #مادها فتح شد.

✍️ نینوا پایتخت #باستانی دولت #آشور بود و بر کرانه رود دجله در عراق کنونی قرار داشت.

شهر #نینوا در سال پیش از میلاد به دست اقوام #ماد و بابل ویران شد.

➖آشوری‌ها شهرهای بسیاری بنا کرده بودند، اما بزرگترین شهر بنا شده توسط آنان در آن زمان نینوا محسوب می‌شد.واژه «نینوا» بر خلاف آنچه برخی تاریخ‌نگاران می‌پندارند، از نام نین که نام یکی از خدایان آشور بوده یا از نام #نینوس گرفته شده است،

اما #نینوا یک اسم خاص است که زادگاه #دلاوران نامداری بوده، این شهر در ۱۲۴۸ پیش از میلاد پایتخت #آشوریان شد.
🗓 #مناسبت
@Roshanfkrane

#خودروسازان_ایران

مَثَل خودروسازان ایران ، مَثَل همان گربه‌ای است که هرچه بیشتر به او بدهی شرم و حیا را بیشتر بالا میاره ،

مثلا در همین چند ماه اخیر که بازار #ارز متشنج شده و کلی کارگاه و کارخانه به خاک سیاه نشسته‌اند و کلی خانواده محتاج نان شب‌شان شده‌اند.....

مثلا همین پرایدی را که تا ١٠-١٢ سال قبل شرایطی ٧ #میلیون می‌فروختند امروز همان آشغال را بدون ارتقای کیفیت ۴٠ #میلیون تومان میفروشند و کلی مـنـت هم سر مردم میگذارند

تا چه زمانی باید به اندازۀ مردم سایر کشورها برای خرید خودرو خرج کنند ولی خودروهایی با کیفیت آشغال بخرند !!؟؟

این کجای انصاف و عدالت است که ایرانی‌ها به اندازۀ قیمت واقعی هیوندایی اکسنت خرج کنند ولی پژویی تحویل بگیرند که تکنولوژی آن متعلق به ٢٠ سال قبل است ؟

چرا در همۀ دنیا مردم میتوانند با پولی معادل ٧٠#میلیون تومان اسپورتیج شاسی بلند با کلی آپشن بخرند ولی در #ایران با این پول میشود خودروی بی کیفیت چینی خرید ؟؟؟

اگر نام این روند اجحاف در حق مردم ایران و دزدی در روز روشن نیست ، پس چیست ؟ !؟؟

چگونه است که در سخن مدام از مردم تمجید میکنیم و آنها را شایسته بهترین‌ها میخوانیم اما در عمل حتی یک خودروی خوب و ایمن با قیمت عادلانه که یکی از نیازهای متعارف تمام جوامع بشری‌ست از آنها دریغ میکنیم ؟؟

تا کی مردم ایران باید تاوان چند خودروساز دزد که در #اقتصاد رانتی کار میکنند را بپردازند !!؟؟

آیا این برای حکومتی که ادعای اسلامی بودنش گوش مردم را کر کرده خوب است که موضوعی پیش پا افتاده در جهان مانند کیفیت #خودرو به یک حسرت عمومی در ایران تبدیل شود؟؟ ؟

سیاستگذاران کشور بدانند حفظ منافع چند شرکت که خودروهای قرن گذشته اروپایی را مونتاژ میکنند آنقدر ارزش ندارد که یک ملت را تا به این حد از خود متنفر کنند ...
#اندیشه
@Roshanfkrane

🍂🌾🍂🌾🍂🌾🍂🌾

در این خاک زرخیز ایران زمین
نبودند جز مردمی پاک دین
همه دینشان مردی و داد بود
وز آن کشور آزاد و آباد بود
چو مهر و وفا بود خود کیششان
گنه بود آزار کس پیششان

همه بندهٔ ناب یزدان پاک
همه دل پر از مهر این آب و خاک
پدر در پدر آریایی نژاد
ز پشت فریدون نیکو نهاد

بزرگی به مردی و فرهنگ بود
گدایی در این بوم و بر ننگ بود
کجا رفت آن دانش و هوش ما
که شد مهر میهن فراموش ما

که انداخت آتش در این بوستان
کز آن سوخت جان و دل دوستان
چه کردیم کین گونه گشتیم خوار؟
خرد را فکندیم این سان زکار

نبود این چنین کشور و دین ما
کجا رفت آیین دیرین ما؟
به یزدان که این کشور آباد بود
همه جای مردان آزاد بود

در این کشور آزادگی ارز داشت
کشاورز ، خود خانه و مرز داشت
گرانمایه بود آنکه بودی دبیر
گرامی بد آنکس که بودی دلیر

نه دشمن دراین بوم و بر لانه داشت
نه بیگانه جایی در این خانه داشت
از آنروز دشمن بما چیره گشت
که ما را روان و خرد تیره گشت

از آنروز این خانه ویرانه شد
که نان آورش مرد بیگانه شد
چو ناکس به ده کدخدایی کند
کشاورز باید گدایی کند..
#شعر
@Roshanfkrane

میلیون ها سال تو یه عکس


#جالب
#طبیعت

@Roshanfkrane

💢مجموعه یی از :
#اعتراضات امروز کارگران ۱۹ آذر
کارگران #فولاد کفن پوش شدند
تجمع کارگران در برابر نمایندهِ مجلس. 📛
#اعتراضات
#اجتماعی
@Roshanfkrane

آهنگ: #همایون_خرم
شعر: #هوشنگ_ابتهاج (سایه)


#موسیقی


@Roshanfkrane

#توطئه_باروت

توطئه باروت نام توطئه‌ای در ۱۶۰۵ بود که گروهی از کاتولیک مذهبان قصد ترور شاه جیمز یکم را در روز بازگشایی مجلس در پنجم نوامبر همان سال به وسیلهٔ منفجر کردن بشکه‌های باروت در سردابهٔ زیر ساختمان مجلس در کاخ وست‌مینستر داشتند.
گای فاکس، سرباز انگلیسی کاتولیک مذهب که به دلیل تعصبات مذهبی و مورد آزار قرار داشتن کاتولیک‌ها، انگلستان پروتستانی را ترک و به ارتش اسپانیا در هلند پیوسته بود در ۱۶۰۴ به دعوت رابرت کیتسبی، آمر اصلی توطئهٔ باروت، به او و گروهش در انگلستان پیوست و پس از اجارهٔ سردابی که تا زیر کاخ وست‌مینستر امتداد داشت آنجا را با ۳۶ بشکهٔ باروت (برخی منابع این تعداد را کمتر گفته‌اند) پر کرد تا آنها را در روز افتتاح پارلمان در ۵ نوامبر ۱۶۰۵ منفجر سازد. با این‌حال نقشهٔ آنها پیش از انفجار کشف و خنثی گردید و گای فاکس که دستگیر شده بود پس از تحمل شکنجه وادار به لو دادن نام هم‌دستانش شد. رابرت کیتسبی به ضرب گلوله‌ای به‌هنگام مقاومتش در برابر دستگیری کشته شد. اما دیگر دسیسه‌چینان دستگیر و همراه با گای فاکس، در ۲۷ ژانویهٔ ۱۶۰۶ از سوی هیأتی ویژه محاکمه و محکوم به مرگ گردیدند و چند روز بعد در ۳۱ ژانویه همان سال در مقابل ساختمان پارلمان اعدام شدند.

#تاریخ
#علوم_سیاسی


@Roshanfkrane

✅ تصویری از توطئه‌گران - از راست به چپ: تامس وینتر، رابرت کیتسبی، گای فاکس، تامس پرسی، جان رایت، کریستوفر رایت، رابرت وینتر و بیتس

#تاریخ
#علوم_سیاسی


@Roshanfkrane

اندر حكايت سفر حج و خريد سوغات و مداوم در فكر بازار بودن بجاى عبادت:

حاجی رجب از مکه چو برگشت به میهن
آورد دوصد گونه ره آورد به خانه

اشیاء گرانقیمت و اجناس نفیسی
کز حسن و ظرافت همه را بود نشانه

از رادیو و ساعت و یخچال و فریزر
تا ادکلن و حوله و آیینه و شانه

از پرده ی ابریشم و رو تختی مخمل
تا جامه ی مردانه و ملبوس زنانه

در جعبه ی محکم همه را بسته و چیده
تا لطمه نبینند ز آفات زمانه

دیدم که بر آن جعبه نوشته است ظریفی
"مقصود تویی! کعبه و بتخانه بهانه"


#ابولقاسم_حالت



#شعر
#طنز

@Roshanfkrane

#دهقان_فداکار
#ریزعلی_خواجوی

روزنامه اطلاعات،شانزدهم آبان سال ۱۳۴۰


#تاریخ


@Roshanfkrane

کیش اتم

چند روزی است که میل به ساختن سلاح هسته ای یا لفظ مودبانه آن "توانایی ساخت سلاح هسته ای" در میان برخی رندان توییترنشین افتاده و یکی حتی خواهان آن شده است که قضیه مطالبه ملی شود؛
نگارنده بر این باور است که تجویز بمب سازی در صحاری خاورمیانه به نفع هیچکس نیست؛ در جایی که هنوز نهادهایی سیاسی از پس کنترل نظامی ها بر نمی آیند و ایدئولوژی های خطرناک بیداد می کنند و هنوز با احتیاط باید از دولت به معنای متعارف و مدرن کلمه حرف زد؛ سراغ این چیزها رفتن از طاعون خطرناک تر است.

قضیه این نیست که می سازیم و بعد امنیت حاصل می شود و دنیا ما را می پذیرد و چهارنعل به سمت توسعه می رویم؛
ابدا!
اگر در این مسیر در کیسه مارگیری یانکی ها نیفتیم و بهانه دست بقیه ندهیم؛ فردای بمب سازی همه رقبای منطقه ای به بهانه امنیت سراغ بمب می روند و مسابقه تسلیحات کشتار جمعی راه می افتد.(کافی است فقط معمای امنیت را گوگل کنید)

در منطقه ای کودتاخیز که شیاطین منتظر فرصت برای عرض اندام اند، این مصیبت کمی نیست.

بماند که بازیگران غیردولتی ضد نظم جهانی و تروریست ها حتی نیاز به خود بمب هم ندارند و نزده می رقصند و این به نفع هیچکس در حوالی ما نیست.

مواظب باشیم فاجعه تقابل های فرقه ای و مذهبی به عرصه هسته ای کشیده نشود؛ بد نیست این متن خواندنی از توس طهماسبی از تحلیلگران نظامی را بخوانیم که هرچند جدید نیست؛برای معتقدان به کیش اتم بسیار عبرت آموز است،شاید دوران بمب هم گذشته باشد!

"دوشنبه شب دو فروند بمب‌افکن استراتژیک بی-1 لنسر ایالات متحده در واکنش به آزمایش هسته‌ای و تهدیدات جدید کره شمالی، بر فراز منطقه غیر نظامی حائل میان دو کره به پرواز درآمدند. برخلاف روال معمول چنین پروازهایی در سال‌های گذشته بمب‌افکن های آمریکایی مجهز به سلاح هسته‌ای نبودند. هر یک از آنها 24 فروند موشک کروز ای‌جی‌ام-158 بی با برد هزار کیلومتر و احتمال خطای کمتر از سه متر مجهز به کلاهک مخصوص بتن شکن با توان نفوذ به درون ده‌ها متر بتن مسلح یا صخره سخت کوهستانی با خود حمل می کردند.

این موضوع از لحاظ نظامی-استراتژیک معنای خاصی دارد: پیشرفت تکنولوژی نظامی ایالات متحده در سال های اخیر، سلاح‌هسته‌ای و جنگ تمام عیار را پشت سر گذاشته و وارد مرحله جدیدی شده‌است. این در حالی است که قدرت‌هایی نظیر روسیه و چین در مرحله قبلی به سر می‌برند. پایه اصلی قدرت آنها هنوز سلاح های اتمی هستند حال آنکه برای ایالات متحده سلاح ‌هسته‌ای دیگر یک سلاح درجه دو و قدیمی است که این کشور هرگز پیشقدم در استفاده از آن نخواهد شد.

پرواز بی-1 ها با محموله رزمی متعارف، این معنا را نیز با خود دارد که ایالات متحده ممکن است حتی حمله هسته‌ای کشوری نظیر کره شمالی را با سلاح هسته‌ای پاسخ ندهد. سلاح‌هایی نظیر موشک های کروزی که بی-1 ها حمل می کردند قادرند در مدتی کوتاه دفاع هوایی و مراکز ثقل فرماندهی و ارتباطات نظامی کره شمالی با بیشترین دقت و کمترین تلفات نابود کنند و به این کشور فرصت شلیک دومین کلاهک اتمی را ندهند. آنگاه ائتلافی از نیروهای آمریکایی و متحدان منطقه اقیانوس آرام ظرف چند روز می توانند پیونگ یانگ را تصرف نموده و درهای بزرگترین و مخوف ترین زندان کره خاکی را به روی انبوه زندانیان تیره روزش بگشایند، به جای آنکه همانند دوران نبرد آتش انبوه در دهه‌های گذشته زندانیان و زندانبانان را باهم به قتل برسانند".

#سیاسی
#نظامی


@Roshanfkrane

🍁🌾🍁🌾
برای مبارزه با استکبار باید
تنگه بست
🍁🌾
اگر می خواهیم پوزه دشمنان را به
زمین بزنیم باید تنگه های زیادی بسته شود!!

تنگه دزدی
تنگه اختلاس
تنگه چند شغلی
تنگه ریا
تنگه رانت
تنگه استخدام نور چشمی ها
تنگه بورسیه غیر قانونی
تنگه طلاق
تنگه بیڪاری
تنگه اشرافی گری
تنگه پارتی بازی
تنگه ناڪارآمدی
تنگه رشوه گیری
تنگه مدیران پیر
تنگه بی عدالتی
تنگه فساد اداری
تنگه عدم عدالت در برخورد با
مفسدان #اقتصادی تنگه پرداخت
حقوق های نجومی
تنگه عدم اهمیت به #معلم و
نظام آموزش و پرورش
و هزاران تنگه های درونی ڪه اگر بسته نشود خسارات جبران ناپذیری را متوجه ما خواهد ڪرد و مطمئن باشید ما مستقیما در برابر قدرتهای خارجی آسیب پذیر نیستیم و خطری متوحه ما نخواهد شد لیڪن تنها جایی ڪه ضربه پذیر هستیم از درون است ؛

لذا لازم است اول این تنگه ها و هزاران تنگه های ناگفته دیگر ڪه مثل موریانه ریشه هر مملڪتی را خشک می ڪنند با بتون پر شود تا طعم شیرین
دستاوردهای خود را حس ڪنیم .
🍁🌾🍁🌾
#اندیشه
@Roshanfkrane