چقدر نمک در روز بخوریم؟
با دانستن و همرسان کردن این عکس (و البته اجرای آن) شاید بتوانید از احتمال ابتلای خانواده یا دوستانتان به فشار خون بالا جلوگیری کنید.
#سلامت
🆔👉 @Roshanfkrane ✍
با دانستن و همرسان کردن این عکس (و البته اجرای آن) شاید بتوانید از احتمال ابتلای خانواده یا دوستانتان به فشار خون بالا جلوگیری کنید.
#سلامت
🆔👉 @Roshanfkrane ✍
☝️☝️☝️☝️☝️
9 دلیل که باعث افزایش احتمال پشه گزیدگی می‌شوند
#سلامت
🐝پشه‌ها میزبان خود را بر اساس فاکتورهای مختلف انتخاب می‌کنند.
@Roshanfkrane
9 دلیل که باعث افزایش احتمال پشه گزیدگی می‌شوند
#سلامت
🐝پشه‌ها میزبان خود را بر اساس فاکتورهای مختلف انتخاب می‌کنند.
@Roshanfkrane
مسواک زدن در 10 ثانیه
#سلامت
⚡️مسواک Amabrush به‌طور خودکار دندان‌های شما را در کمتر از 10 ثانیه تمیز کرده و 99 درصد باکتری‌های دهان را از بین می‌برد.
🔸برس‌های این مسواک از موادی درست شده است که کوچک‌ترین آسیبی به لثه‌ها وارد نمی‌کند.
هم‌زمان با روشن شدن موتور الکتریکی این مسواک و فشار دادن دکمه‌ی کپسول خمیر دندان، مقداری خمیر دندان تبدیل به فوم شده و از طریق کانال‌های ریزی به داخل این برس‌ها تزریق می‌شوند.
🌐منبع: kickstarter
@Roshanfkrane
👇👇👇👇👇👇
#سلامت
⚡️مسواک Amabrush به‌طور خودکار دندان‌های شما را در کمتر از 10 ثانیه تمیز کرده و 99 درصد باکتری‌های دهان را از بین می‌برد.
🔸برس‌های این مسواک از موادی درست شده است که کوچک‌ترین آسیبی به لثه‌ها وارد نمی‌کند.
هم‌زمان با روشن شدن موتور الکتریکی این مسواک و فشار دادن دکمه‌ی کپسول خمیر دندان، مقداری خمیر دندان تبدیل به فوم شده و از طریق کانال‌های ریزی به داخل این برس‌ها تزریق می‌شوند.
🌐منبع: kickstarter
@Roshanfkrane
👇👇👇👇👇👇
✔️کم استرس‌ترین و پر استرس‌ترین شهرهای دنیا | تهران ششمین شهر پر استرس جهان
▪️در جدیدترین تحقیقات انجام شده #کم_استرس_ترین شهرهای دنیا در سال 2017 فاکتورهایی همچون میزان #ترافیک، حمل و نقل عمومی، درصد فضای سبز، وضعیت مالی شهروندان از جمله میزان بدهی، #سلامت جسمی و روحی و مقدار ساعت‌هایی که نور خورشید در سال در هر شهر وجود دارد لحاظ شده است.
▪️براین اساس 10 شهر دنیا که کم‌استرس‌ترین‌ها محسوب می‌شوند به این ترتیب هستند؛
1 اشتوتگارت، آلمان
2 شهر لوگزامبورگ، لوگزامبورگ
3 هانوفر، آلمان
4 برن، سوییس
5 مونیخ، آلمان
6 بوردو، فرانسه
7 ادینبورگ، انگلیس
8 سیدنی استرالیا
9 گراس، استرالیا و هامبورگ آلمان (به طور مشترک)
▪️در همین لیست #پراسترس_ترین شهرهای دنیا هم به ترتیب زیر معرفی شده‌اند؛
1 بغداد، عراق
2 کابل افغانستان
3 لاگوس، نیجریه
4 داکار، سنگال
5 قاهره، مصر
6 #تهران، ایران
7 داکا، بنگلادش
8 کراچی، پاکستان
9 دهلی نو، هند
10 مانیلا، فیلیپین
13.9.2017-CNN
جالب اجتماعی
🆔👉 @Roshanfkrane ✍
▪️در جدیدترین تحقیقات انجام شده #کم_استرس_ترین شهرهای دنیا در سال 2017 فاکتورهایی همچون میزان #ترافیک، حمل و نقل عمومی، درصد فضای سبز، وضعیت مالی شهروندان از جمله میزان بدهی، #سلامت جسمی و روحی و مقدار ساعت‌هایی که نور خورشید در سال در هر شهر وجود دارد لحاظ شده است.
▪️براین اساس 10 شهر دنیا که کم‌استرس‌ترین‌ها محسوب می‌شوند به این ترتیب هستند؛
1 اشتوتگارت، آلمان
2 شهر لوگزامبورگ، لوگزامبورگ
3 هانوفر، آلمان
4 برن، سوییس
5 مونیخ، آلمان
6 بوردو، فرانسه
7 ادینبورگ، انگلیس
8 سیدنی استرالیا
9 گراس، استرالیا و هامبورگ آلمان (به طور مشترک)
▪️در همین لیست #پراسترس_ترین شهرهای دنیا هم به ترتیب زیر معرفی شده‌اند؛
1 بغداد، عراق
2 کابل افغانستان
3 لاگوس، نیجریه
4 داکار، سنگال
5 قاهره، مصر
6 #تهران، ایران
7 داکا، بنگلادش
8 کراچی، پاکستان
9 دهلی نو، هند
10 مانیلا، فیلیپین
13.9.2017-CNN
جالب اجتماعی
🆔👉 @Roshanfkrane ✍
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⛔️ خوردن آب سرد بعد از غذا، مواد روغنی که در آن لحظه مصرف کرده‌اید را سفت و روند هضم غذا را کند میکند
آب سرد مسبب گرفتگی رگهای قلب و بالا رفتن خطر سکته است
#سلامت
@Roshanfkrane
اموزشی تغذیه پزشکی
آب سرد مسبب گرفتگی رگهای قلب و بالا رفتن خطر سکته است
#سلامت
@Roshanfkrane
اموزشی تغذیه پزشکی
🔰 حقایق پزشکی و سلامت
@Roshanfkrane
🔹 كساني كه زياد چاي مينوشند پير ميشوند
🔹 خوردن فلفل باعث حفظ جوانی میشود
🔹 خوردن سیر از پیری زودرس جلوگیری میکند
🔹 قارچ دوران جوانی را افزایش میدهد گوجه طول عمر را افزایش میدهد
🔹 آب هویج حافظ جوانی است.
🔹 ماده غذایی که شما را جذابتر میکند:
🔹 زغال اخته؛ ضدتیرگی دندان
🔹 بذر کتان؛ اکسیر جوانی پوست
🔹 کلم قرمز؛ ضدچین و چروک پوست
🔹 کیوی؛ میوه دوستدار لثه
🔹 برگه زردآلو، نگهبان رنگ پوست
🔹 مرکبات؛ کپسول ضدپیری
🔹 آلو؛ ضامن ناخن های سفت و محکم
🔹 سیر؛ جوان کننده پوست
🔹 تمشک؛ خداحافظی با ورم صورت
🔹 آووکادو؛ میوه جوانی
🔹 غلات کامل؛ پاک کننده پوست
🔹 (سنبل هندی؛ مهارکننده استرس
🔹 انبه و هویج؛ هدیه هایی برای پوست
🔹 شیرسویا؛ برای داشتن ناخن های بلند
🔹 لبنیات کم چرب؛ ناخن هایی که نمی شکند
🔹 گوجه فرنگی برای درخشان شدن پوست
#سلامت
پزشکی
🙂💐👇👇
@Roshanfkrane
@Roshanfkrane
🔹 كساني كه زياد چاي مينوشند پير ميشوند
🔹 خوردن فلفل باعث حفظ جوانی میشود
🔹 خوردن سیر از پیری زودرس جلوگیری میکند
🔹 قارچ دوران جوانی را افزایش میدهد گوجه طول عمر را افزایش میدهد
🔹 آب هویج حافظ جوانی است.
🔹 ماده غذایی که شما را جذابتر میکند:
🔹 زغال اخته؛ ضدتیرگی دندان
🔹 بذر کتان؛ اکسیر جوانی پوست
🔹 کلم قرمز؛ ضدچین و چروک پوست
🔹 کیوی؛ میوه دوستدار لثه
🔹 برگه زردآلو، نگهبان رنگ پوست
🔹 مرکبات؛ کپسول ضدپیری
🔹 آلو؛ ضامن ناخن های سفت و محکم
🔹 سیر؛ جوان کننده پوست
🔹 تمشک؛ خداحافظی با ورم صورت
🔹 آووکادو؛ میوه جوانی
🔹 غلات کامل؛ پاک کننده پوست
🔹 (سنبل هندی؛ مهارکننده استرس
🔹 انبه و هویج؛ هدیه هایی برای پوست
🔹 شیرسویا؛ برای داشتن ناخن های بلند
🔹 لبنیات کم چرب؛ ناخن هایی که نمی شکند
🔹 گوجه فرنگی برای درخشان شدن پوست
#سلامت
پزشکی
🙂💐👇👇
@Roshanfkrane
✅سه راه برای کاهش خستگی چشم
🥕کاهش مصرف غذاهای شور و ترش
🍏استراحت بین روز حدود 30 دقیقه
🍎مصرف مخلوط آب هویج و سیب
#سلامت
@Roshanfkrane
🥕کاهش مصرف غذاهای شور و ترش
🍏استراحت بین روز حدود 30 دقیقه
🍎مصرف مخلوط آب هویج و سیب
#سلامت
@Roshanfkrane
16 نکته جالب روانشناسی:
1. عاشق شدن، تاثیری مشابه مصرف کوکایین بر مغز و اعصاب دارد.
2. باور خوش‌بینانه درمورد آینده می‌تواند آدم‌ها را در برابر بیماری‌های جسمی و روانی حفظ کند.
3.گرفتن دست کسی که عاشق‌اش هستید می‌تواند درد فیزیکی، همین‌طور استرس و ترس را کاهش دهد.
4. آدم‌هایی که اعتماد به نفس پایینی دارند تمایل دارند دیگران را “قضاوت” و آنها را تحقیر کنند.
5.خاطرات به مرور زمان تحریف می‌شوند. هر انسان به‌طور متوسط حداقل یک خاطره‌ی ساختگی دارد.
6.حدود ۸۰ درصد صحبت‌های گروهی آدم‌ها، گلایه است.
7.افسردگی نتیجه‌ی بیش‌از حد فکر کردن است. ذهن مشکلاتی را خلق میکند که حتی وجود نداشته‌اند.
8.بودن با آدم‌های شاد، شما را شادتر میکند.
9. اگر خودتان را متقاعد کنید که خوب خوابیده‌اید، مغزتان فریب می‌خورد که شما واقعا خوب خوابیده اید
10.وقتی رویداد مربوط به گذشته را به یاد می‌آورید، درواقع دارید آخرین باری را به یاد می‌آورید که آن را به یاد آوردید.
11. هرچه نامطئن‌تر باشید بیش‌تر جبهه می‌گیرید و از عقایدتان دفاع می کنید.
12.پژوهش‌گران در حال بحث روی آوردن اعتیاد به اینترنت در فهرست اختلال‌های روانی هستند.
13.مغز با طرد شدن مثل درد فیزیکی رفتار میکند.
14. امروزه سطح اضطراب یک نوجوان دبیرستانی به‌طور متوسط به اندازه‌ی یک بیمار روانی در دهه‌ی ۱۹۵۰ است.
15. آغوشی طولانی‌تر از ۲۰ ثانیه مواد شیمیایی در بدن‌تان ترشح میکند که باعث میشود به شخصی که در آغوش گرفته‌اید اعتماد کنید.
16. آدم‌ها در هنگام خستگی فیزیکی راست‌گوتر هستند. برای همین است که آدم‌ها در مکالمات آخر شب دست به اعتراف می‌زنند.
#سلامت
#دانستنی
@Roshanfkrane
1. عاشق شدن، تاثیری مشابه مصرف کوکایین بر مغز و اعصاب دارد.
2. باور خوش‌بینانه درمورد آینده می‌تواند آدم‌ها را در برابر بیماری‌های جسمی و روانی حفظ کند.
3.گرفتن دست کسی که عاشق‌اش هستید می‌تواند درد فیزیکی، همین‌طور استرس و ترس را کاهش دهد.
4. آدم‌هایی که اعتماد به نفس پایینی دارند تمایل دارند دیگران را “قضاوت” و آنها را تحقیر کنند.
5.خاطرات به مرور زمان تحریف می‌شوند. هر انسان به‌طور متوسط حداقل یک خاطره‌ی ساختگی دارد.
6.حدود ۸۰ درصد صحبت‌های گروهی آدم‌ها، گلایه است.
7.افسردگی نتیجه‌ی بیش‌از حد فکر کردن است. ذهن مشکلاتی را خلق میکند که حتی وجود نداشته‌اند.
8.بودن با آدم‌های شاد، شما را شادتر میکند.
9. اگر خودتان را متقاعد کنید که خوب خوابیده‌اید، مغزتان فریب می‌خورد که شما واقعا خوب خوابیده اید
10.وقتی رویداد مربوط به گذشته را به یاد می‌آورید، درواقع دارید آخرین باری را به یاد می‌آورید که آن را به یاد آوردید.
11. هرچه نامطئن‌تر باشید بیش‌تر جبهه می‌گیرید و از عقایدتان دفاع می کنید.
12.پژوهش‌گران در حال بحث روی آوردن اعتیاد به اینترنت در فهرست اختلال‌های روانی هستند.
13.مغز با طرد شدن مثل درد فیزیکی رفتار میکند.
14. امروزه سطح اضطراب یک نوجوان دبیرستانی به‌طور متوسط به اندازه‌ی یک بیمار روانی در دهه‌ی ۱۹۵۰ است.
15. آغوشی طولانی‌تر از ۲۰ ثانیه مواد شیمیایی در بدن‌تان ترشح میکند که باعث میشود به شخصی که در آغوش گرفته‌اید اعتماد کنید.
16. آدم‌ها در هنگام خستگی فیزیکی راست‌گوتر هستند. برای همین است که آدم‌ها در مکالمات آخر شب دست به اعتراف می‌زنند.
#سلامت
#دانستنی
@Roshanfkrane