روشنفکران
73.6K subscribers
50.2K photos
42.3K videos
2.39K files
7.05K links
به نام حضرت دوست
که
همه عالم از اوست
خوش امدین
مهربانی بلوغ انسانیست
مواردمفیدعلمی وفرهنگی وتاریخی و اقتصادی و هنری وخبری و معرفی کتاب و نجوم و روانشناسی و اموزشی و قصه و رمان و فیلم و ورزشی و ...مدنظر است


روابط عمومی و مدیریت و تبلیغات👇
@Kamranmehrban
Download Telegram
🔶️ آرتروز فکری چیست؟

آرتروز بیماری‌ای است که به مفاصل حمله می‌کند و نتیجه اش این می‌شود که بیمار نمی‌تواند مفاصلش را به راحتی تکان دهد.

و اما ...

آرتروز فکری بیماری‌ای است که وقتی به انسان حمله می‌کند، فرد قدرت خلاقیتش را از دست می دهد، دیگر نمی‌تواند نوآوری کند، همیشه مستأصل است و قادر به یافتن راه‌حل‌های جدید نیست. مغز هنوز هم این توانایی‌ها را دارد اما چون آرتروز گرفته قادر به تفکر و خلاقیت نیست و نمی‌تواند تمام قدرت خود را به‌کار بندد.

فرد مبتلا به آرتروز فکری در هر سن و سالی که باشد از فکر کردن و خلاقیت و آموختن رنج می‌برد، نمی تواند کتاب بخواند، نمی تواند برنامه‌های آموزشی و مفید را تماشا کند و نمی‌تواند از دیگران بیاموزد؛ درچنین حالتی فرد دوست دارد در همین وضعیتی که هست بماند و خود را از هر حرکتی دور می‌دارد. در نتیجه کارها را طوطی‌وار انجام می‌دهد و در نهایت در "تلۀ روزمره‌گی" گرفتار می‌شود.


#روانشناسی

@Roshanfkrane
نمی‌توان کسی را مجبور به ماندن کرد!
اصلا چرا باید به کسی که تو را نمی‌خواهد چسپید؟!

یک بعلاوه یک
#جوجو_مویز

#روانشناسی
@Roshanfkrane
🔸️بنظرتون یه رابطه موفق رو آقایون میسازن یا خانم‌ها؟

“ تحقيقات ثابت کرده در روابطی که آقایون رفتار درست با پارتنرشون رو بلدند، صمیمت بیشتری توی رابطه ایجاد میشه"
چون، رفتار خانم ها اصطلاحاً آیینه‌ایه، یعنی وقتی رفتار درستی رو از سمت پارتنرشون می‌بینند، این توجه و محبت رو در غالب یک عشق مضاعف به اون فرد برمیگردونن...

#روانشناسی

@Roshanfkrane
🔶️ اگر به درس خواندن و تكاليف فرزندتان رسيدگى مي‌كنيد،
مراقب باشيد كه استرس و اضطراب حافظه را ضعيف ميكند.

وقتى انسان دچار استرس ميشود هورمون كورتيزل ترشح ميشود، و اين هورمون تاثير مستقيم بر هيپوكمپس مغز كه مركز حافظه است خواهد داشت.

بنابراين نق زدن، داد زدن، عصبانى شدن، تنبيه كردن، محروم كردن، تهديد كردن كودك براى درس خواندن و انجام تكاليف نتيجه عكس خواهد داشت
به هر مقداري كه براى درس خواندن به فرزندتان فشار بیاوريد، به همان میزان درس خواندن برايش مشكلتر خواهد شد.

#روانشناسی #کودک

@Roshanfkrane
عقب انداختن کارها و تنبلی کردن در بلند مدت باعث افزایش استرس میشه!

این نمودار رو ببینید، اون آدم وقتی کاری رو باید انجام بده و به موقع انجام میده نتیجه نمودار آبی میشه. یعنی یه سختی رو تحمل می‌کنه ولی بعدش دیگه اضطراب و استرس نداره.
حالا اگه کار رو انجام نده و عقب بندازه برای مدتی اضطرابش کم میشه(دره اول) و بارهای بعدی هم کاهش اضطراب موقت رو تجربه می‌کنه(دره‌های بعدی) ولی درنهایت اضطراب زمینه‌ای زیاد میشه. اونقدر زیاد که انجام کار عقب افتاده خیلی بیشتر از شما انرژی می‌بره. تازه معلوم نیست اثر اون اضطراب زمینه‌ای به زودی رفع بشه یا نه!

تقریبا برای همه کارها سخت همینه. اگر انجام نشه اضطراب شما موقتا کم و در بلند مدت زیاد میشه و روان شما دچار مشکل میشه!

#روانشناسی

@Roshanfkrane
مردم به ۳ دلیل پشت سر شما حرف میزنن:

۱. وقتی نمیتونن به سطح شما برسن
۲. وقتی چیزایی ‌که تو داری رو ندارن
۳. وقتی میخوان شبیه تو باشن ولی نمیتونن

#روانشناسی
@Roshanfkrane
‏من دیگه نمیخوام قوی باشم
دلم میخواد یه آدم لوس نازنازی باشم که بقیه باید مراقبش باشن، اصلا بهم بگن خیلی نچسب و ضعیفم ولی انقدر خسته نباشم.


#روانشناسی


@Roshanfkrane
بحث ، دعوا ، قهر ، ناراحتى ، هميشه هست
ببينيد كى واقعاً با اين چيزا بازم به پاتون
ميمونه و متعهد و عاشقه
ببينيد كى حواسش به حال و احوالِ دلِتونه
اين روزا همه ياد گرفتن
توى ظاهر نشون بدن بى عيب و نقصن
اما تو خودت باش، متعهد ، مهربون و موندِگار

#روانشناسی

@Roshanfkrane
ما بین افراد حسود با چهره‌های صمیمی زندگی میکنیم‌.

#روانشناسی

@Roshanfkrane
خیلیا بعد از جدایی میگن:
«بیا دوست معمولی بمونیم.»

ولی می‌دونی این جمله چقدر می‌تونه آزارت بده؟

روانشناس برجسته "سوزان اندرسون" که سال ها در زمینه جدایی تحقیق کرده میگه:

اگه می‌خوای رابطه‌ای رو تموم کنی، باید کامل تمومش کنی.
دوست موندن فقط باعث میشه بیشتر آسیب ببینی. این مدل رفتار مثل این میمونه که زخم رو باز بزاری و انتظار داشته باشی خوب بشه.

احساسات برای کمرنگ شدن احتیاج به زمان دارن و بودن کنار پارتنر سابقت با هر عنوانی فقط پروسه فراموشی رو برات سخت تر میکنه.

#روانشناسی


@Roshanfkrane
طبق مطالعاتِ روانشناسی شما از کسی که واقعا دوسش دارین نمیتونین بیشتر از ۳ روز عصبانی بمونین و اگه این عصبانیت بیشتر از ۳ روز طول بکشه نشون میده شما عاشق اون آدم نیستین.

#روانشناسی

@Roshanfkrane
سازگاری بیش از حد شما رو بی ارزش میکنه.
#روانشناسی
@Roshanfkrane
میگفت وسط دعوا
از سکوتِ پسرا خوشحال بشید
و از سکوت دخترا بترسید!
اولی انقد دوستت داره که حرفی نمیزنه ناراحتت کنه،
دومی تو سکوتش داره ترک کردنت رو یاد میگیره!

#روانشناسی

@Roshanfkrane
من بارها به این مسئله برخورده بودم که اقوام و خویشاوندان نسبت به یکدیگر رفتار و اخلاق نامطلوب‌تری دارند تا نسبت به بیگانگان.

خویشاوندان آدم به نقاط ضعف و نیروی انسان آشنا هستند و برای حمله به او مواقع مناسبی را انتخاب می‌کنند. برای تهمت‌های خود کم و بیش مدرک دارند و به آسانی با هم دست به گریبان می‌شوند. به این دلیل است که بیگانگان بیشتر مورد احترام قرار میگیرند.


#ماکسیم_گورکی



#روانشناسی


@Roshanfkrane‏‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌
🔸سرسپردگی پزشکیان خطرناک است!

🔸از لحاظ
#روان‌شناسی فردی که سرسپرده باشد برایش تفاوتی ندارد، #سرسپردگی چه کسی را داشته باشد. بر همین اساس سرسپردگی #پزشکیان خطرناک است. بحث #فدرالیسم و این‌که هر استان باید یک #رییس‌جمهور داشته باشد، یک ایده خطرناک است که در زیر پوست آن پیشگیری از افتادن و در نهایت #ویرانی بخوانید #تجزیه‌ایران است!

#امید‌فراغت روزنامه‌نگار

@Roshanfkrane
🔺️مشکل تلفظ کودکان چه زمانی نیاز به مداخله گفتار درمانگر دارد؟

قبل از پاسخ به این سوال بهتر است مفهوم "وضوح گفتار" را برایتان روشن کنم.

🔸️وضوح گفتار:
به معنای فهمیدن کلمه یا کلمات است.
اگر یک فرد غریبه معنای کلمات گفته شده توسط فرزندتان را تا ۵۰ درصد موارد بدرستی متوجه شده باشد، وضوح گفتار فرزند برای افراد غریبه ۵۰ درصد است.

🔸️معیار طبیعی وضوح گفتار:
در هر سن وضوح گفتار کودکان به شکل زیر است، اگر فرزند شما درصد وضوح اش از موارد زیر کمتر بود نیاز به مداخله گفتار درمانگر دارد.

۱۸ ماهگی ، ۲۵ درصد
دوسالگی ، ۵۰ تا ۷۵ درصد
سه سالگی ، ۷۵ تا ۱۰۰ درصد

طبق اطلاعات فوق اگر کودکی در سن چهار سالگی وضوح گفتارش برای افراد غریبه کمتر از ۱۰۰ درصد بود می بایست به گفتار درمانگر مراجعه کنید.

#روانشناسی #کودک


@Roshanfkrane
🔶️ چگونه رفتارهای ناپسند کودک خود را کمرنگ کنیم؟

یکی از مهم ترین تکنیک های فرزند پروری در رابطه با کاهش رفتارهای نامطلوب
"نادیده گیری" است.

گاهی اوقات بعنوان پدر یا مادر باید در برابر رفتار غلط کودکتان هیچ توجهی از خود نشان ندهید.

🔻فریاد زدن
🔻عصبی شدن
🔻چشم غره رفتن
🔻لبخند زدن و...

همگی به نوعی "توجه" است
و باعث تکرار رفتار غلط کودک میشود.

🔸️ توجه کنید که عصبانی شدن شما
نه تنها باعث کاهش رفتار غلط نمیشود

بلکه آن را پررنگ تر هم میکند.

🔸️ باید سعی کنید والدین "مقتدر" باشید.

"اقتدار" با عصبانیت متفاوت است.

#کودک #روانشناسی


@Roshanfkrane
🟠 بیش‌از‌حد مراقب فرزندتون نباشید!

معمولاً وقتی از فرزندپروری ناسالم حرف میزنیم، چیزی که به ذهن می‌رسه والدینی هستن که یا اصلاً به فرزندشون محبت نمیکنن یا خیلی بهش سخت میگیرن یا کلاً بهش بی‌توجهن

اما نوع دیگه‌ای از فرزندپروری ناسالم هم وجود داره که کمتر بهش توجه میکنیم، والدین بیش ازحد مراقب!
یعنی والدینی که اجازه نمیدن فرزندشون هیچ ناکامی یا ناراحتی‌ای تجربه کنه و حتی مسئولیت‌های ساده رو هم بهش نمیدن

مثلاً برای فرزندشون در روابط دوستانه و علایقش تصمیم میگیرن، اتاقش رو تمیز میکنن و حتی همراهش درس میخونن تا فرزندشون مشکلی نداشته باشه و در مسئولیت‌هاش سختی نکشه

نتیجه‌ی این رفتار چیه؟
۱. فرزندان حتی در بزرگسالی هم برای تمام کارهاشون به والدین وابسته
هستن.

۲. مهارت‌های مهم زندگی مثل مواجهه با شکست و ناکامی، مدیریت
احساس‌های ناخوشایند و مسئولیت‌پذیری رو یاد نمیگیرن.

۳. هویت مستقل، عزت نفس و شناخت از خود پیدا نمیکنن.

۴. برای مواجهه با دنیای واقعی که گاهی ناامن، خشن و ناعادلانه‌ست،
آماده نمیشن

۵. در شغل و تحصیل موفق نمیشن چون مسئولیت‌پذیری ندارن و برنامه‌ریزی و حل مسئله بلد نیستن

۶. چون مسئولیت‌پذیری ندارن و همیشه به دیگران وابسته هستن نمیتونن روابط سالم بسازن و خودشون و دیگران رو در معرض آسیب قرار میدن.

۷. با اولین شکست و ناکامی از پا در میان چون براش آمادگی ندارن

قابل درکه که والدین آرزو داشته باشن که فرزندشون ناکامی و سختی نکشه اما متأسفانه واقعیت زندگی این نیست و ما نمیتونیم همیشه بچه‌هامون رو در حباب امنیت و آرامش ‌نگه داریم.
پس باید برای دنیای واقعی آماده‌شون کنیم بدون اینکه بهشون حس ناامنی، نگرانی و بی کفایتی بدیم.

بهترین کار اینه که به فرزندمون احساس امنیت و عشق بدیم اما متناسب با سنش، بهش مسئولیت بدیم بذاریم با پیامدهای تصمیمش آشنا بشه و انواع مختلف احساس‌ها و مدیریت هیجان رو با توجه به ظرفیتش تجربه کنه.

#روانشناسی #تربیتی

@Roshanfkrane
یکی از خصائص ذاتی مردها اداره امور می‌باشد
و وقتی سن آنها به مرز 80 و فراتر از آن می‌رسد؛
از توان تجزیه تحلیل و استنتاج و قوای ذهنی آنان کاسته میشود
اطرافیان ضمن آگاهی از این امور, بعضی از سخنان او را نادیده و کم اهمیت تلقی میکنند،
اما آنها بر عکس
برای نشان دادن توان و قدرت سابق خویش پافشاری و اصرار بیشتری میکنند
افزایش افراطی آن به  لجبازی تعبیر میگردد
گاهی بر اساس حوادث، یک پیرمرد لجباز کرسی ریاست خویش را رها نمی‌کند!
مثل بایدن که بیخیال دور دوم نمیشد!
او که قدرت راه رفتن و تمرکز انتخاب کلمات را از دست داده بود و توان رویارویی با ترامپ را نداشت
اما بر نظر خویش برای ماندن در مبارزه انتخاباتی اصرار بیش از حد داشت!
بطوریکه اکثریت قاطع برای منصرف کردن او بسیج شده بودن و بسختی دست از لجبازی کشید!
جالب آنکه، بعد از شکست هریس
اعلام کرد، اگر او بود؛ ترامپ را شکست میداد!

اما اینک ترامپ آمده
پیرمرد لجباز دیگر!
همه جهان بخاطر شاخ تیزش او و قدرتی که بر پشتش نشسته واهمه دارند!
مثل گاو وحشی اسپانیایی رها شده
هر کس بدنبال پناهگاهی میگردد
تا در فرصت مناسب از دستش نجات یابند
بایست؛ از تصمیماتش در امان بود !

#روانشناسی
@Roshanfkrane