روانشناسی
💎 #مدیریت_کنترل_روابط
تا به حال شده احساس کنید در جریان ارتباط با یک سری از آدم ها دچار مشکل هستید و هر چه فکر می کنید دلیل قانع کننده ای برای آن پیدا نمی کنید و با خود تکرار کنید هیچوقت در زندگی چندین ساله ام در رابطه با هیچ کس تا این حد و اندازه مستاصل نبودم؟
در این مواقع چکار می کنید؟ طرف مقابل را مقصر قلمداد می کنید؟
به اصطلاح Give Up کرده و از رابطه خارج می شوید؟ اگر فرد مورد نظر از نزدیکان، آشنایان و یا افرادی باشد که مدام او را
می بینید چطور؟ با سردی با او برخورد کرده و او را نادیده می گیرید؟ و یا موجودیت او را انکار
می کنید؟
شاید همه این راه ها در کوتاه مدت جواب دهد، شاید در برخی موارد حتی راه حل مناسب باشد، اما همیشه می دانیم پیشگیری بهتر از درمان است،
پس چه کنیم تا در دام روابط پیچیده، فرسایشی و ناسالم گرفتار نشویم؟
روابطی که بی شک انرژی زیادی از ما می گیرد و باعث ناراحتی و بر هم خوردن آسایشمان
می شوند
#راهکارهای_کاربردی
▫️قدرت تفکیک روابط را داشته باشیم و تعریفمان از روابط مشخص باشد
▫️میزان انرژی و زمانی که در روابطمان به کار می گیریم متناسب با نوع رابطه و ظرفیت پذیرش طرف مقابل باشد
▫️ارزش ها، خواسته ها و نیازهای خود را در رابطه و جهت حفظ رابطه،فدای جلب رضایت طرف مقابل نکنیم
▫️حد و مرزها را رعایت کرده و وارد حریم های شخصی افراد نشده و از خط قرمزهایشان عبور نکنیم
▫️در نهایت به این بلوغ برسیم که هر فردی حق انتخاب نوع رابطه ها و مشخص کردن حد و مرز روابط را دارد، لذا نیاز به برقراری #صمیمیت با همه افراد نداریم، دایره روابط و صمیمیت هایمان را به افرادی که احساساتشان با ما هم راستا می باشد محدود کرده و انرژی مان را برای افرادی صرف کنیم که نسبت به ما #مهرورز، #مسئول و دارای خلوص نیت در رابطه اند.
🆔👉 @Roshanfkrane ✍
💎 #مدیریت_کنترل_روابط
تا به حال شده احساس کنید در جریان ارتباط با یک سری از آدم ها دچار مشکل هستید و هر چه فکر می کنید دلیل قانع کننده ای برای آن پیدا نمی کنید و با خود تکرار کنید هیچوقت در زندگی چندین ساله ام در رابطه با هیچ کس تا این حد و اندازه مستاصل نبودم؟
در این مواقع چکار می کنید؟ طرف مقابل را مقصر قلمداد می کنید؟
به اصطلاح Give Up کرده و از رابطه خارج می شوید؟ اگر فرد مورد نظر از نزدیکان، آشنایان و یا افرادی باشد که مدام او را
می بینید چطور؟ با سردی با او برخورد کرده و او را نادیده می گیرید؟ و یا موجودیت او را انکار
می کنید؟
شاید همه این راه ها در کوتاه مدت جواب دهد، شاید در برخی موارد حتی راه حل مناسب باشد، اما همیشه می دانیم پیشگیری بهتر از درمان است،
پس چه کنیم تا در دام روابط پیچیده، فرسایشی و ناسالم گرفتار نشویم؟
روابطی که بی شک انرژی زیادی از ما می گیرد و باعث ناراحتی و بر هم خوردن آسایشمان
می شوند
#راهکارهای_کاربردی
▫️قدرت تفکیک روابط را داشته باشیم و تعریفمان از روابط مشخص باشد
▫️میزان انرژی و زمانی که در روابطمان به کار می گیریم متناسب با نوع رابطه و ظرفیت پذیرش طرف مقابل باشد
▫️ارزش ها، خواسته ها و نیازهای خود را در رابطه و جهت حفظ رابطه،فدای جلب رضایت طرف مقابل نکنیم
▫️حد و مرزها را رعایت کرده و وارد حریم های شخصی افراد نشده و از خط قرمزهایشان عبور نکنیم
▫️در نهایت به این بلوغ برسیم که هر فردی حق انتخاب نوع رابطه ها و مشخص کردن حد و مرز روابط را دارد، لذا نیاز به برقراری #صمیمیت با همه افراد نداریم، دایره روابط و صمیمیت هایمان را به افرادی که احساساتشان با ما هم راستا می باشد محدود کرده و انرژی مان را برای افرادی صرف کنیم که نسبت به ما #مهرورز، #مسئول و دارای خلوص نیت در رابطه اند.
🆔👉 @Roshanfkrane ✍