#آرامش را باید در خودمان جست و جو کنیم
نه اینکه منتظر باشیم دیگران برایمان به ارمغان بیاورند....🙂😊
#روانشناسی
@Roshanfkrane
نه اینکه منتظر باشیم دیگران برایمان به ارمغان بیاورند....🙂😊
#روانشناسی
@Roshanfkrane
نویسنده و شاعر بزرگ آلمانی #آرامش را اینگونه تعریف می کند
آرامش پیامد #اندیشیدن نیست!
بلکه آرامش #نیندیشیدن به گرفتاری ها و چالش هایی است که ارزش اندیشیدن ندارند...
#گوته
💠💠💠💠💠💠
@Roshanfkrane
آرامش پیامد #اندیشیدن نیست!
بلکه آرامش #نیندیشیدن به گرفتاری ها و چالش هایی است که ارزش اندیشیدن ندارند...
#گوته
💠💠💠💠💠💠
@Roshanfkrane
دقت کردین چرا میگن خواب مومن #عبادته؟
چون مومن اگر بیدار باشه میره دنبال اختلاس کردن ،صیغه كردن و کلاه گذاشتن سر ملت!
باید خواب باشه تا دنیا در #آرامش باشه..
پس بخواب #مومن ،
بخواب که ثواب داره عزیزم...
بخواب قربونش...
بخواب....
لا لا لا پیش پیش پیش😕😁😎
#جالب
@Roshanfkrane
چون مومن اگر بیدار باشه میره دنبال اختلاس کردن ،صیغه كردن و کلاه گذاشتن سر ملت!
باید خواب باشه تا دنیا در #آرامش باشه..
پس بخواب #مومن ،
بخواب که ثواب داره عزیزم...
بخواب قربونش...
بخواب....
لا لا لا پیش پیش پیش😕😁😎
#جالب
@Roshanfkrane
@ در قرارملاقات با خودم امروز تصمیم دارم :
آگاه باشم که داشتن #آرامش اولویت من است نه #نجات_جهان !
وقتی من در آرامش #باشم، نجات جهان به #دنبال آن خواهد آمد.
#انگیزشی
@Roshanfkrane
آگاه باشم که داشتن #آرامش اولویت من است نه #نجات_جهان !
وقتی من در آرامش #باشم، نجات جهان به #دنبال آن خواهد آمد.
#انگیزشی
@Roshanfkrane
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎬 مستند «بیست قرن سكوت، دیداری با آرامشِ دوستدار»
🎬کارگردان: #علی_امینی
▪️ فیلم "بیست قرن سكوت، دیداری با #آرامش_دوستدار"
علی امینی كارگردان و سازندهی این فیلمِ مستند، كوشیده است پیش از آنكه فیلمی دربارهی زندگی فیلسوفِ نامبرده بسازد، فرازهایی از دیدگاههای او را به تصویر كشد.
از آنجا كه دوستدار در آثار خود از جمله: «ملاحظات فلسفی در دین و علم»، «درخششهای تیره» و «امتناع تفكر در فرهنگ دینی»
عقبماندگی ایرانیان را نتیجهی دین خویی و ناپُرسایی معرفی میكند، امینی پرسشگری در اندیشهی دوستدار را برجسته نشان داده است.
بدین ترتیب، بیننده شاهد گفتگوی او با آرامش دوستدار نیست، بلكه پرسشهای مصاحبهگر را روی اِكران میخواند و پاسخش را از زبانِ این نقّاد فرهنگی میشنود.
"دین و فلسفه چه ارتباطی با یكدیگر دارند؟
فلسفهی اسلامی چیست؟
دین خویی به چه معناست؟"
"فیلم را با هم ببینیم"
#مستند #اندیشه #اجتماعی #مذهبی #سیاسی
@Roshanfkrane
🎬کارگردان: #علی_امینی
▪️ فیلم "بیست قرن سكوت، دیداری با #آرامش_دوستدار"
علی امینی كارگردان و سازندهی این فیلمِ مستند، كوشیده است پیش از آنكه فیلمی دربارهی زندگی فیلسوفِ نامبرده بسازد، فرازهایی از دیدگاههای او را به تصویر كشد.
از آنجا كه دوستدار در آثار خود از جمله: «ملاحظات فلسفی در دین و علم»، «درخششهای تیره» و «امتناع تفكر در فرهنگ دینی»
عقبماندگی ایرانیان را نتیجهی دین خویی و ناپُرسایی معرفی میكند، امینی پرسشگری در اندیشهی دوستدار را برجسته نشان داده است.
بدین ترتیب، بیننده شاهد گفتگوی او با آرامش دوستدار نیست، بلكه پرسشهای مصاحبهگر را روی اِكران میخواند و پاسخش را از زبانِ این نقّاد فرهنگی میشنود.
"دین و فلسفه چه ارتباطی با یكدیگر دارند؟
فلسفهی اسلامی چیست؟
دین خویی به چه معناست؟"
"فیلم را با هم ببینیم"
#مستند #اندیشه #اجتماعی #مذهبی #سیاسی
@Roshanfkrane
✍🏻 10 خطای شناختی مسبب روحیات منفی
اغلب کسانی که این خطاهای شناختی را مطالعه نموده اند معتقدند که این معلومات زندگیشان را متحول کرده است. با این حال توجه داشته باشید که در بسیاری از مواقع افکار منفی سالم و بجا هستند تشخیص افکار سالم از ناسالم و اینکه چگونه با موقعیت های به راستی منفی بر خورد واقع بینانه داشته باشیم به همان اندازه، رهایی از افکار و احساسات مخدوش اهمیت دارد.
1️⃣ تفکر هیچ یا همه چیز
همه چیز راسفید و در غیر اینصورت سیاه می بینید، به نظر شما هر چیزی کمتر از کامل، شکست تلقی می شود.
2️⃣ تعمیم مبالغه آمیز
هر حادثه منفی و شکستی را شکستی تمام عیار و تمام نشدنی تلقی می کنید و آنرا باکلماتی چون هرگز و همیشه توصیف می کنید. (من همیشه بدشانسم) و...
3️⃣ فیلتر ذهنی
تحت تاثیر یک حادثه منفی همه واقعیتها را تار می بینید. به جزئی از حادثه منفی توجه دارید و بقیه را فراموش می کنید. شبیه چکیدن قطره جوهر که کل بشکه آبی را کدر می کند.
4️⃣ بی توجهی به امر مثبت
با بی ارزش شمردن تجربه ها و کارهای خوب خود، اصراربر مهم نبودن آنهادارید. کارهای خوب خود را بی اهمیت میخوانید و می گویید هرکسی میتواند این کار را انجام دهد.
5️⃣ نتیجه گیری شتابزده
بی آنکه زمینه و دلیل محکمی وجود داشته باشد، شتابزده نتیجه گیری می کنید .(فلانی با من برخورد بدی خواهد داشت)(آبرویم خواهد رفت)(از عهده انجام این کار بر نخواهم آمد).
6️⃣ درشت نمایی
از یک سو درباره اهمیت مسائل و شدت اشتباهات خود مبالغه می کنید و از سوی دیگر، اهمیت جنبه های مثبت زندگی را کمتر از آنچه که هست بر آورد می کنید.
7️⃣ استدلال احساسی
فرض را بر این می گذارید که احساسات منفی شما لزوما منعکس کننده واقعیت هاست. (ازسوارشدن درهواپیما وحشت دارم، حتما پرواز با هواپیما بسیار خطر ناک است).
8️⃣ باید ها
انتظاردارید که اوضاع آنطورکه شما میخواهید و انتظار دارید، باشد. باید ها تولید تمرد می کنند و اشخاص تشویق می شوند که درست بر عکس آن را عمل کنند.
9️⃣ بر چسب زدن
به جای اینکه بگویید اشتباه کردم به خود برچسب منفی می زنیدو می گویید من بازنده هستم. این بر چسب ها (احمق ،شکست خورده، بازنده و...) منجر به خشم اضطراب و دلسردی وکمی عزت نفس می شود.
🔟 شخصی سازی و سرزنش
خود را بی جهت مسئول حادثه ای قلمداد می کنید که به هیچ وجه امکان کنترل آن را نداشته اید. (زنی از آموزگار پسرش شنید که او خوب درس نمی خواند، با خود گفت: این نشان میدهد من مادر بدی هستم) شخصی سازی منجر به احساس گناه، خجالت و ناشایسته بودن می شود.
📌 نمی شود در تمام لحظات زندگی شاد بود و یا اختیار کامل احساسات خود را دردست گرفت و نمی توان همیشه منطقی بود. همه نواقص و اشکالاتی دارند. ولی با مطالعه خطاهای شناختی ذکر شده و تشخیص افکار منفی سالم و ناسالم می توانید افکار خود را که منجر به احساسات بد یاخوب شما می شوند کنترل کرده و لحظات زندگی خود را خودتان به شادی و #آرامش رقم بزنید...
📕 از حال بد به حال خوب
✍ #دیوید_برنز
#اندیشه #تربیتی #اجتماعی
#روانشناسی
@Roshanfkrane
اغلب کسانی که این خطاهای شناختی را مطالعه نموده اند معتقدند که این معلومات زندگیشان را متحول کرده است. با این حال توجه داشته باشید که در بسیاری از مواقع افکار منفی سالم و بجا هستند تشخیص افکار سالم از ناسالم و اینکه چگونه با موقعیت های به راستی منفی بر خورد واقع بینانه داشته باشیم به همان اندازه، رهایی از افکار و احساسات مخدوش اهمیت دارد.
1️⃣ تفکر هیچ یا همه چیز
همه چیز راسفید و در غیر اینصورت سیاه می بینید، به نظر شما هر چیزی کمتر از کامل، شکست تلقی می شود.
2️⃣ تعمیم مبالغه آمیز
هر حادثه منفی و شکستی را شکستی تمام عیار و تمام نشدنی تلقی می کنید و آنرا باکلماتی چون هرگز و همیشه توصیف می کنید. (من همیشه بدشانسم) و...
3️⃣ فیلتر ذهنی
تحت تاثیر یک حادثه منفی همه واقعیتها را تار می بینید. به جزئی از حادثه منفی توجه دارید و بقیه را فراموش می کنید. شبیه چکیدن قطره جوهر که کل بشکه آبی را کدر می کند.
4️⃣ بی توجهی به امر مثبت
با بی ارزش شمردن تجربه ها و کارهای خوب خود، اصراربر مهم نبودن آنهادارید. کارهای خوب خود را بی اهمیت میخوانید و می گویید هرکسی میتواند این کار را انجام دهد.
5️⃣ نتیجه گیری شتابزده
بی آنکه زمینه و دلیل محکمی وجود داشته باشد، شتابزده نتیجه گیری می کنید .(فلانی با من برخورد بدی خواهد داشت)(آبرویم خواهد رفت)(از عهده انجام این کار بر نخواهم آمد).
6️⃣ درشت نمایی
از یک سو درباره اهمیت مسائل و شدت اشتباهات خود مبالغه می کنید و از سوی دیگر، اهمیت جنبه های مثبت زندگی را کمتر از آنچه که هست بر آورد می کنید.
7️⃣ استدلال احساسی
فرض را بر این می گذارید که احساسات منفی شما لزوما منعکس کننده واقعیت هاست. (ازسوارشدن درهواپیما وحشت دارم، حتما پرواز با هواپیما بسیار خطر ناک است).
8️⃣ باید ها
انتظاردارید که اوضاع آنطورکه شما میخواهید و انتظار دارید، باشد. باید ها تولید تمرد می کنند و اشخاص تشویق می شوند که درست بر عکس آن را عمل کنند.
9️⃣ بر چسب زدن
به جای اینکه بگویید اشتباه کردم به خود برچسب منفی می زنیدو می گویید من بازنده هستم. این بر چسب ها (احمق ،شکست خورده، بازنده و...) منجر به خشم اضطراب و دلسردی وکمی عزت نفس می شود.
🔟 شخصی سازی و سرزنش
خود را بی جهت مسئول حادثه ای قلمداد می کنید که به هیچ وجه امکان کنترل آن را نداشته اید. (زنی از آموزگار پسرش شنید که او خوب درس نمی خواند، با خود گفت: این نشان میدهد من مادر بدی هستم) شخصی سازی منجر به احساس گناه، خجالت و ناشایسته بودن می شود.
📌 نمی شود در تمام لحظات زندگی شاد بود و یا اختیار کامل احساسات خود را دردست گرفت و نمی توان همیشه منطقی بود. همه نواقص و اشکالاتی دارند. ولی با مطالعه خطاهای شناختی ذکر شده و تشخیص افکار منفی سالم و ناسالم می توانید افکار خود را که منجر به احساسات بد یاخوب شما می شوند کنترل کرده و لحظات زندگی خود را خودتان به شادی و #آرامش رقم بزنید...
📕 از حال بد به حال خوب
✍ #دیوید_برنز
#اندیشه #تربیتی #اجتماعی
#روانشناسی
@Roshanfkrane
#پیام_روز
هر چيزی که
روی آن تمرکز کنيد
و به آن فکر کنيد،
در زندگی واقعی
شکل ميگيرد!
بنابراين
بايد فکر خود را
بر چيزهايی متمرکز کنيد که
دوست دارید در زندگی
اتفاق بیفتد...
#سهم_دلتون_شادی
#آرامش_روزی_هر_روزتون
@Roshanfkrane
هر چيزی که
روی آن تمرکز کنيد
و به آن فکر کنيد،
در زندگی واقعی
شکل ميگيرد!
بنابراين
بايد فکر خود را
بر چيزهايی متمرکز کنيد که
دوست دارید در زندگی
اتفاق بیفتد...
#سهم_دلتون_شادی
#آرامش_روزی_هر_روزتون
@Roshanfkrane