This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#یوگا
✅ تمرین یوگا باید ما را به سمت رابطه با خویشتن، بدن، ذهن و احساسمان رهنمون شود.
🌸 یوگا تمرین کنجکاوی است.🌸🍃
#روانشناسی #ورزش
@Roshanfkrane
✅ تمرین یوگا باید ما را به سمت رابطه با خویشتن، بدن، ذهن و احساسمان رهنمون شود.
🌸 یوگا تمرین کنجکاوی است.🌸🍃
#روانشناسی #ورزش
@Roshanfkrane
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔸اگر برای شروع تمرینات یوگا، به کمی تشویق و انگیزه نیاز دارید، ۱۳ دلیل زیر را بخوانید:
۱. یوگا، آشفتگی ذهنی را برطرف می‌کند.
۲. یوگا، خلق و خوی شما را بهتر می‌کند.
۳. یوگا، یک تمرین کراس موثر است.
۴. یوگا به خواب شما کمک می‌کند.
۵. یوگا، ورزشی است که هر کسی می‌تواند انجام دهد.
۶. یوگا به انعطاف پذیری کمک می‌کند.
۷. یوگا، یک راه خوب برای ملاقات با مردم است.
۸. یوگا به محدودیت‌های شما احترام می‌گذارد.
۹. یوگا، اعتماد بنفس را تقویت می‌کند.
۱۰. یوگا، استرس را کاهش می‌دهد.
۱۱. یوگا به شما می‌آموزد که از نو نفس بکشید.
۱۲. یوگا می‌تواند به التیام درد مفاصل کمک کند.
۱۳. یوگا هرگز خسته کننده نمی‌شود.
#ورزش #یوگا
@Roshanfkrane
۱. یوگا، آشفتگی ذهنی را برطرف می‌کند.
۲. یوگا، خلق و خوی شما را بهتر می‌کند.
۳. یوگا، یک تمرین کراس موثر است.
۴. یوگا به خواب شما کمک می‌کند.
۵. یوگا، ورزشی است که هر کسی می‌تواند انجام دهد.
۶. یوگا به انعطاف پذیری کمک می‌کند.
۷. یوگا، یک راه خوب برای ملاقات با مردم است.
۸. یوگا به محدودیت‌های شما احترام می‌گذارد.
۹. یوگا، اعتماد بنفس را تقویت می‌کند.
۱۰. یوگا، استرس را کاهش می‌دهد.
۱۱. یوگا به شما می‌آموزد که از نو نفس بکشید.
۱۲. یوگا می‌تواند به التیام درد مفاصل کمک کند.
۱۳. یوگا هرگز خسته کننده نمی‌شود.
#ورزش #یوگا
@Roshanfkrane
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
یوگا روزانه
قبل از یوگا بدنتان را با نرمش های ساده گرم کنید از گردن شروع کنید .
به محدودیت های بدنت توجه کن و در صورت درد از حرکت خارج شوید.
حرکات را با دم و بازدم عمیق انجام دهید .
#ورزش #یوگا
@Roshanfkrane
قبل از یوگا بدنتان را با نرمش های ساده گرم کنید از گردن شروع کنید .
به محدودیت های بدنت توجه کن و در صورت درد از حرکت خارج شوید.
حرکات را با دم و بازدم عمیق انجام دهید .
#ورزش #یوگا
@Roshanfkrane