روانشناسي
💎یکی از نتایج #سرکوب_خشم،
#افسردگی ست
#افسردگی احساس اندوه شدید نیست ،
بلکه سرکوب #عصبانیتی ست که در #ضمیرتان ایجاد شده است.
اگر قادر نیستید احساس #خشم خود را به شیوه های #موثر حل کنیــد،
این احساس را در خود انباشته می کنیــد که به مرور زمان منجر به #افسردگی می شود.
🆔👉 @Roshanfkrane ✍
💎یکی از نتایج #سرکوب_خشم،
#افسردگی ست
#افسردگی احساس اندوه شدید نیست ،
بلکه سرکوب #عصبانیتی ست که در #ضمیرتان ایجاد شده است.
اگر قادر نیستید احساس #خشم خود را به شیوه های #موثر حل کنیــد،
این احساس را در خود انباشته می کنیــد که به مرور زمان منجر به #افسردگی می شود.
🆔👉 @Roshanfkrane ✍
روانشناسی
💎از #واکنش_ناخودآگاه #پرهیز کنید
افرادی که مهارت #خودشناسی را در خود #تقویت نمی‌کنند، نمی‌توانند در موقعیت‌های گوناگون رفتار #عاقلانه‌ای داشته باشند.
آنها به سرعت از کوره در می‌روند و واکنش‌های #آنی و #عجولانه‌ای از خود نشان می‌دهند.
در شرایط #تنش‌زا سعی کنید قبل از هر اقدامی یک #نفس_عمیق بکشید.
این کار به ویژه در هنگام #خشم و #سرخوردگی بسیار اهمیت دارد.
این کار به شما فرصتی می‌دهد تا با #ارزیابی شرایط ببینید که آیا #واکنش_شما #بهترین #پاسخ ممکن هست یا خیر.
🆔👉 @Roshanfkrane ✍
💎از #واکنش_ناخودآگاه #پرهیز کنید
افرادی که مهارت #خودشناسی را در خود #تقویت نمی‌کنند، نمی‌توانند در موقعیت‌های گوناگون رفتار #عاقلانه‌ای داشته باشند.
آنها به سرعت از کوره در می‌روند و واکنش‌های #آنی و #عجولانه‌ای از خود نشان می‌دهند.
در شرایط #تنش‌زا سعی کنید قبل از هر اقدامی یک #نفس_عمیق بکشید.
این کار به ویژه در هنگام #خشم و #سرخوردگی بسیار اهمیت دارد.
این کار به شما فرصتی می‌دهد تا با #ارزیابی شرایط ببینید که آیا #واکنش_شما #بهترین #پاسخ ممکن هست یا خیر.
🆔👉 @Roshanfkrane ✍
#کتاب #خشم
زیر شنلِ سرخِ شهزاده‌ی خشم، حق انتخاب نهفته است. برای اولین بار بعد مدت‌ها حس نمی‌کنم که به عشقت مجبورم. قدرت خشم گویی آزادم کرده تا بمانم یا بروم. پرنده‌ای را فرض کن که سرخوش تصمیم می‌گیرد روی درختی فرود بیاید و بنشیند، یا به پرواز ادامه دهد و در اوج آسمان از نظرها دور شود. خشم حالا مرا با خویش، با ترس‌ها و ضعف‌هایم، آشتی داده است. آن گرگ خشمگین در گوشم به نجوا می‌گوید: حق داری که بترسی و من اینجایم تا کمک کنم از خویشتنِ هراسانت محافظت کنی. با حضور او مجبور نیستم به خاطر ترسی کهنه، روزگار تو را بی‌رونق سازم. خشم حالا وادارم می‌کند به تاریکیِ درون و بیرون بنگرم و انکار نکنم در عین حال قدرتی متبرک به من عطا می‌کند تا برابر تاریکی، دست بسته و بی‌پناه نباشم. او حالا گرگِ محافظ من است، گرگی که به آدمی نیرویی می‌بخشد تا به ظلمت تن ندهد.
تکیه کرده‌ام به عصای خشم تا از تو دور شوم. صدایی هست که به من می‌گوید هر آنچه که توانسته‌ای کرده‌ای، بیشتر آزار دادن است نه عاشقی کردن... باید که از خیالِ تو رها شوم. رویا نبافم که تو به سوی من خواهی آمد. خشمگین بودن از تو انصاف نیست. آدم‌ها حق دارند انتخاب کنند، بخواهند یا نخواهند، من این را می‌دانم اما دلم این حرف‌ها را نمی‌فهمد. بودنت را می‌فهمد و می‌طلبد. خشم کمک می‌کند میان تو و دلم بایستم، فاصله بگیرم از بهشتِ خیالی‌ام با تو که در آن موسیقی بود و رفاقت، بوسه بود و باران... خشم خلوتی برایم ساخته که در آن می‌توانم اندک‌اندک با خیالت تنها بمانم... تا شاید تنها شوم از تو، تا شاید رها شوم.
سمتِ آبیِ آتش / #امیرحسین_کامیار /
@Roshanfkrane
زیر شنلِ سرخِ شهزاده‌ی خشم، حق انتخاب نهفته است. برای اولین بار بعد مدت‌ها حس نمی‌کنم که به عشقت مجبورم. قدرت خشم گویی آزادم کرده تا بمانم یا بروم. پرنده‌ای را فرض کن که سرخوش تصمیم می‌گیرد روی درختی فرود بیاید و بنشیند، یا به پرواز ادامه دهد و در اوج آسمان از نظرها دور شود. خشم حالا مرا با خویش، با ترس‌ها و ضعف‌هایم، آشتی داده است. آن گرگ خشمگین در گوشم به نجوا می‌گوید: حق داری که بترسی و من اینجایم تا کمک کنم از خویشتنِ هراسانت محافظت کنی. با حضور او مجبور نیستم به خاطر ترسی کهنه، روزگار تو را بی‌رونق سازم. خشم حالا وادارم می‌کند به تاریکیِ درون و بیرون بنگرم و انکار نکنم در عین حال قدرتی متبرک به من عطا می‌کند تا برابر تاریکی، دست بسته و بی‌پناه نباشم. او حالا گرگِ محافظ من است، گرگی که به آدمی نیرویی می‌بخشد تا به ظلمت تن ندهد.
تکیه کرده‌ام به عصای خشم تا از تو دور شوم. صدایی هست که به من می‌گوید هر آنچه که توانسته‌ای کرده‌ای، بیشتر آزار دادن است نه عاشقی کردن... باید که از خیالِ تو رها شوم. رویا نبافم که تو به سوی من خواهی آمد. خشمگین بودن از تو انصاف نیست. آدم‌ها حق دارند انتخاب کنند، بخواهند یا نخواهند، من این را می‌دانم اما دلم این حرف‌ها را نمی‌فهمد. بودنت را می‌فهمد و می‌طلبد. خشم کمک می‌کند میان تو و دلم بایستم، فاصله بگیرم از بهشتِ خیالی‌ام با تو که در آن موسیقی بود و رفاقت، بوسه بود و باران... خشم خلوتی برایم ساخته که در آن می‌توانم اندک‌اندک با خیالت تنها بمانم... تا شاید تنها شوم از تو، تا شاید رها شوم.
سمتِ آبیِ آتش / #امیرحسین_کامیار /
@Roshanfkrane
Veda
Alp Yenier
#موسیقی #بیکلام
@Roshanfkrane
هر کسی سزاوار فرصتی دیگر است ؛
اما نه برای همان اشتباه ...
📗 #خشم_و_هیاهو
✍🏻 #ویلیام_فاکنر
@Roshanfkrane
@Roshanfkrane
هر کسی سزاوار فرصتی دیگر است ؛
اما نه برای همان اشتباه ...
📗 #خشم_و_هیاهو
✍🏻 #ویلیام_فاکنر
@Roshanfkrane
هر کسی سزاوار فرصتی دیگر است ؛
اما نه برای همان اشتباه ...
📕 #خشم_و_هیاهو
✍🏻 #ویلیام_فاکنر
کانال روشنفکران
#تیکه_کتاب
@Roshanfkrane
اما نه برای همان اشتباه ...
📕 #خشم_و_هیاهو
✍🏻 #ویلیام_فاکنر
کانال روشنفکران
#تیکه_کتاب
@Roshanfkrane
خشم مانند اسیدی است که بیش از این که به قسمت‌هایی که پاشیده شده ضرر برساند، به خود ظرف آن آسیب می‌زند.
«خشونت از جمله آسیب های اجتماعی به شمار می رود که امروز ابعاد مختلف آن بیش از هر زمان دیگری در جامعه مشاهده می شود. هر چند این مقوله تمامی جوامع بشری را در بر می گیرد اما در ایران نیز به ویژه در سال های گذشته این امر افزایش قابل توجهی پیدا کرده و نگرانی جامعه شناسان و روانشناسان را بر انگیخته است.»
#خشم #مارک_تواین
@Roshanfkrane
«خشونت از جمله آسیب های اجتماعی به شمار می رود که امروز ابعاد مختلف آن بیش از هر زمان دیگری در جامعه مشاهده می شود. هر چند این مقوله تمامی جوامع بشری را در بر می گیرد اما در ایران نیز به ویژه در سال های گذشته این امر افزایش قابل توجهی پیدا کرده و نگرانی جامعه شناسان و روانشناسان را بر انگیخته است.»
#خشم #مارک_تواین
@Roshanfkrane
🔸جناب #سردار‌رادان اگر مردم #ایران در غروب جمعه برای تفریح خانوادگی به یک منطقه کوهستانی بروند، آیا باید اینچنین مورد تفتیش و #بازرسی قرار بگیرند که یک کیلومتر هم #ترافیک ایجاد کند؟ آیا چنین کارهایی تولید #خشم و عصبانیت بیشتر نمی‌کند؟ مگر شهروندان برای تفریح #مهمات و #سلاح می‌برند؟
#امید‌فراغت روزنامه‌نگار
@Roshanfkrane
#امید‌فراغت روزنامه‌نگار
@Roshanfkrane
🔸#مسئولان‌جمهوری‌اسلامی حکم #اعدام بچه‌های #اکباتان را متوقف کنند.
🔸چرا باید سیاست‌ها به گونه‌ای باشد که جوانان مملکت با عنوان #خودی و #غیرخودی در مقابل هم قرار بگیرند؟ چنین احکامی اگر بازدارنده بود که ۷۸، ۸۸، ۹۶، ۹۸، ۱۴۰۱ و ...تولید نمی‌شد. ادامه رویه موجود #خشم و کین‌ها را بیشتر خواهد کرد!
#امید‌فراغت روزنامه‌نگار
@Roshanfkrane
🔸چرا باید سیاست‌ها به گونه‌ای باشد که جوانان مملکت با عنوان #خودی و #غیرخودی در مقابل هم قرار بگیرند؟ چنین احکامی اگر بازدارنده بود که ۷۸، ۸۸، ۹۶، ۹۸، ۱۴۰۱ و ...تولید نمی‌شد. ادامه رویه موجود #خشم و کین‌ها را بیشتر خواهد کرد!
#امید‌فراغت روزنامه‌نگار
@Roshanfkrane