#تنگناهراسی (claustrophobia)

تنگناهراسی عموما به ترس غیرمنطقی از گیر کردن در مکان ها و فضاهای تنگ اطلاق می شود که حدود 5 تا 7 درصد جمعیت جهان به آن مبتلا هستند.


بدیهی است که برخی افراد هنگام قرار گرفتن در فضاهای تنگ و نداشتن راهی برای فرار، بیشتر مستاصل و کلافه می شوند.
بدون شک برای همه ما قرار گرفتن در این شرایط و در حالی که بدن تحت فشار و محدودیت حرکت است، مانند مواقعی که فرد بر اثر حادثه ای زیر آوار می ماند، یا بین بدنه خودرو بر اثر وقوع سانحه رانندگی گرفتار می شود، عذاب آور و تهدیدکننده است؛اما برخی افراد که دچار تنگناهراسی هستند در چنین مواقعی بیشتر ترس و اضطراب را تجربه می کنند.

به علاوه افرادی که این شرایط را دوست ندارند از تصور گرفتار شدن در چنین شرایطی به اندازه واقعیت عینی موقعیت، دچار ترس و اضطراب می شوند.

این عارضه چه علائمی دارد و فرد مبتلا به آن از چه مشکلاتی رنج می برد؟

تنگناهراسی یا ترس از محیط بسته یا کلاستروفوبیا به ترس از گیر کردن در یک مکان تنگ و راه گریز نداشتن گفته می شود.
فرد مبتلا به این عارضه مثلا سوار آسانسور نمی شود یا از ورود به تونل می ترسد و اگر این کارها را بکند بسیار مضطرب خواهد شد و احساس خفگی خواهد کرد.

به عنوان نمونه #ترانه_علیدوستی هنرمند محبوب سینما اعلام کرده که به خاطر این عارضه نمی تواند از اتوبوس یا مترو استفاده کند.

رنج این عارضه وقتی بیشتر می شود که فرد نیاز به حضور در چنین مکان هایی مانند تصویربرداری MRI داشته باشد. برای فرد مبتلا به کلاستروفوبیا فضای بسته دستگاه ام آر آی بسیار وحشت آور و ترسناک است. آنها فکر می کنند در این مکان ها و شرایط خاص ممکن است از ترس بمیرند.

اتاق های کوچک و یا قفل شده، تونل، آسانسور، مترو، جمعیت های شلوغ هریک به تنهایی می تواند محرکی برای شروع علایم باشد. فردی که در مواجهه با یکی از این شرایط دچار بروز علایم می شود، معمولاً در مواجه با سایر شرایط نیز دچار این حالت می شود.

افراد مبتلا به این فوبیا از قرار گرفتن در فضاهایی که موجب ترس آنها و به وجود آمدن اضطراب در وجودشان ‏می شود، اجتناب می کنند. برخی همچنین سعی می کنند این فوبیا را مخفی نگه دارند تا دیگران متوجه نشوند و برای ‏آنها مشکلی ایجاد نشود. برخی افراد که برای اولین بار در یک فضای بسته دچار حمله اضطرابی می شوند، در آینده این ترس در ‏آنها شرطی سازی می شود و این باعث می شود تا از همه فضاهای بسته، ترس و هراس داشته باشند.‏


برای همین این گونه افراد رفتار خاص خودشان را دارند و مثلا به محض ورود به یک مکان دربسته، اقدام به باز کردن پنجره ها می کنند یا در نزدیک ترین صندلی به در ورودی یا خروجی می نشینند. اگرچه این رفتارها به آن ها آرامش می دهد اما کل ترس و اضطراب را از بین نمی برد.

تنگناهراسی حاد اغلب به عنوان یک اختلال اضطراب دیده می شود و می تواند به وحشت زدگی منجر شود.

بررسی ها نشان می دهد که 5 تا 7 درصد از مردم جهان دچار تنگناهراسی هستند ولی تنها درصد کمی از آن ها از درمان روانپزشکی برخوردار شده اند.

علایم این هراس می تواند شامل احساس ترس شدید از گیرافتادن و محدودیت، ترس شدید از خفه شدن، تمایل شدید به رفتن به مکان های باز، اضطراب و نگرانی، احساس تنگی نفس و متعاقب آن نفس نفس زدن، طپش قلب، نفس نفس زدن، غش کردن، تعریق و ضعف و احساس خستگی باشد.
در بستگان درجه اول مبتلایان به این اختلال، شیوع ‏بیماری سه برابر افراد دیگر است و برای برخی این مسئله میتواند ریشه ژنتیکی داشته باشد.
عموماً پدیده یادگیری در فرزندان و پایه ژنتیکی، هر دو می توانند در ابتلا به این ترس در کودکان مؤثر باشند.
به عنوان نمونه اگر کودکی به عنوان تنبیه در حمام یا انباری قرار گیرد و به طور اتفاقی دچار حمله اضطرابی شود، ممکن است ‏با پدیده شرطی سازی، ترس از فضای بسته برای همیشه در او به وجود آید.

درمان تنگناهراسی از طریق دارو درمانی، روان درمانی (حساسیت زدایی منظم، غرقه سازی، سرمشق گیری و تنش کاربردی)، هیپنوتیزم و خانواده درمانی امکان پذیر است.
درمان با داروهای ضداضطراب مانند بنزودیازپین ها، بتا بلاکرها و مهارکننده های مونو آمینو اکسیداز و سایر داروها مانند بوسپیرون امکان پذیر است.

همچنین می توان از نوروفیدبک و بیوفیدبک نیز در درمان غیر دارویی هراس به عنوان روش مکمل دارو درمانی یا در موارد مقاوم به درمان دارویی استفاده کرد.


علایم اصلی تنگنا هراسی:
احساس ترس شدید از گیرافتادن و محدودیت،ترس شدید از خفه شدن،تمایل شدید به رفتن به مکان ها باز،اضطراب و نگرانی،احساس تنگی نفس
 
نشانه های بالینی:
نفس نفس زدن (تاکی پنه)،تپش قلب(پالپیتیشن)،تعریق،ضعف



#علمی
#روانشناسی


@Roshanfkrane

#ترانه_علیدوستی با انتشار این عکس در اینستاگرام نوشت: «غیبت آخر تو، کوچ مرغان صدا، ختم این غائله نیست»

#اعتراضات #اجتماعی #هنرمندان

@Roshanfkrane

#ترانه_علیدوستی با انتشار این عکس کشف #حجاب کرد و در اینستاگرام نوشت:
«غیبت آخر تو، کوچ مرغان صدا، ختم این غائله نیست»

#اجتماعی #بانوان
#زن_زندگی_ازادی

@Roshanfkrane

#ترانه_علیدوستی بازداشت شد

🔹مینا اکبری، مستند ساز در صفحه توئیتر خود خبر داد که ترانه علیدوستی، بازیگر سینما ساعاتی پیش بازداشت شد.

#خبر #اعتراضات #اجتماعی #هنرمندان

@Roshanfkrane

کانال روشنفکران
#مینا_اکبری، کارگردان با انتشار تصویری از #ترانه_علیدوستی در حساب توئیترش نوشت: «یک هفته شد، هفت شبانه‌روز که «ترانه» در انفرادی‌ست و ثانیه‌ها و دقیقه‌ها برایش کش می‌آیند، نمی‌دانیم با بیش‌فعالی و ترس از فضای بسته‌اش چکار می‌کند، با دوری دخترش، حالا که کتابی نیست که شروع به خواندنش کند»
این کارگردان اضافه کرد: «امروز او بابت چیزی در زندان اوین است که قاطبه جوانان مدت‌هاست آن را در خیابان‌ها فریاد می‌زنند.» او با اشاره به اینکه زندانی کردن ترانه علیدوستی خدشه‌ای به اعتبار و ارزش این بازیگر وارد نمی‌کند، آن را گواهی بر شرافت ترانه برشمرد و «اینکه با جسارتش خواب جماعتی را نیز آشفته کرده». او در پایان نوشت ترانه عزیزم همه ما با تو شجاع‌تر شدیم.

#اعتراضات #اجتماعی #هنرمندان

@Roshanfkrane

جدیدترین پست اینستاگرامی مارک رافلو در اینستاگرام.

به گفته مارک رافلو، بیش از 600 هنرمند از سرتاسر جهان نامه ای را با درخواست آزادی ترانه علیدوستی امضا کرده‌اند. در این تصویر تعدادی از این هنرمندان دیده میشوند.

#ترانه_علیدوستی
#خبر
@Roshanfkrane

#ترانه_علیدوستی با به اشتراک گذاشتن لیست هنرمندانی که ممنوع التصویر شدند
نوشته :
#از_روسریِ_زوری_که_در_فیلم‌هایتان
در حمام و اتاق خواب هم سر ما می‌گذارید، هنوز دارد خون می‌چکد، هنوز دارد خون می‌چکد..
من پارچه‌ای که خواهرانم را کشت را ، برای فیلم‌های شما به سر نمیکنم.

#خبر انتقادات #هنرمندان #اجتماعی
#حجاب_اجباری
@Roshanfkrane

⠀
🌹🌷نادره حکیم‌الهی، مادر ترانه علیدوستی با تائید روایت‌ها از بیماری دخترش می‌گوید که حال او «الان خوب است.» او از طرفداران این ستاره سینما خواست تا برای سلامتی دخترش دعا کنند.

خانم حکیم‌الهی در بخشی از یک لایو اینستاگرامی که ۳۱ فروردین پخش کرد در پاسخ به مخاطبان با اشاره به نگرانی از وضعیت سلامت دخترش گفت: «حال ترانه خوب نبود، اما الان خدا را شکر خوب است. برایش دعا کنید. بیماری -مخصوصا اگر منشاش مشخص نباشد- خیلی سخت است.»

پیشتر گزارش‌هایی از انتقال #ترانه_علیدوستی به بیمارستان منتشر شده بود. او پیشتر بر سر حمایت از اعتراضات ۱۴۰۱ به زندان رفته بود.

#خبر #هنرمندان

@Roshanfkrane

🔺علی دایی پیگیر وضعیت سلامتی ترانه علیدوستی

#علی_دایی در تماسی با حمید علیدوستی پدر #ترانه_علیدوستی جویای حال این بازیگر سینمای ایران شد.در این تماس حمید علیدوستی عنوان کرد که در حال حاضر پیش دخترش نیست و حتما تماس شهریار فوتبال ایران را به گوش دخترش خواهد رساند.

🔹این در حالی است که دایی هم عنوان کرد هر کمکی از دست او بر می آید حتما برای بهبود سلامتی ترانه علیدوستی انجام خواهد داد.
#اجتماعی #هنرمندان

@Roshanfkrane

#علی_مجتهد_زاده:
ممنوع المعاشرت شدن #زینب_زمان ممنوع الپرواز شدن #ترانه_علیدوستی و احکامی چنین یعنی
نقض اصل بنیادین قانونی بودن مجازات و حاکمیت سلیقه شخصی ضابط و قاضی و.... حرفی نیست
صلاح مملکت خویش خسروان دانند. فقط کاش حضرات دیگر ملت را به حاکمیت_قانون حواله ندهند که
تبدیل به مضحکه شده.

#اجتماعی #حقوقی #انتقادات
@Roshanfkrane