✅‏به اعتقاد #آلبرت_آلیس چهار باور ناسالم، هسته مرکزی تمام مشکلات روانشناختی هر فرد را تشکیل میدهد:

1_ پرتوقعی (انتظار غیرمنطقی)

2_ فاجعه پنداری (وحشتناک دیدن وقایع)

3_ سطح پایین تحمل ناکامی (بی تحملی)

4_ کم ارزش شمردن خود (ناارزنده سازی خویشتن)

#روانشناسی

@Roshanfkrane