تمرینات برای شکمی صاف و اندامی زیبا


#تمرین_در_منزل

@Roshanfkrane

یوگا روزانه
#تمرین_در_منزل

@Roshanfkrane

یوگا روزانه


#تمرین_در_منزل

@Roshanfkrane

تمرینات روزانه
داشتن اندامی زیبا

#تمرین_در_منزل

@Roshanfkrane

تمرینات روزانه در خانه


#تمرین_در_منزل

@Roshanfkrane

تمرینات یوگا روزانه

زانو دردی حتما بالش زیر زانو قرار دهد

#تمرین_در_منزل

@Roshanfkrane

تمرینات برای رفع چربی های زیر شکم

گردن دردی، سر را روی زمین بگذارند

#تمرین_در_منزل

@Roshanfkrane

تمرینات روزانه
در صورت کمر درد پرش نداشته باشید
حرکات را با توجه به توانایی بدن انجام دهید


#تمرین_در_منزل

@Roshanfkrane

تمرینات روزانه یوگا

#تمرین_در_منزل

@Roshanfkrane

تمرینات روزانه یوگا

#تمرین_در_منزل

@Roshanfkrane

هر زمانی که وقت پیدا کردی این حرکات یوگا را انجام بده
آهسته و آرام
#تمرین_در_ منزل

@Roshanfkrane

تمرین برای کوچک شدن شکم

#تمرین_در_منزل

@Roshanfkrane

تمرینات ورزشی
#ورزش
#تمرین_در_منزل

تمرینات برای رفع چربی های اضافه پشت
درخواستی
#ورزش
#تمرین_در_منزل


@Roshanfkrane