❤️درود عزیزان🌺

امروزشنبه( #کیوان شید)
9دی2576هخامنشے

👤 #فردوسی_بزرگ:

🍷چو #شادی بکاهی بکاهد #روان🍷

🍷#خرد گردد اندر میان #ناتوان🍷
@Roshanfkrane
گاهشمار

#چندسطرکتاب
تنهایی بخشی از هستی است، باید با آن رو در رو شویم و راهی برای هضم آن بیابیم.

ارتباط با دیگران مهم ترین منبع در دسترس ما برای کاستن از وحشت تنهایی است. هر یک از ما کشتی هایی تنها در دریایی تیره و تاریم. نور کشتی‌های دیگر را می‌بینیم، کشتی‌هایی که به آنها دسترسی نداریم ولی حضورشان و شرایط مشابهی که با ما دارند، آرامش زیادی به ما می‌بخشد. ما از تنهایی و درماندگی محضمان آگاهیم. ولی اگر بتوانیم سلول‌های بی روزنمان را بشکافیم، متوجه می‌شویم دیگرانی هم هستند که با وحشتی مشابه دست به گریبانند. احساس تنهایی، راهی برای همدردی با دیگران به رویمان می‌گشاید و به این ترتیب، دیگر چندان وحشت زده نخواهیم بود. پیوندی نادیدنی، افرادی را که تجربه‌ای مشترک دارند، به هم می‌پیوندد...!

👤 #اروین_د_یالوم
📒 #روان_درمانی_اگزیستانسیال
🆔👉 @Roshanfkrane ✍

به #دخترانمان بیاموزیم برای اینکه خواستنی شوند:

به جای آرایشِ #صورت
پالایش و آرایشِ #روان لازم است

#جذابیت یک بانو به رفتار و نحوه حرف زدن او ارتباط دارد نه به آرایشش...
#اجتماعی
@Roshanfkrane

محبت بالغانه از غنای فرد ناشی می‌شود، نه از تهیدستی اش.

از #رشد ناشی می‌شود نه از #نیاز.

فرد عشق نمی‌ورزد چون نیاز به وجود دیگری دارد، نیاز به کامل بودن دارد و نیازمند فرار از تنهایی است.

فردی که بالغانه عشق می‌ورزد،
این نیازها را در جایی دیگر و به شیوه ای دیگر مثلا با عشق مادرانه که در مراحل ابتدایی زندگی بر او جاری شده، برآورده کرده است.

بنابراین عشق #پیشین #سرچشمه #قدرت است و عشق #کنونی #زاییده #قدرت.
 

👤 #اروین_دیوید_یالوم
📙 #روان_درمانی_اگزیستانسیال
#روانسناسی
@Roshanfkrane

من به خواب خویش رویت را دیده ام
من به خوابم روی تو بوسیده ام

در هوایِ كوی تو پیچیده ام
بادهِ مِهرِ دلت نوشیده ام

#كوروش ای مردِ #بزرگِ پارسی
كوروش ای جان و #روانِ راستی

كوروش ای نام و نوای #آشتی
تخم نیكی را به گیتی #كاشتی

خاموشی را #روشنی افراشتی
چون به دل مهرِ #كیانی داشتی💞

#شعر
#هفت_آبان
#پارسی
@Roshanfkrane

فردی که رویکردی کاسبکارانه دارد، وقتی قرار باشد ببخشد و در مقابل نستاند، حس می‌کند فریب‌ خورده و مغبون شده است. ولی برای انسان رشدیافتهٔ «مولد» بخشش نشانهٔ قدرت، ثروت و وفور است. فرد با عمل بخشش، زنده بودن خویش را به بیان می‌آورد و آن را تقویت می‌کند.

«انسانی که می‌بخشد، چیزی را در انسانی دیگر می‌آفریند و آنچه بدین ترتیب آفریده شده، دوباره به سوی خودش بازمی‌گردد؛ فرد در بخشش حقیقی، نمی‌تواند آنچه را که به او بخشیده می‌شود نپذیرد و نستاند. بخشش آن دیگری را هم بخشنده می‌کند و هر دو در لذت آنچه آفریده‌اند سهیم می‌شوند.»

📕 #روان_درمانی_اگزیستانسیال

✍ #اروین_د_یالوم

#روانشناسی #تربیتی

@Roshanfkrane

‌
روان‌درمانی اگزیستانسیال در پنج مورد خلاصه می‌شود:

١- درک اینکه گاهی زندگی بی‌انصاف و ستمگر است.
٢- درک اینکه در نهایت از بعضی از رنج‌های زندگی و از مرگ نمی‌توان گریخت.
٣- درک اینکه هر قدر هم به دیگران نزدیک شوم، باز باید به‌تنهایی با زندگی مواجه شوم.
۴- مواجهه با مسایل اساسی زندگی و مرگ تا بتوانم صادقانه‌تر زندگی کنم و کمتر خود را درگیر جزئیات کنم.
۵- درک اینکه هر چقدر هم از دیگران راهنمایی و حمایت گرفته باشم، در نهایت مسئولیت شیوه‌ی زندگی‌ام برعهده خودم است.

#اروین_‌یالوم
#روان‌_درمانی_اگزیستانسیال

#روانشناسی

@Roshanfkrane

#تیکه_کتاب

روان‌درمانی اگزیستانسیال در پنج مورد خلاصه می‌شود:

۱ - درک اینکه گاهی زندگی بی‌انصاف و ستمگر است.
۲ - درک اینکه در نهایت از بعضی از رنجهای زندگی و از مرگ نمی‌توان گریخت.
۳ - درک اینکه هر قدر هم به دیگران نزدیک شوم، باز باید به‌تنهایی با زندگی مواجه شوم.
۴ - مواجهه با مسائل اساسی زندگی و مرگ تا بتوانم صادقانه‌تر زندگی کنم و کمتر خود را درگیر جزئیات کنم.
۵ - درک اینکه هر چقدر هم از دیگران راهنمایی و حمایت گرفته باشیم، در نهایت مسئولیت شیوه‌ی زندگی‌ام برعهده خودم است.


✍🏽 #اروین_د_یالوم
📕 #روان_درمانی_اگزیستانسیال


#روانشناسی #اندیشه

@Roshanfkrane

@Roshanfkrane

#تیکه_کتاب

مرگ و زندگی وابسته به یکدیگرند: اگرچه نفْسِ مرگ نابودمان می‌کند، اندیشهٔ مرگ نجاتمان میدهد.
شناخت مرگ، شوق زندگی می‌آوَرَد، در دید انسان نسبت به زندگی تغییر بنیادینی ایجاد می‌کند و زندگی فرد را از مرتبه‌ای که مشخصه‌اش وانمودسازی، بی‌دغدغگی و اضطراب‌های پیش افتاده‌ است به مرتبه‌ای اصیل‌تر رهنمون می‌شود.


✍🏽 #اروین_د_یالوم
📕 #روان_درمانی_اگزیستانسیال


#اندیشه #روانشناسی

@Roshanfkrane

#آلبر_کامو: من انسان‌های زیادی را دیده‌ام که مُرده‌اند چون زندگی برایشان ارزش زندگی کردن نداشت.
از همین‌جا به این نتیجه می‌رسم که پرسش درباره #معنای_زندگی ضروری‌ترین پرسش همه‌ی زمان‌هاست.


📚 #روان_درمانی_اگزیستانسیالیسم
🖋 #اروین‌_دی‌_یالوم

#اندیشه

@Roshanfkrane

#تیکه_کتاب

نمی‌دانم چقدر رشد یافته هستید، ولی انسان رشدیافته کسی‌ست که بتواند مسئولیت خود را برعهده گیرد، مسئولیت افکار، احساسات و غیره را.


✍🏽 #اروین_د_یالوم
📕 #روان‌_درمانی_اگزیستانسیال

@Roshanfkrane

#تیکه_کتاب
کانال روشنفکران
هیچ رابطه ای قادر به از میان بردن تنهایی نیست.
هر یک از ما در هستی تنهاییم ولی می‌توانیم در تنهایی یک دیگر شریک شویم همانطور که عشق، درد تنهایی را جبران می‌کند.

📗 #روان_درمانی_اگزیستانسیال
✍🏻 #اروین_د_یالوم

@Roshanfkrane

‍ 📌 حمایت از کودک مبتلا به دیس‌لکسی؛ ساختن تجربه‌‌ای دیگر از خواندن
کانال روشنفکران
◽اختلال خواندن یا خوانش‌پریشی(dyslexia) یکی از انواع اختلالات یادگیری است که بر توانایی کودک برای خواندن، تلفظ کردن و نوشتن تاثیر می‌گذارد.

هنگامی که کودکان خواندن را فرا میگیرند، آنها در ابتدا به این درک می‌رسند که هر حرف چه صدایی دارد و چگونه تلفظ می‌شود. سپس می آموزند که چگونه برای خواندن یک کلمه حروف آن را به یکدیگر متصل و بیان کنند. آنها همچنین نیاز به توانایی درک معانی کلمات خوانده شده، برای دست یابی به فهمی از مطالب خوانده شده دارند.

برای کودکان مبتلا به اختلال خواندن، برقرار کردن ارتباط بین حروف و صداهای آنها و سپس ترکیب کردن حروف و صداها در قالب یک کلمه دشوار است. مشکل در پردازش کلمات میتواند منجر به دشواری در هجی کردن، نوشتن و بیان آنها شود.

در حدود ۵ تا ۱۰ درصد از افراد جمعیت به درجاتی از اختلال خواندن مبتلا هستند. کودکان مبتلا به این اختلال، در غالب موارد، از قدرت بینایی و هوش نرمال همانند سایر همسالان خود برخوردارند
اختلال خواندن از نارسایی در عملکرد قسمت هایی از مغز که مرتبط با پردازش زبان هستند، نشأت می گیرد
شدت دیس‌لکسی در افراد مختلف متفاوت است، و مدیریت آن بسته به میزان ناتوانی فرد، دشواری و چالش‌های مخصوص به خود را دارد. در عین حال، می‌توان گفت در اکثریت موارد، با افزایش سن کودک، قدرت او برای مدیریت محدودیت‌‌های ناشی از اختلال افزایش می یابد، و دیس‌‌لکسی همانند سایر اختلالات یادگیری دلیل کافی برای متوقف شدن مسیر رشد و پیشرفت کودک، و عقب ماندن او از همسالانش در زمینهٔ دستاوردهای تحصیلی نیست.

◽برای کمک به کودک مبتلا به دیس‌لکسی در درجهٔ اول به والدین توصیه میشود که این موضوع را با اولیاء مدرسه کودک در میان بگذارند تا براساس نیازهای ویژه کودک تمهیدات آموزشی مانند کار با یک متخصص در زمینهٔ اختلالات یادگیری، در نظر گرفتن زمان اضافه‌تر در امتحانات و اختصاص دادن زمان بیشتر به کودک برای آموزش خواندن و نوشتن را در نظر بگیرند.

به موازات ارتباط با معلمان، موقعیت‌های بسیاری در فضای خانه و رابطهٔ والدین با کودک وجود دارد که می‌توان از آنها، نه صرفا در جهت بهبود مهارت خواندن، بلکه برای تقویت اعتماد به نفس او کمک گرفت. کودکان مبتلا به دیس‌لکسی، در انجام تکالیفی که همسالانشان به آسانی انجام می‌دهند، دشواری زیادی را تجربه میکنند، بر همین اساس به والدین توصیه میشود که در عین قاطعیت در ارتباط با تعهد کودک به انجام تکالیف مدرسه، در سازمان دادن به تکالیف، تقسیم بندی آنها به قسمت‌های کوچک‌تر و همراهی با کودک، زمان و حمایت بیشتری را به او اختصاص دهند.

برای کمک به تقویت مهارت خواندن و افزایش اعتماد به نفس کودک، همچنین به والدین توصیه میشود که:

◽از کتابهای دارای نسخه صوتی برای فراهم شدن امکان خواندن و گوش دادن همزمان، برای کودک استفاده کنید.

◽ زمان هایی را به کتاب خواندن با کودک، با صدای رسا و سرعت آهسته، اختصاص دهید.

◽ خواندن در کنار کودک را به کتاب‌های مدرسه محدود نکنید. خواندن کتابهای مصور، داستانهای طنز و موضوعات مورد علاقه کودک انگیزهٔ او را برای همراهی افزایش می‌دهد.

◽کتابهای مورد علاقهٔ او را چندین بار برایش بخوانید. این کار اگرچه ممکن است برای شما کسالت آور باشد اما برای کودک مفید خواهد بود.

◽در هنگام خواندن، این کار را به نوبت و با مشارکت فعال کودک انجام دهید.

◽درباره داستانی که در حال خواندن آن هستید با کودک گفتگو کنید و از او سوالاتی را بپرسید مانند اینکه: "فکر می‌کنی بعد از این چه اتفاقی خواهد افتاد".

◽خواندن را تبدیل به یک تجربهٔ لذت بخش کنید؛ از شعر، آواز و بازی هایی که در آنها نیاز به خواندن کلمات وجود دارد، برای تقویت غیرمستقیم مهارت خواندن و بیان حروف و صداها استفاده کنید.

◽ از تکنولوژی کمک بگیرید. امکان استفاده از دیکشنری‌های آنلاین، نرم افزارهای متن به گفتار(text-to-speech) و برنامه های غلط یاب املایی را، متناسب با سن و میزان توانایی کودک برای کار با کامپیوتر، برای او فراهم کنید.

◽ همانند سایر موقعیت های چالش برانگیز فرزندپروری، حفظ آرامش، ثبات و امیدواری، و مشاهدهٔ این ویژگی.ها در والدین، یکی از مهمترین عوامل فاصله گرفتن کودک از احساس نقص و درماندگی، استفاده از سایر استعدادهای خود برای جبران اختلال موجود، و جلوگیری از محدود شدن تعریف او از خود در قالب یک فرد مبتلا به دیس لکسی، خواهد شد.

#روانشناسی #روان_درمانی
#کودک #پرورشی
#دیس‌لکسی

@Roshanfkrane

‍ ◽بزرگترین رنجی که ساختار حاکم به مردم وارد می‌کند احساس تحقیرشدگی است. مردم وقتی بودجه‌های کلان دستگاه‌های عریض و طویل و بی‌خاصیت را می‌بینند، وقتی وام های کلان به صاحبان منافع و نه نیازمندان واقعی را میبینند، وقتی هر روز از امکان خانه‌دار شدن بیش از پیش محروم می شوند، وقتی یک شبه قیمت ماشین‌های غیر استاندارد چند برابر میشود، وقتی در سرزمینی که بزرگترین ذخایر طبیعی جهان را دارد، در ناترازی عظیم انرژی به سر میبرند، وقتی تورم لجام‌گسیخته وحشیانه، همچون شلاقی بر صورت و گرده ایشان فرود می‌آید، وقتی نوع انتخاب پوشش به دستمایه ابتذال با ابزارها و کلینیکهای ضدعلمی بدل میشود، وقتی هوای آلوده نفس کشیدن آدمیان را دشوار را میکند، تحقیر جان او را می بلعد.

▫️این تحقیر از سویی تبدیل به خشونت با ارجاع به محیط بیرونی می شود و از آن فاجعه آبان ۹۸ و جنبش مهسا زاده می‌شود و از سویی تبدیل به خشونت درونی می‌شود و از آن افسردگی و اضطراب و بی‌آیندگی و خودکشی متولد می‌شود.

▫️شما نمیتوانید به طور سیستماتیک یک جامعه زنده را تحقیر کنید و انتظار داشته باشید هیچ اتفاقی نیفتد. طرفه آنکه در این شرایط انتظار دارید جوانان خانواده تشکیل دهند و فرزند آوری بکنند؛ آن‌ هم فرزندان متعدد. همین انتظار هم خشم‌آفرین است. یعنی اساسا نمی‌بینید، درک نمی‌کنید، به جا نمی‌آورید، اعتبار نمی‌بخشید به رنج و اضطرار و بی‌افقی و له شدن جوانان در زیر سیاست‌های کلانی که تا این حد احساس تحقیرشدگی را به عموم جامعه تحمیل می‌کند.


✍🏻 #علی_نیک‌جو
#رشته_توییت
#روان_پژوهی_سیاسی

https://x.com/Alinikjooo/status/1858757071098782076?t=oWXTLGSzXvfxj4KX-xsIJg&s=35
@alipsychiatrist

@Roshanfkrane

◽آنچه در مورد اختلال نقص‌توجه-بیش‌فعالی(ADHD)، خوب می‌دانیم، تمامِ چیزی نیست که سرنوشت کودکان مبتلا به آن را تعیین می‌کند. آگاه بودن از ADHD، با آشنا بودن به تصویر پسربچه‌ی ناآرامی که نیاز به مصرف دارو و مراجعه‌ی منظم به روانپزشک دارد، تمام نمیشود.

دختران کم‌هیاهویی که اختلال شدید تمرکز را با تلاشی چندین برابر همسالان خود می‌پوشانند، پسربچه‌هایی که با وجود مصرف دارو و بهبود تمرکز، به دلیل تکانشگری، از جمع همسالان خود طرد میشوند، دانش‌آموز نوجوانی که علیرغم مراجعه منظم به روانپزشک، انگ کم‌هوش بودن را به دلیل تشخیص دیرهنگام یا افت تحصیلی ناشی از ADHD، با خود حمل می‌کند، جنبه‌های ناآشکاری از ADHD هستند که تاثیر آنها بر عزت نفس و آینده فرد مبتلا، گاه حتی بیشتر از صِرف علائم بیماری است.

جامع‌ترین ابزار در دسترس، برای تشخیص  ADHD‌ و ارزیابی ابعاد ناآشکار آن، مصاحبه‌ی روانپزشکی و اخذ تاریخچه دقیق است، و استناد به یافته‌های هر روش دیگری مانند نقشه مغزی(QEEG) برای تشخیص یا رد نقص‌توجه-بیش‌فعالی، دور شدن از حقایق علمی و نفع بیماران است.

#علی_نیک‌جو
#روان_پزشکی

@Roshanfkrane