📚راهنمای جامع برنامه‌نویسی پیشرفته در بدنسازی

👤دکتر الیاس کوثری
⏺مدرس دانشگاه و فدراسیون بدنسازی و پروش‌ اندام

✏️در این جزوه به مباحثی از قبیل سازوکارهای رشد عضله، انواع هایپرتروفی های عضلانی، متغیرهای تمرینی و تکنیک های کار با وزنه، مقایسه انواع مدل های تمرینی و… به طور کامل اشاره می شود

✔️ ایده‌آل برای مربیان و ورزشکاران حرفه‌ای که به دنبال بهبود عملکرد و دستیابی به اهداف ورزشی خود هستند.

#فیزیولوژی_ورزشی
#علم_تمرین
❤️ | بست دوره✔️

🗂#Zip
🗃 فایل کامل و فشرده شده‌ی
🔊
📻 تسلط: راهنمایی برای رسیدن به عالی‌ترین شکل قدرت

📝#رابرت_گرین

❤️ | بست دوره✔️